עישון ואסטמה: בואו נגלה בדיוק על מערכת היחסים המסוכנת הזו.

האם יש לך אסטמה? או שמישהו שאתה מכיר סובל מהמצב הזה? אסטמה היא למעשה מטרד מסוים, וזהו מצב נפוץ בקרב אנשים רבים. אז היום נדבר על כמה זה רע עבור מישהו עם אסטמה לעשן, והאם זה באמת מחמיר את האסתמה שלו. זהו נושא חשוב מאוד, כי אם תבין את הקשר בין השניים, תוכל להימנע מהרבה נזק.

בואו נזכיר לעצמנו קודם כל מהי אסטמה.

עכשיו, כשאנחנו אומרים אסטמה, זה פשוט אומר שדרכי הנשימה שלנו, כלומר, הצינורות הקטנים הנושאים אוויר לריאות, הופכים מודלקים וצרים. דמיינו את זה כאילו צינור מים חסום מבפנים. כאשר דרכי הנשימה הופכות צרות בצורה זו, נוזלים כמו ריר מתחילים להצטבר בהם. זה הרגע שבו קשה לנשום, מרגישים כאילו החזה מכווץ, משתעלים, ולפעמים משמיעים קול שריקה כשנושמים. יכולות להיות לכך סיבות רבות. עבור חלק, דברים כמו אבק, אבקנים וקשקשי בעלי חיים מהווים בעיה. עבור אחרים, אסטמה יכולה להיגרם מקור, פעילות גופנית או לחץ.

אז איך עישון משפיע על הריאות שלנו?

אוקיי, עכשיו בואו נבחן את הנזק שעישון גורם לריאות שלנו. כשאתם מעשנים, אלפי כימיקלים מזיקים בסיגריה - לא רק ניקוטין , אלא גם זפת , פחמן חד-חמצני ודברים רבים אחרים - נכנסים ישר לריאות שלכם. כימיקלים אלה פוגעים במבנים הדקים דמויי השערה בדרכי הנשימה שלכם, הנקראים ריסים . ריסים אלה פועלים כמו מטאטאים קטנים שסוחפים אבק וחיידקים הנכנסים לריאות שלכם. לכן, כאשר אלה ניזוקים, הריאות לא מתנקות כראוי. לא רק זאת, עישון גם גורם לדלקת, מה שאומר שהן מתנפחות. עם הזמן, זה יכול אפילו להוביל למצבים חמורים כמו COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית) .

עכשיו בואו נראה, מה קורה אם מישהו עם אסתמה מעשן?

עכשיו מגיע החלק החשוב. דמיינו מה יקרה אם הכימיקלים הקשים האלה מסיגריה ייכנסו לדרכי אוויר שכבר היו רגישות, נפוחות וצרות עקב אסתמה. זה יהיה כמו לשפוך עוד נפט על מדורה.

• דלקת מחמירה: אסטמה היא דלקת של דרכי הנשימה . עישון מחמיר את הדלקת הזו. משמעות הדבר היא שדרכי הנשימה הופכות נפוחות ואדומות יותר.
• ייצור הריר עולה, ומצטבר:הגוף מנסה להיפטר מחומרים מזיקים אלה בגלל העשן. בתגובה, נוצר ריר. עם זאת, כאשר אדם עם אסתמה מעשן, ריר זה מיוצר בכמויות גדולות בהרבה מהרגיל, והוא הופך סמיך ודביק מאוד. זה חוסם עוד יותר את דרכי הנשימה .
• התכווצות ברונכו : הכימיקלים בעשן יכולים להדק את השרירים העדינים סביב דרכי הנשימה , מה שמקשה על הנשימה.

למעשה, עישון עבור אדם עם אסתמה זה כמו להחמיר את מצבו.

הסיכוי להתקף אסתמה גבוה, וקשה לשלוט בו!

אדם המעשן, הסובל מאסטמה, נוטה יותר לחוות התקפי אסטמה מאשר אדם שיש לו רק אסטמה. בנוסף, ההתקפים יכולים להיות חמורים מאוד. לפעמים הם אף דורשים אשפוז. הבעיה הגדולה ביותר היא שעישון הופך תרופות לאסטמה לפחות יעילות. אתם יודעים, אנחנו בדרך כלל משתמשים במשאפים לטיפול באסטמה. ישנם שני סוגים של אלה:

• משאפי הקלה: אלה משמשים לפתיחה מהירה של דרכי הנשימה במהלך התקף אסתמה. לדוגמה, תרופות כמו סלבוטמול . אם אתם מעשנים, ההקלה ממשאפי הקלה אלה עשויה להיות מופחתת, או שתצטרכו להשתמש בהם לעתים קרובות יותר.
• משאפים מונעים: אלה משמשים מדי יום למניעת התקפי אסתמה ולשליטה בדלקת בדרכי הנשימה . אלה מכילים בדרך כלל סטרואידים . אם תמשיכו לעשן, משאפים מונעים אלה לא יהיו יעילים באותה מידה בשליטה בדלקת בדרכי הנשימה .

אז, אחד האתגרים העיקריים שעומדים בפני חולי אסתמה שמעשנים הוא שהם מתקשים לשלוט במחלתם אפילו בעזרת תרופות . זה קצת ברור מאליו, לא?

הנזק לאסתמה הנגרם מעישון פסיבי אינו זניח, נכון?

כן, גם זו סוגיה חשובה מאוד. עישון פסיבימשמעות הדבר היא שכאשר מישהו מעשן, העשן נשאף על ידי אחרים. זה גם מזיק מאוד לאנשים עם אסתמה. דמיינו, גם אם אתם לא מעשנים, אם מישהו מעשן במקום בו אתם נמצאים, העשן הזה נכנס לריאות שלכם. עבור מישהו עם אסתמה, יש לכך את אותה השפעה כאילו הוא היה מעשן. זה מסוכן במיוחד לילדים צעירים. אם מישהו מעשן בבית, הילד עם האסתמה באותו בית עלול לחוות התקפי אסתמה תכופים יותר, להחמיר את התסמינים, ולהצטרך ללכת לבית החולים לעתים קרובות יותר. לכן, אם יש חולה אסתמה, עליכם להימנע לחלוטין מעישון בסביבה זו. חשוב מאוד להפוך את הבית, המכונית ומקום העבודה שלכם לאזורים ללא עישון .

"עישון פסיבי הוא גם בעיה גדולה!"

עכשיו בואו נדבר על "עישון פסיבי" . זה אולי חדש לכם. במילים פשוטות, המשמעות היא שאחרי שאתם מכבים סיגריה, הכימיקלים בעשן הזה מצטברים בכל מקום, כמו על קירות, בגדים, ספות, צעצועים ושטיחים. כימיקלים אלה יכולים להישאר במקומות אלה זמן רב. לכן, כאשר אדם עם אסתמה, במיוחד ילד צעיר, נמצא במקום שמריח כמו עשן או שבו עישנו בעבר, כאשר הילד נוגע במשטחים אלה ומכניס את ידו לפיו שוב, הכימיקלים הללו עלולים להישאף. זה יכול גם לעורר אסתמה ולהחמיר את התסמינים. לכן, חשוב לשמור על ניקיון אזורי העישון וליצור סביבה נטולת עשן ככל האפשר.

מה קורה לילדים עם אסתמה אם הוריהם מעשנים?

זוהי בעיה קורעת לב. אם הורים מעשנים, זהו עוול גדול לילדים עם אסתמה.

• סיכון מוגבר לפתח אסטמה: אם האם מעשנת במהלך ההריון , או אם הילד נחשף לעישון מגיל צעיר, הילד נוטה יותר לפתח אסטמה בעתיד.
• החמרה של אסתמה: אם הורים מעשנים בבית שבו לילד כבר יש אסתמה, אותו ילד עלול לחוות התקפי אסתמה תכופים יותר , הם עלולים להיות חמורים יותר , וייתכן שלא יגיבו באותה מידה לתרופות .
• השפעות על התפתחות הריאות : ילדים החשופים לעשן מגיל צעיר סובלים מהתפתחות ריאות לקויה, אשר יכולה להיות בעלת השפעות לכל החיים.
• אשפוזים תכופים: ילדים כאלה לעיתים קרובות צריכים להילקח ולאשפז בבית חולים.

אז אם אתם הורים וילדכם סובל מאסטמה, ההחלטה הטובה ביותר שתוכלו לקבל עבור ילדכם היא להפסיק לעשן.

האם האסתמה שלי תשתפר אם אפסיק לעשן?

בהחלט כן! אלו החדשות הטובות ביותר. תתחילו להבחין בהבדל כמעט ברגע שתפסיקו לעשן.

• מפחית דלקות בדרכי הנשימה :ברגע שתפסיקו לעשן, הנפיחות והאדמומיות המתמידות בדרכי הנשימה שלכם יפחתו.
• תדירות התקפי האסתמה יורדת: תדירות התקפי האסתמה יורדת, וגם חומרת ההתקף יורדת.
• תרופות עובדות טוב יותר: המשאף שלך ותרופות אסטמה אחרות מתחילות לעבוד טוב יותר. משמעות הדבר היא שאתה יכול להשיג שליטה טובה יותר עם פחות תרופות.
• תפקוד הריאות משתפר: עם הזמן, ריאות פגועות מתחילות להתאושש במידה מסוימת. הנשימה נעשית קלה יותר.
• איכות החיים משתפרת: פחות עייפות, פעילות גופנית טובה יותר, שינה טובה יותר ואושר.

אז, הפסקת עישון היא אחד הדברים הגדולים ביותר שאתם יכולים לעשות למען האסתמה שלכם, כמו גם לבריאותכם הכללית.

אז מה אפשר לעשות כדי להפסיק לעשן? (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז מה המסר הכי חשוב עבורכם ממה שדיברנו עליו? אם יש לכם אסתמה, עישון הוא אויב מסוכן מאוד. זה לא רק יכול להחמיר את האסתמה שלכם, אלא גם להיות מסכן חיים. אנחנו יודעים שגמילה מעישון אינה קלה. זה אתגר. אבל זה לא בלתי אפשרי.

• פנו לייעוץ רפואי: שוחחו עם הרופא שלכם. הוא/היא יכולים לייעץ לכם לגבי שיטות ותרופות שיכולות לעזור לכם להפסיק לעשן. ישנן שיטות כגון טיפול חלופי ניקוטין (NRT) (למשל, מדבקות ניקוטין, מסטיק).
• פנו לתמיכה: בקשו עזרה ממשפחה וחברים. אם ישנם שירותי ייעוץ שעוזרים לכם להפסיק לעשן, תוכלו לפנות גם אליהם.
• זהה טריגרים: זהה את הזמנים והסיבות שבהם אתה מרגיש צורך לעשן. נסה להימנע מהם.
• אימצו אורח חיים בריא: שתו הרבה מים, אכלו תזונה מאוזנת ועסקו בפעילות גופנית.
• לעולם אל תוותר! ייתכן שלא תצליח מיד. אבל אל תפסיק לנסות.

זכרו, כל יום שאתם מפסיקים לעשן הוא יום שבו הריאות שלכם משתפרות, האסתמה שלכם משתפרת, והחיים שלכם משתפרים. אתם יכולים לעשות את זה! הבריאות שלכם בידיים שלכם.

---

אסטמה, עישון, ריאות, מחלת נשימה, התקף אסטמה, בריאות, הפסקת עישון, עישון פסיבי, עישון פסיבי, משאף