האם יש לך סוכרת? בואו נדבר על זה עם המשפחה שלך (סוכרת מליטוס)

כאשר הרופא שלכם אומר לכם שיש לכם סוכרת, אתם עשויים להרגיש המומים, מפוחדים ועצובים. "מה עליי לעשות עכשיו?", "מה יקרה לחיי בעתיד?", "האם אצטרך לשלוט בתזונה שלי?" וכו'. ייתכן שיהיו לכם אלף שאלות בראש. נכון שזהו שינוי גדול בחייכם. אבל אתם לא צריכים להתמודד עם זה לבד. בעזרת המשפחה שלכם, אהבתם והבנתם, תוכלו להתמודד עם המצב הזה הרבה יותר טוב. אז בואו נראה איך לדבר עם יקיריכם על זה.

למה חשוב לדבר עם המשפחה שלך על זה?

תחשבו על זה ככה. סוכרת היא לא מחלה שאפשר פשוט לקחת כדור אחד ביום ולחיות איתה. זוהי סוגיה של אורח חיים. מה שאתם אוכלים, מה אתם שותים, איך אתם מתאמנים, שגרת יומכם, הכל חייב להשתנות. שינויים אלה משפיעים לא רק עליכם, אלא גם על המשפחה שלכם.

לדוגמה, כשאתם מתחילים לצמצם את צריכת הסוכר, השמן והקמח, תצטרכו לבצע שינויים בארוחות שאתם מבשלים בבית. כשאתם אומרים שאתם רוצים לצאת לטיול כל ערב, ייתכן שתצטרכו לנצל את הזמן שיכולתם להקדיש לעזרה בשיעורי הבית.

דמיינו לעצמכם, אם חמות שלא יודעת שאתם שולטים ברמת הסוכר שלכם מכינה לכם קינוח אהוב ומתעקשת, "תאכל רק את זה, בני", איך היית מרגיש? באותו רגע, תרגישו חסרי אונים, לא מסוגלים להגיד 'לא' או לאכול את זה. אבל אם הם יודעים את טבע המחלה הזו, הם יעזרו לכם. הם ישלטו בכם באמירה, "הו, בני, אל תאכל את זה, רמת הסוכר שלך תעלה". זוהי החשיבות של חינוך המשפחה שלכם.

איך אתה מסביר את זה בפשטות?

כשמדברים על זה, אין צורך לתת הרצאה רפואית גדולה. פשוט הסבירו את העובדות בשפה פשוטה שהם יכולים להבין.

ראשית, בואו נדבר על מהי סוכרת.

"סוכרת היא מצב שבו רמת הסוכר בדם (סוכר בדם או גלוקוז) בגופנו גבוהה מהרגיל. אינסולין הוא הורמון המסייע לתאי הגוף לספוג את הסוכר מהמזון שאנו אוכלים כאנרגיה. בסוכרת, הגוף אינו מייצר את ההורמון הזה, או שההורמון שהוא מייצר אינו פועל כראוי. לכן סוכר מצטבר בדם. אם זה לא נשלט כראוי, עם הזמן זה עלול לפגוע בעיניים, בכליות, בלב ובעצבים ."

ספר להם על השינויים שאתה צריך לעשות וכיצד תוכל לקבל את עזרתם.

היו ברורים לגבי השינויים העיקריים שאתם צריכים לעשות בחייכם וכיצד תוכלו לקבל את תמיכת משפחתכם כדי להגשים אותם. הטבלה שלהלן תעזור לכם בכך.

איך מתמודדים עם רגשות ופחדים?

כשאתם מדברים על זה, המשפחה שלכם עשויה גם לחוות מגוון רגשות. הם עשויים לפחד ולהיות עצובים בשבילכם. הם עשויים לשאול שאלות כמו, "האם זה משהו שעובר במשפחה? האם זה יקרה גם לנו?". חלקם אף יאשימו אתכם ויגידו, "זה קרה כי לא אכלת או שתית כמו שצריך".

אל תכעסו או תיפגעו בזמנים כאלה. תבינו שאלו דברים שהם אומרים מתוך פחד מאהבתם אליכם.

• היו סבלניים: ענו על כל שאלותיהם ברוגע. אם יש משהו שאתם לא יודעים, אמרו "אני לא יודעים, נשאל את הרופא בפעם הבאה שנראה אותו".
• שתפו גם אותם: אם אפשר, הביאו את בעלכם, אשתכם או בן משפחה אחר אתכם בפעם הבאה שתפגשו את הרופא. אז הרופא יוכל לשאול אותם שאלות ולהבהיר את ספקותיהם.
• בקשו עזרה בצורה ברורה: במקום לומר "תעזרו לי" באופן כללי, בקשו עזרה ספציפית, כמו "תוכלו לבוא איתי לטיול בבוקר?" או "תוכלו להביא לי עוגייה ללא סוכר כשאני אלך לחנות?" כך קל יותר לעזור להם.

אל תהפכו את הסוכרת לבעיה שלכם בלבד. גרמו למשפחתכם להבין שזו בעיה "שלנו", אתגר ש"אנחנו" מתמודדים איתו יחד. אז המסע הזה יהיה הרבה יותר קל עבורכם.