אם יש לכם סוכרת מסוג 2, אתם יודעים שחיים עם זה יכולים להיות מאתגרים לעיתים. אבל אתם לא צריכים להרגיש מאוימים או נבוכים כשאתם הולכים לרופא. אם אתם מרגישים שאתם לא יכולים לקבל תשובות לשאלות שלכם, יש דרכים לדבר עליהן ולקבל את הטיפול הטוב ביותר שאתם צריכים. סנגור עצמי הוא הדבר החשוב ביותר כשמתמודדים עם סוכרת.
מה המשמעות של "לדבר בשם עצמך"?
במילים פשוטות, "סנגוריה עצמית" פירושה תמיכה בצרכים ובזכויות שלך כשאתה מנהל את מצבך. זה כמו להיות סנגור הבריאות של עצמך. נוהג זה יכול לעזור לך למצוא את המידע הבריאותי שאתה צריך, להבין אותו וליישם אותו בחייך.
זה מאוד חשוב כדי ליצור את התחושה שאתם שולטים בסוכרת שלכם, במקום שהיא שולטת בכם. כך תרגישו בטוחים יותר ובעלי שליטה לאורך המסע הזה.
החשיבות של למידה מרבית על סוכרת
חשוב מאוד לצבור כמה שיותר ידע על סוכרת. כי רק כאשר ידע ופעולה משולבים, ניתן לשמור על רמות סוכר בדם ברמה בריאה. כך ניתן גם למנוע את הסיבוכים שעלולים להתרחש עקב סוכרת.
דמיינו, אם תבצעו כמה שינויים חיוביים באורח החיים שלכם ותורידו את רמות הסוכר בדם שלכם, ייתכן שתוכלו להפחית את מינון התרופה שלכם, או אפילו להפסיק ליטול אותה לגמרי.
יש כמה דברים שאתם צריכים לעשות קודם:
- דעו את המספרים שלכם: דעו בדיוק מהן רמות ה-A1c, לחץ הדם והכולסטרול שלכם, ומהם הערכים התקינים שלהם. שאלו את הרופא שלכם מה המשמעות שלהם.
- קבל עזרה מטכנולוגיה: ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לעזור לנהל את הסוכרת שלכם. ישנן אפליקציות חינמיות שתוכלו להוריד לטלפון שלכם כדי לעזור לכם לעקוב אחר צריכת המזון שלכם, וישנם מכשירים כמו מדי גלוקוז רציפים שיכולים לנטר את רמות הסוכר בדם שלכם. שוחחו עם הרופא שלכם על אלה.
- הבינו את ה"איך" וה"למה" של תרופות: מה קורה לתרופה שאתם מקבלים? האם היא מורידה את רמת הסוכר בדם? האם היא מגנה על הכליות או הלב שלכם? האם היא עוזרת לכם לרדת במשקל? גלו בדיוק מהם הדברים האלה. לפעמים, בהתאם לביטוח שלכם, ישנן דרכים לבחור תרופות שהן במחירים נוחים ומתאימות לכם.
- בצע שינוי באורח החיים: ביצוע מדויק של תוכנית הטיפול שלך יכול לסייע במניעת סיבוכים חמורים כמו מחלות לב, נזק עצבי ועיוורון.הרגלים כמו שליטה בפחמימות מזוקקות כמו אורז, לחם ומוצרי קמח, שמירה על פעילות גופנית וניהול מתחים יגדילו את הסיכויים שלך להישאר ללא תרופות.
זה אולי נראה מכריע לעשות את כל זה בבת אחת. כדי לעזור לך, את יכולה לבקש מהרופא שלך להפנות אותך למומחה לטיפול וחינוך לסוכרת (DCES) . הם יכולים להבין את הפחדים והדאגות שלך ולעזור לך להתכונן לביקור הבא שלך.
לעבוד יחד עם הצוות הרפואי
סוכרת היא מחלה שיכולה להשפיע עליך מכף רגל ועד ראש. לכן, הקפד לבדוק את העיניים שלך, לנקות את השיניים שלך, לבדוק את כפות הרגליים שלך, לבצע בדיקות דם (בדיקות מעבדה) וכל טיפול רפואי אחר הכרחי. כדי להישאר בריאים עם סוכרת מסוג 2, אתה זקוק לתמיכה של צוות רפואי.
"המקום בו אתה מקבל מידע חשוב לא פחות מהמידע שאתה מקבל."
יש המון מידע על סוכרת באינטרנט, אבל אתם לא צריכים לדעת את הכל בבת אחת. הצוות הרפואי שלכם יכול לעזור לכם למצוא את המידע הנכון עבורכם.
איך בדיוק אתה מדבר בשם עצמך?
אל תתביישו או תפחדו כשאתם מדברים עם הרופא שלכם. אל תחשבו שהוא ישפוט אתכם. גם אם אתם בדרך כלל אנשים שנרתעים מלדבר, נסו לדבר עם קצת כנות. כי אם לא תספרו לו על בעיה או קושי שאתם חווים, הרופא לא ידע על כך. דבריכם יכולים לעשות הבדל גדול בטיפול שלכם ובאיכות חייכם.
לפעמים פגישות עם רופא יכולות להיות כל כך מלחיצות שאת עלולה לשכוח לדבר. אבל יש דרכים להקל על זה.
| מה שאתה צריך לעשות | התועלת שבזה |
|---|---|
| תתכונן ולך. | נהלו יומן סוכרת ורשמו את רמות הסוכר בדם, תרופות וכל שאלה שיש לכם. כך, לא תשכחו כלום. |
| קחו אתכם מישהו שאתם סומכים עליו. | זה יכול להיות הקלה גדולה להיות איתך חבר או בן משפחה. הם יכולים גם לעזור לך לזכור מה הרופא אומר. |
| דבר בגלוי ובכנות. | אפילו אם הרופא אומר "תאכל טוב, תתאמן, קח את התרופות שלך", ספר לו על הבעיות האמיתיות שלך. לדוגמה, אמור דברים כמו: "דוקטור, התרופה הזאת קצת יקרה", "קשה לי למצוא זמן לבשל", "הברכיים שלי כואבות אז אני לא יכול ללכת". |
| תאמין בעצמך. | אם משהו לא מרגיש לך נכון, אם אתה לא ממש מבין את העצה שניתנת, או אם אתה לא מצליח להבין איך לשלב אותה בחייך, הקפד לשאול על כך. |
כאשר תוכנית הטיפול שלך עובדת היטב, שתף את החדשות הטובות עם הרופא שלך. כי אתה מרכז הצוות הרפואי כולו. אתה מכיר את גופך, את החוויות שלך, את המטרות שלך, את הבעיות שלך ואת לוח הזמנים שלך בצורה הטובה ביותר. לכן, אתה זה שיכול לקבוע בצורה הטובה ביותר את הדרך הטובה ביותר לשלוט ברמות הסוכר בדם שלך ולהימנע מתופעות לוואי.
מסר לקחת הביתה
- אתה האדם החשוב ביותר בניהול הסוכרת שלך. אל תפחד לדבר על בריאותך.
- היו מודעים לדברים כמו רמות הסוכר בדם (A1c), לחץ דם וכולסטרול.
- כשאתם הולכים לרופא, רשמו את שאלותיכם במחברת והגיעו מוכנים. אם אפשר, קחו אתכם מישהו שאתם סומכים עליו.
- שוחח בגלוי עם הרופא שלך על כל בעיה כלכלית או מעשית שאתה עשוי להיתקל בה במהלך הטיפול (כגון עלות התרופות, חוסר זמן).
- שמרו על תקשורת טובה עם הצוות הרפואי שלכם (רופאים, אחיות). אתם המנהיגים של הצוות הזה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך