מהם התסמינים של כולסטרול גבוה? בואו נלמד על כך.

האם גם אתם חושבים שכאשר רמת הכולסטרול עולה, הגוף שלנו מרגיש זאת יותר? אנשים רבים חושבים כך. אבל האמת היא, שעלייה ברמות הכולסטרול בדם אינה מראה שום תסמינים ברורים שאנו יכולים להרגיש ישירות. זה כמו אויב שפועל בשקט. עם זאת, עקב עלייה זו בכולסטרול, הסיכון לפתח מחלות קשות אחרות שמראות תסמינים עולה מאוד. בואו נדבר על זה היום.

תסמינים עקיפים שעלולים להיגרם על ידי כולסטרול

למרות שאין תסמינים ישירים, עקב עלייה בכולסטרול, שומן מתחיל להצטבר בכלי הדם של גופנו. אנו קוראים לזה גם "(טרשת עורקים)." אנו מקבלים רמזים לגבי כולסטרול דרך מחלות אחרות הנגרמות על ידי מצב זה.

• כאבים בחזה הנגרמים ממחלת לב (אנגינה): כאשר כלי הדם הופכים צרים, הלב אינו מקבל את כמות הדם הנדרשת. מצב זה עלול לגרום לכאב שמרגיש כמו הידוק או התכווצות בחזה.
• לחץ דם גבוה: כאשר מצטברים משקעי שומן בכלי הדם ומרחבם מצטמצם, מופעל לחץ רב יותר על כלי הדם כדי לזרום.
• שבץ מוחי: אם תעלה המספקת דם למוח נחסמת בדרך זו, עלול להתרחש שבץ מוחי.
• בעיות אחרות במחזור הדם: חסימה של כלי הדם בגפיים עלולה לגרום לדברים כמו כאבים ברגליים בעת הליכה.

בנוסף, לפעמים הגוף שלנו נותן לנו רמזים, גם אם הם לא ישירים.

אז איך אנחנו מתמודדים עם זה?

לא רעיון טוב לחכות עד להופעת התסמינים. עלינו לנקוט צעדים מוקדם כדי לשלוט באויב השקט שנקרא כולסטרול.

בואו נלמד את היסודות.

רמת הכולסטרול שלך אינה רק מספר בודד. כשאתה עושה בדיקת דם, הדוח שאתה מקבל כולל חלק שנקרא "פרופיל שומנים". זה עוזר לרופא שלך לראות את התמונה המלאה.

• LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה): זהו ה"כולסטרול הרע"אלו הם אלו שמשקיעים על דפנות כלי הדם וסותמים אותם. יש לשמור על ערך זה נמוך.
• HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה): זה נקרא "כולסטרול טוב". תפקידו להסיר כולסטרול רע מכלי הדם ולקחת אותו לכבד. זה כמו משאית זבל. ככל שערכו גבוה יותר, כך ייטב.
• טריגליצרידים: זהו סוג נוסף של שומן המצוי בדם. רמות גבוהות שלו גם מעלות את הסיכון למחלות לב.

חיוני לעשות בדיקת דם.

מכיוון שלכולסטרול אין תסמינים ברורים, הדרך היחידה לדעת את רמתו היא לבצע בדיקת דם. גם אם אתם רזים וחושבים שאתם בריאים, ייתכן שיש לכם בעיית כולסטרול. לכן, מומלץ לבצע בדיקה זו לפחות פעם אחת כל 4-6 שנים לאחר גיל 20. אם אתם סובלים מסוכרת, סובלים מעודף משקל או נמצאים בסיכון למחלות לב, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​לכם להיבדק לעתים קרובות יותר.

שינויים באורח החיים חשובים מאוד

ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשלוט ברמות הכולסטרול שלכם.

• פעילות גופנית: פעילות גופנית יומית היא הפתרון הטוב ביותר. אתם לא חייבים לרוץ מרתון. רק 30 דקות של הליכה מהירה, שחייה או ריקוד 4-5 ימים בשבוע מספיקות. אם אין לכם מספיק זמן, אתם יכולים לחלק את זה לאימונים של 10 דקות ביום.
• הפסקת עישון: עישון מפחית את הכולסטרול הטוב (HDL) בגופנו. משמעות הדבר היא שנשאר יותר כולסטרול רע (LDL). אם תפסיקו לעשן, תוכלו לשפר את רמות הכולסטרול שלכם. כמו כן, הימנעו משאיפת עישון פסיבי.
• שמרו על משקל תקין: כשאתם עולים במשקל, במיוחד בשומן הבטני, רמות ה-LDL עולות ורמות ה-HDL יורדות. ירידה של אפילו 10% ממשקלכם הנוכחי יכולה להיות בעלת השפעה חיובית גדולה על רמות הכולסטרול שלכם. שוחחו עם הרופא שלכם על תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית הטובה ביותר עבורכם.
• הקפידו על תזונה נכונה: הפחיתו שומן רווי בבשרים אדומים כמו בקר, חזיר ועיזים, ומוצרי חלב עתירי שומן כמו חמאה, שמנת וגבינה. ​​כמו כן, עדיף להימנע לחלוטין ממוצרי מאפה ומרגרינה המכילים "שומני טראנס" הנמכרים בשוק.
• טיפול מתאים למחלות אחרות: אם יש לך מחלות אחרות כמו סוכרת או לחץ דם גבוה, חשוב מאוד לטפל בהן כראוי. כאשר אתה שולט במחלות אלו, ניתן לשלוט גם ברמות הכולסטרול שלך. לעולם אל תשנה את מינון התרופה שלך או תפסיק את הטיפול מבלי להתייעץ עם רופא.

מתי לפנות לייעוץ רפואי מיידי

ישנם כמה תסמינים, ואם אתם מבחינים בהם, עדיף לא לחכות. בזמנים כאלה, עליכם לפנות לרופא מיד.

כולסטרול אינו דבר שצריך לפחד ממנו, אך בהחלט יש בו סיבה לדאגה. בעזרת ידע ואורח חיים נכון, נוכל לשלוט במצב זה היטב.