האם אי פעם פחדתם קצת כשאתם מסרקים את השיער בבוקר, או כשאתם רואים את השיער על רצפת חדר האמבטיה אחרי מקלחת? לפעמים אתם אפילו רואים שיער על ציפית הכרית שלכם וחושבים, "מה קורה לשיער שלי?" זה נורמלי שאדם בריא יאבד כ-100 שערות ביום. עם זאת, אם אתם מרגישים שהשיער שלכם נושר יותר מהרגיל, במיוחד אם השערות נשברות באמצע במקום לנשור בהתחלה, זה המצב עליו אנחנו מדברים היום .
מה באמת המשמעות של שבירת שיער?
במילים פשוטות, יש הבדל בין נשירת שיער לשבירת שיער. כשאנחנו מדברים על נשירת שיער, אנחנו בדרך כלל מתכוונים לכך שזקיק השערה, שהוא המקום שבו הוא מחובר לקרקפת, נושר. זהו תהליך טבעי. זקיק שיער חדש צומח בחזרה מהמקום בו אבד.
אבל שבירת שיער היא סיפור אחר. זה לא רק שורשי השערה, אלא השיער שנשבר בכל נקודה לאורך אורך השערה - מהאמצע ועד הקצוות. הסיבה לכך היא שחוזק שער השערה, או הכיסוי המגן החיצוני (קוטיקולה), נחלש. זה כמו קווצת חוט שנשברת באמצע. כאשר שיער מתחיל להישבר כך, אורך השערה מתקצר והשיער מאבד את מראהו הבריא.
מהם הגורמים העיקריים לנשירת שיער?
חלק מהדברים שאנחנו עושים מבלי להבין זאת ומצבנו הבריאותי יכולים להשפיע על כך ישירות. בואו נבחן את הסיבות העיקריות.
| לְנַמֵק | איך זה משפיע זה פשוט. |
|---|---|
| הרגלים רעים שאתם עושים כל יום | סירוק חזק מדי של שיער רטוב, משיכה הדוקה של השיער (למשל, קוקו הדוק), שימוש בחום גבוה לייבוש שיער (מייבש שיער, מחליק), ומריחה תכופה של כימיקלים שונים על השיער (צביעה, הרפיה/סלסול). |
| ליקויים תזונתיים | אם התזונה שלכם אינה מכילה מספיק חומרים מזינים כמו ברזל, חלבון ואבץ, זה משפיע ישירות על חוזק השיער שלכם. מכיוון ששיער מורכב מחלבון, כאשר יש מחסור בחלבון, שער השערה נחלש ונשבר בקלות. |
| בעיות בריאות ולחץ | דברים כמו בעיות בבלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי ולחץ מוגזם יכולים גם הם להגביר את שבירת השיער. |
| שימוש שגוי במוצר | שימוש במוצרי עיצוב שיער המכילים אלכוהול, אשר עלול לייבש את השיער, ואי שימוש במרכך שמתאים לשיער שלך, גם הם גורמים עיקריים ליובש ושבירת השיער. |
בנוסף, קיים מצב רפואי הנקרא `Trichorrhexis nodosa`. זהו מצב שבו קנה השערה מפתח קשרים קטנים, אשר יכולים לגרום לשיער להישבר בקלות. למרות שזה נפוץ יותר בקרב אנשים ממוצא אפריקאי עם שיער מתולתל, זה יכול להשפיע על כל מי ששיערו ניזוק מחום מוגזם או כימיקלים .
איך אפשר לדעת אם השיער שלך נשבר? (תסמינים)
שימו לב לסימנים אלה כדי לדעת אם השיער שלכם נשבר.
- קצוות מפוצלים: אם קצוות השיער שלך מפוצלים בשניים או שלושה מקומות, זהו סימפטום עיקרי.
- שיער מחוספס ויבש: אם השיער שלך מרגיש מחוספס ויבש למגע, זה אומר שחסר לו לחות. שיער יבש נשבר בקלות.
- נשירת שיער באורך אחיד: ייתכן שתבחינו שהשיער שלכם מדלל במקומות מסוימים. משמעות הדבר היא שהשיער נשבר באמצע לפני שהוא צומח בחזרה.
- פיסות שיער קטנות נושרות בזמן הסירוק: אם במקום קווצות שיער ארוכות, נותרות פיסות קטנות ושבורות על המסרק בזמן הסירוק, גם זה סימן שהשיער שלך נשבר.
- נקודות לבנות קטנות: לעיתים ניתן לראות נקודות לבנות קטנות לאורך שער השערה. אלו אזורים שבהם שער השערה נחלש ועלול להישבר.
הדבר החשוב ביותר הוא שאם את מרגישה שהשיער שלך לא צומח ארוך, אחת הסיבות יכולה להיות שהשיער הישן נשבר באמצע בזמן שהשיער החדש צומח.
מה ניתן לעשות כדי לטפל בנשירת שיער?
הדבר הטוב ביותר הוא שיש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשלוט בזה, כמו גם טיפול רפואי שאנחנו יכולים לקבל במידת הצורך.
טיפולים שניתן לעשות בבית
1. שימוש במרכך נכון: זוהי אחת הדרכים הטובות והקלות ביותר לטפל בשבריריות שיער. מרכך מתקן באופן זמני את השכבה החיצונית של גוף השערה, מה שמקל על הסירוק. שימוש במרכך ללא שטיפה או במסכת מרכך עמוקה המתאימה לסוג השיער שלך פעם בשבוע ייתן לך תוצאות נהדרות.
2. היו עדינים עם שיערכם: ייבשו בעדינות את שיערכם הרטוב במגבת, במקום לשפשף אותו במרץ. השתמשו במסרק רחב שיניים כדי לסדר את השיער.
3. הימנעו מחום וכימיקלים: הפחיתו ככל האפשר את השימוש במייבשי שיער ומיישרים. אם אתם משתמשים בהם, השתמשו בהם על החום הנמוך ביותר. הפסיקו לצבוע ולהרפות את השיער לזמן מה ותנו לו לנוח.
טיפול רפואי
אם קשה לשלוט בנשירת השיער שלך בעזרת תרופות סבתא, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא עור . הרופא יבדוק אותך, ימצא את הסיבה האמיתית לנשירת השיער שלך וירשם את הטיפול המתאים.
- תרופות:לעיתים, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות מקומיות כמו מינוקסידיל לטיפול בנשירת שיער ודילול. ישנן גם תרופות כמו פרופסיה או דוטסטריד לטיפול בשיער דליל אצל גברים. עם זאת, כל אחת מהתרופות הללו צריכה לשמש רק תחת פיקוחו של רופא.
- השתלת שיער : ניתוח זה כולל לקיחת שיער מאזור בראש בו יש צמיחת שיער טובה ושתילתו מחדש באזורים בהם יש פחות צמיחת שיער.
- טיפול בפלזמה עשירה בטסיות דם (PRP): טיפול זה כרוך בהפרדת הפלזמה מדגימת הדם שלך והזרקתה בחזרה לקרקפת. מאמינים כי הוא מגרה צמיחת שיער.
כיצד למנוע שבירת שיער?
האם לא קל יותר לטפל בשיער שלך מבלי לפגוע בו מאשר לטפל בו? הנה כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות כדי לעזור.
- תזונה מאוזנת: אכלו תזונה עשירה בחלבון ( דגים , ביצים , עדשים), ברזל (תרד, בשר, סויה) ואבץ (אגוזים, קשיו). תזונה טובה חיונית לשיער בריא.
- ניהול מתחים : מתחים לא טובים לשיער. נסו להרגיע את דעתכם באמצעות דברים כמו יוגה ומדיטציה.
- תסרוקות נכונות: הימנעו ממשיכת שיער חזקה. אם אתם חשים כאב בעת עיצוב תסרוקת, זה אומר שהיא מזיקה לשיער שלכם. אם אתם עונדים צמות או תוספות שיער, הסירו אותן לפחות פעם בחודשיים ותנו לשיער לנוח.
- בחירת המוצרים הנכונים: בחרי מוצרי שיער המסומנים כ"ללא אלכוהול" . השתמשי בשמפו ומרכך שמתאימים לסוג השיער שלך.
- תספורת קבועה: תספורת השיער לפחות פעם בחודשיים מסייעת במניעת קצוות מפוצלים.
אם שבירת השיער שלך לא פוחתת למרות שאת עושה את כל הדברים האלה, זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית. לכן, אל תקחי שום דבר כמובן מאליו.התייעץ עם רופא המשפחה שלך או רופא עור לקבלת ייעוץ.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי לאבד 50-100 שערות ביום, אבל נשירת שיער היא משהו שצריך לדאוג לגביו.
- חום מוגזם, כימיקלים, תסרוקות צמודות וחסרים תזונתיים הם הגורמים העיקריים לשבירת שיער.
- שימוש במרכך טוב שמתאים לסוג השיער שלך היא אחת הדרכים הפשוטות והטובות ביותר להפחית שבירת שיער.
- תזונה מאוזנת, טיפול עדין וניהול מתחים חיוניים לשיער בריא.
- אם תרופות סבתא אינן יכולות לשלוט בזה, או אם נשירת השיער חמורה, הקפידו לפנות לרופא עור.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך