האם אתם חווים לפעמים תסמינים כמו נזלת, עיטושים מתמידים ועיניים אדומות ומגרדות? יש אנשים שחושבים שזו רק הצטננות רגילה. אבל לפעמים הסיבה לכך יכולה להיות משהו שונה ממה שאתם חושבים. זוהי האלרגיה, או האלרגיה, הנגרמת על ידי 'אבקנים' שאנחנו מדברים עליה היום. בואו נראה מה זה, למה זה קורה, ומה אנחנו יכולים לעשות בנידון.
מה זה ה"אבקה" הזאת?
במילים פשוטות, אבקה היא חומר אבקתי דקיק מאוד שצמחים משחררים לסביבה במהלך תהליך הרבייה, כלומר, כאשר זרעים נובטים. זה כמו אבקנים. אלה מרחפים ברוח. אבקה זו יכולה להגיע בשלושה סוגים עיקריים.
1. אבקה מעצים: חלק מהעצים בארצנו, למשל חלק מעצי הפרי, משחררים אבקה לסביבה כשהם פורחים. אבקה זו יכולה לנוע למרחקים ארוכים ברוח. לכן אפילו אבקה מעץ שאינו בגינה שלכם יכולה להשפיע עליכם.
2. אבקה מעשבים: למרות שיש אלפי סוגי דשא, רק מעט סוגי אבקה גורמים לאלרגיות. אבקה זו משתחררת לאוויר בתדירות גבוהה יותר כאשר הדשא נחתך או בימים סוערים.
3. אבקה מעשבים שוטים: חלק מהעשבים השוטים הגדלים בצידי דרכים ובמגרשים ריקים מייצרים גם אבקה הגורמת לאלרגיות.
הדבר החשוב ביותר הוא שאבקה זו קטנה מדי מכדי להיראות בעין בלתי מזוינת, כך שהיא יכולה לחדור לדרכי הנשימה שלנו מבלי שנבחין בכך.
אז מהי "ספירת אבקה"?
ספירת אבקה היא מדד לכמות האבקה הנמצאת באוויר באזור מסוים בזמן נתון. ספירה זו נמדדת בדרך כלל בגרגרי אבקה למטר מעוקב של אוויר. ערך גבוה יותר פירושו שאדם הסובל מאלרגיות נוטה יותר לחוות תסמינים.
ספירת האבקה הזו מסווגת לרמות של נמוכה, בינונית, גבוהה וגבוהה מאוד. זה משתנה עבור כל סוג אבקה.
| סוג אבקה | נָמוּך | לְמַתֵן | גָבוֹהַ | גבוה מאוד |
|---|---|---|---|---|
| אבקת עצים | 1 - 14 | 15 - 89 | 90 - 1,499 | 1,500+ |
| אבקת עשב | 1 - 4 | 5 - 19 | 20 - 199 | 200+ |
| אבקת עשבים שוטים | 1 - 9 | 10 - 49 | 50 - 499 | 500+ |
- רמה גבוהה פירושה שאנשים רבים הרגישים לאבקנים עלולים לחוות תסמינים.
- רמה גבוהה מאוד פירושה שתסמינים יופיעו כמעט אצל כל מי שרגיש לאבקה.
כיצד גורם אבקנים לנזלת אלרגית?
אלרגיה היא כאשר מערכת החיסון שלנו מזהה בטעות משהו שאינו מזיק לגוף שלנו (במקרה זה, אבקה) כאויב, כפולש.
דמיינו את האבקה הזו נכנסת לאף שלכם. מערכת החיסון שלכם חושבת, "אוקיי, הנה מגיע אויב, אנחנו צריכים להילחם עכשיו." כדי להתכונן לקרב הזה, תאי הגוף שלכם משחררים כימיקלים הנקראים היסטמינים .
ה'היסטמין' הזה אחראי על רבים מהתסמינים שאנו חווים כאשר יש לנו אלרגיה.
- עיטושים תכופים
- נוזל מימי זורם מהאף.
- גודש באף
- עיניים, אף וגרון מגרדים
- העיניים אדומות ודומעות.
מהו הטיפול במצב אלרגי זה?
אם אתם ממשיכים לסבול מתסמינים כאלה, הדבר הטוב והחשוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא המשפחה שלכם.אל תתן תרופות עצמיות. הרופא שלך יבחן את התסמינים שלך ויקבע האם מדובר באמת באלרגיה לאבקנים או במשהו אחר.
הנה כמה טיפולים שרופא עשוי להמליץ בדרך כלל.
- אנטי-היסטמינים דרך הפה: כדורים אלה פועלים על ידי חסימת פעולת ה"היסטמין" הנ"ל. לדוגמה, ניתן לתת תרופות כמו צטריזין ולורטדין. נטילת אלו יכולה לסייע בשליטה בתסמינים כמו גירוד בעיניים ועיטושים.
- תרסיסים לאף: יעילים מאוד לגודש באף ולנזלת. חלק מהתרסיסים יעילים יותר כאשר משתמשים בהם לפני הופעת התסמינים.
- תרופות מפחיתות גודש: אלו משמשות כפתרון זמני לגודש באף. אך זכרו, שימוש בתרסיסים לאף מפחיתים גודש במשך יותר מכמה ימים בכל פעם עלול להחמיר את התסמינים. לכן, יש להשתמש בהם רק לפי הוראות הרופא .
- שטיפת אף: בעזרת סיר נטי או בקבוק מיוחד הזמין בבתי מרקחת, ניתן לשטוף את פנים האף בתמיסת מלח. זה יעזור להסיר אבקנים וליחה שנתקעים באף.
- זריקות אלרגיה: זהו טיפול ארוך טווח. זה נקרא 'אימונותרפיה לאלרגנים'. מה שאתם עושים כאן הוא להזריק לגוף שלכם כמויות קטנות מאוד של האבקה שאליה אתם אלרגיים, בהדרגה. זה כמו 'לפרום קוץ עם קוץ'. עם הזמן, הגוף שלכם מתרגל לאבקה הזו ומגיב פחות. יש לעשות זאת תחת פיקוחו של מומחה.
טיפים מעשיים להגנה על עצמך במהלך עונות האבקה הגבוהות
בנוסף לשימוש בתרופות, ביצוע שינויים קטנים באורח החיים שלנו יכול להפחית במידה ניכרת את אי הנוחות הנגרמת מאלרגיות לאבקנים.
תחשבו על הדברים האלה כשאתם יוצאים החוצה.
- נסו להימנע ככל האפשר מבילוי בחוץ בימים חמים וסוערים . בימים כאלה יש הרבה אבקה באוויר.
- רמות האבקה בדרך כלל גבוהות ביותר בבוקר ובערב. אם אפשר, תכננו את פעילויות החוץ שלכם אחר הצהריים או בערב.
- הקפידו להתקלח לאחר שתגיעו הביתה מבחוץ. מכיוון שאבקנים עלולים להיות על הבגדים, העור והשיער שלכם. רחצה שוטפת את הכל. כבסו גם את הבגדים שלבשתם.
- אם הרופא שלך רשם לך תרופה נגד אלרגיה, קח אותה לפני שאתה יוצא . זה יאפשר לתרופה להתחיל לפעול בגוף שלך לפני תחילת התסמינים.
כיצד לשלוט באבקנים בתוך הבית?
- סגרו חלונות ודלתות ככל האפשר בתקופות של שפעת אבקה.
- אם אפשר, תלו בגדים לייבוש בחוץ, במקום לתלות אותם על חבל.השתמשו במייבש כביסה. ייבוש בגדים בחוץ עלול ללכוד אבקה.
- נקו היטב את האבק בביתכם, שכן אבקנים יכולים להצטבר יחד עם האבק.
- עשן מסיגריות ותנורי עץ יכול גם להגביר את תסמיני האלרגיה, לכן הימנעו מהם.
מסר לקחת הביתה
- עיטושים תכופים, אף סתום ועיניים מגרדות לא בהכרח מהווים הצטננות רגילה. ייתכן שמדובר באלרגיה לאבקנים.
- אם תסמינים אלה מטרידים אותך, אל תניח רק , פנה מיד לרופא לאבחון וטיפול מתאימים.
- ניתן לשלוט בתסמינים על ידי ביצוע עצות רפואיות, שמירה על בית סגור במהלך עונות האבקה הגבוהות, והתקלחת לאחר יציאה החוצה.
- אתם לא לבד שסובלים מבעיה זו. אנשים רבים ברחבי העולם מתמודדים עם מצב זה, ועם טיפול נכון, תוכלו לחיות חיים נורמליים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך