כשאנחנו חושבים על "מחלת לב", אנחנו מרבים לחשוב על גבר בגיל העמידה. אבל האם ידעתם שגורם המוות המוביל בקרב נשים ברחבי העולם הוא מחלות לב ומצבים קשורים, הידועים גם בשם מחלות לב וכלי דם (CVD)? זוהי למעשה רוצחת שקטה. נשים רבות אפילו לא מודעות שהן בסיכון. אז היום נדבר על הסיבה שנשים צריכות להיות מודעות במיוחד למחלות לב, מהם התסמינים ומה אנחנו יכולות לעשות כדי להגן על ליבן.
מדוע מערכת הלב וכלי הדם של נשים שונה מזו של גברים?
אתם בטח חושבים, "לב הוא לב, אז האם יש הבדלים בין גברים לנשים?" אל תתפלאו, כן, יש הבדלים ברורים. מדענים גילו שההבדלים הללו משפיעים גם על נשים באופן שונה באופן שבו הן מושפעות ממחלות לב.
במילים פשוטות, השינויים האלה הם המפתח.
- אנטומיה: בהשוואה לגברים, הלב וכלי הדם של נשים קטנים יותר . דפנות החדרים הראשיים (חדרים) של הלב, אשר שואבים דם, גם הן דקות יותר.
- ספירת דם: לנשים יש פחות תאי דם אדומים בדם, מה שאומר שהן יכולות לשאת פחות חמצן בו זמנית.
- התאמות קרדיווסקולריות: כאשר אנו קמים בפתאומיות משכיבה, או כאשר אנו עולים במעלה גבעה, גופנו צריך להסתגל. נשים נוטות יותר לחוות ירידה פתאומית בלחץ הדם במהלך שינויים אלה.
- הורמונים: זהו ההבדל הגדול ביותר. לנשים יש רמות גבוהות יותר של ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. לגברים יש רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון. להורמונים אלה יש השפעה גדולה על בריאות הלב שלנו.
איך אישה יודעת אם יש לה מחלת לב?
נשים בדרך כלל מתחילות לחוות תסמינים של מחלת לב כ-10 שנים מאוחר יותר מגברים. למרות שתסמינים רבים משותפים לשני המינים, ישנם הבדלים ספציפיים לנשים, במיוחד בכל הנוגע להתקף לב ואי ספיקת לב.
תסמינים של התקף לב אצל נשים
כשאנשים חושבים על התקף לב, הם בדרך כלל חושבים על כאב חזה חזק ומתכווץ. זהו התסמין השכיח ביותר. עם זאת, נשים נוטות הרבה יותר לחוות תסמינים אחרים יחד עם, או במקום, כאבים בחזה.
התקפי לב אצל נשים יכולים לעיתים קרובות להיות "התקפי לב שקטים". משמעות הדבר היא שהתסמינים מופיעים באופן שאינו מזוהה בקלות כהתקף לב. מצב זה יכול לעכב את הטיפול ואף להיות מסכן חיים.
נשים עשויות לחוות אחד או יותר מהתסמינים הללו במהלך התקף לב.
| סוג התסמין | תיאור ומקומות לבד |
|---|---|
| מקומות שבהם אתה מרגיש כאב או אי נוחות |
|
| תסמינים נפוצים אחרים |
והכי חשוב: אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הללו ללא סיבה אחרת, אנא אל תבזבזו זמן. פנו מיד למחלקת מיון של בית חולים. כל דקה שחולפת במהלך התקף לב פוגעת בשריר הלב שלכם. לכן חיוני לפנות לטיפול במהירות.
סימני אזהרה מוקדמים להתקף לב
נשים רבות חוות סימני אזהרה (תסמינים מקדימים) שעות, שבועות או אפילו חודשים לפני התקף לב. אלה באים וחולפים, ולכן אנשים רבים אינם שמים לב.
התסמין המוקדם הנפוץ והחשוב ביותר הוא עייפות יוצאת דופן ללא סיבה נראית לעין. אם אתם מרגישים עייפים יותר מהרגיל, אפילו בלי לעשות דבר, אל תתעלמו מכך.
סימני אזהרה מוקדמים נוספים:
- תחושת אי נוחות
- קלקול קיבה תכוף
- דפיקות לב
- זה כאילו הראש שלי מכוסה בערפל, אני לא מצליח להתרכז.
- תֵאָבוֹן
- קשיי נשימה ונדודי שינה בלילה
- קהות או עקצוץ בידיים
- כאבי ראש תכופים או חמורים
- אי נוחות בחזה
- כאב בלסת או בשיניים
- כבדות או חולשה בזרועות
אנשים רבים לא מתייחסים לתסמינים אלה ברצינות משום שהם באים והולכים. אבל אם אתם חווים משהו חריג כזה, מומלץ לפנות לרופא מיד לקבלת ייעוץ.
נשים ואי ספיקת לב
אי ספיקת לב היא מצב כרוני שבו הלב אינו מסוגל לשאוב דם ביעילות מספקת. מצב זה יכול להוביל לאגירת נוזלים, נפיחות ברגליים ועלייה במשקל. האופן שבו מצב זה משפיע על נשים שונה.
- אי ספיקת לב דיאסטולית, סוג של אי ספיקת לב המתרחשת כאשר כוח השאיבה של הלב (מקטע הפליטה) תקין, נפוצה לרוב בקרב נשים.
- הגורמים העיקריים לאי ספיקת לב אצל נשים הם יתר לחץ דם , מחלת מסתמי הלב, סוכרת ומחלת עורקים כליליים.
- קרדיומיופתיה של לחץ (תסמונת הלב השבור), מצב שיכול להיגרם כתוצאה מטראומה פסיכולוגית קשה, שכיחה גם בקרב נשים.
- נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח אי ספיקת לב סימפטומטית לאחר התקף לב.
תסמינים כגון קוצר נשימה (במיוחד במהלך פעילות גופנית), קושי בפעילות גופנית ונפיחות בגוף (בצקת) נצפים בדרך כלל אצל נשים.
מהם גורמי הסיכון הספציפיים למחלות לב אצל נשים?
גורמי סיכון נפוצים כמו כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה משפיעים על כולם. אבל ישנם גורמים המשפיעים יותר על נשים, וחלקם ייחודיים לנשים. בואו נבחן אותם.
| גורם סיכון | איך זה משפיע על נשים |
|---|---|
| כולסטרול גבוה | רמות נמוכות של כולסטרול טוב (כולסטרול HDL) מסוכנות יותר לנשים מעל גיל 65 מאשר לגברים. |
| סוכרת (סוכרת מליטוס) | אישה עם סוכרת נוטה יותר לחלות בסוכרת מאשר גבר עם סוכרת.הסיכון לפתח מחלות לב גבוה פי שניים עד ארבעה. |
| לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) | לחץ דם גבוה שכיח בקרב נשים מעל גיל 60, אך הוא פחות מבוקר היטב. הסיבה לכך היא שלחלק מהתרופות יש יותר תופעות לוואי והגוף הופך רגיש יותר למלח לאחר גיל המעבר. |
| הַפסָקַת וֶסֶת | הורמון האסטרוגן מספק הגנה מסוימת מפני מחלות לב. ככל שרמות האסטרוגן יורדות לאחר גיל המעבר, הסיכון לקרישי דם, משקעי שומן בדפנות העורקים (טרשת עורקים) וכולסטרול גבוה עולה. |
| הַשׁמָנָה | השמנת יתר מסוכנת יותר לנשים מאשר לגברים. הצטברות שומן, במיוחד סביב הבטן, מגדילה מאוד את הסיכון למחלות לב. השמנת יתר יכולה להגביר את הסיכון של אישה להתקף לב עד פי שלושה . |
| עִשׁוּן | אישה שמעשנת נוטה הרבה יותר לפתח מחלות לב מאשר גבר שמעשן. |
| מחלות אוטואימוניות | מחלות כמו דלקת מפרקים שגרונית וזאבת שכיחות יותר בקרב נשים. מחלות אלו מגבירות משמעותית את הסיכון להתקפי לב ומחלות לב וכלי דם אחרות. |
| מצבים המתרחשים במהלך ההריון | מצבים כמו לחץ דם גבוה (רעלת הריון), סוכרת הריונית וקרדיומיופתיה סביב לידה במהלך ההריון מגבירים מאוד את הסיכון לפתח מחלות לב בהמשך החיים. |
| תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) | תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) יכולה לגרום לגורמי סיכון מרובים למחלות לב, כגון סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול. |
דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו מפני מחלות לב
אל תפחדו לדבר על כל הסיכונים האלה. החדשות הטובות הן שניתן למנוע 4 מתוך 5 מקרים של מחלות לב. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע זאת.
דמיינו שאתם נוהגים במכונית. אם תעברו מעל מסמר אחד, אולי הצמיג יתרוקן מעט, אבל תוכלו להגיע למוסך. אבל אם תעברו מעל שלושה או ארבעה מסמרים? אתם חייבים לעצור שם, נכון? גורמי הסיכון זהים. כשיש כמה, הסיכוי לבעיה גבוה בהרבה מאשר כשיש אחת. אז מה שאנחנו צריכים לעשות הוא להימנע מה"מסמרים" האלה ככל האפשר.
- דעו את הסיכונים שלכם: בצע בדיקה רפואית מדי שנה. היו מודעים ללחץ הדם, הכולסטרול ורמות הסוכר בדם שלכם. אם אתם צריכים לשלוט בהם, השתמשו בתרופות שהרופא שלכם רושם בדיוק.
- פעילות גופנית: צרו תוכנית אימונים שמתאימה לכם. זה יכול להיות פשוט כמו הליכה מהירה במשך 30 דקות ביום, לפחות 5 ימים בשבוע.
- הפסקת עישון ואלכוהול: הפסק לחלוטין לעשן. הגבלת צריכת אלכוהול.
- תזונה בריאה ללב: זה הדבר הכי חשוב.
- תוכנית: שוחח עם הרופא שלך על השינויים שאתה צריך לעשות בתזונה שלך. ערוך רשימה של דברים שאתה רוצה לאכול ודברים שאתה רוצה להפסיק.
- בחירה: תכננו את הארוחות שלכם לשבוע. כשאתם הולכים לקניות, קנו לפי הרשימה הזו. אם אתם אוכלים בחוץ, חשבו מראש על האפשרויות הבריאות הזמינות.
- שימו לב לגודל המנה: לא משנה כמה טובה המנה, לא טוב לאכול יותר מדי. שימו לב לגודל המנה בצלחת שלכם.
- תהנו!: זהו מיתוס שאוכל בריא לא טעים. מצאו מתכונים טעימים ובריאים שאתם אוהבים.
הלב שלך הוא הדבר היקר ביותר בחייך. באחריותך להגן עליו. שוחח בגלוי עם הרופא שלך על גורמי הסיכון שלך ועל התסמינים שאתה חווה. כך תוכל לחיות חיים בריאים ומאושרים.
מסר לקחת הביתה
- מחלות לב הן גורם המוות המוביל בקרב נשים. אל תחשבו על זה כ"מחלת גברים".
- נשים עשויות לחוות תסמינים שונים של התקף לב מאשר גברים. הן עשויות לחוות תסמינים כגון עייפות יוצאת דופן, קוצר נשימה ובחילה, ולא כאבים בחזה.
- מצבים כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, גיל המעבר, סיבוכי הריון ו-PCOS מגבירים מאוד את הסיכון של אישה למחלות לב.
- 80% ממחלות הלב ניתנות למניעה. חשוב לשמור על אורח חיים בריא ולבצע בדיקות רפואיות סדירות.
- אם אתם חווים תסמינים חריגים, אל תתעלמו מהם ופנו מיד לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך