お子さんはADHDですか？行動療法についてすべて学びましょう！

お子さんが注意欠陥多動性障害（ ADHD ）と診断されましたか？もしそうなら、医師から行動療法について説明を受けたかもしれません。その名前を聞いて、少し不安になったり、戸惑ったりするかもしれません。それはごく自然なことです。そこで今日は、行動療法とは何か、お子さんにとってなぜ重要なのか、そして親としてどのようにサポートできるのかについてお話ししましょう。

簡単に言うと、行動療法とは何でしょうか？

多くの人はこれを「心理療法」だと考えています。心理療法とは、子どもの心の内を探る療法の一種です。また、子どもと遊ぶ「遊戯療法」だと考える人もいます。しかし、実際はどちらでもありません。

行動療法とは、子どもの感情ではなく行動に焦点を当てる治療法です。簡単に言えば、子どもが落ち着きのない、混沌としたエネルギーを、前向きな思考や行動へと向けられるように支援するものです。そして何よりも重要なのは、この療法は家庭、つまり親御さんから始まるということです。

また、これをADHDコーチングや作業療法と混同しないでください。ADHDコーチは、子どもが特定の目標を達成するのを支援する人であり、セラピストや医師ではありません。作業療法は、子どもが日常生活を送る上で必要なスキルを身につけることを目的としています。

この治療を開始するのに最適な時期はいつですか？

医師たちは、子供がADHDと診断されたらすぐにこの行動療法を開始することを推奨している。

• 就学前児童（4～5歳）：この年齢の子供には通常、この治療法のみが行われます。研究によると、行動療法はこの年齢の子供にとって薬物療法と同等の効果があることが示されています。ただし、お子さんの症状が中程度から重度の場合、またはこれらの治療法だけでは効果がない場合は、医師が薬を処方することがあります。

• 6歳以上のお子様の場合：米国小児科学会（AAP）は、この年齢のお子様には薬物療法に加えて行動療法を受けることを推奨しています。この組み合わせは「マルチモーダルアプローチ」と呼ばれることもあります。

親御さん向けトレーニング – あなたこそが最も重要なセラピストです！

この記事で最も重要な部分はここです。この行動療法では、主なセラピストはあなた、つまりお子さんを育てている人です。確かに、奇妙に聞こえるかもしれませんが、これは事実です。お子さんはほとんどの時間をあなたと過ごしているため、お子さんの行動を変える上で、あなたが最も大きな影響力を持つことができるのです。

「親トレーニング」とは、子育てに必要なスキル、知識、方法を習得するためのプログラムです。通常、セラピストとのセッションが少なくとも8回含まれます。

お子さんの行動に疲れたり、イライラしたりするのは、ごく自然なことです。そのため、親向けのストレスマネジメント研修プログラムに参加することは非常に有益です。教師やその他の養育者を含め、周囲の人々全員が協力することが大切です。そうすることで、お子さんは周囲の人々から同じメッセージを受け取ることになり、良い行動を促すことにつながります。

この治療法の主な方法は何ですか？

この治療法には、基本的に3つのステップがあります。

1.明確な目標を設定する：お子さんに期待することを、明確かつ簡潔に、お子さんが理解できる方法で伝えましょう。例えば、「午後5時までに宿題を終わらせなければならない」というのは、明確な目標です。

2．褒美と罰則を一貫して適用する：子どもが良いことをしたら必ず褒美を与えましょう。また、悪い行いをした場合の罰則についても、子どもにきちんと理解させ、それに従って罰を与えましょう。

3.この方法を継続する：お子様の成長過程を通してこの方法を継続することで、肯定的な行動パターンを築くのに役立ちます。

下の表は、この目的で使用される主な手法の一部を一覧にしたものです。

学校で子どもをサポートするにはどうすれば良いでしょうか？

保護者の皆様がご家庭でできることに加えて、学校の先生もお子様をサポートできます。先生と話し合い、お子様の状況を説明し、合意に達することが大切です。先生ができることの例をいくつかご紹介します。

• 試験や問題用紙の解答を書くための、静かで独立した場所を提供する。
• 子供の机は、気が散るものから離れた教​​室の前方に置いてください。
• 試験時間を延長する。
• 宿題の量を変更する。
• 子どもに少し体を動かす機会を与えるために、例えば図書館に行って先生のお手伝いをするなど、簡単な仕事を与える。
• 輪ゴムなど、注意をそらすものを取り除く。