自分の髪質に合ったシャンプーの選び方（髪質別シャンプー）

私たちは皆、週に数回、あるいは毎日シャンプーをしますよね？でも、使っているシャンプーが本当に自分の髪に合っているかどうか、考えたことはありますか？お店に行くと、色や香りの違うシャンプーボトルがずらりと並んでいて、どれを選べばいいのか迷ってしまうことがあります。そこで今日は、自分の髪質を見極め、それに合ったシャンプーを選び、健康な髪を保つ方法についてお話ししましょう。

シャンプーは本来、どのような役割を果たすべきなのか？

簡単に言うと、シャンプーはとろみのある液体です。頭皮と髪を清潔にするために作られています。つまり、髪の根元周辺に一日を通して蓄積される汚れ、皮脂、余分な油分を取り除くためのものです。シャンプーは石鹸と似た働きをしますが、シャンプーに含まれる化学物質は石鹸よりもはるかに穏やかです。

普通の固形石鹸で髪を洗うと想像してみてください。そうすると、石鹸に含まれる刺激の強い化学物質が、髪の毛の自然な保護層を完全に洗い流してしまいます。その結果、髪は非常にパサパサになり、扱いづらくなってしまいます。それだけでなく、髪をとかすのも難しくなります。だからこそ、髪質に合わせて特別に調合されたシャンプーを使う必要があるのです。

良質なシャンプーにはどのような利点がありますか？

自分に合ったシャンプーは、髪のpHバランスを整え、主に3つのメリットをもたらします。

• 髪の状態を改善します：適切なシャンプーを使うと、髪は健康的で美しくなります。手触りも良くなります。髪がひどく汚れていたり、埃っぽかったり、油っぽかったりする場合は、最良の結果を得るために、シャンプーを2回（泡立ててすすぎ、これを繰り返す）する必要があるかもしれません。

• 発毛促進：ビタミン、栄養素、ミネラル、天然エキスを豊富に含んだシャンプーは頭皮を刺激します。これにより毛包が健康に保たれ、発毛が促進されます。ラベンダー、アーモンド、高麗人参、ホホバなどの天然成分を含むシャンプーを選ぶと良いでしょう。これらの成分は天然の香りなので、髪を傷める可能性のある人工香料を避けることができます。

• 髪の色を守る：カラーリングした髪の方は、適切なシャンプーを選ぶことが重要です。刺激の強いシャンプーは、髪の色をすぐに褪色させてしまう可能性があります。髪に優しい、色持ちの良いシャンプーを使うことで、色落ちを最小限に抑えることができます。

まずは、あなたの髪質を知りましょう！

最適なシャンプーを選ぶ前に最も重要なことは、自分の髪質を正確に把握することです。髪質は大きく3種類に分けられます。下の表をご覧ください。

市販されているさまざまな種類のシャンプーについて学びましょう。

髪質は、乾燥している、脂っぽい、カラーリングしている、細い、太いなど様々です。市販のシャンプーはどれも、特定のニーズを満たすように設計されています。それでは、主なシャンプーの種類を見ていきましょう。

• クレンジングシャンプー：このタイプは、髪と頭皮の汚れ、油分、その他の製品の残留物を徹底的に洗浄します。
• カラープロテクトシャンプー：カラーリングやブリーチした髪の色がすぐに褪せるのを防ぐのに役立ちます。
• デイリーシャンプー：特別なケアを必要としない、通常の髪の毎日の洗髪に適しています。
• 保湿シャンプー：乾燥してパサついた髪に、さらに潤いを与えるために使用されます。
• 脂性肌用シャンプー：頭皮と髪の余分な油分を取り除き、油っぽさを軽減します。
• 2in1シャンプー：シャンプーとコンディショナーが一体になった商品です。時間を節約するのに最適です。
• ボリュームアップシャンプー：細い髪に太さとボリュームを与えるのに役立ちます。

フケ対策はどうすればいいですか？

フケは多くの人が抱える悩みです。乾燥した頭皮や特定の種類の真菌が原因となることがあります。頭皮がフケっぽくかゆみがある場合は、フケ専用のシャンプーを使う必要があるかもしれません。

このようなシャンプーを選ぶ際は、含まれている有効成分を確認してください。

まず手始めに、 1％のケトコナゾールを含むシャンプーを選ぶと良いでしょう。

ケトコナゾールは抗真菌成分です。フケの原因となる真菌や酵母を殺菌します。これらのシャンプーは処方箋なしで薬局で購入できます。ただし、フケがひどい場合は、より強力な薬についてかかりつけ医または皮膚科医に相談してください。

さらに、硫化セレンやピリティオン亜鉛などの成分を含むシャンプーも、フケに非常に効果的です。自分に合ったシャンプーを見つけるまで、いくつか試してみる必要があるかもしれません。でも、心配しないでください。