ベッドにいる小さな生き物にアレルギーがありますか？ダニについてお話しましょう！

私たちは毎日、小さな死んだ皮膚片を落としていることをご存知ですか？これはごく自然なことです。しかし、この死んだ皮膚片を餌にして、ベッドや枕、カーペットに生息する小さな生き物がいると言ったらどう思いますか？ちょっと不気味ですよね？私たちはこれらの生き物をダニと呼んでいます。実際、ダニによるアレルギーを防ぐために私たちができる最初にして最も重要なことは、マットレスや枕をこれらの生き物から守ることです。

ダニに関する真実

簡単に言うと、ダニと呼ばれるこれらの生き物はどこにでもいます。人間や動物を問わず、熱と湿気のある場所ならどこにでも生息できます。つまり、これらの生き物は我が国の気候に非常に適しているということです。彼らは屋内にいることを最も好みます。なぜなら、屋内では人やペットから剥がれ落ちた死んだ皮膚など、餌となるものが豊富にあるからです。

もしあなたがこれらのダニに敏感、つまりアレルギー体質であれば、以下のような症状が現れる可能性もあります。

これらのダニは、カーペット、カーテン、ぬいぐるみ、ソファなど、私たちの家の中でよく見られます。中でも、マットレス、枕、寝具は、ダニにとって最も好む住処です。

マットレスカバーは本当にダニを防ぐのに効果的なのでしょうか？

はい、もちろんです。特別に設計されたマットレスカバーや枕カバーを使うことで、大きな違いが生まれます。ある研究では、喘息の子供の中には、こうしたタイプのマットレスカバーや枕カバーを使った後、喘息の薬の量を減らすことができた子がいたことが分かりました。マットレスを調べたところ、ダニの数が大幅に減少していました。

これらの防ダニカバーは、マットレス専門店やアレルギー用品店で購入できます。様々な生地で作られています。

どのような種類の保険を選ぶべきでしょうか？

• ファスナー付きのプラスチック製またはビニール製のカバーを使用すると、アレルゲンを内部に閉じ込めることができ、睡眠中にそれらを吸い込むのを防ぐことができます。
• プラスチック製やビニール製のカバーは、通常の布製のカバーよりもお手入れが簡単です。
• 多くのプラスチック製ベッドカバーは、外側にナイロンのような生地の層があり、睡眠中の不快感を軽減する。
• 可能であれば、マットレスや枕を新品で購入したらすぐにカバーをかけてください。そうすることで、ダニの発生を未然に防ぐことができます。
• もう一つの有効な方法は、バッグのファスナー部分にダクトテープなどを貼ることです。こうすることで、これらの生き物が動き回るための小さな隙間を完全に塞ぐことができます。

ダニを減らすその他の方法

マットレスカバーを使うことに加えて、以下のことをすることでも大きな効果が得られます。

• 木製または金属製のフレームのベッドを使用してください。クッション付きで布張りのベッドは埃が溜まりやすいです。トコジラミが発生する可能性が高い。
• 寝具、枕カバー、シーツを洗濯する際は、必ずお湯を使用してください。冷水ではダニを死滅させることはできません。
• シーツと枕カバーは少なくとも週に一度は洗濯してください。掛け布団とベッドカバーは月に一度、または二ヶ月に一度は洗濯してください。
• 可能であれば、電気毛布を使用してください。電気毛布はベッド表面の湿気を減らし、ダニが生息する環境をなくすことができます。
• ぬいぐるみは定期的に自宅で洗濯・乾燥してください。できるだけベッドには置かないようにしましょう。
• マットレスは少なくとも年に2、3回は念入りに掃除機をかけましょう。掃除機の布張り用アタッチメントを使うのが最適です。こうすることで、マットレス内部のダニを取り除くことができます。