家族の問題を一人で解決するのは難しいですか？家族療法について学んでみましょう。

家庭内で絶えず喧嘩が起きていませんか？夫婦間、親子間、兄弟姉妹間で絶えず問題が絶えませんか？実際、こうした問題は多かれ少なかれどの家庭にも存在します。しかし、時にはこれらの問題が大きくなりすぎて、自分たちだけでは解決できず、家族の幸福と平和を破壊してしまうことがあります。そんな時こそ、専門家​​の助けが必要になります。そのための最善の解決策は、家族カウンセリングです。

家族療法とは何ですか？

簡単に言うと、家族カウンセリングとは、家族が抱える問題、葛藤、ストレスに対処し、家族同士のコミュニケーションを改善し、問題を解決するのに役立つ専門的なカウンセリングサービスです。

これらのカウンセリングセッションは、この分野で特別な訓練を受けた人が担当します。心理学者、ソーシャルワーカー、あるいは家族カウンセリングの追加訓練を受けたカウンセラーなどが該当します。ここでは、その人を「家族カウンセラー」と呼びましょう。家族カウンセラーの役割は、家族全員を集め、抱えている問題について話し合い、解決策を見つける手助けをすることです。

家族カウンセリングはどのようなことに役立ちますか？

家族の問題は、家族全員の生活に影響を与えます。あなたやご家族は、こうした問題が仕事や子供の学業、さらには日々の人間関係にも支障をきたしていると感じるかもしれません。

家族の問題が一人では手に負えないほど大きく、悪化の一途を辿っていると感じているなら、今こそ家族カウンセラーに相談する時です。カウンセラーは、困難や対立、問題に対処するための新たな方法を見つける手助けをしてくれます。

以下の表は、家族カウンセリングの支援を求めることができるいくつかの状況を示しています。

カウンセリングのセッションでは、実際にはどのようなことが行われるのでしょうか？

あなたとご家族がカウンセラーのところへ行ったと想像してみてください。そこで何が起こるでしょうか？

まず、カウンセラーは家族全員と個別に、あるいは一緒に話し合い、それぞれが問題をどのように捉えているかを理解しようとします。問題がいつ始まったのか、そして家族がこれまでどのように解決しようとしてきたのかなどについて質問します。

次に、カウンセラーが皆さんと協力して治療計画を作成します。

これらのセッションでは、カウンセラーが家族間のコミュニケーションを改善し、問題を解決し、協力し合うための新たな方法を見つけるお手伝いをします。家族カウンセリングで全ての問題を完全に解消できるとは限りませんが、家族全員が困難な状況に健全に対処するために必要な新たなスキルを身につけることができます。

通常、このカウンセリングサービスは12回程度のセッションで構成されます。ただし、必要な期間やセッション数は、ご家族が抱える問題の内容によって異なります。

自分に合った家族カウンセラーを見つけるにはどうすれば良いですか？

スリランカで優秀で資格のあるカウンセラーを見つけるには、以下の方法を試してみてください。

• かかりつけ医に相談してみてください。かかりつけ医は、こうしたサービスを提供する優秀な専門医を知っていることが多いです。紹介状を依頼することもできます。
• 信頼できる友人に相談してみましょう。彼らはこの件に関して良い経験を持っているかもしれません。
• 主要病院の精神科部門にお問い合わせください。これらのサービスは、コロンボ国立病院、ペラデニヤ病院、カラピティヤ病院などの教育病院の精神科部門で利用できます。
• インターネットで検索してみましょう。 「スリランカの家族療法」や「スリランカの心理カウンセリング」といったキーワードを使えば、信頼できる機関や個人を見つけることができます。

コンサルタントを選ぶ前に、以下の質問を自問自答してみましょう。

さて、カウンセラーを見つけたとしましょう。そのカウンセラーがあなたの家族に合うかどうかを見極めるために、これらの質問をすることは非常に重要です。

• あなたは家族療法に関する特別な研修を受けたことがありますか？
• 私たちの家族で、このような問題が起きた経験はありますか？
• オフィスはどこにありますか？勤務時間は何時ですか？
• 1回のセッションはどれくらいの時間ですか？
• 何回くらいのセッションが必要になると思いますか？
• 1回のセッションにつきいくらかかりますか？
• 支払いはどのように行うべきですか？

これらの質問への回答は、あなたとご家族がこのカウンセラーと円滑に協力できるかどうかを判断するのに役立ちます。