クローバーの植物とクローバーハチミツ：本当に健康に良いのでしょうか？（クローバー）

四つ葉のクローバーを見つけたことはありますか？幸運をもたらす植物としてよく知られています。クローバーは世界中でよく見られる植物です。しかし、この幸運の植物が、一部の国では薬草としても使われていることをご存知ないかもしれません。そこで今日は、クローバーが実際にどのような健康効果をもたらすのか、そしてどのような点に注意すべきなのかについてお話ししましょう。

クローバーとは何でしょうか？その栄養成分を見てみましょう。

クローバーは、誰もが知っている地面に生える植物です。葉をサラダに加えたり、花を煮出してお茶にしたり、最近ではクローバーを原料としたサプリメントも市販されています。

クローバーは、月経痛から喘息まで、歴史を通じてさまざまな病気の治療薬として用いられてきたが、これに関する科学的研究はまだ初期段階にある。

人間への利用に関して最も研究が進んでいるアカツメクサには、私たちの体に必要なビタミンやミネラルが数多く含まれている。

• ビタミンB1（チアミン）
• ビタミンB3（ナイアシン）
• ビタミンC
• カルシウム
• クロム
• マグネシウム
• リン
• カリウム

クローバーの本当の健康効果とは何ですか？

クローバーの効能とされるものに関する科学的研究はまだ初期段階にあるものの、予備的な研究からいくつかの知見が得られている。

骨の健康を改善する

骨粗鬆症は、特に閉経後の女性に多く見られる疾患で、加齢に伴い発症することが多い。クローバーに含まれる植物エストロゲンが、閉経期の骨密度維持に役立つ可能性を示唆する研究もあるが、これについてはさらなる研究が必要である。

前立腺の健康

小規模な研究によると、前立腺がんのリスク因子である前立腺特異抗原（PSA）値が高い男性に、アカツメクサ由来のイソフラボン抽出物を投与したところ、PSA値が低下したことが判明した。

健康な血管

いくつかの研究によると、クローバーには更年期に起こりうる心臓病のリスクを軽減する効果がある可能性も示唆されている。これは、クローバーに含まれるイソフラボン抽出物が血管の強度と柔軟性を維持するのに役立つためである。

最も重要な点は、これらの研究のほぼすべてが、クローバー植物の高濃度抽出物を使用しているということです。したがって、クローバー植物を単に食べるだけで、これほどの効果が得られるとは考えにくいでしょう。

Cloverを使用する際に注意すべきリスクはありますか？

はい、間違いなくあります。クローバーやクローバーを含むサプリメントを使用する前に、必ず医師に相談してください。

クローバーの使用に伴う可能性のある副作用には、以下のようなものがあります。

• 皮膚の発疹
• 吐き気
• 頭痛

また、以下の人々はクローバーの使用を完全に避けるべきです。

• 妊婦
• 授乳中の母親
• 乳がんと診断された人

それでは、クローバーハニーについてお話ししましょう。

クローバーハチミツは、ミツバチがクローバーの花の蜜から作る、淡い色で花の香りがする甘味料です。糖分は多いものの、健康増進に役立つ栄養素も豊富に含まれています。しかし、一度に大量のハチミツを摂取するわけではないため、これらの栄養素を十分に体内に取り込むことはできません。

あらゆる種類の蜂蜜は、咳や喉の痛み、軽度の皮膚の傷の治癒などに対する家庭療法として用いられます。クローバー蜂蜜にも同様の効能があります。

クローバーハチミツの栄養価

大さじ1杯のクローバーハチミツには、以下の成分が含まれています。