髪をきれいにとかしてスタイリングして出かけたのに、しばらくして鏡を見ると、髪がパサパサで、細かい毛が飛び出して、乱れた感じになっている…そんな経験、ありませんか？多くの人がこの状態を「パサつき髪」と呼んでいます。なぜ髪はパサついて乱れてしまうのでしょうか？今日は、この状態をコントロールして、美しい髪を保つための方法についてお話しします。
なぜ髪はあんなに「縮れる」のでしょうか？
これを理解するには、まず毛幹の構造を理解する必要があります。毛幹を瓦屋根に見立てて考えてみましょう。この毛幹の外側を覆う保護層を「キューティクル」と呼びます。健康で滑らかな髪では、この瓦のようなキューティクルが整然と積み重なり、平らに並んでいます。
そうすれば髪は美しく見え、絡まりもなくなります。
しかし、何らかの理由で、キューティクルと呼ばれるタイル状の部分が押し上げられて開いてしまいます。こうなると、髪は乾燥してパサつき、縮れてしまいます。これには主に2つの理由があります。
1.乾燥した髪：縮れた髪は、実際には非常に乾燥した髪です。髪に必要な水分が不足すると、キューティクル層が剥がれ落ちます。
2．湿度：私たちの環境、つまり空気が湿っている日には、乾燥した髪はその水分を吸収しようとします。まるで乾いたスポンジが水を吸収するのと同じです。このように空気中の水分が吸収されると、キューティクル層が膨張し、髪が膨らみます。
ですから、こうした理由から、どんなに美しくヘアスタイルを整えても、時には髪が乱れてしまうことがあるのです。
抜け毛を抑えるための実践的なヒント
さて、この厄介な縮れ毛を抑えるにはどうすればいいでしょうか？ここでは、とてもシンプルながら効果的な方法をいくつかご紹介します。
髪の洗い方や乾かし方は重要です！
多くの人が知らず知らずのうちに髪を傷つけてしまうのは、まさにこの時です。
- 乾いた髪をとかさないでください。これが最も重要なポイントです。髪が完全に乾いた後は、とかさないようにしてください。乾いた髪をとかすと、先ほど説明したキューティクル層が損傷し、髪が伸びたり、切れたり、さらに縮れたりする原因となります。入浴後はタオルで水分を絞り、まだ少し湿っているうちに、櫛か指で髪をとかして絡まりをほぐすのが最善です。
- コンディショナーを使用してください。髪のもつれをほぐした後、お好みのコンディショナーまたは縮毛矯正剤を少量髪になじませてください。その後は、櫛を使わないでください。
- ドライヤーの使用を控えましょう：高温は髪をさらに乾燥させてしまいます。そのため、ヘアアイロンやカールアイロンの頻繁な使用は避けましょう。ドライヤーを使う場合は、ディフューザーを取り付け、最低温度設定で使用してください。また、毛先を乾かさずに、頭皮に近い根元だけを乾かすのも良い方法です。こうすることで髪にボリュームが出て、毛先が乾燥するのを防ぐことができます。
縮れ毛を抑えるには何を使えばいいですか？
適切な製品を選ぶことも非常に重要です。
簡単に言うと、縮れた髪は水分が不足している髪です。ですから、私たちの主な目標は、髪に必要な水分を与えることです。
- タンパク質配合のコンディショナーを選びましょう：普段使っているコンディショナーにタンパク質が含まれているか確認してください。タンパク質配合のコンディショナーは、髪の広がりを抑え、ツヤを与えます。
- 天然オイルはあなたの強い味方です。ココナッツオイルや縮毛矯正クリームなどの天然オイルを使って髪を保湿しましょう。天然オイルは合成シリコンを含む製品よりも優れています。なぜなら、天然オイルは毛幹に浸透するからです。シリコンを含む製品は毛幹に膜を残し、髪が汚れて見えることがあります。
- アルコールを含む製品は避けましょう。シャンプー、コンディショナー、ヘアスプレーを購入する際は、「アルコールフリー」と表示されているものを選びましょう。アルコールは髪の水分を奪う成分であり、髪をさらに乾燥させ、縮れやすくする可能性があります。
- 日中に髪が絡まってしまったらどうすればいいでしょうか？日中にまた髪が絡まってしまったら、ちょっとしたコツがあります。手に水を少しつけて、優しく髪をとかしてください。または、子供用のヘアスプレーを少量取り、髪全体にスプレーしてください。軽いテクスチャーなので、髪がベタつくこともありません。
| やるべきこと（やるべきこと） | してはいけないこと |
|---|---|
| 髪が濡れているうちに、指か目の粗い櫛でとかしてください。 | 髪が完全に乾いてから櫛でとかす。 |
| タンパク質と水分を補給できる、アルコールを含まない製品を選びましょう。 | アルコールを含むヘアスプレーやムースを頻繁に使用すること。 |
| 天然オイル（ココナッツオイルなど）または洗い流さないタイプのコンディショナーを使用してください。 | 髪に頻繁に高温（ヘアアイロン、カールアイロンなど）をかけること。 |
| ヘアドライヤーを使用する場合は、ディフューザーを取り付け、弱めの温度に設定してください。 | 縮毛矯正剤やストレートパーマ剤など、髪に強い化学処理を頻繁に行うこと。 |
専門医に相談してください
これらのヒントはきっと役に立つでしょう。ただし、髪質は人それぞれ異なることを覚えておいてください。自分に最適な方法を見つけるには、あなたの髪質をよく理解しているヘアスタイリストに相談するのが一番です。スタイリストに相談すれば、あなたの髪質に合った製品やトリートメントについてアドバイスをもらえるでしょう。
場合によっては、過度の乾燥や切れ毛など、その他の栄養不足や健康問題も脱毛の原因となることがあります。これらの髪に関する問題がある場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。
要点
- 「縮れ毛」は基本的に乾燥しており、水分を必要としています。したがって、主なケアは髪に水分を与えることです。
- 髪が完全に乾くまで櫛でとかさないでください。入浴後は、髪がまだ湿っているうちに絡まりをほぐす習慣をつけましょう。
- 髪には、タンパク質が豊富でアルコールフリーのシャンプーとコンディショナーを選びましょう。
- 髪を過度の熱から守りましょう。ヘアアイロンやカールアイロンの使用は最小限に抑えましょう。
- 自分に最適なスタイルを見つけるには、ヘアスタイリストに相談してください。髪に関するその他の悩みがある場合は、医師の診察を受けてください。
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