突然の幸福感や高揚感…これは軽躁病でしょうか、それとも躁病でしょうか？

あなたやあなたの身近な人が、突然信じられないほどのエネルギーで働き始めたことはありませんか？夜は数時間しか眠らず、昼間はとても元気いっぱいですか？話が止まらなくなるほどしゃべり続けていますか？もしあなた自身、あるいはあなたの身近な人がこのような変化を経験しているなら、今日私たちが話しているこの精神状態について認識しておくことが非常に重要です。

軽躁病と躁病とは何ですか？

簡単に言うと、これらは2つの異常な気分の変動です。これらの症状はどちらも双極性障害と関連している可能性があります。双極性障害の人は、うつ状態から多幸感、そして再び多幸感へと、極端な気分の変動を経験することがあります。

この極度の幸福感とエネルギーに満ちた時期を、私たちは躁病または軽躁病と呼びます。

• 軽躁状態：これは躁状態よりもやや軽度なエピソードです。この間、普段よりも気分が良く、元気いっぱいに感じるかもしれません。周囲の人にもその変化がわかるでしょう。しかし、日常生活、仕事、人間関係に完全に支障をきたすほど深刻なものではありません。気分が高揚し、エネルギーレベルも高いため、心地よい気分にさえ感じられることがあります。

• 躁病：これは最も重篤な段階です。この段階では、気分やエネルギーレベルが制御不能になります。衝動的な決断を下したり、何でもできると思い込んだり、現実からかけ離れた考えにとらわれたりすることがあります。この段階が重篤な場合は、入院治療が必要になることもあります。

医師はこのようにして、これら2つの症例を区別するのです。

なぜこのような状況が起こるのでしょうか？

これには一つの理由を特定するのは難しい。ほとんどの場合、複数の要因が複合的に作用している。

• 家族歴：家族に双極性障害の人がいる場合、あなたも発症するリスクがあるかもしれません。
• 脳内の化学物質の変化：脳内の神経伝達物質のバランスの崩れは、以下のような影響を与える可能性があります。
• 特定の薬剤：特定の薬剤、特に抗うつ剤は、一部の人にこの症状を引き起こす可能性があります。
• 薬物とアルコールの使用：これらの使用も大きな原因の一つです。
• 人生における大きな変化：結婚、離婚、転職、引っ越しなど。
• ストレス：金銭問題や人間関係の問題などによって引き起こされる過度のプレッシャー。
• 睡眠障害：不眠症や睡眠パターンの変化など。
• その他の病状：脳損傷、脳卒中、認知症などの神経疾患。
• 出産：出産後にこの症状を発症する女性もいます。

あなたもこれらの症状がありますか？

軽躁状態の間は、次のような感情や行動が見られることがあります。

• いつもより元気で活動的だと感じる。
• 大きな喜びや興奮を感じること。
• 夜は数時間しか寝なかったのに、疲労感は全くなく、十分に休息が取れたと感じた。
• 何でもできるような、自分は素晴らしい人間だと感じる（過剰な自尊心）。
• 非常に早口でノンストップで話し、他の人に一言も話させない。
• 同時に多くの事柄について考えが巡っている状態。これは「思考の暴走」とも呼ばれます。
• 些細なことにもすぐに気を取られてしまう。
• 何かに完全に没頭し、何時間も同じことを続けること。
• じっとしていられず、歩き回ったり、落ち着きがなかったりする。
• 無謀な行動。例えば、お金を浪費したり、危険な性行為に及んだり、愚かなビジネス上の決断を下したりすること。

治療法にはどのようなものがありますか？

これらの症状が現れた場合は、すぐに資格のある医師の診察を受けるのが最善です。これはあなたの責任ではなく、治療が必要な医学的な状態です。医師があなたの状態を診察し、最も適切な治療法を処方します。

治療法はいくつかあります。

1.心理療法：精神保健の専門家と話すことで、自分の状態を理解し、症状を管理し、状態の一因となっている可能性のある誘因を特定するのに役立ちます。

2.薬：

• 軽躁病が重度でない場合は、薬物療法は必要ないかもしれません。
• あるいは、医師は抗精神病薬を処方するかもしれない。
• 気分安定薬と呼ばれる薬が処方される場合もあります。
• 抗うつ薬は時にこの症状を悪化させる可能性があるため、すでに服用している場合は、医師が服用を中止したり、用量を変更したりすることがあります。

この状況にどう対処すれば良いのか？

治療を受けることに加えて、この症状を管理するためにできることがいくつかあります。

• 質の良い睡眠をとりましょう。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけましょう。1日に6～9時間の質の良い睡眠が必要です。
• 健康的な食生活：バランスの取れた食事を摂りましょう。
• 運動：1日最低30分は運動しましょう。
• 気分の記録をつけましょう：一日を通して、自分の気分を日記に書き留めてください。そうすることで、気分の変動や、その引き金となるものを特定するのに役立ちます。
• 刺激物を避ける：コーヒー、大きな音、明るい光、混雑した場所などは避けてください。
• アルコールと薬物は完全に避けてください。
• 計画を立てましょう：体調が良くなったら、このようなことが起こった場合の対処法を計画しておきましょう。信頼できる人（家族、友人など）にこのことを相談し、そのような状況でどのように助けてもらえるか話し合ってください。

このような人をどのように助ければ良いでしょうか？

もしあなたの身近な人がこの症状に苦しんでいるなら、あなたは彼らにとって大きな慰めとなるでしょう。

• 率直に話し合いましょう。怒りを交えずに、理解を深め、信頼関係を築きましょう。
• どのように手助けできるか尋ねてください。このような時に彼がすべきこと、すべきでないことを尋ねてください。
• 相手の気持ちを尊重しましょう。たとえその時は相手の気持ちが現実味を帯びていないように思えても、「あなたの気持ちはよく分かります」と言ってあげてください。相手を批判してはいけません。
• 心配していることを伝えましょう。 「あなたの行動に変化が見られるのですが、あなた自身もそう感じていますか？」と優しく尋ねてみてください。
• 自分自身を大切にしてください。このような人を助けることは、精神的に非常に負担が大きいものです。自分の境界線を明確にしましょう。必要であれば、精神科医などの専門家の助けを求めてください。
• 事態が解決した後、彼女を支えてあげましょう。このような状況の後、彼女は恥ずかしさや悲しみを感じるかもしれません。これは彼女のせいではなく、病気の結果であることを理解させてあげてください。