赤ちゃんが生まれる兆候にはどのようなものがありますか？（陣痛の兆候）

人生で最も美しい日がもうすぐやってきます。何ヶ月もお腹の中で育ててきた赤ちゃんを抱きしめる日を、きっと心待ちにしてきたことでしょう。ここ数週間、体のちょっとした変化を感じるたびに、「赤ちゃんが生まれるのかな？」と不安に思ってきたかもしれません。それはごく自然なことです。出産が近いことをはっきりと感じるお母さんもいれば、そうでないお母さんもいます。そこで今日は、体が「赤ちゃんが生まれる準備ができた」と知らせてくれるサインについてお話ししましょう。

陣痛が始まる前の身体の変化

赤ちゃんを産む前に、体は出産に向けて様々な小さな変化を遂げます。以下はその兆候です。

雷

これは、赤ちゃんが骨盤に少し下がってくる状態です。人によっては「赤ちゃんが下がった」と言うこともあります。出産予定日の数週間前、あるいは数時間前に起こることもあります。赤ちゃんがここまで下がると、子宮が膀胱を圧迫し、頻尿になります。しかし、良い面もあります。上腹部にゆとりができるため呼吸が楽になり、胸焼けも軽減されます。

粘液栓の排出

妊娠期間中、子宮頸部を保護する粘液栓が存在します。これを粘液栓と呼びます。赤ちゃんが出てくるために子宮頸部が開き始めると、この粘液栓が膣から排出されます。透明、ピンク色、または少量の血液が混じっている場合があります。これは「おしるし」または「出血」とも呼ばれます。この粘液栓が排出されると、赤ちゃんはすぐに出てくることが多いですが、場合によっては1週間か2週間かかることもあります。

赤ちゃんの胎動が減少する

出産が近づくにつれて、赤ちゃんの胎動が少なくなることがあります。しかし、これは何らかの問題の兆候である場合もあるため、赤ちゃんの胎動が減少したことに気づいたら、必ず医師に相談してください。

少し体重が減った

妊娠中に体重が増えるのは普通のことです。しかし、意外なことに、出産数日前に1～2ポンド（約0.5～1kg）体重が減るお母さんもいます。これは体内のホルモンバランスの変化によるものです。

巣作りの本能

何週間も頑張ってきた後、赤ちゃんが生まれるのを待つ間、突然エネルギーが湧き上がってくるかもしれません。家を掃除したり、赤ちゃん用品を準備したり、食事を作ったりするエネルギーが湧いてくるでしょう。これは「巣作り本能」と呼ばれています。しかし、無理は禁物です。赤ちゃんを育てるには、たくさんのエネルギーが必要なのですから。

真の労働と偽りの労働の違い

妊娠後期になると、お腹にけいれんを感じることがあります。これはブラクストン・ヒックス収縮と呼ばれ、本当の陣痛ではなく、体が本当の陣痛に備えているサインです。では、この2つをどのように見分ければよいのでしょうか？

この違いは、以下の表からより明確に理解できます。

陣痛のタイミングを計る方法

流産が始まったと思われる場合は、痛みが始まった時刻を記録してください。痛みが始まった時刻と終わった時刻を書き留めてください。痛みの持続時間（持続時間）と、陣痛の間隔（間隔）を記録することが重要です。最初は、痛みは15～20分間隔で60～90秒間続くかもしれません。徐々に、間隔は5分未満になります。痛みが激しく、45～60秒間続き、3～4分間隔で起こる場合は、病院に行く必要があります。

赤ちゃんが生まれるのを知らせるその他の明確な兆候

破水

妊娠中は、赤ちゃんを包む羊水の袋があります。これは羊膜と呼ばれます。出産が近づくと、この羊膜が破れて羊水が膣から出てくることがあります。羊水は一度に大量に出てくることもあれば、少しずつ漏れているように感じることもあります。この羊水は通常無臭で、無色または淡黄色の液体です。破水した場合は、時間、出た量、羊水の色を記録し、すぐに医師に連絡してください。医師が次に何をすべきかを教えてくれます。自宅で破水するとは限りません。病院に行った後、医師が破水させる場合もあります。

子宮頸部の展退と拡張

これらは自宅では分からないことで、医師が検査して教えてくれるものです。

• 子宮頸管の開大：本格的な陣痛が始まると、赤ちゃんの頭が出てくるように子宮頸管が薄くなり始めます。これは0%から100%までで測定されます。100%とは、子宮頸管が完全に開大した状態を意味します。
• 子宮頸管の拡張：子宮頸管も拡張し始めます。これはセンチメートル単位で測定されます。10センチメートルは完全に拡張した状態を意味します。

感情的な兆候

出産が近づくにつれて、身体的な症状だけでなく、精神的な変化も経験する可能性があります。

• 理由もなく気分が変動する
• 不安
• イライラ
• 焦り

いつ病院に行くべきですか？

これは多くの母親が抱える問題です。もし本当に陣痛が始まったと思ったら、医師に相談してください。また、以下の場合は必ず医師に相談するか、病院の救急外来（ETU）を受診してください。

• ウォーターバッグが破れたと思われる場合。
• 少し出血が多すぎる場合（少量の出血以上の場合）。
• 赤ちゃんの胎動が通常より少ないと感じた場合。
• 痛みが耐え難く、 1時間の間5分おきに起こる場合。
• 妊娠37週より前にこれらの症状が現れた場合は、早産の兆候である可能性があるため、直ちに医師の診察を受けてください。