肺を強化する小型機器（インセンティブスパイロメーター）について学びましょう！

最近、大きな手術を受けられましたか？それとも、胸部感染症や肺感染症などから回復中でしょうか？ 時には、鼻が詰まったように少し息苦しさを感じることがあります。このような場合、医師は小さなプラスチック製の器具を渡して、1日に数回それを使って呼吸するように指示することがあります。これはインセンティブスパイロメーターと呼ばれるものです。

簡単に言うと、このインセンティブ・スパイロメーターとは何ですか？

これはとてもシンプルな小さなプラスチック製の装置です。肺を鍛えるための小さな機械のようなものです。水筒のように手に持てるほど小さいです。

大手術、特に胸部や腹部の手術後、あるいは肺炎などの肺疾患の後には、肺の機能が低下します。呼吸が浅く短くなり、粘液やその他の分泌物が肺に溜まりやすくなり、感染症を引き起こす可能性があります。この装置は、そうしたリスクを軽減するのに役立ちます。

この方法で深呼吸を練習すると、肺がよりよく膨らんで強くなり、体内に詰まった痰などを咳で出しやすくなります。

このデバイスを使用する主な利点は何ですか？

ジムに行って腕や脚の筋肉を鍛えるのを想像してみてください。インセンティブ・スパイロメーターは、肺のためのジムのようなものです。定期的に使用することで、様々なメリットが得られます。

これを使いたい人はいますか？

医師は通常、次のような状況でこの機器の使用を推奨します。

• 胸部手術や腹部手術後：こうした手術後は、痛みのため深呼吸をするのが少し怖いと感じることがあります。これは肺機能の低下につながる可能性があります。
• 肋骨の損傷：肋骨が折れると、呼吸や咳をするときに痛みを感じるため、無意識のうちに浅い呼吸をするようになります。
• 安静が必要な方へ：数日間ベッドで過ごすと、肺の下部への空気の流れが減り、粘液が蓄積する可能性があります。
• 肺炎などの病気の後：これは、病気が治った後も肺に残っている粘液や体液を取り除くのに役立ちます。
• 喘息やCOPD （慢性閉塞性肺疾患）などの症状：この運動は、これらの慢性呼吸器疾患を持つ人々の肺を強く保つのに役立ちます。
• 無気肺（肺虚脱）：これは、適切に膨らまない肺の一部に機能を取り戻すのに役立ちます。
• 嚢胞性線維症や鎌状赤血球貧血などの疾患：これらの疾患は肺に粘液が蓄積し、血管が詰まる原因となるため、この装置は肺の健康維持に役立ちます。

では、これを具体的にどのように使うのか見ていきましょう。

使い方はとても簡単です。でも、正しく行うことが大切です。ご安心ください、手順を一つずつ丁寧にご説明します。

1.背筋を伸ばして座る：可能であれば、ベッドの端に座りましょう。それができない場合は、ベッドの中でできるだけ背筋を伸ばして座りましょう。

2.デバイスを垂直に持つ：スパイロメーターを手に垂直に持ちます。

3.口に入れる：マウスピースを口の中に入れ、空気が漏れないように唇でしっかりと閉じます。

4.ゆっくりと深呼吸をしてください。できるだけゆっくりと深く息を吸い込んでください。装置内部のピストン（通常は黄色）が上昇するのが見えるはずです。目標は、ピストンを医師または看護師が示した位置まで上げることです。

5．息を止める：ピストンが最大位置に達したら、できるだけ長く（少なくとも5秒間）息を止めてください。これは肺の発達を促します。

6.ゆっくり息を吐き出す：今度はゆっくり息を吐き出してください。そうするとピストンが再び下がります。

7.休憩を取る：数秒間休憩してから、これらの手順をもう一度繰り返します。

8.頻度：起きている間は、1時間に少なくとも10回行うのがベストです。

9.咳で締めくくる:これを10回繰り返した後、2、3回深く咳をしてください。肺の痰が緩みやすくなります。手術痕がある場合は、咳をしながら傷口に枕や丸めたタオルを当てて圧迫してください。痛みが軽減されます。

これを清潔に保つにはどうすればいいですか？

はい、清潔に保つことは非常に重要です。そうしないと、細菌が繁殖する可能性があります。自宅で使用する場合は、毎日掃除してください。

• まず、マウスピースを取り外し、石鹸と流水でよく洗ってください。
• 次に、残りの器具も同様に石鹸と水で洗ってください。
• 再度使用する前に、よく洗い、完全に乾かしてください。

他人が使用したデバイスは使用しないでください。必ず自分専用のデバイスを使用してください。