虐待とは一体何でしょうか？
簡単に言うと、虐待とは、誰かが意図的にあなたに身体的、精神的、性的危害を加えたり、あなたを放置したりすることです。虐待には様々な形態があります。主な形態を見ていきましょう。1. 身体的虐待
これは、誰かがあなたに身体的な危害を加えていることを意味します。想像してみてください…- 彼らはあなたを殴り、間違ったアドバイスをする。
- 強く押して、地面に投げつける。
- 何か（ベルトや棒など）で叩く。
- 私の心の中には何かが燃えている。
- あなたの手足は縛られています。
2. 精神的または心理的虐待
これは、身体に目に見える損傷を与えるものではないものの、精神的に大きな苦痛を与えるものである。- あなたは常に叱責され、怒鳴られている。
- 彼らはあなたの気持ちを傷つけるような言い方であなたを侮辱し、他の人の前であなたを見下すような話し方をする。
- 彼らはいつも「お前は役立たずだ」「お前は何の能力もない」などと言う。
- あなたは恐怖を感じ、脅迫されている。
- 彼らはあなたが好きなことをさせてくれないし、友達と話すことも許してくれない。
- 彼らはあなたを無視し続けている。
3. 性虐待
これは話すのが一番難しい部分ですが、とても重要なことです。性的虐待とは、同意なしに他人に触れられたり、性的なものを見せるよう強要されたり、性的な行為を強要されたりすることです。- 彼らはあなたのプライベートな部分を触ったり見たりします。
- 彼らは不適切なキスやハグをしてくる。
- 彼らはあなたに性的な画像や動画を見るように促します。
- 彼らは私たちにセックスについて話すことを強要する。
- あなたは自分の体を、理解も好きでもない方法で使っている。
4. 怠慢
これはつまり、あなたの面倒を見るべき人が、あなたに必要なものを与えていないということです。- 彼らはあなたにまともに食事や飲み物を飲ませてくれないだろう。
- 彼らはあなたに清潔な服を与えてくれない。
- 病気の時は、医者には行かない。
- 彼らは子供たちを学校に行かせず、教育の手助けもしない。
- 彼らはあなたを守ってくれるどころか、危険な場所にあなたを置き去りにする。
覚えておいてください。加害者はあなたの知り合いかもしれません。家族、親戚、友人、教師、あるいは全くの他人かもしれません。誰がやったにせよ、それは間違っています。
これは決してあなたのせいではありません！
覚えておいてほしいのは、虐待は決してあなたのせいではないということです。虐待する側が「これはあなたのせいだ」とか「あなたがこんなことをしなければ、私もこんなことはしなかった」と言うことがあるかもしれませんが、それは嘘です。- 何を着ていても、
- あなたが何を言おうと、
- どこへ行っても、
- あなたが何をしようとも、
このことを誰に話せばいいですか？（信頼できる大人に）
もしあなたがこのような状況に陥っているなら、一番大切なのは誰かに相談することです。信頼できる大人に話してみてください。きっと助けてくれるはずです。考えてみてください、あなたは誰を信頼していますか？- お母さん、お父さん、またはその他の家族：両親、兄、姉、おばあちゃん、おじいちゃんなど。
- 親戚：あなたと親しい叔母または叔父。
- 友人の親：あなたが信頼する友人の母親または父親。
- 教師またはスクールカウンセラー：あなたの学校の教師、校長先生、先生、またはスクールカウンセラー。
- 医師または看護師：医師の診察を受ける際に、その人に伝えることができます。
- 宗教指導者：寺院の司祭、教会の神父／姉妹のような人。
- 「あなたに伝えたいことがあるんです。」
- 「少しお話したいことがあります。」
- "私は助けが必要です。"
近くに信頼できる大人がいなかったらどうしますか？それとも、怖くて話せないのですか？
時には、近くに信頼できる大人がいないかもしれません。あるいは、家族から虐待を受けている場合、他の人に話すのが怖いかもしれません。しかし、あなたは一人ではありません。助けを求める方法は他にもあります。緊急通報とヘルプライン
スリランカには、このような時に助けてくれる特別な組織や電話番号があります。それらにプライベートな電話で助けを求めることができます。- 全米児童保護局（NCPA）：電話番号1929。こちらは児童虐待問題を担当する主要な政府機関です。この番号には24時間いつでも電話できます。彼らはあなたの話に耳を傾け、必要な支援を提供してくれます。
- 警察の緊急電話番号：119。事故に遭った場合や緊急の助けが必要な場合は、この番号に電話してください。
- Women In Need (WIN)：電話番号0112671411。この団体は、暴力に遭った女性と子供たちを支援しています。
- 友人：電話番号0112692909、0112696666。もしあなたが落ち込んでいたり、悲しかったり、誰にも相談できない状況なら、これらの人たちに電話してみてください。彼らはあなたの話に耳を傾け、必要なアドバイスをしてくれるでしょう。
差し迫った危険に直面した場合、どうしますか？
もしあなたが今いる場所で深刻な危険を感じたら、すぐに行動を起こす必要があります。1 . 可能であれば、安全な場所に移動してください。つまり、あなたを虐待している人から離れてください。2.緊急電話番号に電話してください。スリランカでは、 119番（警察）です。3. 電話をするときは、あなたの名前（ファーストネームだけで十分です）と正確な場所を伝えてください。そうすることで、警察がすぐに駆けつけてあなたを助けてくれます。- 例えば、「こんにちは、[あなたの名前]です。[あなたの住所または看板]にいます。事故に遭いました。助けてください！」
重要：可能であれば、嫌がらせをしてくる相手に見られないように行動してください。あなたの安全が最優先です。
オンラインでも注意しましょう（オンライン安全対策）
現代社会では、私たちはインターネットやソーシャルメディアに多くの時間を費やしていますよね？日常生活と同じように、オンラインでもいじめられることがあります。これを「サイバーいじめ」と呼びます。- 誰かがあなたに悪いメッセージを送ってきたら、
- あなたの写真があなたの同意なしに掲載された場合、
- もしあなたがオンラインで怖いことをしているなら、
- 不適切な写真の要求があった場合、
いつでも助けを求めることができるので、ご安心ください！
このようなことを話すのは簡単ではないことは承知しています。怖かったり、恥ずかしかったり、悲しかったりするかもしれません。でも、一人で抱え込む必要はありません。- あなたの話を聞きたい、あなたを信じたい、あなたを助けたいと思っている人たちがいます。
- あなたには、安全で暴力のない生活を送る権利が十分にあります。
- 声を上げることは第一歩だ。それは大きな一歩だ。
最後に、これを覚えておいてください（持ち帰りメッセージ）
それでは、今日お話しした内容の中で覚えておくべき点をいくつか復習しましょう。- 虐待は間違っている。誰が、どのように行うかに関わらず、虐待は間違っている。
- それは決してあなたのせいではありません。あなたは何も責任を負う必要はありません。
- あなたは一人ではありません。あなたを助けてくれる人、助けたいと思っている人がいます。
- 信頼できる大人に相談してください。両親、親戚、先生、医師など、誰でも構いません。
- そのような人がいない場合、または声を上げるのが怖い場合は、 1929（全国児童保護局）のようなヘルプラインに電話してください。
- 緊急の場合は、119番に電話してください。
- 声を上げることは、自由になるための最初にして最も重要な一歩です。あなたがそうする勇気を見出せるよう、心からお祈りしています。
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