妊婦さんが妊娠期間を快適に過ごせるようサポートする、必​​須の妊娠用品

母親になることは、人生で最も美しい経験の一つです。この知らせを受けた日から、あなたは喜びと少しの焦りでいっぱいでしょう。同時に、「今、何を準備すればいいの？」「この時期に必要なものは何？」「赤ちゃんに必要なものは何？」といった無数の疑問が頭をよぎるのではないでしょうか。でも、心配しないでください。妊娠は人それぞれですが、この時期をより楽に、より快適に過ごせるようにするための共通点がいくつかあります。この記事では、妊娠の最初から最後まで、あなたが常に持ち歩くべき最も重要なものについてお話しします。

赤ちゃんを授かることを考え始めたとき、そして妊娠初期（妊娠前と妊娠初期）

多くの人は、妊娠が分かってからすべての準備を始めればいいと考えています。しかし実際には、赤ちゃんを授かる計画を立て始めた時点から準備を始めるべきなのです。

まず何よりも大切なのは、葉酸を含むビタミン剤を服用し始めることです。医師によると、妊娠を考え始めたらすぐに葉酸を摂取することが不可欠です。葉酸は、赤ちゃんの脳や脊髄の先天性欠損症を引き起こす神経管欠損症を予防できるからです。これらの臓器は、妊娠に気づく前の数週間で形成されるため、これは非常に重要です。ですから、かかりつけの医師に相談し、医師が推奨する妊娠前ビタミン剤を今すぐ服用し始めましょう。

次に、信頼できる人や本から良いアドバイスをもらうことが大切です。この時期は、体のちょっとした変化に戸惑ってしまうかもしれません。「これは正常なの？それとも医者に診てもらうべき？」など、何が起こっているのか分からなくなる時もあるでしょう。そんな時は、お母さんや信頼できる友人、かかりつけ医の電話番号を控えておくと良いでしょう。もちろん、この時期は夫の支えも大きな力になります。

この時期にリストに加えておきたいもう一つのアイテムは、良質な保湿クリームです。妊娠ホルモン妊娠に伴う変化で、肌が乾燥したりかゆみが出たりするのはよくあることです。また、良質な保湿剤を使うことで、お腹が大きくなるにつれて皮膚が伸びることで生じる不快感や妊娠線を軽減することができます。

変化は妊娠中期から始まります。

妊娠中期は、比較的自由な時期です。しかし、体の変化もより顕著になり始め、お腹も大きくなっていきます。そのため、この時期は快適さが何よりも大切です。

体が心地よく感じるもの

• 履き心地の良い靴：しばらくの間、お気に入りのハイヒールは履けなくなるかもしれません。お腹が大きくなるにつれて、体の重心が変わります。そのため、バランス感覚が悪くなり、転倒しやすくなります。特に、日本の道路状況を考えると、そのリスクはさらに高まります。ですから、平らで滑りにくく、足にぴったりフィットする靴を選びましょう。
• マタニティウェアと下着：この時期は、綿などの素材を使ったゆったりとした軽量の服に切り替えるのが最適です。胸もこの時期に大きくなるため、普段のサイズより少なくとも1カップ大きい、快適なブラジャーを選ぶことが重要です。専門のスタッフがいるランジェリーショップに行けば、この時期だけでなく、その後の授乳にも適したサイズのブラジャー選びをサポートしてもらえます。
• マタニティベルト：お腹が大きくなるにつれて、多くの母親が腰痛に悩まされます。その解決策の一つがマタニティベルトです。マタニティベルトは、お腹の下に着用する太めのゴムバンドで、お腹と背中をしっかりサポートしてくれます。
• 追加の枕：夜寝るのが少し難しくなることがあります。お腹が大きくなるにつれて、横向きで寝るのがベストです。この時期は、足の間、お腹の下、背中に枕をいくつか追加すると良いでしょう。市販の「抱き枕」や「妊娠用枕」は、この目的のために良い投資になります。

軽度の健康問題への備え

妊娠中に起こりやすい胸焼けは、ホルモンバランスの変化によって食道の筋肉が弛緩することと、大きくなる子宮が胃を圧迫することが原因で起こります。このような時のために、タムズやマイランタなどの胃薬を常備しておくと良いでしょう。

赤ちゃんが生まれるのを待つ妊娠後期

あなたは今、旅の最終段階にいます。赤ちゃんを迎える準備をする時期です。母親の中には、赤ちゃんが生まれるまで物を買うのをためらう人もいますが、事前に絶対に準備しておくべきものもいくつかあります。

この準備は、あなただけでなく、ご主人やご家族にとっても大変便利です。このちょっとした準備のおかげで、赤ちゃんが家に帰ってきた後、何の心配もなく、幸せな時間を過ごすことができるでしょう。