妊娠中のマナー違反：避ける方法をご紹介します！

妊娠中の母親なら、こうしたことはよくご存知でしょう。街中、バスの中、親戚の家など、見知らぬ人が突然お腹を触って「赤ちゃんは大丈夫？」と聞いてきたり、職場で「最近はトイレにしょっちゅう行ってるでしょ？」などと聞かれたり。こうしたことを聞くと、少し不快になったり、恥ずかしかったり、腹が立ったりしませんか？本当に迷惑で、プライバシーを侵害されます。しかし、多くの妊婦さんがこうした状況に直面しているのです。

あなたは不必要な質問に悩まされますか？

多くの妊婦さんは、どんなに個人的な質問であっても、聞かれたら必ず答えなければならないと考えています。しかし、そうではありません。妊娠に関するあらゆる詳細を誰にでも話す義務は一切ありません。話したいことだけを、話したい時に話す権利はあなたにあります。

では、誰かに不快な質問をされたら、どうしますか？

• 会話の方向転換：もし誰かが「赤ちゃんは帝王切開で生まれるの？」などと尋ねてきたら、笑顔で「私たちも赤ちゃんが生まれるのをとても楽しみにしています。ところで、あなたは何か新しいことはありますか？」と丁寧に会話の方向転換をすることができます。こうすることで、その質問をかわし、会話を質問した相手に戻すことができます。

• 質問で答える：これも効果的な戦術です。例えば、「自然分娩で赤ちゃんを産んだの？」と聞かれたとしましょう。「変な質問ですね。どうしてそんなことを聞​​くんですか？ 」と聞き返すだけで、相手は自分の質問が不適切だったことに気づきます。そして、二度とそのような個人的な質問をしてこなくなるでしょう。

最も重要なことは、どんなに居心地が悪くても、言いたくないことは何も言う義務はないということを覚えておくことです。たとえ相手が家族であっても、話したくないことがあれば、詳細を話す必要はありません。

一度聞いたら忘れられない、分娩室での恐ろしい体験談

人によっては、不必要な質問が一番迷惑に感じるかもしれません。しかし、他の人にとっては、不必要なアドバイス、特に出産に関する怖い話が一番迷惑に感じるかもしれません。妊娠がわかった途端、誰もが今まで聞いた、あるいは経験した中で最も怖い出産の話をし始めるでしょう？

このような時は、勇気を振り絞って丁寧に会話を終える必要があります。

「次のように言うことができます」「先生は知識が豊富だと知っていますし、何か質問があれば必ず先生に伺います。でも、妊娠も出産も人それぞれですから。だから、自分の経験がどうなるのか、自分で確かめてみたいんです。」

あるいは、もう少し直接的にこう言ってもいいでしょう。「どうもありがとうございます。でも、今は怖い話は聞きたくありません。 」これは少し厳しい言い方かもしれませんが、メンタルヘルスについて考えるときには、このような難しい決断を下すことが重要です。

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みんながお腹を触るのをやめるにはどうすればいいの？

不必要な会話や質問とは異なり、身体、特に腹部に触れることは、はるかに不快であり、重大なプライバシー侵害です。友人や家族が触れるのは許容範囲だとしても、見知らぬ人が街中で触れてくるのは耐え難いものです。

これについて、あなたはどうしますか？

• 物理的な距離を保つ：時として、自分の腹は思っているよりも他人に近い位置にあるかもしれません。たとえ頭が遠く離れていても、腹はより多くの空間を与えてくれます。ですから、他人と一緒にいるときは、意識的に少し距離を保つように心がけましょう。

• 態度と姿勢を変えましょう。姿勢、振る舞い、視線…これらすべてが「私のプライバシーを尊重してください」というメッセージを伝えることができます。自分の体に自信を持ち、堂々としていると、周りの人もそのメッセージを感じ取ります。そうすれば、理由もなくあなたの体に触れたいという衝動に駆られる可能性ははるかに低くなります。

• 率直に言いましょう。もし、こうしたことをすべて踏まえてもなお、誰かがあなたのお腹を触ろうとしてきたら、落ち着いて毅然とした態度で「触らないでください。不快です」と言いましょう。決して恐れずにそう言ってください。

オフィスでは、こういった問題にどう対処していますか？

職場で毎日顔を合わせる人たちとこういった問題に対処するのは、見知らぬ人と対処するよりも難しい。なぜなら、彼らを傷つけることはできないが、同時に彼らのプライバシーも守らなければならないからだ。

ここで一番大切なのは、プロ意識を保つことです。仕事でも会話でもプロフェッショナルな態度を保てば、周りの人はあなたを妊娠中の同僚ではなく、有能な同僚として見てくれるでしょう。そうすれば、不必要な冗談や会話は大幅に減るはずです。

また、たとえ毎日顔を合わせる相手であっても、自分の境界線をはっきりと伝えることを恐れないでください。 「そういうことを言ったりしたりしないでください。私にとって不快です」と、直接的かつ丁寧に伝えることは、良好な関係を維持し、心の平穏を保つための素晴らしい方法です。

こうしたことを踏まえても、妊娠中に得られる特別な権利（例えば、休暇を取る機会や在宅勤務の機会など）を諦める必要はありません。あなたは仕事と育児の両立をする権利を十分に持っています！