赤ちゃんはあなたが離れると泣き止まない？それについてお話しましょう（分離不安）。

朝、仕事の準備をしている時に、お子さんが泣き出すことはありませんか？それとも、キッチンやトイレまでついてきて、ドアのそばで泣き続けることはありませんか？きっと、こうした経験は誰にでもあるでしょう。実際、これは多くの親御さんが心配していることです。「どうしてうちの子はこんなことをするんだろう？」「何か間違ったことをしているのかな？」と、きっと疑問に思ったことがあるはずです。でも、心配しないでください。ほとんどの場合、これは赤ちゃんの成長過程におけるごく自然な段階なのです。今日は、このことについてお話ししましょう。

簡単に言うと、分離不安とは何でしょうか？

分離不安、またはシンハラ語で言うところの「பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்」とは、赤ちゃんや幼児が、たとえ短時間でも親から離れると泣いたり動揺したりする状態を指します。これは、子供の発達においてごく正常な段階です。通常、生後6ヶ月から12ヶ月頃に始まり、3歳頃までに徐々に解消されます。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか？考えてみてください。生まれたばかりの赤ちゃんは、たとえ物が見えなくても、それがまだそこにあることを理解する能力がありません。医学では、これを「対象物の永続性」という概念と呼びます。簡単に言うと、あなたが部屋を出ると、赤ちゃんはあなたが二度と戻ってこないと思ってしまうのです。だから怖がるのです。守ってくれる人がいなくなると、とても不安になります。だからあんな風に泣くのです。

しかし、赤ちゃんが成長するにつれて、あなたがしばらく離れていても、また戻ってくることを理解するようになります。この別れは一時的なものだと学ぶのです。ですから、あなたが離れるときに赤ちゃんが泣くのは、実はあなたと赤ちゃんの間に強い絆がある証拠です。心配しないでください。これは赤ちゃんがしばらくすれば経験する一時的な段階にすぎません。

あなたの赤ちゃんはこの症状がありますか？その見分け方をご紹介します。

お子さんがこれらの行動をとるかどうか確認してみてください。これらは分離不安の主な症状です。

これらの行動は通常2歳か3歳までに消えますが、子どもによって個人差があります。中には、この時期を過ぎるのに少し時間がかかる子どももいます。

この状況はいつ「異常」となるのか？

もしこの分離不安が、子供が幼稚園に入園した後も続く場合、特にそれが子供の学業に支障をきたす場合は、正常な範囲を超えている可能性があります。

この状態が3歳を過ぎても続く場合は、分離不安障害と呼ばれる精神疾患の兆候である可能性があります。これは子供の年齢にそぐわない状態であり、子供の社会的および精神的な健康に影響を与える可能性があります。

こう考えてみてください。新しい学校の初日に、子どもが親から離れられないために泣くのはごく自然なことです。しかし、1、2日もすれば新しい環境にも慣れて泣き止むはずです。ところが、学校に行けないという理由で何週間も毎朝泣き続けるようなら、分離不安障害の兆候かもしれません。

どう対処すればいい？親としてできること

赤ちゃんが泣いている時、あなたはとても悲しい気持ちになるかもしれません。赤ちゃんから離れられないことが悲しいからです。しかし、この状況を乗り越えるための簡単な方法がいくつかあります。これらの方法を使えば、赤ちゃんにとってもあなたにとっても、この時期が少しでも楽になるでしょう。

1. 別れの挨拶は短く、友好的にしましょう。

お子さんと離れるときは、別れの挨拶に時間をかけすぎないようにしましょう。「ああ、息子よ、泣かないで」と何度も繰り返しても、お子さんはますます不安になるだけです。代わりに、短く愛情を込めて別れの挨拶をしましょう。笑顔で「ママ、すぐ戻ってくるね」と言い、キスをしてあげてください。お子さんはあなたが去った後、落ち着きます。こっそり抜け出そうとしないでください。もしそうすると、お子さんはあなたを信用しなくなり、次にあなたが離れるときに怖がるようになります。

2. 子供を新しい介護者に紹介する

赤ちゃんを新しい保育者に預ける場合は、一度に全員を預けるのではなく、保育者に1～2日一緒に過ごしてもらいましょう。そうすることで、赤ちゃんは新しい人に慣れ、あなたがいない時でも安心できるようになります。

3. 試運転を行う

お子さんを一日中一人にする前に、まずは1時間か2時間といった短い時間で試してみましょう。特別な用事がなくても、買い物に行くなど、ちょっとした外出をしてみるのも良いでしょう。そうすることで、お子さんはあなたが出入りする様子に慣れることができます。そして、あなた自身も少し自分の時間を持つことができますよ！

4．日課を確立し、それを守る。

お子さんを預けるときは、毎回同じルーティンを守りましょう。例えば、出かける前に絵本を読んであげたり、一緒にゲームをしたりするのも良いでしょう。こうしたルーティンは、お子さんが次に何が起こるかを予測するのに役立ち、不安を軽減する効果があります。

5．子供が理解できる言語で話しかける。

お子さんに、いつ帰ってくるかを伝えましょう。そして、約束を守りましょう。そうすれば、お子さんはあなたを信頼するようになります。時計の時刻は理解できないので、「ママ、夕食を食べ終わったら帰ってくるね」とか「ママが寝起きしたらすぐに帰ってくるね」など、お子さんが理解できる言葉で伝えましょう。あなたが出入りするのはごく自然なことで、何も怖いことはないのだと、お子さんに理解させてあげてください。

赤ちゃんが泣くと、自分のせいだと思ってしまうかもしれません。でも、それはあなたのせいではありません。泣いたり、しがみついたりするのは、幼い子供にとって正常な発達段階の行動です。仕事に行ったり、トイレに行ったりすることに罪悪感を感じる必要はありません。あなたが席を外せば、赤ちゃんは落ち着きます。そして、時間が経つにつれて、あなたの存在に慣れていくでしょう。