🤱 授乳中の乳首のトラブル

😣 乳首が痛い

乳首の痛みは、授乳中の母親によくある問題です。これは、赤ちゃんが正しく乳首に吸い付いていないことが原因であることが多いです。また、乳房の張りによって赤ちゃんが吸い付きにくくなることもあります。一番良いのは、赤ちゃんが正しく乳首に吸い付いていることを確認することです。授乳中に赤ちゃんが痛みを感じている場合は、正しく吸い付いていないことを意味します。赤ちゃんの吸い付き方や授乳の様子に注意を払うことで、この問題を避けることができます。その他の原因としては、舌小帯短縮症、カンジダ症、乳首の痙攣などが考えられます。

乳首の痛みはどのように対処すればよいですか？

できるだけリラックスして快適な姿勢を保つことが大切です（背中をしっかり支えてください）。そして、赤ちゃんはおっぱいを吸う必要があります。赤ちゃんを助けるためにできることがいくつかあります。

• 「胸と胸を密着させ、あごを胸につける」ように授乳してみてください。
• さまざまな体勢で授乳してみましょう。（それぞれの体勢で、赤ちゃんが正しく乳首に吸い付いているか確認してください。）
• 片方の乳首がひどく痛む場合は、痛みの少ない方の乳首から授乳を始めてください。
• 授乳前に、手で少量の母乳を搾り出してください。こうすることで乳首が柔らかくなり、潤いが増します。乾燥剤（例：メントール入りアルコール、石鹸、安息香酸チンキ）や保湿クリーム、軟膏の使用は避けてください。これらには不要な化学物質や細菌が含まれている可能性があります。
• 赤ちゃんがうまく乳首をくわえられない場合は、指を少し入れて吸引力を弱め、その後乳首を赤ちゃんの口に再び入れてください。
• 赤ちゃんが飲み終わった後も、乳首を無理に引き抜かないでください。飲むのをやめたい場合は、指を乳首に差し込んで吸引を解除してください。
• 痛みを和らげるために、乳首に氷嚢（カバー付き氷）を当ててください。
• 乳首を乾いた状態に保ってください。つまり、授乳後しばらくの間は乳首を覆わずにそのままにしておくか、弱温風のヘアドライヤーを使用してください。
• ブラジャーを着用する場合は、キャノンシールドのような柔らかいニップルシールドをブラジャーの中に入れておきましょう。夜間はブラジャーを着用しないでください。

😢 乳首のひび割れ

乳首のひび割れは、赤ちゃんが乳首全体を口に含まず、先端だけを噛んでしまうことが原因となる場合が多いです。また、授乳後に乳首を適切に乾燥させず、濡れたままの授乳パッドを使用することも原因となります。放置すると、乳首は痛みや炎症を起こし、ひび割れに至ることがあります。

どのような症状が現れますか？

まず、ひび割れは非常に小さいため、目に見えない場合があります。このひび割れは、乳首自体、または乳首と乳輪の接合部に生じます。授乳中に乳首に鋭い痛みを感じる場合は、そこにひび割れが生じている可能性があります。授乳は非常に痛みを伴うことがあり、出血を伴う場合もあります。

乳首のひび割れはどのように対処すればよいですか？

赤ちゃんが正しく乳首に吸い付いて授乳できていれば、乳首のひび割れは自然に治ることが多いです。通常、1～2日以内に治り始めます。

• 乳首の痛みの場合と同様の処置を行ってください。
• 負傷した側の乳房で授乳しないでください。その側を1～2日間休ませてください。
• 両手でその側の牛乳を絞り出して取り除いてください。
• 搾乳した母乳を赤ちゃんにあげてください。
• 授乳を再開する際は、少量ずつ、短い間隔で与えてください。
• これらのことで困ったことがあれば、詳しい人に相談しましょう。授乳経験のある母親、助産師、または授乳コンサルタントなどが力になってくれます。授乳の様子を観察して、正しい授乳方法を教えてくれるでしょう。
• 柔軟性のある乳頭保護器は、短期間であれば使用できます。
• 症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。
• 痛みを和らげるには、授乳の直前にパラセタモールまたはイブプロフェンを服用してください。

🙃 陥没乳首

陥没乳頭とは何ですか？

これは、赤ちゃんが乳首を吸おうとすると、乳首が外側に出るのではなく内側に向くことを意味します。乳輪（黒い部分）を押すと、乳首は内側に向きます。

これの治療法は何ですか？（治療法は何ですか？）

• 赤ちゃんが生まれるまでの間、手で乳首を転がしたり伸ばしたりすることが効果的です。パートナーが優しく乳房や乳首を触ったり刺激したりしてくれると良いでしょう。
• ホフマンテクニックは、妊娠7ヶ月目から行うことができるシンプルな治療法です。
  1. 乳首の中央を通る十字を頭の中で描き、横方向と上方向に線を引いてください。
  2. 頭の中で描いた線、つまり黒い部分（乳輪）の縁の両側に、親指または人差し指を向かい合わせに置きます。
  3. 親指（または人差し指）を左右に挟んで引っ張ってください。そうすると黒い部分が外れます。
  4. それから上下に重ねて、上下に引っ張ってください。
  5. これを1日に5回ほど繰り返してください。そうすれば乳首が前に出てきて、抜きやすくなります。
• 赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんがしっかりおっぱいを吸えるようになったら、つまり吸啜反射が強くなったらすぐに授乳を始めましょう。また、お母さんの乳房が柔らかくなった頃に授乳を始めるのも良いでしょう。
• 授乳前に、手で搾乳するか、搾乳器を使って乳首を絞り出してください。赤ちゃんが正しく乳首をくわえているか確認してください。ほとんどの場合、赤ちゃんが母乳を飲み続けるうちにこの問題は解消されます。

このことをよく覚えておいてください。そうすれば、授乳が楽になります。赤ちゃんもミルクを上手に飲んで、機嫌よく過ごせるでしょう。😊💖

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