くしゃみ、目のかゆみ…最近、これらの症状でお困りですか？それは季節性アレルギーかもしれません！

満開の美しい花や木々を嫌いな人はいないでしょう。しかし、人によってはこの時期は少し厄介なものです。くしゃみが止まらない、鼻水が出る、目が赤くかゆい…そんな経験はありませんか？もしそうなら、季節性アレルギー、つまり英語で言うところの「季節性アレルギー」かもしれません。でも心配しないでください。完治はしませんが、症状を抑える方法はたくさんあります。今日はそのことについてお話ししましょう。

なぜ私たちはこのようなアレルギー反応を起こすのでしょうか？

簡単に言うと、主な原因は花粉です。木や草、雑草は、種子を散布するために、これらの小さな花粉粒子を空気中に放出します。そのため、アレルギー体質の人がこの花粉を鼻から吸い込むと、体の防御システムが過剰に反応します。私たちの体の免疫システムを、国を守る軍隊に例えて考えてみてください。通常、この軍隊は体内に侵入する有害な細菌を攻撃します。しかし、アレルギー体質の人の体内のこの軍隊は、無害な花粉のようなものを見ると、誤って大きな敵だと認識してしまうのです。鼻水、くしゃみ、目のかゆみといった不快な症状を引き起こすのは、「ヒスタミン」と呼ばれる化学物質です。花粉は風に乗って何キロも飛んでいくことがあります。そのため、自分の庭にない木の花粉でもアレルギーを引き起こす可能性があるのです。

アレルギーの原因となるものは何ですか？

• 樹木の花粉：スリランカでは、特にマンゴーやカシューナッツなどの樹木の開花期に、この現象がより頻繁に見られます。また、様々な種類の花の花粉が影響を与える可能性があります。
• イネ科植物と雑草：イネ科植物や様々な雑草の受粉の主な原因。
• カビ：雨季には、家の中や外の湿気によってカビが発生しやすくなります。カビは強いアレルゲンでもあります。
• ダニ：家を掃除する際、寝具、枕、マットレスなどに生息するこれらの小さな生き物も、アレルギーを悪化させる可能性があります。

風の強い日は、空気中の花粉量が増えるため、症状が悪化することがあります。しかし、雨が降ると花粉が洗い流されるため、通常は症状は軽減します。

その症状は何ですか？

アレルギー体質の人は、これらの症状のうち1つ以上を同時に経験する可能性があります。では、これらの症状とはどのようなものか見ていきましょう。

これがアレルギーだと確実に判断するにはどうすればいいですか？

これらの症状が続く場合は、かかりつけ医を受診するのが最善です。医師は診察を行い、必要に応じてアレルギー専門医を紹介してくれます。アレルギー専門医は、何にアレルギーがあるのか​​を正確に特定するために検査を行うことがよくあります。これは皮膚プリックテストと呼ばれます。この検査では、腕や背中の皮膚を小さな針で軽く刺し、アレルギーの原因と思われる物質（花粉やほこりなど）を少量塗布します。その物質にアレルギーがある場合、数分以内にその部分が赤くなり、蚊に刺されたような小さな水疱が現れます。これにより、何にアレルギーがあるのか​​が正確に分かります。場合によっては、血液検査も行われることがあります。

どのような治療法がありますか？

これらの厄介な症状を軽減するために使用できる薬はいくつかあります。

薬局で購入できる薬と医師が処方する薬

• 抗ヒスタミン薬：これらの薬は、先ほど説明した体内の化学物質「ヒスタミン」の働きを抑えることで効果を発揮します。これにより、くしゃみやかゆみなどの症状を抑えることができます。抗ヒスタミン薬の中には眠気を引き起こすものもあります。運転や仕事をする場合は、眠気を催さないタイプの薬について医師に相談してください。
• 鼻づまり解消薬：これらは鼻の血管を収縮させることで、鼻づまりを軽減します。
• 点鼻スプレー：これにはいくつかの種類があります。
• ステロイド点鼻薬：これらは医師が最初に勧めることが多い薬です。鼻の腫れや炎症を軽減します。「フルチカゾン」や「ブデソニド」などの種類は、現在では薬局で市販されています。
• クロモリンナトリウムスプレー：これは、アレルギー症状が現れる前に「（ヒスタミン）」の生成を抑制することで効果を発揮します。
• 点眼薬：目の痒みや涙目を軽減するのに役立ちます。

これらの薬が効かない場合、医師は免疫療法、いわゆる「アレルギー注射」を勧めるかもしれません。これは、アレルギーの原因物質を非常に少量ずつ体内に注射し、時間をかけて徐々に体の耐性を高めていく治療法です。これは長期的な解決策となります。

自然療法はありますか？

はい、いくつか簡単な方法で解決できることがあります。

• 鼻洗浄：ネティポットまたはスクイズボトルを使用し、ぬるま湯、塩、重曹を混ぜたものを片方の鼻から注ぎ、もう片方の鼻から注ぎ出します。これにより、鼻の中に詰まっている可能性のあるゴミ、花粉、その他の異物を洗い流し、鼻をきれいにすることができます。重要：必ず煮沸消毒した水、滅菌水、または蒸留水を使用してください。水道水を使用すると、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。
• ハーブについて：フキタンポポやケルセチンなどのハーブに関する研究はありますが、その有効性については意見が分かれています。ハーブは服用中の他の薬と相互作用を起こす可能性があるため、使用する前に必ず医師に相談してください。

花粉から身を守るための5つのヒント

薬を服用することに加えて、アレルゲンをできるだけ避けることも重要です。 1.花粉のピーク時には屋内にいる：花粉は通常、朝に最も多くなります。屋外での時間をできるだけ減らしてください。 2.窓やドアを閉める：花粉のピーク時には窓やドアを閉めておくことで、家の中に入る花粉の量を減らすことができます。空気清浄機を使用するのが最適です。 3.定期的に掃除する：本棚や扇風機の羽根など、ほこりっぽい場所は湿らせた布で拭いてください。少なくとも週に2回は掃除機をかけてください。掃除機をかけるときはマスクを着用することをお勧めします。 4.帰宅後に体を洗う：帰宅後に体と髪を洗うことで、体と髪から花粉を取り除くことができます。 5.ベッドシーツを定期的に洗う：ベッドシーツと枕カバーは、少なくとも週に1回は熱湯で洗ってください。これにより、ダニなどを取り除くことができます。 アレルギー、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、花粉、季節性アレルギー、ヒスタミン