あなたの大切な人がうつ病を患っていますか？ぜひご相談ください！

愛する人、つまりパートナーが少し変わってしまったように感じますか？以前のように笑わなくなった？何もかもが退屈でつまらないと感じますか？このような状況に直面すると、大きな不安や悲しみを感じるかもしれません。もしかしたら、彼はうつ病という精神疾患を患っているのかもしれません。これはあなたにとっても彼にとっても、非常に辛い経験です。そこで、この状況を正しく理解し、二人にとって少しでも楽な道のりを歩んでいくために、一緒に考えていきましょう。

うつ病の一般的な症状は何ですか？

うつ病は単なる悲しみではなく、より深く深刻な病気です。配偶者は外見上は悲しそうで退屈そうに見えるかもしれません。時には、外見上は何の変化もなく元気そうに見えることもあります。ですから、これらの兆候に注意してください。

うつ病の人と交際する際に知っておくべきこと

うつ病の人と一緒に暮らすのは時に大変なことですが、うつ病を正しく理解すれば、それを乗り越えることができます。

もしかしたら、あなたは彼がうつ病だということを知らないのかもしれませんね。

うつ病は、テレビや映画で描かれているように、ベッドに寝転がってずっと泣いているだけではありません。中には、外見上は笑顔で幸せそうに振る舞っていても、内面ではとても悲しい人もいます。私たちはこれを「笑顔のうつ病」と呼んでいます。こうした人々は仕事に行き、友人と話しますが、すべて本当の気持ちを隠しながら行っています。

よく考えてみてください。もしあなたのパートナーがほとんどの時間を一人で過ごそうとするなら、それは彼があなたに飽きているからではなく、彼自身が抱えている問題と一人で向き合っているからなのです。

あなたは拒絶されたと感じるかもしれません。

うつ病になると、彼はあらゆることへのエネルギーと興味を失ってしまうことがあります。あなたと出かけたり、話したり、セックスしたりすることにも興味を失ってしまうかもしれません。これはあなたのせいではありません。しかし、この時、あなたはとても傷つき、孤独を感じるかもしれません。

1. パートナーを「直そう」としないこと。

うつ病は複雑な病気です。一人で「治す」ことはできません。薬を探したり、あらゆる感​​情を分析しようとするのではなく、どんな時でもそばにいることを伝えるのが一番です。話したい時は耳を傾け、必要であれば医師を探す手助けをしましょう。

2. 人生を立ち止まらせてはいけません。

パートナーが悲しんでいるからといって、一緒に悲しもうとしても、二人とも同じ場所に留まってしまうだけです。ですから、あなた自身の心の健康にも気を配りましょう。睡眠、食事、運動、趣味などを疎かにしないでください。あなたが強くなってこそ、パートナーを支えることができるのです。

これは双極性障害によるうつ病でしょうか？

大うつ病性障害と双極性障害は、全く異なるものです。パートナーが双極性障害の場合、行動パターンが異なります。

• 気分の変動：ある時は極度に悲しくなり（抑うつ期）、またある時は極度に幸せで、元気いっぱいで、落ち着きがなくなる（躁状態）。この2つの状態は交互に現れる。
• 意思決定の変化：これらの感情の変化の際、その人は通常とは異なる意思決定をする可能性があります。例えば、気分が高揚しているときは、無謀にお金を使ってしまうかもしれません。
• 人間関係への影響：元気な時は人間関係に過剰に興味を示すように見えるかもしれませんが、悲しい時は完全に興味を失ってしまうかもしれません。

これら2つの疾患の治療法は異なるため、正確な診断を受けるためには医師の診察を受けることが重要です。

治療は効果があるのか​​？

はい、もちろんです。パートナーとの将来を考えているなら、お二人とも専門家の助けを借りることが非常に重要です。

• 個人療法：パートナーは、症状を管理し、共に生きていく方法を学ぶために、単独でセラピーを受けることができます。あなた自身も、メンタルヘルスのケア方法を学び、パートナーをサポートするために、単独でセラピーを受けることができます。
• カップルセラピー：一緒にカウンセリングを受けることで、二人はこの困難にもかかわらず、関係を良好に保ち、お互いにうまくコミュニケーションを取る方法について、専門家のアドバイスを受けることができます。