Apa sendimu uga lara? Ayo padha ngrembug babagan radang sendi!

Apa sampeyan sok krasa lara nalika tangi esuk? Utawa apa sendi sampeyan krasa kaku lan lara? Utawa sendi sampeyan bengkak lan abang? Iki dudu mung perkara normal. Iki bisa uga minangka gejala kondisi sing diarani radang sendi. Ayo sinau babagan iki kanthi rinci dina iki, kaya-kaya kita lagi ngobrol karo kanca.

Apa iki artritis?

Gampangane, artritis iku penyakit sing ngrusak sendi . Apa kowe ngerti apa iku sendi? Iku panggonan ing ngendi rong balung ing awak nyambung. Coba pikirake panggonan kaya dhengkul, sikut, lan buku-buku driji.

Nalika kita tuwa, sawetara sendi kanthi alami bakal rusak. Kanggo akeh wong, kerusakan normal lan selawase iki nyebabake radang sendi. Sawetara jinis radang sendi disebabake dening ciloko ing sendi. Uga, sawetara kondisi kesehatan bisa nyebabake radang sendi.

Artritis bisa mengaruhi sembarang sendi, nanging paling umum katon ing panggonan ing ngisor iki:

• Tangan lan bangkekan
• Dhengkul
• Balung pinggul
• Sikil lan tlapakan
• Pundhak
• Punggung ngisor (tulang punggung lumbar)

Dokter bisa mbantu sampeyan ngatur gejala kayata nyeri lan kaku sendi. Sawetara wong sing nandhang arthritis parah pungkasane mbutuhake operasi kanggo ngganti sendi sing kena pengaruh.

Yen sampeyan ngalami nyeri sendi sing parah sing mengaruhi aktivitas saben dina , utawa yen sampeyan rumangsa ora bisa obah utawa nggunakake sendi kanthi normal, apa pancen perlu periksa menyang dokter? Aja ditundha.

Apa wae jinis-jinis artritis?

Sampeyan bisa uga kaget ngerti yen ana luwih saka 100 jinis artritis! Nanging aja kuwatir, kita bakal ngrembug babagan sawetara jinis sing paling umum:

• Osteoarthritis : Iki artritis sing tuwuh amarga kerusakan sendi. Luwih tepaté, artritis sing tuwuh suwe-suwe nalika sendi digunakake. Bayangna mbah putrimu tangi esuk lan ujar, "Aduh, dhengkulku lara, aku ora bisa mbengkongake," ta? Kahanan sing padha uga kedadeyan. Iki asring kedadeyan nalika umur saya tambah.
• Rematik : Iki kedadeyan nalika sistem kekebalan awak dhewe (sistem sing nglindhungi kita saka penyakit) kanthi salah nyerang sendi dhewe. Iki nyebabake sendi dadi rusak, bengkak, lan nyeri.
• Asam Urat : Iki kedadeyan nalika bahan kimia sing diarani asam urat numpuk ing getih lan nyimpen kristal sing tajem ing sendi. Bayangna yen ana wong sing dumadakan njerit yen jempol sikile kobong lan lara, bisa uga iku asam urat. Rasa lara kasebut bisa dadakan lan parah banget.
• Ankylosing spondylitisIki utamane mengaruhi sendi ing punggung ngisor lan sendi ing sekitar pinggul. Iki minangka kondisi sing ndadekake angel njaga balung mburi tetep lurus.
• Artritis psoriatik : Iki minangka jinis artritis sing kedadeyan ing wong sing duwe psoriasis, kondisi kulit. Bebarengan karo tambalan kulit, ana uga nyeri sendi.
• Artritis remaja : Iki artritis sing kedadeyan ing bocah-bocah lan wong diwasa enom ing ngisor umur 16 taun. Sampeyan bisa uga mikir apa iki uga bisa kedadeyan karo bocah cilik, ta? Ya, pancen bener.

Gumantung saka jinis artritis sing sampeyan alami, iki bisa nyebabake jaringan alami ing sendi sampeyan rusak (disebut 'degenerasi') utawa bisa nyebabake inflamasi (disebut 'inflamasi'). Ing sawetara jinis, inflamasi nyebabake kerusakan jaringan (disebut 'degenerasi').

Sepira umume artritis?

Artritis iku penyakit sing umum banget . Miturut statistik saka sawetara negara, akeh wong diwasa sing bakal ngalami artritis ing sendi-sendine ing sawijining wektu sajrone urip.

Osteoarthritis minangka jinis artritis sing paling umum. Panliten nemokake manawa udakara setengah wong diwasa bakal ngalami osteoarthritis ing sawijining wektu sajrone urip. Dadi iki minangka perkara sing mengaruhi akeh wong.

Apa wae gejala-gejala radang sendi?

Iki minangka gejala radang sendi sing paling umum. Nanging ora kabeh wong ngalami kabeh gejala kasebut kanthi cara sing padha, ta?

• Lara sendhi : Iki minangka gejala utama. Kadhangkala diwiwiti alon-alon lan bisa saya tambah.
• Sendhi kaku utawa rentang gerak sing mudhun : Sendhi krasa kaku nalika tangi esuk, utawa ora bisa mbengkongake utawa nglurusake tangan utawa sikil kanthi gampang kaya sadurunge.
• Peradangan : Sendhi katon bengkak lan gedhe.
• Perubahan warna kulit : Kulit ing sekitar sendi dadi abang.
• Krasa lara utawa nyeri ing sekitar sendhi : Rasane kaya lara mung nalika ndemek.
• Rasane panas ing sekitar sendhi : Rasane luwih panas ing sekitar sendhi tinimbang ing panggonan liyane.

Ngendi sampeyan ngrasakake gejala gumantung saka jinis arthritis sing sampeyan alami lan sendi endi sing kena pengaruh.

Sawetara jinis artritis nduweni gejala sing teka lan ilang. Yaiku, ana dina-dina gejala kasebut parah banget banjur ilang sawise sawetara dina. Kita nyebut iki "flares" utawa "flare-ups". Ing jinis liyane, sendi mesthi lara lan kaku, utamane sawise aktivitas sing abot.

Apa panyebab utama artritis?

Penyebab radang sendi beda-beda gumantung saka jinis sing sampeyan alami. Ayo dideleng sawetara panyebab utama:

• OsteoarthritisIku minangka bagean alami saka penuaan. Sajrone umur panggunaan sendi, balung rawan (bahan alus kaya bantalan ing antarane sendi) bakal aus.
• Yen sampeyan duwe asam urat sing kakehan ing getih (kondisi sing diarani hiperurisemia), sampeyan bisa kena asam urat . Kristal asam urat iki numpuk ing sendi, nyebabake rasa nyeri.
• Artritis (contone, rheumatoid arthritis) uga bisa berkembang nalika sistem kekebalan awak salah nyerang sendi dhewe. Kaya tentara dhewe sing nyerang awake dhewe.
• Artritis virus uga bisa disebabake dening infeksi virus tartamtu (contone, sawetara wong ngalami nyeri sendi sawise kedadeyan kaya COVID-19).
• Kadhangkala artritis berkembang tanpa alesan sing jelas , tanpa alesan sing jelas. Dokter nyebut iki minangka artritis idiopatik.

Faktor apa sing nambah risiko ngalami artritis?

Sapa wae bisa kena arthritis. Nanging ana sawetara faktor sing bisa nambah risiko sampeyan kena arthritis. Iki sawetara faktor kasebut:

• Panggunaan rokok : Ngrokok lan nggunakake produk rokok liyane nambah risiko. Apa iki dudu panyebab akeh penyakit?
• Riwayat kulawarga : Yen ana wong ing kulawargamu (sing ana hubungane karo biologis, kayata ibu, bapak, utawa sedulurmu) sing kena arthritis, kowe uga luwih cenderung kena.
• Tingkat aktivitas : Yen sampeyan ora aktif sacara fisik kanthi rutin, tegese sampeyan ora olahraga, sampeyan luwih cenderung kena radang sendi.
• Kondisi kesehatan liyane : Yen sampeyan duwe penyakit autoimun (gangguan sistem kekebalan awak), obesitas, utawa kondisi apa wae sing mengaruhi sendi, sampeyan luwih cenderung kena radang sendi.

Sawetara wong luwih beresiko kena arthritis tinimbang liyane, kalebu:

• Wong sing umure luwih saka 50 taun.
• Wanita (sawetara jinis artritis luwih umum ing wanita).
• Atlit, utamane sing main olahraga kontak fisik.
• Wong sing kerja keras sacara fisik lan duwe pekerjaan sing menehi tekanan gedhe ing sendhine (contone, wong sing ngadeg suwe, mbengkongake awak, utawa ndhodhok).

Ing umur pira biasane arthritis diwiwiti?

Artritis bisa berkembang ing umur pira wae. Umur nalika wiwitane gumantung saka jinis sing sampeyan alami lan panyebabe.

Osteoarthritis biasane nyerang wong sing umure luwih saka 50 taun. Rematik arthritis biasane nyerang wong diwasa sing umure antarane 30 lan 60 taun.

Jinis liyane sing nduweni panyebab sing luwih spesifik biasane diwiwiti ing wektu sing padha. Contone, artritis pasca-trauma (artritis sing berkembang sawise ciloko) berkembang sawise ciloko sendi. Kajaba iku, asam urat berkembang sawise tingkat asam urat ing getih wis mundhak sajrone pirang-pirang wulan.

Paling apik yen sampeyan takon karo dokter babagan risiko sampeyan kena radang sendi, uga kapan sampeyan kudu miwiti menehi perhatian marang owah-owahan ing sendhi sampeyan.

Kepiye carane dokter diagnosa artritis?

Dokter bakal ndhiagnosis artritis nganggo pemeriksaan fisik . Dheweke bakal mriksa sendi sing kena pengaruh lan takon babagan gejala sing sampeyan alami. Dokter kudu nerangake kanthi jelas kapan sampeyan wiwit ngalami gejala kayata nyeri lan kaku, jinis pakaryan apa sing sampeyan lakoni, lan wektu apa sampeyan paling kerep ngrasakake gejala kasebut.

Dokter mbokmenawa bakal mriksa rentang gerak sampeyan ('rentang gerak'). Yaiku, sepira adoh sampeyan bisa mbengkongake, ngulurake, lan muter sendi. Dheweke uga bisa mbandhingake rentang gerak siji sendi karo sendi liyane (contone, dhengkul, tlapakan sikil, utawa driji sikil liyane).

Tes kanggo Artritis

Saliyané pamriksan fisik, dhokter bisa uga nindakake sawetara tes liyané.

Dokter sampeyan bisa uga nggunakake tes pencitraan kaya iki kanggo njupuk gambar sendi sampeyan:

• Sinar-X : Iki bisa nggoleki owah-owahan ing balung lan penyempitan ruang antarane sendhi.
• Ultrasonik : Iki bisa digunakake kanggo ndeleng apa ana akumulasi cairan ing jaringan lunak, balung rawan, lan sendi.
• Pemindaian Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI) : Iki ngidini sampeyan ndeleng barang-barang kaya sendi, balung rawan, lan ligamen kanthi rinci.
• Pindai Tomografi Komputerisasi (CT Scan) : Iki uga bisa njupuk gambar balung lan sendi sing rinci.

Tes iki bisa mbantu dhokter ndeleng kerusakan ing njero sendi sampeyan. Tes iki uga bisa mbantu mesthekake yen ora ana ciloko utawa masalah liyane (kayata patah tulang) sing bisa nyebabake gejala kasebut.

Yen sampeyan ngira yen sampeyan kena asam urat, dhokter bisa uga njaluk tes getih kanggo mriksa tingkat asam urat sampeyan. Tes getih uga bisa nggoleki tandha-tandha infeksi utawa penyakit autoimun (kayata rheumatoid arthritis).

Apa wae perawatan kanggo artritis?

Ora ana tamba kanggo artritis. Nanging aja kuwatir! Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing bisa mbantu ngontrol gejala sampeyan. Jinis perawatan sing sampeyan butuhake bakal gumantung saka panyebab artritis sampeyan, jinis sing sampeyan alami, lan sendi sing kena pengaruh.

Perawatan arthritis sing paling umum digunakake yaiku:

• Obat anti-inflamasi sing didol bebas (OTC) (kayata NSAID) (kayata ibuprofen) utawa asetaminofen (kayata Panadol) bisa dituku ing apotek tanpa resep dokter.
• Kortikosteroid: Iki minangka obat kuat sing diresepake dening dokter kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri. Obat iki bisa diombe minangka pil utawa kadhangkala minangka suntikan kortison langsung menyang sendi.
• Yen sampeyan duwe rheumatoid arthritis utawa psoriatic arthritis, sampeyan bisa uga diwenehi obat antirematik sing bisa ngowahi penyakit (DMARD). Iki bisa mbantu ngontrol penyakit kasebut supaya ora saya parah.
• Terapi fisik utawa terapi okupasi : Iki penting banget. Iki bisa mbantu sampeyan nambah kekuatan lan rentang gerak, nambah rasa percaya diri nalika mlaku lan nindakake tugas saben dina, lan mbantu sampeyan sinau cara kanggo nglindhungi sendi.
• Bedah : Iki biasane mung ditindakake yen perawatan liyane ora ngurangi gejala lan yen ana kerusakan parah ing sendi.

Operasi kanggo artritis

Yen sampeyan ngalami artritis parah lan perawatan liyane ora mbantu, sampeyan bisa uga butuh operasi. Rong jinis operasi utama kanggo artritis yaiku fusi sendi lan panggantos sendi .

• Fusi sendi : Kaya jenenge, prosedur bedhah kalebu nggabungake rong balung kanggo nyegah gerakan ing sendi. Iki nyuda rasa nyeri. Iki paling umum ditindakake kanggo fusi tulang belakang utawa fusi pergelangan kaki.
• Panggantos Sendhi (Arthroplasty / Panggantos Sendhi) : Yen sendhi sampeyan rusak utawa balunge wis aus, sampeyan bisa uga butuh panggantos sendi. Dokter bedah mbusak sendhi alami sing rusak lan ngganti karo sendhi buatan (prostesis) sing digawe saka logam, plastik, utawa keramik. Sampeyan bisa uga kudu ngganti sebagian sendhi (panggantos sendhi sebagian) utawa kabeh sendhi (panggantos sendhi total). Operasi panggantos dhengkul lan pinggul saiki ditindakake kanthi sukses banget.

Dokter utawa ahli bedah panjenengan bakal nerangake jinis operasi apa sing panjenengan butuhake lan apa sing bakal diarepake saka operasi kasebut.

Apa artritis bisa dicegah?

Sawetara jinis artritis disebabake dening panyebab alami utawa kondisi kesehatan sing ora bisa diganti. Dadi, ora ana cara kanggo nyegah. Nanging, sampeyan bisa nyuda risiko kena artritis kanthi nindakake perkara-perkara iki:

• Nyingkiri produk rokok : Iki saran umum kanggo meh kabeh penyakit.
• Nindakake diet sehat lan rencana olahraga sing cocog karo sampeyan uga penting. Ngontrol bobot awak uga penting banget, amarga nalika bobot awak mundhak, tekanan ing sendhi bakal mundhak.
• Nindakake olahraga kanthi dampak sing sithik sing ora menehi tekanan sing gedhe banget ing sendi. Contone, mlaku, nglangi, lan muter sepeda .
• Nganggoa piranti keamanan sing tepat lan njaga postur sing bener nalika nindakake aktivitas sing bisa ngrusak sendi (kayata, olahraga, ngangkat beban).

Apa sing bakal diarepake yen sampeyan duwe arthritis?

Yen sampeyan kena arthritis, sampeyan bisa uga kudu ngatur gejala kasebut sajrone wektu sing suwe (mungkin sajrone urip sampeyan) . Iki tegese sampeyan kudu sinau kanggo urip karo arthritis kasebut. Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing bakal nyuda dampak arthritis ing aktivitas saben dina.

Kanggo sawetara wong, gejala artritis bisa saya parah nalika umure saya tambah. Uga wicaksana kanggo takon sepira kerepe sampeyan kudu nemoni dokter kanggo kunjungan tindak lanjut kanggo mriksa owah-owahan ing sendi sampeyan.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, aja nundha kunjungan menyang dokter:

• Lara banget (utamane yen luwih saka seminggu utawa ora ilang nganggo obat penghilang rasa sakit biasa).
• Yen sendhi kaku saya parah, luwih-luwih yen sampeyan dumadakan ora bisa ngobahake sendhi kanthi normal.
• Yen gejala biasane saya kerep kambuh, utawa saya parah (tambah parah).
• Yen sendhi dadi abang, bengkak, lan demam (iki bisa dadi tandha infeksi).

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Nalika kita menyang dokter, kadhangkala kita lali apa sing pengin ditakoni, ta? Dadi, becike nulis sawetara pitakonan luwih dhisik. Iki sawetara conto:

• Apa jinis artritis sing dakderita?
• Perawatan apa sing dakbutuhake? Apa ana efek samping saka perawatan iki?
• Apa aku butuh operasi? Yen mangkono, apa wae keuntungane?
• Sepira kerepe aku kudu teka kanggo ujian susulan?
• Apa owah-owahan sing kudu tak lakoni ing gaya uripku? (kayata diet, olahraga)
• Apa sing kudu tak lakoni yen rasa lara saya tambah parah?

Kepiye carane cepet ngurangi rasa nyeri artritis?

Awak saben wong nanggepi perawatan sing beda-beda. Dadi, ora ana siji jawaban "ajaib" sing bisa digunakake kanggo saben wong. Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake kombinasi perawatan sing bakal mbantu nyuda nyeri arthritis sampeyan. Sawetara wong nemokake rasa lega nalika miwiti ngombe obat sing dituku tanpa resep dokter. Liyane ngombe obat arthritis kanthi rutin kanggo mbantu nyegah rasa nyeri sadurunge dadi parah banget.

Tetep aktif iku salah sawijining cara paling apik kanggo ngurangi gejala arthritis. Aja meksa awakmu nindakake apa wae sing nyebabake rasa nyeri banget. Nanging, peregangan lan obahake awakmu bisa mbantu ngurangi rasa nyeri lan kaku lan nyegah supaya ora saya parah.

Kowé ora prelu dadi pelari maraton utawa atlet angkat beban Olimpiade. Mlaku, nglangi (banyu ngurangi tekanan ing sendi), muter sepeda, peregangan, utawa yoga iku kabeh cara sing apik kanggo mbantu ndhukung sendi lan nguatake otot awak.

Dhiskusi karo dhokter utawa terapis fisik babagan olahraga sing cocog kanggo sampeyan. Dheweke bisa menehi saran pilihan sing bakal mbantu sampeyan tetep aktif kanthi aman.

Apa kahanan cuaca tartamtu nambah parah radang sendi?

Ya, sawetara wong bisa uga ngrasakake yen nyeri artritis saya tambah parah ing kahanan cuaca tartamtu. Kelembapan lan kadhemen minangka rong panyebab umum nyeri sendi.

Ana akeh alesan kanggo iki. Wong-wong kurang aktif nalika musim udan lan mangsa dingin. Adhem lan lembab bisa nggawe sendi kaku lan nambah radang sendi. Teori liyane yaiku nalika tekanan atmosfer (tekanan barometrik) owah, tekanan ing njero sendi bakal mengaruhi, saengga nambah rasa nyeri.

Yen sampeyan rumangsa artritis sampeyan saya parah amarga kahanan cuaca utawa musim tartamtu, rembugan karo dokter sampeyan. Dheweke bisa menehi pitunjuk babagan cara kanggo nyegah rasa nyeri lan kaku sajrone setaun, utawa nyetel perawatan artritis sampeyan kanggo nampung owah-owahan ing lingkungan sampeyan.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Artritis iku salah sawijining kondisi kesehatan sing paling umum ditemokake ing antarane wong. Nanging mung amarga akeh wong sing ngalami, ora ateges sampeyan kudu urip kanthi lara.

Sanajan lara rematik, sampeyan isih bisa urip kanthi aktif lan bahagia. Kuncine yaiku ngerti yen sampeyan ora dhewekan lan entuk saran lan perawatan sing tepat.

Rembugen karo dhokter sampeyan babagan cara kanggo ngatur gejala artritis sampeyan. Dhokter bisa mbantu sampeyan nglampahi luwih akeh wektu kanggo nindakake perkara sing sampeyan tresnani lan nyuda jumlah wektu sing sampeyan gunakake kanthi kaku lan rasa ora nyaman.

Artritis bisa nyebabake rasa nyeri ing sendi (dhengkul, pinggul, punggung, lan sendi apa wae ing awak). Nanging,Coba tetep aktif sabisa-bisane. Takon dhokter sampeyan babagan terapi fisik utawa terapi okupasi kanggo mbantu sampeyan tetep kuwat, aktif, lan percaya diri sajrone aktivitas saben dina. Aja wedi takon, lan sinau. Banjur sampeyan bisa urip kanthi becik karo kondisi iki!

` Radang sendi, nyeri sendi, penyakit sendi, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asam urat, pembengkakan sendi