Apa kuwi Glikogen? Ayo padha ngrembug babagan panyimpenan energi awak kanthi basa sing prasaja!

Apa kowe tau mikir kepiye awak nyimpen energi sing dipikolehi saka panganan sing dipangan kanggo digunakake mengko? Ing kono zat khusus sing diarani glikogen dibutuhake. Kaya bank daya sing njaga telpon tetep diisi daya.

Apa iku glikogen?

Gampangane, glikogen iku jinis gula sing diarani glukosa sing disimpen ing awak kita. Glikogen iki kasusun saka akeh molekul glukosa sing kaiket dadi siji.

Saiki sampeyan bisa uga takon apa iku glukosa. Glukosa minangka bahan bakar utama sing nyedhiyakake energi kanggo awak kita. Kita entuk glukosa iki saka sawetara panganan sing kita pangan, utamane sing ngandhut karbohidrat. Yen glukosa saka panganan sing kita pangan ora langsung dibutuhake kanggo energi, awak kita nyimpen minangka glikogen ing ati lan otot , kanggo digunakake mengko.

Proses awak ngasilake glikogen saka glukosa diarani Glikogenesis . Uga, proses glikogen iki diowahi maneh dadi glukosa nalika dibutuhake lan digunakake kanggo energi diarani Glikogenolisis . Kaloro proses kasebut dibantu dening macem-macem jinis enzim . Enzim minangka jinis protein khusus sing ditemokake ing njero sel kita. Enzim kasebut tumindak minangka katalis lan mbantu macem-macem proses ing awak supaya lancar. Ana ewonan enzim kasebut ing saindenging awak, lan saben enzim nindakake fungsi penting.

Apa bedane Glikogen, Glukosa, lan Glukagon?

Saiki ayo dideleng apa bedane telung tembung iki: Glikogen, Glukosa, lan Glukagon. Katelune ana hubungane karo cara awak nggunakake karbohidrat kanggo energi, nanging saben tembung nduweni fungsi sing beda-beda.

GlukosaIki jinis gula sing kita entuk saka panganan sing kita pangan, utamane karbohidrat. Jinis gula utama ing getih kita yaiku glukosa getih, utawa sing diarani ' gula getih'. Gula iki menehi energi kanggo awak, lan uga menehi nutrisi kanggo organ, otot, lan sistem saraf kita. Glukosa penting banget amarga minangka sumber energi utama kanggo otak kita. Nyatane, otak kita terus-terusan mbutuhake glukosa, mula disaranake supaya wong diwasa ngonsumsi paling ora 130 gram karbohidrat saben dina.

Saiki kita ngerti yen nalika awak kita dumadakan ora butuh glukosa maneh, glukosa disimpen ing ati lan otot minangka glikogen .

Glukagon iku hormon sing diasilake dening pankreas. Iki mbantu ngowahi glikogen sing disimpen dadi glukosa lan ngeculake menyang getih. Awak banjur bisa nggunakake glukosa kasebut kanggo energi. Glukagon lan insulin minangka rong hormon sing utamane ngontrol tingkat glukosa getih ing awak.

Apa glikogen kalebu karbohidrat?

Dadi, apa glikogen kalebu karbohidrat? Glikogen digawe saka karbohidrat, yaiku saka panganan sing ngandhut pati . Nanging, glikogen dudu karbohidrat dhewe. Nalika kita mangan panganan sing ngandhut karbohidrat, awak kita ngrusak lan ngowahi dadi glukosa kanggo digunakake minangka energi. Glikogen minangka cara glukosa disimpen. Iki kasusun saka sakumpulan molekul glukosa sing digandhengake.

Glikogen disimpen ing endi?

Oke, dadi ing ngendi glikogen iki disimpen ing awak kita? Glikogen utamane disimpen ing awak kitaIki ditemokake ing ati lan otot rangka . Otot yaiku otot sing nempel ing balung lan tendon. Kajaba iku, jumlah sing sithik banget uga disimpen ing otak kita.

Senajan ati kita nyimpen persentase glikogen sing luwih dhuwur tinimbang otot kita, massa otot total kita luwih gedhe tinimbang ati kita, mula mung telung prapat saka total glikogen ing awak sing ana ing otot kita.

Nalika kita olahraga kanthi semangat, utamane sajrone wektu sing suwe, jumlah glikogen ing sel otot sing aktif bisa mudhun kanthi signifikan. Jumlah glikogen ing sel ati owah sajrone sedina. Iki amarga sawetara faktor:

• Jumlah karbohidrat sing kita pangan.
• Jeda wektu sing kita jaga antarane dhaharan.
• Intensitas lan durasi aktivitas fisik sing wis ditindakake bubar iki.

Bayangna, nèk kowé ora mangan suwéné 12 nganti 24 jam (pasa), mèh kabèh glikogen ing ati wis entek.

Layanan apa sing diwenehake glikogen kanggo awak kita?

Saiki ayo dideleng layanan apa sing diwenehake glikogen iki kanggo awak kita. Gumantung ing ngendi disimpen - apa ing ati utawa ing otot - fungsine uga rada beda-beda.

Fungsi Simpenan Glikogen Ati

Awak kita nggunakake glikogen, utamane ing ati , kanggo mbantu ngontrol tingkat glukosa getih.

Lumrahé, awak kita ngontrol kadar gula getih kanthi ati-ati nganggo hormon sing diarani glukagon lan insulin. Yèn kadar gula getih kita mudhun banget, sing diarani hipoglikemia , pankreas kita bakal ngeculaké luwih akèh glukagon. Salah sawijining bab sing ditindakake glukagon yaiku ngowahi glikogen ing ati dadi glukosa lan ngeculaké menyang getih. Sampeyan bisa uga kelingan yèn kita nyebutaké prosès iki minangka glikogenolisis. Nalika glukosa dieculaké menyang getih, sèl-sèl ing awak bisa digunakaké kanggo ènergi.

Simpenan glikogen ing ati uga mbantu fungsi otot lan olahraga nganti sawetara tingkat. Sanalika sampeyan miwiti olahraga, otot sing kerja nggunakake glukosa kanggo energi, saengga ati wiwit ngrusak glikogen kanggo njaga tingkat gula getih. Nanging, otot sampeyan utamane nggunakake cadangan glikogen dhewe.

Fungsi Simpenan Glikogen Otot

Glikogen ing otot utamane tumindak minangka sumber bahan bakar metabolisme kanggo otot kita.

Supaya bisa obah, otot kita butuh energi sing akeh. Bayangna, yen otot kita njupuk glukosa saka getih kanggo entuk energi iki, glukosa ing awak bakal entek kanthi cepet banget.

Mulané awak kita nyimpen telung prapat saka kabèh glikogen ing saben otot rangka. Iki ngidini otot terus nampa energi tanpa mengaruhi tingkat gula getih kanthi signifikan, utamane nalika olahraga.

Kecepatan glikogen ing otot kita suda akeh gegayutane karo intensitas aktivitas fisik. Nalika intensitas olahraga mundhak, kecepatan glikogen ing otot uga suda. Mulane, sajrone aktivitas intensitas dhuwur, kayata mlayu cepet , cadangan glikogen ing sel otot aktif bisa suda kanthi cepet, sanajan total durasi aktivitas kasebut relatif cendhak.

Nalika kita mangan karbohidrat sing cukup, otot kita kebak glikogen maneh.

Apa sing diarani Penyakit Penyimpanan Glikogen (GSD)?

Kadhangkala, masalah bisa muncul karo glikogen iki. Salah sawijining kondisi kasebut yaiku penyakit panyimpenan glikogen, utawa disingkat GSD .

GSD minangka kondisi langka sing diturunake.Iki kedadeyan nalika wong lair tanpa enzim tartamtu sing dibutuhake kanggo nggawe lan/utawa ngrusak glikogen. Amarga awak kita nggunakake akeh enzim sing beda kanggo ngolah glikogen, ana akeh jinis GSD. GSD asring bisa nyebabake kerusakan ati lan kelemahan otot . Ing akeh jinis GSD, gejala pisanan katon nalika bayi utawa bocah cilik.

Tes apa sing kasedhiya kanggo mriksa tingkat glikogen?

Dadi, apa ana tes khusus kanggo mriksa tingkat glikogen ing awak kita? Saktemene, ora ana tes khusus sing mung ngukur tingkat glikogen. Kajaba iku, tingkat glikogen kita terus owah gumantung saka jumlah kerja sing kita lakoni lan jumlah karbohidrat sing kita pangan saben dina.

Nanging, yen sampeyan ngalami gejala, dokter nggunakake tes liyane kanggo ndeleng apa sampeyan duwe masalah karo cara awak sampeyan nggawe lan ngrusak glikogen, sing diarani penyakit panyimpenan glikogen (GSD). Tes kasebut yaiku:

• Tes getih: Kaya panel fungsi ati lan panel fungsi ginjel bisa mbantu sampeyan ndeleng sepira apike organ-organ iki bisa digunakake. Tes tingkat glukosa getih bisa mbantu sampeyan ndeleng sepira apike awak sampeyan nggunakake glikogen. Wong sing duwe GSD asring duwe gula getih sing sithik.
• Ultrasonografi weteng: Tes pencitraan iki bisa mbantu dhokter ndeleng apa ati sampeyan saya gedhe.
• Biopsi jaringan: Dokter sampeyan bisa njupuk sampel jaringan cilik saka otot utawa ati lan ngukur tingkat glikogen utawa enzim ing njero.
• Tes genetik: Dokter sampeyan uga bisa menehi rekomendasi tes genetik kanggo ndeleng apa sampeyan duwe gen kanggo Penyakit Penyimpanan Glikogen.

Apa bab sing paling penting sing kudu kita eling saka artikel iki?

Oke, saiki sampeyan mbokmenawa wis ngerti yen glikogen penting kanggo ngontrol tingkat gula getih lan nyedhiyakake energi kanggo olahraga. Untunge, masalah karo produksi lan panggunaan glikogen ing awak arang banget kedadeyan.

Bab paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo tingkat glikogen sampeyan, utamane yen sampeyan atlit, yaiku mangan karbohidrat sing cukup saben dina. Yen sampeyan duwe pitakon babagan diet lan tujuan olahraga sampeyan, priksa manawa sampeyan ngobrol karo dokter utawa ahli diet terdaftar. Dheweke bisa menehi saran sing cocog kanggo sampeyan.