Nalika kita mikir babagan 'bakteri', kita kabeh mikir babagan penyakit, ta? Nanging apa sampeyan ngerti yen ana uga bakteri 'apik' ing awak kita sing penting kanggo kesehatan lan mbantu kita? Salah sawijining bakteri khusus yaiku Acidophilus, sing lagi dirembug dina iki. Iki sejatine bakteri sing urip kanthi alami ing awak kita, kaya kanca kita.
Gampangane, apa kuwi Acidophilus?
Acidophilus kuwi jinis bakteri sing urip alami ing awak kita. Bakteri iki urip ing panggonan kaya cangkem, weteng, usus, paru-paru, vagina, lan saluran kemih. Salah sawijining tugas utamane yaiku mbantu nyerna panganan sing dipangan lan nyerep nutrisi sing ana ing njero.
Bakteri Acidophilus iki diarani "bakteri apik". Kaya pengawal cilik ing njero awak kita. Bakteri apik iki mbantu banget njaga sistem kekebalan awak lan sistem pencernaan supaya tetep sehat. Bakteri iki uga mbantu njaga lingkungan asam ing awak sing ngontrol tuwuhing bakteri mbebayani, utawa "bakteri ala". Bayangna, ana perang sing kedadeyan ing njero awak kita antarane rong klompok bakteri apik lan ala. Acidophilus minangka anggota kuwat saka tim apik iki.
Kadhangkala, amarga lara utawa obat-obatan tartamtu sing kita konsumsi (utamane antibiotik), keseimbangan antarane bakteri apik lan ala ing awak kita bisa kaganggu. Ing kasus kaya ngono, kita nggunakake Acidophilus minangka probiotik kanggo mbantu mulihake keseimbangan iki.
Dadi apa kuwi probiotik?
Probiotik, kaya sing wis kasebut sadurunge, minangka jinis bakteri 'apik'. Iki meh padha karo bakteri sing urip kanthi alami ing awak kita. Sederhanane, iki minangka kombinasi bakteri urip lan ragi. Fungsi utama yaiku nglawan bakteri ala ing awak lan mulihake keseimbangan bakteri apik sing wis ilang.
Apa wae mupangate Acidophilus?
Dokter lan ilmuwan isih nliti mupangate Acidophilus. Nanging sing saiki wis dingerteni yaiku nduweni sawetara mupangate sing bisa dipikolehi saka iku. Utamane, mbantu ningkatake tuwuhing bakteri apik ing awak. Uga bisa mbantu nambani macem-macem kondisi kesehatan lan ngatur efek samping saka sawetara obat.
Tabel ing ngisor iki ndhaptar sawetara kondisi sing wis diidentifikasi minangka migunani kanggo Acidophilus.
| Status kesehatan | Kepiye Acidophilus bisa mbantu? |
|---|---|
| Diare | Iki bisa mbantu nyegah utawa nyuda diare sing disebabake dening antibiotik lan diare sing disebabake dening sawetara infeksi. |
| Infeksi vagina | Bisa mbantu ngobati lan nyegah vaginosis bakteri lan infeksi jamur. |
| Infeksi jamur ing cangkem (Oral Thrush) | Iku bisa mbantu ngobati infeksi jamur ing cangkem. |
| Kahanan liyane | Iki uga bisa mbantu ngurangi gejala kondisi kaya ta infeksi saluran kemih (ISK), sembelit, sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit radang usus (IBD), penyakit gusi, lan intoleransi laktosa. |
Kepiye carane kita kena Acidophilus?
Sadurunge ngonsumsi Acidophilus minangka suplemen, penting kanggo rembugan karo dokter sampeyan. Dheweke bisa nerangake apa iku cocog kanggo sampeyan, apa mupangate, lan apa efek samping sing bisa kedadeyan. Mung diombe yen dhokter sampeyan nyaranake, lan mung ing jumlah sing disaranake.
Kita bisa entuk Acidophilus kanthi rong cara:
1. Saka panganan
Panganan lan ombenan sing ngandhut probiotik saiki wis umum ditemokake. Sampeyan bisa uga wis ndeleng sawetara kemasan panganan sing bertuliskan "kultur aktif urip". Iki sawetara panganan sing bisa uga ngandhut acidophilus:
- Yogurt
- Kefir (ombenan susu fermentasi)
- Kombucha
- Sup miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - kubis fermentasi)
2. Saka suplemen
Acidophilus kasedhiya ing bentuk tablet, kapsul, bubuk, lan cairan saka apotek. Nanging elinga, mung gunakake siji jinis saben wektu. Ngonsumsi pirang-pirang jinis sekaligus bisa nambah panyerepan awak. Simpen ing wadhah sing ditutup rapet, adoh saka lembab, cahya, lan panas.
Pira dosis Acidophilus sing kudu dakkonsumsi?
Iki minangka perkara sing kudu diputusake dening dokter sampeyan. Umumé, nalika dijupuk minangka suplemen, wong diwasa bisa njupuk 50 yuta nganti 100 milyar unit pembentuk koloni (CFU) saben dina nganti 6 sasi. CFU minangka ukuran jumlah sel bakteri ing tablet utawa kapsul.
Kanggo bocah cilik, 100 yuta nganti 50 milyar CFU bisa diwenehake saben dina nganti 3 sasi. Nanging , yen menehi menyang bocah, priksa manawa sampeyan njaluk saran saka dokter anak.
Apa Acidophilus aman digunakake? Apa ana efek samping?
Riset nuduhake yen Acidophilus umume aman digunakake dening wong sing sehat, nanging ana sawetara efek samping cilik sing bisa kedadeyan.
- Lara weteng sithik.
- Diare
- Sembelit
- Gas lan kembung
Penting: Yen sampeyan ngalami tandha-tandha infeksi, kayata demam utawa meriang, sawise miwiti ngombe Acidophilus, langsung mandheg ngombe obat kasebut lan hubungi dokter.
Uga, yen sampeyan ngalami gejala reaksi alergi sing serius, langsung menyang ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) sing paling cedhak. Gejala kasebut kalebu:
- Ruam kulit
- Gatel
- Bengkak ing rai, lambe, ilat, utawa tenggorokan
- Kesulitan ambegan
- Pusing
Sing mbutuhake perawatan khusus
Senajan arang banget, sawetara wong bisa kena infeksi serius saka Acidophilus. Yen sampeyan duwe kondisi medis ing ngisor iki, sampeyan kudu golek saran medis sadurunge ngonsumsi Acidophilus.
| Kahanan sing kudu digatekake | |
|---|---|
| Wong sing kekebalane ringkih | Wong sing kena HIV/AIDS, sing ngalami kemoterapi kanggo kanker, utawa sing ngonsumsi obat imunosupresif sawise transplantasi organ duwe risiko kena infeksi getih. |
| Wong sing duwe garis tengah | Wong sing duwe kateter dawa sing dilebokake menyang vena gedhe ing awak duwe risiko kena infeksi getih. |
| Sirosis ati | Wong sing kena sirosis duwe risiko kena infeksi. |
| Penyakit sistem pencernaan | Wong sing duwe kondisi kaya sindrom usus pendek utawa Penyakit Radang Usus (IBD) duwe risiko kena infeksi. |
| Katup jantung sing rusak | Wong sing duwe katup jantung sing rusak duwe risiko kena infeksi sing ana gandhengane karo jantung. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Acidophilus kuwi jinis bakteri 'apik' sing migunani kanggo awak. Bakteri iki mbantu pencernaan lan kekebalan awak.
- Iki bisa migunani kanggo sawetara kondisi, kayata diare lan infeksi vagina. Nanging iki dudu obat ajaib kanggo saben penyakit.
- Tansah takon karo dhokter sadurunge njupuk Acidophilus minangka suplemen.
- Efek samping entheng bisa uga kedadeyan, lan goleka perawatan medis langsung yen gejala infeksi parah utawa alergi berkembang.
- Yen sampeyan duwe penyakit sing nglemahake sistem kekebalan awak utawa kondisi medis serius liyane, sampeyan kudu mikir kaping pindho babagan nggunakake Acidophilus. Aja nggunakake tanpa idin saka dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment