Bayangna sampeyan lagi mlaku ing dalan lan dumadakan ana asu mlumpat menyang sampeyan, utawa ana bis sing dumadakan marani sampeyan. Ing wektu iku, jantung sampeyan deg-degan luwih cepet, awak sampeyan adhem lan kringeten... Apa sampeyan tau ngalami kuwi? Dina iki kita ngrembug babagan pahlawan super sing aktif ing njero awak kita ing wektu iku. Jenenge adrenalin.
Gampangane, apa kuwi adrenalin?
Adrenalin, utawa epinefrin, iku hormon ing awak kita. Iki diprodhuksi dening rong kelenjar cilik kaya tutup sing dumunung ing ndhuwur ginjel kita. Kita nyebut iki kelenjar adrenal.
Nalika sampeyan dumadakan wedi, stres, utawa ngadhepi kahanan sing mbebayani, kelenjar iki ngeculake hormon adrenalin menyang aliran getih. Iki kedadeyan kanthi cepet banget nganti diarani "adrenalin rush".
Dadi apa fungsine iki? Iki nyiapake sampeyan kanggo kahanan darurat. Kita nyebut iki respon "lawan utawa mlayu" . Sederhanane, tugas utama adrenalin yaiku menehi awak energi lan kesiapan sing dibutuhake kanggo nglawan bebaya sing sampeyan adhepi utawa mlayu saka bebaya kasebut kanthi cepet.
Kepriye rasane awakmu nalika adrenalin mundhak?
Nalika adrenalin mlebu ing aliran getih, akeh owah-owahan sing kedadeyan ing awak kita bebarengan. Iki sing nyiapake kita kanggo ngadhepi kahanan darurat kasebut.
| Owah-owahan ing awak | Dijelasake kanthi prasaja |
|---|---|
| Jantung deg-degan cepet. | Iki kanggo mompa luwih akeh getih lan oksigen menyang otot ing lengen lan sikilmu, menehi energi sing dibutuhake kanggo mlayu utawa gelut. |
| Laju ambegan mundhak. | Iki mbantu awak lan otak entuk luwih akeh oksigen kanthi cepet. |
| Pencernaan sementara dadi alon | Ing wektu iku, kaslametané luwih penting tinimbang pencernaan, mula energi lan getih sing digunakaké kanggo iku diarahake menyang otot. |
| Pupil mripat dadi luwih gedhe. | Iki mbantu sampeyan ndeleng sakubengmu kanthi luwih apik lan ngidini luwih akeh cahya mlebu ing mripatmu. Pramila sampeyan luwih waspada. |
| Rasa lara saya suda. | Ing kahanan darurat, sanajan ciloko entheng bisa uga ora digatekake amarga adrenalin mbantu nahan rasa lara nganti bebaya ilang. |
Jam pira adrenalin teka?
Kadhangkala kita nindakake bab-bab iki kanthi sengaja, kanggo seneng-seneng.
- Nalika numpak roller coaster
- Panjat Tebing
- Nalika main game kanthi kecepatan tinggi
- Nalika nindakake bab kaya bungee jumping
Nanging adrenalin bisa teka nalika kita ora nyana, sanajan kita ora ngrancang.
- Nalika ngadhepi kacilakan
- Nalika sampeyan ndeleng barang sing medeni banget (kayata ula)
- Nalika serangan panik kedadeyan
- Nalika sampeyan rumangsa stres banget, kaya ujian utawa wawancara.
Apa adrenalin bisa mbebayani kanggo awak?
Adrenalin pancen minangka pelindung kita. Hormon iki penting banget kanggo nylametake nyawa kita yen ana kahanan darurat. Nanging masalah kasebut muncul nalika hormon iki dirilis kakehan lan tanpa alesan.
Awak terus-terusan ana ing mode "lawan utawa mlayu" tanpa ana bebaya nyata iku ora apik kanggo jantung lan pembuluh getih.
Pikirake kahanan kaya iki:
1. Ngrokok (Nikotin): Nalika bahan kimia nikotin mlebu ing awak, bakal ngrangsang produksi adrenalin. Mulane, denyut jantung lan tekanan darah perokok bisa terus-terusan dhuwur. Kerja jantung sing terus-terusan iki mbebayani banget ing jangka panjang.
2. Kuwatir lan Serangan Panik: Yen sampeyan duwe kuatir sing berlebihan utawa ngalami serangan panik, awakmu mikir yen sampeyan ana ing bebaya nyata. Mulane, adrenalin dibebasake tanpa alesan eksternal. Saben serangan panik minangka stres gedhe kanggo awak. Yen iki kerep kedadeyan, jantung bisa dadi ringkih lan tekanan darah tinggi bisa kedadeyan.
Apa ana penyakit sing ana gandhengane karo adrenalin?
Inggih. Nanging iki akeh.Iku arang banget kedadeyan. Dadi saben wong sing duwe tekanan darah tinggi ora perlu kuwatir babagan iki.
Kadhangkala tumor bisa berkembang ing kelenjar adrenal, sing wis dirembug sadurunge. Iki diarani feokromositoma . Tumor iki nyebabake kelenjar adrenal ngeculake adrenalin lan hormon sing padha sing diarani norepinefrin tanpa kontrol.
Ana sawetara gejala sing bisa dideleng ing kondisi iki.
| Gejala Feokromositoma | |
|---|---|
| Tekanan getih dhuwur | Tekanan getih dhuwur sing angel dikendhaleni lan kadhangkala dhuwur banget. |
| Sakit sirah sing parah | Sakit sirah sing dadakan lan parah. |
| kringet sing berlebihan | Kringet sing berlebihan tanpa alesan tartamtu. |
| Jantung berdebar-debar | Palpitasi. |
| Pusing nalika ngadeg | Mripat biru lan pusing nalika ngadeg dadakan saka lungguh utawa turu. |
Sing penting yaiku yen sampeyan duwe tekanan darah tinggi, ora ateges sampeyan duwe tumor iki. Iki minangka kondisi sing langka banget. Nanging yen sampeyan duwe gejala ing ndhuwur, penting kanggo ngandhani dhokter sampeyan. Dheweke bisa nindakake tes getih lan scan sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi iki.
Kepriye carane ngontrol adrenalin sing ora dikarepake iki?
Yen adrenalinmu metu saka awakmu dudu amarga ana bebaya sing nyata, nanging amarga rasa wedi, kuatir, utawa serangan panik sing terus-terusan, ana cara kanggo ngontrol. Sing paling penting yaiku nyoba nenangake awak lan pikiranmu.
- Njupuk ambegan jero: Nalika sampeyan dumadakan ngrasakake jantung deg-degan, lungguha anteng ing sak panggonan, njupuk ambegan jero liwat irung, lan ngetokake ambegan alon-alon liwat cangkem. Nindakake iki kaping pirang-pirang bakal mbantu ngontrol denyut jantung sampeyan.
- Nikmati kaendahan alam: Dolan metu kanggo mlaku-mlaku. Deloken wit, godhong, kembang. Alam nduweni kemampuan sing apik banget kanggo nenangake pikiran.
- Ngrungokake musik sing nenangake: Ngrungokake musik sing kok senengi lan sing nenangake.
- Ngomonga karo wong sing kok percaya: Ngomonga karo kanca utawa anggota kulawarga babagan apa sing ana ing pikiranmu lan critakna apa sing kok pikirake.
Yen cara-cara iki ora mbantu, utawa yen rasa kuwatir sampeyan kakehan banget, goleka saran medis . Dokter sampeyan bisa ngerti kahanan sampeyan lan ngrujuk sampeyan menyang obat utawa perawatan liyane yen perlu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Adrenalin minangka hormon alami lan penting sing nyiapake awak kanggo ngadhepi bebaya.
- Iki penting banget kanggo respon "lawan utawa mlayu".
- Nanging, tanpa ana bebaya nyata, pelepasan adrenalin sing kerep amarga stres utawa kuatir mbebayani kanggo jantung lan tekanan darah.
- Ngrokok ngrangsang sekresi adrenalin lan menehi tekanan sing ora perlu ing jantung.
- Yen sampeyan terus-terusan krasa pusing, kringeten, utawa ngalami gejala kaya tekanan darah tinggi sing ora bisa dikendhaleni lan sakit kepala sing parah, priksa menyang dokter .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment