Apa sampeyan uga duwe alergi? Ayo dideleng kepiye carane supaya ora ngalami masalah iki (Anti Alergi)

Apa sampeyan uga kerep wahing? Apa sampeyan duwe irung meler? Apa mripat lan awak sampeyan gatel? Iki minangka gejala umum alergi. Sanajan iki normal kanggo sawetara wong, kanggo wong liya bisa dadi gangguan utama kanggo urip saben dinane. Sampeyan bisa ngontrol gejala kasebut kanthi ngombe obat. Nanging apa ora luwih apik kanggo nyuda risiko alergi? Dina iki kita bakal ngrembug babagan sawetara tips sing prasaja, nanging penting banget, sing bakal mbantu sampeyan tetep aman saka masalah alergi kasebut, ora preduli sampeyan ana ing ngendi.

Kapisan, ayo dideleng kepiye carane ati-ati ing omah.

Awaké dhéwé ngentèkaké akèh wektu ing omah, mula penting banget kanggo njaga lingkungan omahmu bébas saka alergen. Nggawé owah-owahan cilik bisa nggawé prabédan gedhé.

Ayo padha ngontrol bledug, serbuk sari, lan jamur.

Akeh wong sing alergi marang bledug, serbuk sari, lan jamur. Cobanen iki kanggo ngontrol alergine:

• Tutupen jendelane: Yen sampeyan alergi serbuk sari, tutupen jendelane sabisa-bisane. Ana akeh serbuk sari ing udhara, utamane ing wayah esuk. Yen sampeyan duwe AC, gunakake. Aja nggunakake kipas angin. Amarga kipas angin mung bakal ngobong bledug liyane ing kamar.
• Saring udara: Tutup ventilasi AC nganggo kain, kayata kain katun tipis. Iki bakal ngurangi jumlah serbuk sari sing mlebu. Yen bisa, gunakake filter HEPA (udara partikulat efisiensi tinggi) . Aja lali ngresiki iki kanthi rutin.
• Kurangi Kelembapan: Coba jaga kelembapan ing omahmu ing ngisor 50%. Kelembapan minangka panyebab utama tuwuhing jamur. Gunakake dehumidifier yen perlu. Uga kudu diresiki paling ora seminggu sepisan.
• Waspada marang area sing gampang ketularan jamur : Jamur gampang thukul ing area kaya jedhing, ruang bawah tanah, lan garasi. Jaga area kasebut tetep resik lan garing. Cuci barang-barang jedhing kaya gorden lan gendheng nganggo larutan anti-jamur.

Kewan ingon lan perkara liyane

• Kewan ingon: Yen sampeyan alergi marang kewan, aja nganti kewan-kewan mau mlebu omah yen bisa. Yen alergine parah, sampeyan kudu ngrawat kewan liya. Bulu lan ludah kewan minangka alergen utama. Yen sampeyan ngingu kewan ing omah, aja nganti digawa menyang kamar turu. Uga becik yen sampeyan adus kanthi rutin.
• Ngrokok : Aja nglilani sapa wae ngrokok ing njero omah.
• Wewangian: Aja nggunakake parfum, cologne, produk pembersih sing wangi, lan penyegar udara. Iki bisa nambah alergi.
• Nalika ngresiki: Gunakake masker lan sarung tangan nalika ngresiki, nyedhot debu, utawa ngecet omah kanggo nyuda paparan bledug lan bahan kimia.

Tetep aman nalika lelungan lan ing njaba ruangan.

Ana cara supaya tetep aman saka alergi sanajan sampeyan metu saka omah. Ayo dideleng apa wae cara-cara kasebut.

Ing njero kendaraan lan njaba ruangan

• Ing njero mobil: Nalika nyopir, tutup jendela lan AC ing mode sirkulasi udara. Iki tegese udara ing njero mobil disirkulasi, dudu udara saka njaba. Uga, aja nganti ana wong sing ngrokok ing njero kendaraan.
• Gatèkna cuaca: Tetepa ing njero omah sabisa-bisané nalika dina garing lan ana angin kanthi jumlah serbuk sari sing dhuwur. Jumlah serbuk sari paling dhuwur antara jam 5 lan 10 esuk.
• Nalika kerja ing njaba ruangan: Gunakake masker yen sampeyan lagi motong suket utawa nyabut suket. Sanajan sampeyan ngambu suket sing nembe dipotong, aja mlebu ing area kasebut yen sampeyan alergi .
• Sandhangan protèktif: Nganggoa topi nalika metu. Iki bakal ngurangi jumlah serbuk sari sing nempel ing sirah lan rai. Nganggoa sepatu, clana dawa, lan sandhangan lengen dawa kanggo nglindhungi awakmu saka serangga.
• Sawisé mulih: Sanalika kowé tekan omah sawisé metu omah , adus, wisuh rambut, lan ganti klambi. Iki amarga serbuk sari bisa nempel banget ing klambi lan rambutmu. Aja ninggal klambi garing ing njaba, amarga iki uga bakal nglumpukké serbuk sari.

Nalika lelungan

• Simpen obatmu cedhak karo omahmu: Nalika lelungan, lebokake obat alergimu ing tas jinjingmu. Uga, gawanen obat tambahan.
• Kamar hotel: Jaluk kamar sing ora ngrokok. Sawetara hotel duwe kamar khusus kanggo wong sing duwe asma lan alergi. Yen sampeyan alergi marang kewan, aja nginep ing hotel sing ramah kewan.
• Panganan: Yen sampeyan duwe alergi panganan, wacanen menu kanthi teliti lan takon marang pelayan kepiye panganan kasebut disiapake. Aja mangan panganan sing mencurigakan.

Apa sekolah ngerti babagan alergi anakmu?

Menawi lare gadhah alergi, kita minangka tiyang sepuh kedah ngandhani sekolah.

• Ngabari guru lan staf: Ngabari wali kelas, kepala sekolah, lan staf kafetaria bocah babagan status alergi bocah kasebut, utamane alergi panganan.
• Wulangana anakmu: Wulangana anakmu babagan alergine wiwit cilik. Iki bakal mbantu dheweke sinau supaya ora mangan panganan sing ngganggu.
• Siyap-siyap kanggo kahanan darurat: Yen anakmu duwe alergi parah, simpen siji utawa loro kit epinefrin ing sekolah, kaya sing diresepake dening dokter. Wulangna guru lan anakmu carane nggunakake nalika wis gedhe. Uga kabari sekolah babagan obat liyane sing diombe anakmu.
• Kanggo dina-dina nalika tingkat serbuk sari dhuwur: Ing dina-dina nalika tingkat serbuk sari dhuwur, wenehi obat marang anakmu sadurunge sekolah. Gunakake topi nalika dolanan lan wulangna supaya ngumbah rai lan tangane nalika mlebu omah sawise dolanan.