Nalika kowé lagi sibuk ing kantor, kowé terus-terusan wahing, irungmu mampet, mripatmu gatel , angel ambegan, lan kowé rumangsa kesel banget... Kowé mbokmenawa wis biasa karo iki kabèh, ta? Mungkin kowé durung turu kepenak ing wayah wengi amarga alergi iki, nanging kowé isih kudu kerja ing wayah ésuk. Utawa mungkin kowé wis ngonsumsi obat alergi lan keturon ing kantor. Mungkin kowé alergi marang barang ing kantormu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kenapa alergi iki saya tambah akeh ing kantor?
Gampangane, papan kerja kita, utamane kantor sing ber-AC, minangka papan sing bisa nyebabake alergen kejebak. Ing bangunan sing ventilasine kurang apik lan ditutup kanthi apik, alergen luwih cenderung kejebak ing papan sing ora bisa dideleng.
Coba pikirake, karpet kantor, lemari arsip, tumpukan kertas lawas, bledug nglumpuk ing endi-endi. Tungau bledug sing urip karo bledug iki minangka faktor utama sing nyebabake alergi. Kajaba iku, jamur bisa tuwuh ing njero sistem AC sing ora dirawat kanthi bener. Nalika AC diuripake, spora jamur iki nyampur karo udara lan mlebu ing sistem pernapasan kita. Malah serbuk sari saka njaba bisa mlebu lan macet.
Ing sawetara pakaryan, faktor liyane uga bisa mengaruhi iki. Contone, wong sing kerja ing pabrik bisa uga kena asap kimia, utawa wong sing kerja ing toko cat bisa uga kena asap cat. Iki umume nyebabake pusing lan kangelan ambegan .
Ayo padha dideleng lingkungan kerjamu.
Yen sampeyan curiga yen sampeyan duwe alergi, delengen ing sekitar papan kerja sampeyan. Penyebabe bisa uga ana ing kono. Priksa manawa ana barang ing tabel ing ngisor iki sing ana ing kantor utawa papan kerja sampeyan.
| Jinis faktor sing bisa nyebabake alergi | Tuladha |
|---|---|
| Barang-barang ing udhara | Bledug, serbuk sari, angin, kumelun (rokok, kayu) |
| Bahan kimia lan wewangian | Parfum, penyegar udara, cairan pembersih, permukaan sing nembe dicet, asap kimia |
| Kahanan lingkungan | Lingkungan lembab, jamur, hawa adhem banget, serangga kaya coro |
| Liyane | Sawetara wong bisa uga teka menyang kantor karo klambi sing kebak bulu kewan. |
Oke, saiki apa sing kudu ditindakake?
Ana sawetara perkara sing bisa kita lakoni kanggo ngatasi masalah iki.
Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter babagan gejala kasebut supaya sampeyan bisa ngerti kanthi pasti apa sampeyan pancen duwe alergi utawa liyane.
1. Golekana saran medis: Kapisan, priksa menyang dokter kanggo ngerteni apa sing sampeyan alergi. Dokter bisa uga menehi saran kanggo nindakake tes kanggo ngerteni apa sing sampeyan alergi. Sawise sampeyan ngerti panyebabe, bakal luwih gampang kanggo nyingkirake barang-barang kasebut saka lingkungan kerja lan milih perawatan sing paling apik.
2. Jaga supaya papan kerjamu tetep resik: Usap meja, kursi, lan area sekitarmu kanthi rutin supaya bledug ora numpuk. Yen sampeyan kudu nindakake iki dhewe, luwih becik nindakake nalika nganggo masker .
3. Jaga ventilasi lan kelembapan: Priksa manawa papan kerja sampeyan duwe ventilasi sing apik. Kanggo nyuda tuwuhing jamur, penting kanggo njaga kelembapan , utawa asor, ing lingkungan ing tingkat sing tepat.
4. Rembugen babagan filter: Rembugen karo manajer kantormu lan takon apa dheweke isa masang filter efisiensi dhuwur ing sistem AC-mu. Utawa, coba delengen apa dheweke isa mbusak karpet ing kamar utawa bilikmu. Yen bab-bab iki angel ditindakake, sampeyan uga isa nggawa lan nyimpen pembersih udara portabel sing isa digunakake dhewe.
Kepriye yen pakaryanmu nyebabake alergi?
Bayangna sampeyan tukang ngecet utawa buruh bangunan. Nyingkiri alergen bisa dadi angel. Ing kasus kaya ngono, luwih becik ngobrol karo dokter lan nemtokake rencana perawatan jangka panjang sing cocog kanggo sampeyan.
Apa iki rasa kesel amarga obat sing lagi kok ombe?
Nalika sampeyan ngontrol gejala alergi , sampeyan bisa luwih fokus ing papan kerja. Nanging kadhangkala alesan sampeyan krasa kesel ora mung amarga alergi, nanging uga obat-obatan sing sampeyan konsumsi.
Bayangna, kowé ora isa turu kepenak ing wayah wengi amarga irungmu mampet lan kowé ngorok. Esuké kowé krasa kesel banget. Iki sing kedadeyan nalika kowé ora isa ngontrol alergimu.
Uga, sawetara obat alergi, utamane antihistamin lawas, bisa nggawe sampeyan ngantuk banget. Uga, sawetara dekongestan (kayata pseudoefedrin) minangka stimulan sing bisa ngganggu pola turu sampeyan. Kadhangkala, nalika sampeyan ngombe rong obat iki bebarengan, sampeyan bisa uga luwih gampang turu, nanging turu sampeyan bisa uga ora kepenak. Iki bisa nggawe sampeyan krasa kesel ing wayah esuk, sanajan sampeyan turu 8 jam.
Untunge, akeh antihistamin anyar sing kurang ngantuk. Priksa label nalika sampeyan ngombe obat. Utawa takon dhokter sampeyan. Dheweke bisa uga menehi rekomendasi semprotan steroid irung utawa obat liyane sing ora nggawe sampeyan ngantuk.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen sampeyan ngalami gejala kaya wahing, irung mampet, mripat gatel, lan kerep kesel ing kantor, bisa uga alergi ing papan kerja.
- Bab pisanan sing kudu ditindakake yaiku nemoni dhokter kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat. Penting banget kanggo njaluk saran medis sadurunge ngobati dhewe.
- Waspada marang alergen kayata bledug, jamur, parfum, lan bahan kimia ing lingkungan kerjamu.
- Gejala-gejala kasebut bisa dikontrol kanthi njaga papan kerja tetep resik, nyedhiyakake ventilasi sing apik, lan nggunakake pembersih udara yen perlu.
- Sawetara obat alergi bisa nyebabake rasa ngantuk utawa kesel banget. Yen sampeyan ngalami rasa ora nyaman kasebut, rembugan karo dokter babagan alternatif sing ora nggawe ngantuk.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.