Apa sikilmu lara nalika mlaku? Bisa uga kuwi Penyakit Arteri Perifer!

Apa sampeyan uga ngrasakake lara utawa nyeri ing sikil, utamane ing pedhet, nalika mlaku, utamane kanggo jarak sing cendhak? Apa ilang sawise sampeyan lungguh lan ngaso sawetara wektu, nanging apa bali maneh nalika mlaku? Yen mangkono, iki minangka perkara sing penting kanggo sampeyan. Kita nyebut kondisi iki 'Penyakit Arteri Perifer' , utawa PAD . Ayo dirembug kanthi prasaja, kanthi cara sing bisa sampeyan mangerteni.

Apa sing diarani 'Penyakit Arteri Perifer'?

Gampangane, Penyakit Arteri Perifer iku kondisi ing ngendi timbunan lemak (plak) numpuk ing arteri sing nggawa getih menyang sikilmu, sing mboko sithik nyempit. Bayangna kaya pipa banyu sing macet amarga rereget lan alon-alon nyuda aliran banyu. Arteri kita kaya pipa. Alus banget ing njero, saengga getih bisa mili kanthi lancar tanpa menggumpal.

Nanging, nalika 'plak' iki (lapisan lemak lan kolesterol) mboko sithik numpuk ing tembok arteri, ruang ing njero arteri dadi luwih cilik. Ing obat-obatan, iki uga diarani 'aterosklerosis' . Kadhangkala, permukaan atos 'plak' iki pecah, saengga 'trombosit' (jinis sel getih sing mbantu pembekuan getih) kawangun, sing luwih nyempitake arteri.

Nalika arteri macet, getih ora bisa mili liwat arteri kasebut. Jaringan ing sikil sing disedhiyakake dening arteri kasebut kekurangan oksigen lan nutrisi. Iki bisa ngrusak jaringan kasebut lan pungkasane nyebabake mati (gangren) . Kondisi iki paling umum mengaruhi driji sikil lan sikil.

Ana wong sing cepet ngalami PAD, dene liyane luwih alon. Ana akeh faktor liyane sing mengaruhi iki, kayata ing endi plak kasebut dumunung lan kesehatan sampeyan sakabèhé.

Sepira umume 'penyakit arteri perifer' (PAD) iki?

PAD sejatine minangka kondisi sing luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Diperkirakan ana antarane 8 lan 12 yuta wong ing Amerika Serikat sing nandhang kondisi iki. Nanging, kadhangkala salah didiagnosis lan ora diobati. Mulane, angka sing sejatine bisa uga luwih dhuwur.

Kepriye PAD mengaruhi awakku? Apa gejalane?

Gejala utama lan paling umum saka PAD yaiku klaudikasio . Iki minangka rasa nyeri ing sikil (utamane pedhet) nalika sampeyan mlaku utawa olahraga. Rasa nyeri iki ilang nalika sampeyan ngaso. Iki kedadeyan amarga otot sikil ora entuk oksigen sing cukup.

Nanging efek saka PAD ora mung winates ing kangelan mlaku. Uga bisa nyebabake lara sing ora mari ing sikil utawa tlapak sikilmu.Risiko kena stroke mundhak. Yen kondisi PAD dadi parah, lesi kasebut bisa dadi area jaringan mati (gangren), lan malah bisa uga kudu nyopot sikil utawa wentis (amputasi). Bayangna paman Siripala kita, dheweke ora bisa mlaku adoh menyang toko, dheweke tansah ujar manawa sikile lara, bisa uga kaya ngene iki.

Apa gejala umum PAD?

Ora kabeh wong sing kena PAD bakal ngalami gejala. Kira-kira 50% bisa uga ora ngalami gejala babar pisan. Iki kedadeyan kanthi bertahap. Gejala bisa wiwit katon nalika arteri wis 60% utawa luwih nyempit.

Gejala umum kalebu:

• Rasa lara, kram, utawa lara ing sikil utawa bokong (klaudikasio intermiten) sing kedadeyan nalika mlaku utawa menek undhak-undhakan. Iki bakal mudhun nalika ngaso.
• Rasa kobong lan nyeri banget ing sikil lan driji sikil (nyeri iskemik nalika istirahat) sanajan nalika ngaso, utamane nalika turu ing amben ing wayah wengi .
• Kulit sikil adhem.
• Ndeleng abang utawa owah-owahan warna liyane ing kulit.
• Infeksi kulit lan jaringan lunak sing kerep (utamane ing sikil utawa tlapak sikil).
• Ulkus ing sikil lan driji sikil sing ora mari .

Penting: Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, penting banget kanggo nemoni dokter sanalika bisa kanggo njaluk saran. Amarga yen PAD didiagnosis luwih awal, perawatan bisa diwiwiti sadurunge komplikasi serius kayata serangan jantung utawa stroke kedadeyan.

Apa ana tahapan-tahapan PAD?

Ya, dokter nggunakake sawetara cara kanggo nglasifikasikake PAD. Klasifikasi Fontaine luwih prasaja. Iki tahapan-tahapane:

• Tahap I: Asimtomatik.
• Stadium IIa: Nyeri sikil entheng nalika olahraga (klaudikasio entheng).
• Stadium IIb: Nyeri sikil sedheng nganti parah (klaudikasio sedheng nganti parah).
• Tahap III: Rasa nyeri ing sikil sanajan lagi ngaso (nyeri nalika ngaso iskemik).
• Stadium IV: Ulkus utawa gangren.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka PAD?

Yen ora diobati, wong sing duwe PAD bisa uga kudu diamputasi sikil utawa tlapak sikil (lan arang banget tangan) . Risiko iki luwih dhuwur banget kanggo wong sing duwe diabetes mellitus.

Amarga sistem sirkulasi kita saling gegandhengan, efek PAD ora mung winates ing anggota awak sing kena pengaruh. Wong sing duwe aterosklerosis ing arteri sikil uga bisa duwe kondisi kasebut ing papan liya ing awak. Iki tegese wong sing duwe PAD bisa duwe penyakit arteri koroner, serangan jantung, stroke, utawa serangan iskemik transien (TIA)., sing tegese risiko kaya stroke cilik luwih dhuwur tinimbang wong sing ora duwe PAD. Wong sing duwe penyakit jantung duwe kemungkinan 1 saka 3 duwe PAD ing sikile.

Apa sebab utama PAD?

Penyebab utama yaiku perkembangan aterosklerosis ing arteri sikil (lan arang ing lengen). Kaya ing arteri jantung, timbunan lemak (plak) numpuk ing dinding pembuluh getih, mboko sithik nyempit arteri lan pungkasane ngalangi.

Apa faktor risiko kanggo PAD?

Panggunaan rokok minangka faktor risiko sing paling penting lan kuat kanggo PAD lan komplikasine. Nyatane, 80% wong sing duwe PAD yaiku perokok aktif utawa mantan perokok. Panggunaan rokok nambah risiko ngalami PAD udakara 400%. Iki uga bisa nundha wiwitan gejala nganti 10 taun.

Dibandhingake karo wong sing ora ngrokok, wong sing ngrokok lan duwe PAD luwih cenderung duwe:

• Pati amarga serangan jantung utawa stroke .
• Asil operasi bypass ing sikil sing ora apik.
• Kudu ngamputasi tangan utawa sikil.

Ora preduli sampeyan wanita utawa pria, sampeyan duwe risiko kena PAD yen sampeyan duwe siji utawa luwih faktor risiko iki:

• Panggunaan produk rokok (iki minangka faktor paling kuat).
• Duwe diabetes (Diabetes Mellitus).
• Umuré wis 50 taun utawa luwih.
• Duwe keturunan Afrika-Amerika (sanajan iki ora pati relevan karo Sri Lanka, nanging apik yen ngerti).
• Duwe riwayat pribadi utawa kulawarga penyakit jantung utawa penyakit pembuluh darah.
• Duwe tekanan darah tinggi (Hipertensi).
• Duwe kolesterol dhuwur (Hiperlipidemia).
• Lemak weteng.
• Duwe kelainan pembekuan getih.
• Duwe penyakit ginjel (iki bisa dadi faktor risiko lan uga akibat saka PAD).

Kepiye carane PAD didiagnosis? (Diagnosis)

Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal mriksa sampeyan lan takon babagan riwayat medis lan faktor risiko sampeyan. Sawetara tes noninvasif uga bisa ditindakake kanggo ngerteni apa sampeyan duwe PAD lan, yen mangkono, sepira parah. Tes kasebut bisa mbantu ngerteni apa ana penyumbatan ing pembuluh getih:

• Indeks pergelangan kaki-brakial (ABI): Iki ngukur tekanan getih ing pergelangan kaki lan lengen.
• Rekaman volume pulsa (PVR).
• Ultrasonografi vaskular.

Kadhangkala, tes invasif sing diarani angiogram bisa uga dibutuhake kanggo ndeteksi penyumbatan arteri.

Apa PAD isa dibalikke?

Ya, sawetara panliten nuduhake yenOlahraga lan ngontrol kolesterol lan tekanan darah bisa mbalikke gejala PAD.

Kanthi deteksi dini, owah-owahan gaya urip, lan perawatan, PAD bisa dicegah supaya ora saya parah. Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe risiko PAD, utawa yen sampeyan wis ngalami gejala, temui dokter kulawarga, spesialis kedokteran vaskular, utawa ahli jantung kanggo miwiti program pencegahan utawa perawatan langsung.

Apa wae perawatan kanggo PAD?

PAD bisa diobati nganggo owah-owahan gaya urip, obat-obatan, lan prosedur medis.

Ana rong tujuan utama perawatan PAD:

1. Ngurangi risiko kedadeyan kardiovaskular , kayata serangan jantung lan stroke.

2. Ngurangi rasa lara nalika mlaku lan ningkatake kualitas uripmu.

Owah-owahan gaya urip

Perawatan PAD diwiwiti kanthi nggawe owah-owahan gaya urip kanggo nyuda faktor risiko sampeyan. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni:

• Mandheg ngrokok babar pisan. Takon dhokter babagan program sing bisa mbantu sampeyan mandhek ngrokok.
• Mangan panganan sing seimbang sing akeh serat lan rendah kolesterol, lemak, lan sodium. Watesi lemak nganti 30% saka total kalori saben dina. Lemak jenuh ora kena ngluwihi 7% saka total kalori. Aja mangan panganan sing digawe nganggo lemak trans, kayata lenga sayur sing dihidrogenasi sebagian lan dihidrogenasi.
• Olahraga. Miwiti program olahraga rutin, kayata mlaku. Mlaku minangka perawatan sing apik kanggo PAD. Wong sing mlaku kanthi rutin bisa nambah jarak sing bisa dilewati sadurunge sikile lara.
• Ngatur kondisi kesehatan liyane kayata tekanan darah tinggi, diabetes, lan kolesterol dhuwur.
• Jaga tingkat stresmu tetep rendah. Olahraga, yoga, lan meditasi bisa mbantu.
• Praktekna perawatan sikil lan kulit sing apik kanggo nyegah infeksi lan nyuda risiko komplikasi.

Obat-obatan

Obat-obatan kaya ta obat antihipertensi , obat statin , lan obat diabetes bisa mbantu ngontrol faktor risiko PAD lan nyuda risiko stroke lan serangan jantung.

Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat antiplatelet, kayata aspirin utawa clopidogrel, kanggo nyegah pembekuan getih. Dheweke uga bisa menehi obat sing diarani cilostazol kanggo nambah jarak sing bisa sampeyan lakoni. Obat iki mbantu wong sing ngalami klaudikasio intermiten olahraga sajrone wektu sing luwih suwe sadurunge sikile lara.

Program olahraga sing diawasi

Program olahraga sing diawasi kanthi medis bisa mbantu nyuda nyeri sikil lan mbantu sampeyan mlaku luwih adoh. Iki biasane kalebu mlaku ing treadmill paling ora telung dina seminggu.

Wong sing nandhang PAD kudu mlaku sajrone 30 nganti 60 menit saben dina, sanajan ing omah. Saran sing paling umum yaiku nggunakake latihan "Start/Stop":

• Mlaku nganti rasa lara wis sedheng, banjur mandheg.
• Enteni nganti rasa lara ilang kabeh.
• Miwiti mlaku maneh.

Perawatan minimal invasif utawa bedhah

Kanggo sawetara wong, sanajan wis olahraga lan ngombe obat pirang-pirang wulan, nyeri sikil bisa parah banget nganti ngganggu aktivitas saben dina. Ing kasus sing luwih parah, bisa uga perlu kanggo ningkatake aliran getih kanggo nyuda rasa nyeri sanajan nalika ngaso, utawa kanggo mbantu nambani ciloko.

Kasus PAD sing luwih lanjut, sing nyebabake rasa nyeri sing parah lan watesan mlaku, bisa uga mbutuhake perawatan endovaskular (minimal invasif) utawa bedhah. Sawetara perawatan sing padha sing digunakake kanggo penyakit jantung uga digunakake kanggo PAD:

• Angioplasti: Ngalebarake arteri sing tersumbat nggunakake piranti kaya balon.
• Pemasangan stent: Pemasangan tabung bolong cilik supaya arteri tetep mbukak.
• Operasi bypass arteri perifer: Nggawe rute alternatif kanggo aliran getih (asring nggunakake vena liya ing awak) kanggo ngliwati arteri sing tersumbat.
• Aterektomi: Ngilangake plak sing ana ing njero arteri nggunakake instrumen khusus.

Masalah sing bisa kedadeyan sawise perawatan

Yen sampeyan ngalami masalah ing ngisor iki sawise perawatan kasebut, sampeyan kudu langsung ngandhani dhokter. Iki bisa uga minangka pratandha infeksi utawa komplikasi liyane:

• Bengkak, getihen, utawa nyeri ing panggonan kateter dipasang.
• Lara dhadha.
• Angel ambegan.
• Demam utawa meriang.
• Pusing.
• Sikil bengkak.
• Lara weteng.
• Pambukaan sayatan bedhah.

Suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih saka perawatan beda-beda gumantung saka perawatan sing sampeyan lakoni. Sampeyan bisa uga kudu nginep ing rumah sakit sajrone sewengi utawa luwih. Sanajan aterektomi bisa uga butuh sawetara dina kanggo pulih, angioplasti bisa uga butuh wektu seminggu. Cangkok bypass arteri perifer bisa uga butuh wektu udakara 6 nganti 8 minggu kanggo pulih kanthi lengkap.

Kepiye carane nyuda risiko PAD? (Pencegahan)

Sawise sampeyan ngerti yen sampeyan duwe faktor risiko PAD, sampeyan bisa uga duwe motivasi kanggo nyegah. Saran sing padha kanggo njaga kesehatan jantung uga ditrapake kanggo njaga sirkulasi getih sampeyan:

• Kendhali bobotmu.
• Mangan panganan sing kurang lemak, kurang gula, lan kalebu paling ora limang porsi woh-wohan lan sayuran seger saben dina.
• Aja nggunakake produk rokok.
• Kanthi persetujuan dhokter, olahraga paling ora 30 menit saben dina, meh saben dina sajrone seminggu.

Yen sampeyan duwe penyakit jantung, rembugen karo dhokter babagan faktor risiko PAD. Dakkandhani dhokter babagan gejala apa wae sing sampeyan alami, kayata nyeri sikil, lemes, utawa mati rasa.

Apa sing bisa diarepake yen sampeyan duwe PAD?

Kaya dene akeh kondisi kesehatan liyane, PAD luwih gampang diobati yen dideteksi luwih awal. Tingkat perkembangan PAD beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Iku gumantung saka akeh perkara, kalebu lokasi plak lan kesehatan sampeyan sakabèhé.

PAD iku kondisi sing bisa sampeyan alami sajrone urip. Sanajan ora ana obat kanggo PAD, sampeyan bisa ngatasi. Sampeyan bisa nyegah PAD supaya ora saya parah kanthi nindakake perkara-perkara iki:

• Ora nggunakake produk rokok.
• Olahraga kanthi rutin.
• Watesi lemak lan mangan panganan sing sehat.
• Ngatur faktor risiko sampeyan, kayata diabetes, kolesterol dhuwur, lan tekanan darah tinggi.

Kepriye carane aku njaga awake dhewe? (Ngrawat awake dhewe)

Penting banget kanggo ngrawat sikil kanthi becik supaya tatu ora mari. Perawatan sikil kanggo wong sing nandhang PAD kalebu:

• Nganggoa sepatu sing nyaman lan pas awak.
• Priksa sikil lan tlapak sikilmu saben dina kanggo ndeleng ana lepuh, tatu iris, retak, lecet, utawa lara. Uga goleki ana abang, anget, kuku sikil sing tuwuh menyang njero, jagung, lan kapalan. Kaya wong sing kena diabetes, sampeyan kudu ngrawat sikilmu.
• Aja nundha nambani masalah sikil utawa kulit sanajan mung masalah cilik.
• Jaga sikilmu tetep resik lan lembab (aja ngolesake pelembab ing tatu sing mbukak).
• Sawisé adus, potong kukumu nalika isih alus. Gunting lurus lan kikir rata nganggo kikir kuku.

Ing sawetara kasus, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang dokter sikil , utamane yen sampeyan duwe diabetes. Dheweke bisa mbantu ngatasi bunion, bunion, utawa masalah sikil liyane.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Temokake dhokter ing kasus ing ngisor iki:

• Yen sampeyan kena infeksi parah ing tatu ing sikil sampeyan, infeksi kasebut bisa nyebar menyang otot, jaringan, getih, lan balung. Yen infeksi kasebut parah, sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit.
• Yen mlaku angel banget kanggo nindakake tugas normal.
• Yen sikilmu krasa lara sanajan lagi ngaso , iki minangka tandha yen pasokan getih kurang apik.

Darurat:Yen sampeyan ora bisa ngrasakake sikil sampeyan, ora bisa ngobahake, utawa kulit ing sikil kasebut warnane beda karo bagean sikil liyane, langsung menyang ruang gawat darurat. Iki tegese pasokan getih menyang sikil sampeyan mandheg tanpa ana kabar.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

• Apa aku butuh obat kanggo nyuda risiko PAD?
• Sepira adoh aku kudu mlaku nalika miwiti program mlaku?
• Apa aku butuh perawatan bedhah kanggo PAD?

Pungkasanipun, elinga iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Sampeyan bisa nindakake akeh perkara kanggo nyegah utawa ngalangi perkembangan Penyakit Arteri Perifer, utawa PAD, kanthi nggawe owah-owahan gaya urip. Jaga kabeh janjian tindak lanjut karo dokter lan spesialis vaskular, lan ngombe kabeh obat kaya sing wis diresepake. Ngerti pratandha peringatan komplikasi PAD bakal mbantu sampeyan ngerti kapan kudu golek bantuan. Jaga sikilmu, amarga sikilmu bakal nggawa sampeyan adoh!

Penyakit arteri perifer, PAD, nyeri sikil, arteri sing tersumbat, sirkulasi getih, ngrokok, diabetes, kolesterol, aterosklerosis, klaudikasio