Apa sampeyan tangi esuk lan wiwit wahing? Apa sampeyan uga nandhang irung mampet, mripat gatel, lan mripat abang? Iki masalah sing dialami akeh wong sing alergi. Saktemene, sing paling penting yaiku nggunakake obat sing diresepake dokter kanggo iki. Nanging dina iki kita bakal ngrembug babagan sawetara cara alami supaya bisa entuk rasa lega kanthi nggawe owah-owahan cilik ing gaya urip bebarengan karo obat-obatan kasebut. Elinga, iki dudu perkara sing bisa sampeyan lakoni tinimbang obat-obatan, nanging perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo entuk rasa lega tambahan bebarengan karo obat-obatan.
Kapisan, ayo nyiapake lingkungan omah.
Yen sampeyan alergi marang barang-barang kaya bledug lan serbuk sari, ngontrol lingkungan sing kita tempati bisa nggawe bedane gedhe. Kita ora bisa nyegah serbuk sari metu saka njaba, nanging kita bisa ngontrol apa sing mlebu ing njero omah.
- Tutupen jendelane: Serbuk sari luwih akeh ing wayah esuk (antarane jam 5 lan 10 esuk). Tutupen jendelane nalika wektu kasebut lan gunakake AC yen bisa.
- Resik-resik sawise mulih: Sawise mulih saka njaba, yen bisa, tinggalake sepatumu ing njaba sadurunge mlebu omah. Apike ganti klambi lan adus sanalika mlebu omah. Iki amarga serbuk sari lan barang-barang liyane bisa nempel ing klambi lan rambut kita.
- Tetep aman: Yen sampeyan lagi berkebun utawa ngresiki area sing kebak bledug kaya garasi, priksa manawa sampeyan nganggo masker bledug lan kacamata hitam . Iki bakal mbantu nyegah partikel bledug mlebu ing irung, cangkem, lan mripat.
Cara prasaja kanggo ngredakake irungmu
Salah sawijining masalah paling gedhe sing dialami karo alergi yaiku irung mampet lan pilek. Ana sawetara perkara prasaja sing bisa mbantu ngatasi iki.
Obat Kumur Irung
Iki mungkin muni rada aneh, nanging iki cara sing efektif banget. Iki kalebu mbilas njero irung nganggo larutan saline (banyu asin). Sampeyan bisa nindakake iki nggunakake 'Neti pot ' utawa botol peres khusus sing bisa dituku ing apotek.
Penting banget: Ati-ati banget karo banyu sing digunakake kanggo mbilas irung. Tansah gunakake banyu umob, banyu suling, utawa banyu steril saka apotek. Aja nggunakake banyu langsung saka kran. Sawetara mikroorganisme ing banyu kasebut bisa nyebabake infeksi otak. Sawise saben panggunaan, bilas neti pot utawa botol nganggo banyu resik uga.
Semprotan Saline saka Apotek
Iki malah luwih gampang. Sampeyan bisa nggunakake semprotan saline, sing bisa dituku tanpa resep ing apotek, lan nyemprotake menyang irung sampeyan. Iki bakal ngresiki alergen kaya serbuk sari saka irung sampeyan, nyuda irung mampet lan menehi rasa lega.
Pitulungan saka panganan lan ombenan
- Panganan pedhes: Nalika sampeyan mangan panganan pedhes, irung sampeyan mili kaya banyu, ta? Alesane yaiku panganan pedhes bisa ngencerake lendir lan nyuda irung mampet . Dadi, cobanen mangan panganan pedhes nalika sampeyan rumangsa irung sampeyan mampet.
- Madu: Yen sampeyan lara tenggorokan amarga watuk sedina muput, ngombe sak sendok teh madu bisa mbantu nenangake tenggorokan. Nanging, aja menehi madu marang bayi sing umure kurang saka setaun.
Apa kita uga kudu sinau babagan cara-cara khusus iki?
Filter HEPA
Ana macem-macem panemu babagan sepira gedhene pembersih udara (filter udara) mbantu ngatasi alergi. Alesane yaiku jumlah alergen sing luwih akeh tinimbang sing ngambang ing udhara diendapkan ing barang-barang kaya karpet, sofa, lan sprei ing omah kita. Mulane, njaga omah tetep resik minangka perkara sing pertama lan paling penting .
Nanging, yen sampeyan tuku pembersih udara, priksa manawa piranti kasebut duwe filter HEPA . Filter kasebut bisa nangkep partikel paling cilik, kaya serbuk sari. Uga, yen bisa, pilih penyedot debu nganggo filter HEPA. Amarga penyedot debu biasa cenderung mbuwang partikel bledug bali menyang udhara.
Akupunktur
Iki minangka cara pengobatan tradisional Tiongkok. Iki kalebu spesialis sing nyuntikake jarum sing alus banget menyang titik-titik tartamtu ing awak. Riset babagan akupunktur kanggo alergi wis ngasilake asil sing campur aduk. Sanajan sawetara wong ngalami sawetara rasa lega, riset nuduhake yen iki dudu efek utama. Nanging, iki minangka perkara sing bisa dicoba yen sampeyan pengin nyuda panggunaan obat, duwe gejala sing entheng, lan mampu mbayar biaya.
Ati-ati banget karo suplemen!
Ana sawetara bukti yen sawetara suplemen bisa mbantu ngatasi alergi irung. Nanging sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge nggunakake, amarga sawetara bisa duwe efek samping.
| Suplemen | Bab-bab penting sing kudu dingerteni |
|---|---|
| Butterbur | Riset nuduhake yen iki efektif kaya sawetara obat alergi. Nanging, sampeyan kudu ati-ati banget amarga ana risiko kerusakan ati . |
| Ginseng Abang Fermentasi | Sawetara panliten nuduhake yen ana rasa lega sing signifikan saka irung mampet lan kualitas urip sing mudhun amarga alergi. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Wis kabukten bisa mbantu ngatasi wahing, irung meler, irung mampet, lan gatel kanthi signifikan. Nanging, uga bisa nambah jumlah sel getih putih . |
| Quercetin lan Bromelain | Ana bukti yen iki uga bisa migunani nganti sawetara ombone. |
Maneh, yen sampeyan ngonsumsi obat liyane saben dina, utawa duwe kondisi medis liyane, penting banget kanggo njaluk saran medis sadurunge miwiti suplemen nutrisi kaya iki.
Obat alami bisa mbantu sampeyan ngatasi alergi. Nanging yen gejala sampeyan ora membaik utawa mengaruhi urip saben dina, sampeyan kudu periksa menyang dokter. Perawatan kaya obat-obatan lan suntikan alergi bisa mbantu sampeyan mari.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Obat-obatan alami sing kasebut ing artikel iki dudu pengganti obat-obatan sing diresepake dening dokter. Obat-obatan iki mung minangka cara kanggo ngatasi rasa lara tambahan sing bisa digunakake bebarengan karo obat-obatan kasebut.
- Priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge miwiti perawatan anyar, utamane suplemen.
- Njaga omah lan sakubengmu bebas saka alergen iku langkah sing ampuh lan prasaja.
- Yen gejala sampeyan parah utawa ora ana perbaikan, penting banget kanggo nggoleki perawatan medis sing tepat.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan