Ayo sinau kabeh babagan tingkat oksigen getihmu kanthi cara sing prasaja!

Apa sampeyan tau mikir babagan pentinge ambegan kanggo kita? Proses sing kita lakoni tanpa mandheg sedela iki penting banget kanggo urip kita. Utamane karo pandemi Corona, akeh wong sing wiwit ngomong babagan "tingkat oksigen", mesin sing katon kaya klip cilik sing dipasang ing driji. Dadi, apa sejatine tingkat oksigen getih iki? Kepiye pengaruhe marang kesehatan kita? Dina iki kita bakal ngrembug kabeh kanthi cara sing prasaja, kanthi cara sing bisa sampeyan ngerteni.

Pira tingkat oksigen getih?

Gampangane, jumlah oksigen ing getihmu iku sing diarani tingkat oksigen getihmu.

Kanggo njelasake iki sethithik, bayangna awak kita kaya kendaraan. Kendharaan butuh bahan bakar kanggo mlaku. Semono uga, saben sel ing awak kita, sanajan bagean paling cilik, butuh energi kanggo bisa kerja. "Bahan bakar" sing dibutuhake sel kanggo ngasilake energi iki yaiku oksigen .

Nalika kita ambegan liwat irung utawa cangkem, oksigen iki menyang paru-paru. Saka kana, oksigen kasebut diserep menyang getih. Getih banjur nyebarake oksigen iki menyang kabeh sel ing saindenging awak. Sawise sel nggunakake oksigen iki kanggo nggawe energi, dheweke ngeculake karbon dioksida minangka produk limbah. Karbon dioksida iki digawa maneh menyang paru-paru dening getih. Nalika kita ngetokake napas, karbon dioksida iki ninggalake awak.

Awak kita apik banget kanggo ngatur jumlah oksigen ing getih kita. Kadar oksigen sing sithik ing getih, kondisi sing diarani hipoksemia , bisa mbebayani banget kanggo awak kita. Iki bisa mbebayani banget kanggo otak lan jantung kita. Kadar oksigen sing sithik ing getih bisa dadi tandha yen paru-paru utawa sistem sirkulasi kita ora bisa digunakake kanthi bener.

Kepiye carane ngukur tingkat oksigen?

Ana rong cara utama kanggo ngukur tingkat oksigen getih. Sing pertama yaiku kanthi njupuk sampel getih lan sing liyane yaiku kanthi nggunakake mesin cilik sing wis dikenal dening umume wong lan dipasang ing driji.

1. Tes Gas Getih Arteri (ABG)

Iki minangka cara sing paling akurat lan rinci . Lumrahé, nalika nyumbang getih, kita njupuk getih saka vena. Nanging kanggo tes iki, getih dijupuk saka arteri. Amarga getih ing arteri duwé oksigen paling akèh.

Tes ABG iki ora mung bisa ngukur tingkat oksigen, nanging uga akeh informasi penting liyane kayata jumlah karbon dioksida ing getih lan keseimbangan asam-basa (keseimbangan pH) getih.

2. Oksimeter Pulsa

Iki piranti cilik kaya klip sing kita kabeh ngerti sing dipasang ing driji, cuping kuping, utawa driji sikil. Piranti iki ngidini sampeyan kanthi cepet lan tanpa rasa lara entuk gambaran kasar babagan jumlah oksigen ing getih sampeyan.

Kita nyebut level sing diukur nganggo iki minangka level SpO2.Iki nuduhake sepira akehe getihmu sing kebak oksigen. Iki uga nuduhake detak jantungmu. Saliyane digunakake ing rumah sakit, saiki akeh wong sing nggunakake piranti iki ing omah.

Yèn dhokter mriksa kadar oksigenmu, kenapa kok isa?

Dokter sampeyan bisa uga mutusake kanggo mriksa tingkat oksigen sampeyan yen sampeyan duwe gejala tartamtu.

Pira tingkat oksigen normal?

Ing wong sing umume sehat, yen saturasi oksigen antara 95% lan 100% sing diukur nganggo oksimeter pulsa, iku minangka tingkat sing apik banget.

Nanging, yen sampeyan duwe penyakit paru-paru kronis kaya PPOK, tingkat oksigen normal sampeyan bisa uga rada luwih murah tinimbang iki. Dokter sampeyan bakal nerangake tingkat apa sing cocog kanggo sampeyan ing wektu kasebut. Uga, wong sing manggon ing papan sing dhuwur bisa uga duwe tingkat oksigen sing rada luwih murah.

Bab liya sing kudu digatekake yaiku oksimeter pulsa ing omah ora mesthi akurat 100%. Kadhangkala tingkat oksigen sampeyan sing sejatine bisa uga 2% - 4% luwih dhuwur utawa luwih endhek tinimbang sing dituduhake. Dadi, yen sampeyan ragu-ragu, luwih becik dipriksa menyang dokter.

Apa sing diarani tingkat oksigen sing kurang (Hipoksemia)? Apa panyebabe?

Hipoksemia iku kondisi medis ing ngendi tingkat oksigen ing getih mudhun ing ngisor tingkat normal. Iki minangka kondisi sing mbutuhake perhatian amarga luwih endhek tingkat oksigen, luwih gedhe kemungkinan kerusakan organ awak.

Alesan utama kenapa tingkat oksigen bisa mudhun

• Penyakit jantung: Nalika fungsi jantung saya ringkih, getih ora bisa dipompa kanthi bener ing sakubenging awak, sing bisa ngganggu pangiriman oksigen.
• Penyakit paru-paru: Penyakit kaya asma, emfisema, lan bronkitis nyuda kemampuan paru-paru kanggo nyerep oksigen.
• Apnea Turu: Kerep ngaso nalika ambegan nalika turu bisa nyebabake tingkat oksigen mudhun ing wayah wengi.
• Sawetara obat penghilang rasa sakit: Obat penghilang rasa sakit sing kuat lan sawetara obat bisa ngalangi ambegan lan nyuda tingkat oksigen.
• Karusakan jaringan paru-paru: Radang utawa parut ing paru-paru bisa ngganggu ijol-ijolan oksigen.
• Wilayah kanthi dataran dhuwur: Nalika dataran dhuwur mundhak, jumlah oksigen sing ditampa awak mudhun amarga konsentrasi oksigen ing udhara mudhun.

Gejala tingkat oksigen sing kurang

Nalika getihmu kekurangan oksigen, sampeyan bisa ngalami gejala ing ngisor iki. Iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane lan gumantung saka keruwetan kondisine.

Kepiye carane nambah tingkat oksigen kanthi alami?

Yen tingkat oksigen sampeyan rada kurang, utawa yen sampeyan mung nyoba tetep sehat, iki bisa mbantu sampeyan.

• Ambegan hawa seger: Jaga jendhela ing omah tetep mbukak. Metu kanggo mlaku-mlaku sedhela ing wayah awan. Iki bakal nambah jumlah oksigen sing ditampa awak.
• Aja ngrokok: Yen sampeyan perokok, mandhega saiki. Sajrone rong nganti telung minggu sawise mandheg, sirkulasi getih sampeyan bakal saya apik. Sajrone sawetara wulan, sesak napas sampeyan bakal suda banget. Kaloro-lorone nambah kemampuan awak kanggo entuk oksigen.
• Nglakoni latihan pernapasan:Latihan ambegan sing prasaja bisa mbukak saluran napas lan nambah jumlah oksigen sing mlebu ing getih.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan nggunakake Pulse Oximeter ing omah, elinga babagan iki:

• Yen tingkat oksigen sampeyan 92% utawa luwih murah , hubungi dokter sampeyan .
• Yen tingkat oksigen 88% utawa luwih murah , langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak .

Yen sampeyan duwe kondisi kronis kaya COPD utawa asma, penting kanggo nuruti saran dokter kaya sing diarahake. Yen sampeyan ngalami gejala anyar utawa yen gejala sampeyan saya parah, langsung priksa menyang dokter.