Apa sampeyan terus-terusan kuwatir babagan penampilan sampeyan? Ayo padha ngrembug babagan Gangguan Dismorfik Tubuh (BDD)!

Lumrah yen kita sok mikir bab-bab cilik babagan penampilan kita. Nanging apa sampeyan tau mikir bab 'cacat' sing sampeyan pikirake ana ing penampilan sampeyan, lan rumangsa akeh tekanan lan sedhih babagan iku? Apa sampeyan isih rumangsa padha sanajan wong liya ujar 'ora ana sing kaya ngono'? Mula iki bisa uga babagan perkara sing penting banget kanggo sampeyan.

Apa sing diarani Gangguan Dismorfik Awak (BDD)?

Sederhanane, Gangguan Dismorfik Awak , utawa BDD , minangka kondisi kesehatan mental. Sing kedadeyan yaiku sampeyan ndeleng penampilan fisik sampeyan dhewe kanthi cara sing negatif banget. Pikiran lan perasaan sing sampeyan duwe babagan penampilan sampeyan bisa ngaburkan pikiran sampeyan. Pungkasane, BDD bisa duwe pengaruh gedhe marang rasa seneng sampeyan ing urip lan cara sampeyan ngrasakake awake dhewe.

Kabeh wong duwe fitur awak sing beda-beda, ta? Kuwi lumrah. Nanging wong sing duwe BDD rumangsa yen siji utawa luwih fitur awaké minangka 'cacat utama'. Amarga kapercayan iki, sampeyan ngentekake akeh wektu kanggo mikir babagan apa sing sampeyan pikirake 'salah' karo awak sampeyan lan nyoba ngowahi.

Iki penting banget: Ana risiko nglarani awake dhewe utawa pikiran lan prilaku bunuh diri sing tambah akeh karo kondisi iki (Gangguan Dismorfik Awak). Yen sampeyan mikir arep nglarani awake dhewe, utawa yen sampeyan curiga yen ana wong sing sampeyan kenal sing beresiko, goleka bantuan langsung. Langsung temui dokter, konselor kesehatan mental , utawa menyang ruang gawat darurat rumah sakit sing paling cedhak. Sampeyan uga bisa entuk layanan konseling gratis saka papan kaya 1926 Sumitrayo ing Sri Lanka.

Apa Gangguan Dismorfik Awak lan Dismorfia Awak iku padha?

Saiki sampeyan bisa uga mikir apa Gangguan Dismorfik Awak lan Dismorfik Awak iku rong perkara sing beda. Ora, iku rong jeneng kanggo kondisi sing padha. Gangguan Dismorfik Awak minangka jeneng teknis kanggo kondisi iki. Nanging Dismorfik Awak minangka jeneng sing umume wong kenal.

Sepira umume kondisi iki (BDD)? Sapa sing bisa ngalami iki?

Sepira umume BDD? Nyatane, para ahli ujar manawa udakara 2,4% wong diwasa ing Amerika Serikat duwe. Ing negara liya, angka kasebut antara 1,7% lan 2,9%. Sanajan ana sithik data spesifik babagan sepira umume ing negara kita, iki minangka kondisi sing bisa berkembang ing sapa wae.

Sapa sing luwih cenderung kena BDD? Asring diwiwiti nalika isih enom, sekitar umur 12 utawa 13 taun. Rong pertiga wong sing kena BDD ngalami sadurunge umur 18 taun. Nanging, kadhangkala bisa diwiwiti ing umur luwih tuwa.

Apa gejala-gejala BDD?

Oke, dadi apa gejala-gejala BDD? Amarga mengaruhi cara sampeyan ndeleng awake dhewe lan kepiye perasaan sampeyan babagan penampilan, gejalane bisa beda-beda. Ayo dideleng sawetara gejala sing paling umum:

• Kowé ngentèkaké pirang-pirang jam mikir paling ora siji bab sing kokanggep 'cacat' utawa 'noda' ing awakmu. Sanajan wong liya kandha iku ora masalah gedhé, wong-wong mau mbokmenawa ora nggatèkaké. Kajaba iku, kowé terus-terusan mbandhingaké penampilanmu karo wong liya. Bayangna, Nimali ngrasa irungé rada dawa. Dhèwèké mikir bab iku sedina muput, ndeleng pangilon, lan takon karo kanca-kancané, 'Apa irungku katon dawa?' Sanajan kanca-kancané kandha, 'Ora, ora kaya ngono,' Nimali ora yakin.
• Godaan kanggo terus-terusan mriksa penampilanmu ing pangilon utawa ing permukaan sing mengkilat kaya jendhela, utawa njaluk pendapat saka wong liya. Sawetara wong ngindhari pose kanggo foto utawa ndeleng pangilon amarga tekanan sing dirasakake nalika ndeleng penampilane dhewe.
• Kerep ngganti penampilan. Contone, tanning, kerep ngganti gaya rambut, utawa kerep ngganti klambi.
• Njupuk selfie kanthi rutin kanggo mriksa penampilanmu, utawa nggunakake filter foto kanggo ndhelikake utawa ngganti bagean saka penampilanmu sing ora kok senengi.
• Rasa wedi yen wong liya ndeleng lan ngadili sampeyan saka bagean awak sing ora disenengi, rasa wedi digeguyu, rasa kuwatir. Sawetara wong malah ngalami serangan panik nalika ndeleng bagean awak sing ora disenengi ing pangilon.
• Rumangsa isin utawa jijik karo awakmu, penampilanmu, utamane ing area sing kokanggep masalah. Wong sing duwe gangguan dismorfik awak (BDD) asring nggunakake tembung kaya 'elek', 'njijiki', 'cacat', 'ora normal', 'cacat' utawa 'ora nyenengake' kanggo njlèntrèhaké awaké dhéwé utawa bagean awaké.
• Prilaku dandan kompulsif sing mbebayani , kayata narik rambut (Trichotillomania) lan ngupas kulit (Dermatillomania) . Iki minangka kondisi kesehatan mental sing kapisah saka BDD lan mbutuhake perawatan sing beda.
• Nyingkiri kahanan ing ngendi sampeyan mikir wong liya bakal ndeleng bagean awak sampeyan sing ora disenengi. Iki bisa ngganggu kerjaan, sekolah, utawa nyebabake sampeyan nyingkiri acara sosial lan rapat.
• Terus nindakake prosedur medis, utamane operasi kosmetik, kanthi tujuan 'ndandani' bagean-bagean penampilan sing ora disenengi.
• Duwe pikiran kanggo nglarani awake dhewe utawa bunuh diri amarga penampilane.

Dismorfia otot

Wangun BDD sing spesifik liyane yaiku dismorfia otot.Iki tegese sampeyan duwe perasaan negatif babagan bentuk awak lan penampilan otot sampeyan (ing sakubenge awak utawa ing siji utawa sawetara area). Sampeyan asring mikir kaya, 'Aku kuru banget', 'Aku ora duwe otot sing cukup'.

Wawasan babagan kahanan iki

Saiki, wong sing duwe BDD bisa duwe macem-macem tingkat wawasan babagan kondisine. 'Wawasan' tegese dheweke ngerti yen cara pikire ora rasional lan ora realistis. Nanging, mung duwe wawasan kasebut ora nyegah kondisi kasebut duwe pengaruh. Dokter uga nimbang wawasan iki nalika diagnosa kondisi kasebut, amarga bisa mengaruhi cara nambani BDD.

Ana telung tataran utama pangerten:

• Kesadaran sing dhuwur utawa sedheng: Iki tegese sampeyan ngerti yen kritik lan kapercayan sing sampeyan duwe babagan awakmu ora mesthi, utawa asring ora, bener.
• Kesadaran diri sing kurang: Ing level iki, sampeyan mikir yen kapercayan lan kritik sampeyan babagan awakmu asring bener.
• Kurang pangerten: Wong sing ora ngerti babagan kondisi BDD-ne asring ngalami delusi sing nguatake kapercayane. Iki ndadekake dheweke percaya yen perasaan negatif babagan awake dhewe iku bener. Delusi yaiku nalika sampeyan tetep percaya karo kapercayan sampeyan sanajan ana bukti yen kapercayan kasebut salah. Wong sing ora ngerti babagan kondisine bisa uga ora bisa ngerti yen kapercayane salah. Kira-kira sapratelo wong sing duwe BDD duwe tingkat pangerten iki.

Yèn ngono kok iki (BDD) kedadeyan?

Para ahli isih durung ngerti kanthi lengkap kepiye utawa kenapa iki kedadeyan, nanging dheweke curiga ana sawetara faktor sing nyebabake:

• Genetika: Yen ana wong ing kulawargamu (kayata sedulur cedhak kaya ta anak, wong tuwa, utawa sedulur) sing kena BDD, kemungkinanmu kena BDD telu nganti wolung kali luwih dhuwur.
• Owah-owahan ing struktur, kimia, lan fungsi otak: Ing wong sing duwe BDD, bagean otak tartamtu dadi aktif banget utawa ora bisa digunakake kaya sing dikarepake. Owah-owahan kasebut ndadekake angel ngontrol pikirane lan tumindak sing ana gandhengane karo kondisi kasebut.
• Pengaruh Budaya lan Media Populer: Budaya sing beda-beda duwe standar sing beda-beda kanggo kaendahan lan penampilan. Media populer, budaya, utawa kombinasi saka loro-lorone bisa mengaruhi pikirane lan prilaku (BDD) sampeyan. Coba pikirake, ing masyarakat kita, kadhangkala ide kaya 'sampeyan kudu putih' lan 'sampeyan kudu kurus' umum, ta? Iki uga bisa mengaruhi iki.
• Riwayat penyalahgunaan, penelantaran, utawa bullying nalika cilik: Yen sampeyan tau ngalami pengalaman ala nalika isih cilik, sampeyan luwih cenderung ngalami BDD. Kajaba iku, diolok-olok lan di-bully dening wong liya nambah risiko iki.

Apa komplikasi liyane sing bisa kedadeyan amarga BDD?

Wong sing duwe BDD luwih cenderung duwe kondisi kesehatan mental liyane, kalebu:

• Gangguan kuatir.
• Depresi.
• Gangguan mangan.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD).
• Gangguan panggunaan zat ( kalebu gangguan panggunaan steroid ing wong sing nandhang dismorfia otot).

Kepriye iki (BDD) didiagnosis?

Ora ana tes medis khusus kanggo diagnosa BDD. Profesional kesehatan mental (kayata psikolog utawa psikiater ) bisa diagnosa BDD kanthi ngobrol karo sampeyan babagan gejala, pikirane, prilaku, lan gaya urip sampeyan. BDD didiagnosis nggunakake kuesioner utawa dhaptar priksa sing dirancang khusus (piranti skrining). Dheweke mriksa kanggo ndeleng apa sampeyan memenuhi kriteria kanggo kondisi kasebut.

Apa angel diagnosa (BDD)?

Asring, wong sing duwe BDD didiagnosis kondisi kasebut 10 nganti 15 taun sawise gejala berkembang lan dadi cukup parah kanggo memenuhi kriteria kanggo kondisi kasebut. Salah sawijining alesan kanggo iki yaiku dheweke bisa uga ora ngerti manawa pikirane lan perasaan kasebut minangka gejala saka kondisi kesehatan mental. Utawa dheweke bisa uga isin utawa wedi njaluk bantuan.

Mulane, yen sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani weruh gejala kasebut, penting banget kanggo ngrembug babagan iki lan njaluk bantuan. Yen sampeyan ngrembug babagan iki lan njaluk bantuan sadurunge saya parah, sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani bisa ngindhari efek paling ala saka iki.

Kepriye carane BDD diobati? Apa bisa diobati?

BDD ora bisa mari kanthi sampurna. Nanging, bisa diobati. Kaya dene akeh kondisi kesehatan mental, BDD diobati nganggo kombinasi saka macem-macem cara. Cara utama yaiku:

• Psikoterapi: Iki istilah teknis kanggo perawatan kesehatan mental. Iki kalebu ngrembug babagan perasaan lan pengalaman sampeyan lan mbantu sampeyan ngembangake strategi pamikiran lan ngatasi masalah sing migunani. Rong jinis perawatan sing paling umum kanggo BDD yaiku Terapi Perilaku Kognitif (CBT) lan Terapi Keluarga .
• Obat-obatan: Antidepresan minangka jinis obat sing umum digunakake kanggo nambani BDD. Obat-obatan kasebut mbantu ngontrol gejala BDD. Iki nggampangake sampeyan ngatur pikirane lan tindak tanduk. Obat-obatan kasebut uga bisa ningkatake asil saka perawatan liyane, kayata psikoterapi.

Apa komplikasi utawa efek samping saka perawatan kasebut?

Ana macem-macem jinis obat kanggo nambani BDD. Efek sampinge bisa beda-beda. Mulane, penting kanggo takon dhokter babagan komplikasi utawa efek samping sing bisa sampeyan alami.

Apa sing bisa kokkarepake yen kowe duwe (BDD)?

Yen sampeyan duwe BDD, efek kasebut bisa uga katon entheng ing wiwitan, nanging bisa saya parah suwe-suwe. Pikiran lan perasaan negatif babagan awak sampeyan mengaruhi pikiran lan prilaku sampeyan. Nalika saya kuat, sampeyan bisa uga saya tambah stres babagan penampilan sampeyan. Iki uga bisa wiwit mengaruhi lan ngganti urip sampeyan. Iki bisa nggawe angel sinau, kerja, lan sosialisasi karo wong liya.

Saya suwe BDD ora diobati, saya parah biasane. Pramila penting kanggo didiagnosis lan diobati kanggo Gangguan Dismorfik Awak sanalika bisa. Diagnosis lan perawatan awal bisa mbantu nyegah gejala lan efek BDD supaya ora saya parah.

(BDD) Pira suwene iki bakal tahan?

(BDD) iku kondisi sing bisa diobati lan asring bisa diatasi. Nanging, sayangé, kondisi iki ora bisa diobati kanthi sampurna, lan ora bisa mari dhewe. Sawise berkembang, kondisi iki bisa dadi kondisi sing terus-terusan sajrone urip.

Nanging, nalika sampeyan nampa perawatan kanggo BDD, sampeyan bisa ngalami periode remisi, ing ngendi gejala sampeyan suda, saya ringkih, utawa malah ilang kabeh. Sanajan kambuh bisa kedadeyan, ing ngendi gejala bali lan dadi luwih parah, perawatan sing efektif bisa mbantu ngatur BDD lan mbatesi pengaruhe ing urip sampeyan.

Kepriye prospek kanggo kahanan iki?

Kaya sing wis kasebut, BDD minangka kondisi sing bisa diobati. Riset nuduhake yen antarane 50% lan 80% wong sing nampa perawatan nganggo obat ngalami penurunan gejala, utawa penurunan keruwetan. Dheweke uga kurang cenderung kambuh, ing ngendi gejala kambuh.

Para ahli banget nyaranake nggabungake pengobatan karo psikoterapi amarga mbantu sampeyan ngembangake strategi pamikiran lan ngatasi sing bisa mbantu sampeyan nangani pikirane lan perasaan sing ana gandhengane karo BDD.

Yen ora diobati, Gangguan Dismorfik Awak bisa ngganggu urip sampeyan kanthi parah. Nyiksa awake dhewe lan bunuh diri uga umum ing antarane wong sing duwe BDD sing ora golek perawatan. Kira-kira 80% wong sing duwe BDD duwe pikiran kanggo bunuh diri. Lan 1 saka 4 wong sing duwe BDD bakal nyoba bunuh diri. Wong sing duwe BDD 45 kali luwih mungkin mati amarga bunuh diri tinimbang sing ora duwe BDD. Mulane, diagnosis lan perawatan awal penting banget, utamane kanggo wong sing ngalami BDD sadurunge umur 18 taun.Yen sampeyan duwe pikiran kaya ngene iki, aja dhewekan. Rembugen karo wong sing sampeyan percaya langsung, utawa temoni dhokter utawa konselor kesehatan mental. Sampeyan uga bisa entuk layanan konseling gratis saka organisasi kaya 1926 Friends of Sri Lanka.

Apa BDD bisa dicegah?

Apa Gangguan Dismorfik Awak bisa dikurangi utawa dicegah kabeh? Para ahli isih durung ngerti kanthi lengkap kenapa kedadeyan kasebut. Mulane, saiki ora ana cara kanggo nyegah utawa nyuda risiko ngembangake.

Kepriye carane aku ngurus awakku dhewe?

Yen sampeyan duwe Gangguan Dismorfik Awak (BDD), ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu awake dhewe:

• Ngombea obatmu persis kaya sing wis diresepake. Akeh wong sing nandhang BDD rumangsa luwih apik lan gejalane saya apik sawise ngombe obat. Aja mandheg ngombe obat kasebut tanpa konsultasi karo dokter. Nglakoni kaya ngono bisa nyebabake efek samping sing serius lan bisa nambah pikirane kanggo nglarani utawa mateni awake dhewe.
• Temui profesional kesehatan mental sampeyan kaya sing disaranake. Temui konselor kesehatan mental bisa mbantu sampeyan ngembangake pola pikir lan perilaku sing bisa mbantu sampeyan ngatasi pikiran lan perasaan sing ana gandhengane karo BDD. Sanajan obat-obatan wae bisa mbantu, psikoterapi rutin bebarengan karo obat-obatan bisa nambah efektifitas kaloro perawatan kasebut.
• Aja nglakoni operasi kosmetik. Akeh wong sing nandhang BDD rumangsa butuh operasi kosmetik utawa prosedur liyane kanggo ngganti penampilane. Nanging, prosedur kasebut biasane ora mbantu. Nyatane, nalika owah-owahan penampilan ditindakake liwat operasi utawa prosedur kosmetik liyane, gejala BDD luwih cenderung saya parah lan dadi luwih parah. Iki bisa nyebabake siklus operasi kosmetik.

Apa sing bisa tak lakoni yen aku curiga wong sing tak tresnani kena BDD?

Wong sing kena BDD bisa uga ora bisa ngerti yen dheweke kena kondisi kasebut. Yen kedadeyan iki, dheweke bisa uga ora gelem golek bantuan medis. Yen wong sing sampeyan tresnani nuduhake gejala BDD, iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni:

• Rungokna. Yen ana wong sing duwe BDD nyoba mbukak ati marang sampeyan lan ngomong babagan perasaane lan apa sing dipercaya babagan awake dhewe, dheweke asring wedi, ora aman, lan nindakake kanthi percaya banget marang sampeyan. Ngrungokake bisa nuduhake yen dheweke ora dhewekan lan ana wong sing tresna marang dheweke ora preduli kepiye perasaane babagan awake dhewe.
• Aja nglirwakake uneg-unege. Aja ngomong karo wong sing duwe BDD, "Ora ana sing salah karo awakmu." Sanajan iki katon migunani, nanging bisa nggawe dheweke rumangsa ora bisa ngomong karo sampeyan utawa njaluk bantuan.
• Aja ngadili utawa mbantah.Wong sing duwe BDD bisa uga ora bisa mangerteni utawa ngolah bukti sing bertentangan karo perasaan lan kapercayane babagan awake dhewe. Debat karo wong-wong mau bisa nyegah dheweke nggoleki bantuan utawa nggawe dheweke rumangsa luwih terasing.
• Ajak wong-wong mau supaya golek bantuan. Sawetara wong kuwatir yen duwe kondisi kesehatan mental bakal nggawe dheweke rumangsa minder lan dianggep beda. Ngomong kanthi positif lan terbuka babagan layanan kesehatan mental bisa mbantu nyuda stigma. Iki bisa nggampangake wong sing sampeyan tresnani kanggo ngobrol karo konselor kesehatan mental . Sampeyan uga bisa mbantu dheweke entuk bantuan kanthi nelpon lan mbantu dheweke nggawe janjian, utawa kanthi melu dheweke menyang janjian kasebut.

Ana akeh sumber daya sing bisa nuntun sampeyan babagan carane mbantu wong sing ditresnani sing bisa uga duwe BDD. Ngluangake wektu kanggo sinau luwih lengkap babagan organisasi kasebut lan kondisine dhewe bisa mbantu sampeyan luwih siyap ndhukung wong sing ditresnani.

Bagian awak endi sing paling dikhawatirkan wong sing duwe BDD?

Nalika wong duwe BDD, ana area awak tartamtu sing dikuwatirake, duwe pikiran negatif, utawa perasaan. Area sing paling kerep kena pengaruh yaiku:

• Kulit: Yen sampeyan duwe kukul utawa cacat liyane, sampeyan bisa uga ngalami gangguan dismorfik awak (BDD), utamane babagan warna kulit sampeyan dhewe.
• Rai: BDD asring mengaruhi cara wong mikir babagan raine. Wong sing duwe BDD asring kuwatir babagan ukuran, wujud, utawa bagean tartamtu saka raine, utamane irung, lambe, mripat, lan untu.
• Weteng: Wong sing duwe BDD kadhangkala kuwatir babagan ukuran utawa wujud weteng lan wetenge.

Gumantung saka jenis kelamin, BDD luwih cenderung mengaruhi bagean awak tartamtu. Contone:

• Rambut (utamane rambut rai sing ora cocog karo perasaanmu babagan awake dhewe, rambut rontok, lan jumlah rambut ing area awak tartamtu).
• Dhadha lan/utawa payudara.
• Punggung, pinggul utawa bokong.
• Kelamin (utamane ukuran penis utawa tampilan sakabèhé saka kemaluan).

Apa ana sambungan antarane (BDD) lan (OCD)?

Ya, BDD lan Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) iku kondisi sing gegandhengan. OCD lan kondisi sing gegandhengan mbentuk saklompok kondisi kesehatan mental, lan BDD minangka bagéan saka klompok kasebut. Akeh wong sing bisa duwe OCD lan BDD bebarengan.

Gangguan Dismorfik Awak (BDD) mengaruhi cara sampeyan ndeleng awake dhewe, nyebabake sampeyan ngadili awake dhewe kanthi ora adil lan kasar. Yen sampeyan duwe kondisi iki, sampeyan bisa uga rumangsa ana sing salah karo penampilan sampeyan. Iki bisa nggawe sampeyan rumangsa kuwatir, wedi, depresi, utawa pengin ngganti utawa ndandani penampilan sampeyan.

Nanging, BDD iku kondisi medis sing ngganggu kemampuan sampeyan kanggo ndeleng awake dhewe kaya apa sejatine. Kanthi perawatan, sampeyan bisa nglawan pikiran lan perasaan negatif iki. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nyegah supaya ora ngowahi urip sampeyan.

Bab-bab sing kudu dieling-eling saka crita iki (Pesen sing kudu digawa mulih)

Oke, saiki sampeyan luwih ngerti babagan apa sing wis dirembug (Gangguan Dismorfik Awak - BDD) . Sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku sampeyan ora dhewekan. Yen sampeyan duwe pikirane sing terus-terusan lan ora bisa dikendhaleni babagan penampilan sampeyan sing mengaruhi urip lan rasa seneng saben dina, aja mung nganggep iku minangka perkara sing sepele.

• BDD iku kondisi kesehatan mental, dudu kelemahan.
• Ana perawatan kanggo iki. Kondisi iki umume bisa dikontrol nganggo psikoterapi lan, yen perlu, obat-obatan.
• Luwih cepet sampeyan golek bantuan, luwih becik. Ora perlu isin utawa wedi. Temui dokter, psikolog, utawa psikiater sing dipercaya.
• Nggunakake operasi kosmetik kanggo 'ndandani' penampilanmu asring dudu solusi, lan malah bisa nggawe kahanane saya parah.
• Menawi panjenengan gadhah pikiran kanggé bunuh diri, sumangga enggal nyuwun tulung. Wonten tiyang ingkang siap nulungi panjenengan. (tuladhanipun Sumitrayo 1926).

Ajining dirimu ora ditemtokake saka penampilanmu. Kowé duwé hak kanggo lolos saka kahanan iki lan urip bahagia. Jupuk bantuan sing kokbutuhaké kanggo nglakoni.

Gangguan dismorfik awak , BDD, citra awak, kesehatan mental, kuatir penampilan, operasi kosmetik, pikiran kanggo bunuh diri