Apa sikilmu uga tugel? Ayo padha ngrembug babagan sikil sing patah!

Aduh! Kowé ngerti rasa lara sing muncul nalika sikilmu ora sengaja nabrak banter, entah kuwi kesalahan cilik utawa tiba? Kadhangkala mung keseleo, nanging kadhangkala uga balung sikilmu sing patah (fraktur). Lumrah yen rumangsa rada wedi nalika kedadeyan kaya ngene iki. Nanging aja kuwatir, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi rinci .

Apa sing diarani Sikil Patah?

Gampangane, iki minangka patah tulang siji utawa luwih saka 26 balung ing sikilmu. Coba pikirake pira cacahe balung cilik ing sikilmu. Pramila balung-balung iki gampang rusak. Balung-balung iki kalebu:

• Balung cilik ing driji sikilmu (sajrone medis diarani falanges).
• Ana rong balung cilik lan bunder ing pangkal driji sikil gedhe , sing diarani sesamoid.
• Balung ing tengah sikilmu (iki diarani metatarsal).
• Uga, balung ing mburi sikil , contone balung tumit (iki diarani calcaneus).

Patah tulang sikil iku umum banget. Iki bisa kedadeyan nalika olahraga, amarga kacilakan, utawa amarga tiba. Kadhangkala, tekanan terus-terusan ing sikil (contone, mlayu tanpa istirahat sing cukup) bisa nyebabake kondisi sing diarani "patah tulang stres". Ora preduli kepiye sikil kasebut patah, penting kanggo golek perawatan medis sing tepat.

Apa gejala sikil sing patah?

Yen balung sikilmu patah, sampeyan bisa ngalami nyeri dadakan lan parah utawa rasa nyeri sing saya tambah. Rasa nyeri iki bisa saya tambah nalika sampeyan obah utawa mlaku, lan bisa uga ilang nalika sampeyan ngaso. Sampeyan uga bisa ngalami gejala kayata:

• Memar lan owah-owahan warna kulit (kaya biru utawa ungu).
• Bengkak.
• Rasa lara nalika ndemek tangan (nyeri tekan).
• Owah-owahan ing tampilan sikil (katon kaya bunion).
• Owah-owahan ing cara mlaku (kelainan gaya mlaku).
• Kesulitan mlaku lan bobot awak mundhak ing sikil.
• Kesulitan ngobahake sikil.
• Kelangan keseimbangan awak.

Kepiye carane patah sikil iki kedadeyan?

Asring, panyebab utama sikil sing tugel yaiku ciloko langsung ing sikil ('cedera langsung') utawa trauma ('trauma'). Iki bisa uga:

• Sikil kesandhung, kepleset, utawa tiba.
• Sikilé mlengkung kanthi cara sing aneh.
• Kanthi ora sengaja sikilmu nabrak barang atos.
• Barang abot tiba ing sikil.
• Sajrone aktivitas sing nduweni dampak dhuwur kaya mlumpat lan mlayu .
• Saka perkara kaya kacilakan mobil .
• Trauma gaya tumpul.

Apa iki uga sing diarani 'stress fracture'?

Ya, kuwi jinis patah tulang. Nanging ora kedadeyan saka ciloko gedhe sing dadakan. Patah tulang stres yaiku kondisi ing ngendi balung ing sikil bola-bali ditekan lan digunakake kakehan sajrone wektu sing suwe, nyebabake retakan cilik ing balung sing saya gedhe. Kondisi iki umum banget ing atlet. Contone:

• Bal-balan (`Bal-balan`)
• Basket
• Mlayu
• Nari

Yen wong sing main olahraga kaya ngene iki ora ngaso kanthi bener lan ora nggunakake sepatu sing cocog, dheweke luwih cenderung ngalami patah tulang stres.

Sapa sing luwih beresiko sikile tugel?

Sawetara wong luwih beresiko sikile tugel tinimbang liyane. Iki sawetara faktor sing bisa nyebabake iki:

• Melu olahraga lan aktivitas liyane sing berdampak dhuwur .
• Nganggo sepatu sing ora ndhukung lan ora pas karo sikile .
• Duwe kekurangan vitamin D.
• Ndhuweni kondisi sikil tartamtu, kayata sikil rata utawa lengkungan sikil sing dhuwur .
• Penyakit penipisan balung (osteopenia utawa osteoporosis). Kondisi iki paling umum dialami wanita sawise menopause.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan yen ora diobati?

Yen sikil sing tugel ora diobati kanthi cepet, bisa nyebabake masalah serius. Bayangna apa sing kedadeyan yen balung kasebut kepeksa metu saka posisi asline, menyang amben?

Iki bisa mengaruhi kemampuanmu mlaku lan malah bisa nyebabake cacat balung permanen ing sikil.

Liyane yaiku kadhangkala balung bisa tugel lan ninggalake tatu ing permukaan kulit (iki diarani "fraktur terbuka"). Yen ora diobati ing wektu iki, ana kemungkinan infeksi mlebu liwat tatu kasebut.

Kepiye carane dhokter ngenali iki?

Dhokter panjenengan bakal nindakake pemeriksaan fisik sikil panjenengan dhisik. Dhokter bisa uga ngrasakake sikil panjenengan lan mindhahake ing arah sing beda-beda. Dhokter uga bisa njaluk panjenengan mindhahake sikil maju mundur, mlaku-mlaku sethithik, lan mriksa rentang gerak panjenengan. Dhokter uga bakal takon babagan gejala panjenengan, kepiye ciloko kasebut kedadeyan, lan riwayat medis panjenengan.

Kanggo nggawe diagnosis sing akurat, dhokter sampeyan asring bakal njaluk rontgen sikil sampeyan . Ing kasus sing arang banget, utamane yen dicurigai ana fraktur stres, tes pencitraan khusus liyane bisa uga ditindakake. Contone:

• CT scan ('CT scan - scan tomografi komputer')
• Pemindaian MRI (pencitraan resonansi magnetik)

Yen sampeyan curiga sikil sampeyan patah, apa sing bisa sampeyan lakoni sadurunge menyang dokter? (metode RICE)

Yen sampeyan curiga sikil sampeyan patah, sampeyan kudu golek saran medis. Nanging, nganti sampeyan bisa nemoni dokter, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni ing omah. Iki diarani metode RICE .

• R – Istirahat: Jaga sikil tetep anteng sabisa-bisane. Watesi bobot awak nalika nggendong sikil.
• I – Es: Lebokake kompres es sing dibungkus kain tipis ing area sing tatu sajrone 20 menit. (Aja ditinggalake suwe banget.)
• C – Kompresi: Buntel sikil nganggo perban sing alus lan kenceng ('perban kompresi'). Nanging elinga, aja nganti kenceng banget, amarga iki bisa ngganggu aliran getih.
• E – Elevasi: Lenggah kanthi sikil rada ing ndhuwur jantung. Sampeyan bisa nyelehake bantal ing ndhuwure.

Nalika nindakake iki, sampeyan uga bisa ngombe obat pereda nyeri. Sampeyan bisa tuku asetaminofen (kayata Panadol®) saka apotek, utawa sampeyan bisa nggunakake obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) kayata ibuprofen utawa naproxen. Nanging, luwih becik takon karo dokter.

Perawatan medis apa sing kasedhiya?

Perawatan kanggo sikil sing patah gumantung saka sawetara faktor:

• Balung endi sing tugel/remuk?
• Jinis fraktur.
• Keruwetan patah tulangmu.

Plesteran lan liya-liyane

Sampeyan mbokmenawa kudu nganggo gips , bidai (dhukungan sing rada luwih entheng tinimbang gips), utawa sepatu boot utawa sepatu sing dirancang khusus kanggo nglindhungi sikil sampeyan. Sepatu iki bisa uga duwe sol sing kuwat, pengikat Velcro®, lan bisa uga duwe driji sikil sing mbukak. Gumantung saka kondisi sampeyan, sampeyan bisa uga kudu nggunakake kruk , walker , utawa kursi roda kanggo mlaku.

Apa kuwi 'Buddy Taping'?

Yen driji sikilmu patah, dhokter bisa uga nggunakake teknik prasaja sing diarani "buddy taping". Iki kalebu nyelehake driji sikil sing patah ing jejere driji sikil sing sehat lan mbungkus nganggo plester. Iki bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan njaga driji sikil sing patah tetep stabil.

Pentinge 'Terapi Fisik'

Sawise sikilmu mari sethithik, dhokter bakal ngrujuk kowe menyang terapis fisik.Kowé isa ngomong ketemu aku. Iku diarani 'terapi fisik'. Terapis fisik bakal mbantu kowé mbangun maneh kekuatan ing sikilmu. Dhèwèké bakal mulang kowé latihan khusus sing bisa nambah keluwesan lan rentang gerak sikilmu.

Pangurangan Fraktur

Kadhangkala balung sing tugel bisa dislokasi lan ditarik. Ing kasus kaya ngono, dhokter bisa uga kudu masang balung maneh ing posisi sing bener (pangurangan patah tulang) . Iki kalebu ngimobilisasi sikil banjur alon-alon manipulasi balung kasebut ing panggonane.

Apa operasi bakal dibutuhake?

Yen sikilmu tugel banget, utawa yen cara non-invasif liyane ora efektif, dhokter bisa uga nyaranake operasi . Jinis operasi iki diarani fiksasi internal. Iki kalebu ahli bedah sing masang sekrup, pin, batang, utawa piring logam menyang sikilmu lan nyekeli ing panggonane nganti balunge mari.

Pira suwene sikile mari?

Biasane butuh patang nganti enem minggu kanggo sikil sing patah supaya mari kanthi sampurna . Nanging, ing sawetara kasus, bisa nganti 10 nganti 12 minggu. Iki gumantung saka balung endi sing patah lan sepira parah patahane. Takon dhokter sampeyan kanggo informasi khusus babagan kondisi sampeyan.

Sajrone tahap awal pemulihan, sampeyan ora bakal bisa ngangkat bobot sikil sampeyan. Sampeyan kudu nggunakake kruk, walker, utawa kursi roda nganti balung sing patah mari. Sawetara patah tulang sing parah bisa mbutuhake wektu nganti nem wulan kanggo mari lan kanggo wong sing aktif lan atlet, bisa mbutuhake wektu nganti nem wulan supaya sikil bisa nanggung bobot maneh.

Apa patah tulang sikil bisa dicegah?

Umume patah sikil disebabake dening kacilakan lan tiba, mula angel nyegah kanthi lengkap. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga sikil sampeyan tetep kuwat, utamane kanggo nyegah patah tulang stres:

• Nganggoa sepatu sing cocog nalika olahraga lan aktivitas liyane .
• Kanggo njaga ototmu tetep kuwat, lakoni latihan pemanasan lan pendinginan (peregangan lan latihan) sadurunge lan sawise olahraga .
• Gumantung saka sepira kerepe olahraga lan aktivitas sing koklakoni, ganti sepatumu kanthi rutin.
• Nalika nindakake latihan utawa program olahraga, aja nambah wektu utawa intensitas sekaligus, nanging tambahake kanthi bertahap.
• Aja lali istirahat sing cukup nalika main lan latihan.
• Entukna vitamin D sing cukup saka panganan sing kok pangan, utawa ngonsumsi suplemen vitamin D kaya sing diarahake dening dokter.
• Ana sing ana ing sikilmu.Yen ana rasa lara, mandhegake aktivitas kasebut lan golek saran medis.

Apa panjenengan perlu periksa menyang dokter?

Yen sikilmu tugel utawa balungmu patah, kowe kudu langsung golek perawatan medis. Nanging, aja nyopir yen sikilmu tugel. Yen bisa, jaluk wong liya nggawa kowe menyang dokter utawa pusat perawatan darurat.

Yen sampeyan ngalami nyeri sikil sajrone sawetara minggu kepungkur lan ora ilang, penting kanggo nambani uga. Sampeyan bisa uga ngalami patah tulang stres utawa kondisi sikil liyane.

Apa sing kudune koktakoni marang dhokter?

Iki sawetara pitakonan sing bisa sampeyan takon marang dhokter babagan sikil sampeyan sing patah:

• Sikilku patah tulang apa ya?
• Perawatan apa sing sampeyan saranake kanggo iki?
• Apa sing bisa tak lakoni ing omah kanggo ngurangi rasa nyeri?
• Kapan aku isa mlaku maneh?
• Apa sing kudu ditindakake kanggo nyegah patah tulang kaya iki ing mangsa ngarep?

Apa kowe isa mlaku karo sikil sing patah?

Ing umume patah tulang, sampeyan ora bakal bisa nyelehake sikil sampeyan sajrone wektu tartamtu nalika balung sing patah mari. Gumantung saka sifat ciloko sampeyan, iki bisa uga wolung minggu utawa luwih. Sajrone wektu iki, sampeyan kudu nganggo gips, belat, utawa sepatu khusus kanggo nglindhungi sikil sampeyan lan nyegah kerusakan luwih lanjut. Sampeyan uga bisa uga kudu nggunakake kruk, walker, utawa kursi roda kanggo mlaku-mlaku. Sawise sawetara minggu pisanan mari, dhokter sampeyan bisa uga ngidini sampeyan miwiti nambah bobot ing sikil sampeyan kanthi bertahap.

Gawa pesen mulih

Balung sikil sing patah bisa disebabake dening kedadeyan dadakan kayata tiba utawa kacilakan, utawa bisa uga disebabake dening tekanan sing terus-terusan lan panggunaan sing berlebihan. Ora preduli kepiye sikilmu patah, penting kanggo ngaso sikilmu nganti mari kanthi bener. Yen sampeyan nyoba ngadeg utawa mlaku nganggo sikil sing patah, iki bisa ngalangi penyembuhan sikilmu, lan malah bisa nyegah penyembuhan kanthi bener. Dadi, rungokna dhoktermu lan aja nganti sikilmu diwènèhi idin. Banjur sampeyan bisa mboko sithik nambah bobot ing sikilmu, mari kanthi cepet, lan bali menyang aktivitas normalmu!

Sikil sing patah, balung sing patah, ciloko sikil, patah tulang, metode RICE, perawatan medis, kesehatan balung