Apa sampeyan dumadakan ngrasakake lara banget ing pundhak nalika tangi esuk? Utawa dhengkul sampeyan bengkak lan lara banget nganti sampeyan ora bisa mbengkongake? Kadhangkala sampeyan malah ora bisa nyelehake sikut ing meja. Salah sawijining alesan kanggo iki bisa uga amarga kondisi sing diarani 'bursitis', sing lagi dirembug dina iki. Nalika akeh wong sing nganggep iki minangka inflamasi sendi, sejatine iki rada beda. Ayo dideleng apa iku, kenapa kedadeyan, lan apa sing bisa sampeyan lakoni.
Sederhanane, apa iku bursitis?
Ing sendhi awak kita, ing ngendi balung, otot, lan tendon ketemu, ana kantung cilik sing kebak cairan. Kita nyebut iki bursae. Yen ana akeh, diarani bursae. Fungsine kaya peredam kejut ing mobil. Utawa kaya bungkus gelembung sing ngubengi barang sing rapuh. Fungsi bursa iki yaiku kanggo menehi bantalan lan perlindungan kanthi nyegah kerusakan saka bagean-bagean sing gesekan siji lan sijine nalika sendhi obah.
Dadi, nalika amarga sawetara alesan kantung sing kebak cairan sing diarani 'bursa' iki dadi bengkak lan radang, kita nyebutake 'bursitis'.
Ana luwih saka 150 bursa ing awak kita, mula bursitis bisa kedadeyan ing meh kabeh sendhi. Nanging, sing paling umum ing sendhi sing kerep digunakake lan nindakake gerakan sing bola-bali.
| Wilayah sing paling kerep kena pengaruh | Jeneng ilmiah medis |
|---|---|
| Pundhak | Bursitis subacromial |
| Siku | Bursitis olecranon - Sawetara wong uga nyebut iki "siku penambang". |
| Dhengkul | Bursitis prepatellar - Iki uga diarani "dhengkul pembantu rumah tangga" amarga wong sing nindakake pakaryan omah biyen ndhodhok. |
| Sikil | Iki bisa kedadeyan ing tumit, jempol sikil, utawa tlapak sikil. |
| Pinggul | Bursitis trokanterik |
| Bokong | Bursitis iskial - uga disebut "bottom penenun" amarga umum ditemokake ing wong sing lungguh lan nenun. |
Apa gejala-gejala bursitis?
Gejala utama lan paling umum saka bursitis yaiku:
- Lara: Rasa lara saya tambah, utamane nalika ngobahake sendhi sing kena pengaruh. Kadhangkala rasa lara uga bisa saya parah ing wayah wengi.
- Mobilitas winates: Ora bisa mbengkongake utawa nglurusake anggota awak kanthi bener. Contone, wong sing nandhang bursitis pundhak bisa uga kesulitan nyisir rambute utawa ngganti klambi.
- Bengkak: Area sekitar sendi yang terkena tampak bengkak.
Nanging, kadhangkala bursa iki bisa kena infeksi kuman. Yen kedadeyan iki, saliyane gejala sing kasebut ing ndhuwur, sampeyan bisa uga ngalami ing ngisor iki:
- Kulit abang utawa owah warna.
- Rasane luwih anget tinimbang panggonan liya nalika didemek.
- Demam lan meriang.
Yen sampeyan ngalami gejala infeksi jinis iki, sampeyan kudu langsung menyang dokter.
Apa sebabe kita kena bursitis? Apa panyebab utama?
Penyebab utama bursitis yaiku gerakan sing bola-bali utawa menehi tekanan ing sendhi sing padha sajrone wektu sing suwe.
Pikirake kahanan kaya iki:
- Olahraga: Wong sing main bowling terus-terusan ing kriket, wong sing main tenis.
- Pakaryan: Tukang kayu, tukang nglukis, tukang ketik komputer, tukang angkat barang abot.
- Hobi: Berkebun, main alat musik (kayata biola).
- Kebiasaan saben dina: Nindakake pegawean omah nganggo dhengkul sajrone wektu sing suwe, sikut tetep nempel ing meja.
- Postur awak sing ora apik: Ora ngadeg utawa lungguh kanthi bener.
- Liyane: Kadhangkala bursitis bisa disebabake dening kacilakan utawa pukulan sing tajem.
Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur?
Senajan sapa wae bisa kena bursitis, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur.
- Para pemain
- Wong sing nindakake pakaryan sing nuntut fisik
- Para musisi
Kajaba iku, wong sing duwe kondisi medis tartamtu luwih cenderung ngalami bursitis. Contone:
- Jinis-jinis artritis, utamane asam urat lan artritis psoriatik
- Diabetes
- Penyakit tiroid
Dokter, kepriye panjenengan saged diagnosa iki minangka bursitis?
Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik dhisik. Dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan. Dheweke bakal takon babagan rasa nyeri kasebut, suwene wis ana, apa saya parah nalika sampeyan nindakake apa-apa, lan apa pakaryan sampeyan kanggo ngerteni kondisi sampeyan.
Umume, tes iki bisa diagnosa penyakit kasebut dhewe. Nanging, kadhangkala, kanggo nyingkirake kondisi liyane utawa kanggo mriksa infeksi, tes ing ngisor iki bisa ditindakake:
- Rontgen: Priksa manawa ora ana masalah liyane karo balung (kayata, patah tulang).
- Pemindaian ultrasonografi utawa MRI: Katon kanthi jelas kantung bursa sing bengkak.
- Tes getih: Priksa infeksi ing awak.
- Aspirasi: Yen ana kuman sing dicurigai ana ing kantung bursa, jarum cilik digunakake kanggo njupuk cairan saka kana lan dikirim menyang laboratorium kanggo dites.
Apa perawatan sing paling apik kanggo iki?
Kabar apike yaiku umume kasus bursitis bisa diobati kanthi istirahat lan perawatan omah sing prasaja.
Prekara sing bisa koklakoni ing omah
Dokter sampeyan asring bakal menehi saran supaya sampeyan nindakake perkara iki:
| Cara perawatan | Kepriye carane |
|---|---|
| Ngaso | Iki sing paling penting.Aja nganti ana aktivitas utawa posisi sing nyebabake rasa nyeri. Lebokake sendhi sing kena pengaruh kanggo ngaso. |
| Angkat | Angkat area sing lara, kayata sikil utawa lengen, luwih dhuwur tinimbang tingkat jantung, kayata ing bantal. Iki bakal nyuda pembengkakan. |
| Es (Es) | Tempelake kompres es sing dibungkus kain tipis ing area kasebut kaping pirang-pirang sedina, kira-kira 15 menit saben wektu. Iki bakal mbantu ngontrol rasa nyeri lan bengkak. |
| Panas | Sawise sawetara dina, dhokter bisa uga nyaranake nggunakake botol banyu panas. Kadhangkala, sampeyan bisa uga diwenehi saran supaya ganti-ganti antarane es lan panas. |
| Obat pereda nyeri | Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa nyeri kayata parasetamol lan ibuprofen kaya sing diarahake dening dokter. Nanging, aja ngombe obat kasebut terus-terusan luwih saka 10 dina tanpa konsultasi karo dokter. |
Perawatan medis
Yen perawatan ing omah ora mbantu utawa kondisine parah, dhokter bisa uga nyaranake perawatan ing ngisor iki:
- Antibiotik: Iki mung diwenehake yen ana infeksi.
- Terapi fisik: Latihan diajarake kanggo mulihake gerakan sendi lan nguatake otot-otot ing sakubenge.
- Injeksi kortikosteroid: Injeksi bisa diwenehake langsung menyang kantung bursa kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri kanthi cepet.
- Operasi: Iki arang banget ditindakake. Mung yen ora ana perawatan liyane sing mbantu sawise udakara 6 wulan lan rasa nyeri terus, operasi ditindakake kanggo mbusak bursa sing rusak.
Pira suwene bursitis mari?
Bursitis asring minangka kondisi jangka pendek lan, kanthi istirahat lan perawatan sing tepat, bakal mari kanthi lengkap sajrone sawetara minggu.
Sing paling penting aja kesusu.Aja langsung miwiti aktivitas lawasmu mung amarga rasa lara wis ilang. Istirahat nganti dhokter menehi saran. Yen ora, ciloko ora bakal mari kanthi bener lan ana kemungkinan gedhe bakal kambuh maneh. Iki bisa dadi kondisi kronis (bursitis kronis). Tegese bursitis kedadeyan bola-bali ing panggonan sing padha.
Kepiye carane supaya ora kambuh maneh?
Cara paling apik kanggo nyegah bursitis yaiku supaya awak ora kakehan olahraga.
- Gunakna postur sing bener: Nalika main olahraga utawa nindakake tugas ing kantor, elinga teknik lan postur sing bener.
- Miwiti alon-alon: Nalika miwiti olahraga utawa aktivitas anyar, aja meksa awakmu kakehan sekaligus, nanging alon-alon biasakake awakmu.
- Istirahat: Yen sampeyan tetep nindakake pakaryan sing padha, istirahat sedhela ing antarane.
- Gunakake bantalan: Yen sampeyan kerja nganggo dhengkul utawa sikut, gunakake bantalan utawa bantalan busa.
Kapan kudu menyang dokter
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan menyang dokter:
- Rasa lara banget nganti sampeyan ora bisa nindakake tugas saben dina.
- Yen rasa lara ora ilang sawise sawetara dina sanajan wis perawatan ing omah.
- Yen bursitis kambuh maneh .
- Yen sampeyan demam , abang , bengkak , utawa krasa anget nalika didemek (iki bisa uga minangka tandha-tandha infeksi).
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Bursitis iku kondisi nyeri sing disebabake dening pembengkakan kantung kebak cairan sing diarani 'bursa' ing sekitar sendi.
- Penyebab utama yaiku terus nindakake gerakan sing padha utawa menehi tekanan ing sendhi sajrone wektu sing suwe.
- Perawatan sing paling apik yaiku ngaso. Aja nganti nindakake aktivitas sing nyebabake rasa nyeri.
- Bab-bab prasaja kaya ngolesake es lan ngombe obat penghilang rasa sakit asring bisa mbantu.
- Yen sampeyan ngalami gejala kaya demam, bengkak sing berlebihan, utawa abang, bisa uga infeksi. Mula, priksa menyang dokter langsung.
- Sanajan rasa lara wis ilang, leren nganti dhokter menehi saran. Yen kesusu, kondisine bisa dadi kronis.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan