Apa kowé uga nggresula nalika turu? Ayo sinau babagan (Catathrenia - Ngegresula Nokturnal)!

Apa ana sing tau ngandhani yen sampeyan ngetokake swara erangan aneh nalika turu? Mungkin iku bojomu, utawa wong liya ing omahmu. Lumrah yen sampeyan rumangsa isin, isin, lan malah rada wedi nalika krungu kaya ngono. Nanging iki dudu perkara sing unik kanggo sampeyan. Sanajan akeh wong sing ora ngerti babagan iki, ana wong sing urip karo kondisi iki. Dina iki, kita bakal ngrembug kanthi rinci babagan erangan nalika turu iki, kondisi sing diarani `(Catathrenia)` utawa `(Nocturnal Groaning)` ing istilah medis.

Apa kuwi Catathrenia? Gampangane...

Katarenia iku kelainan pernapasan sing ana gandhengane karo turu. Iki ditondoi kanthi swara siulan utawa ngorok nalika sampeyan ngetokake napas nalika turu. Swara kasebut bisa banter banget. Bisa tahan saka sawetara detik nganti 40 detik saben wektu. Kanggo sawetara wong, bisa kedadeyan saben wengi. Penting kanggo dicathet yen iki bisa kedadeyan sajrone tahap turu REM lan non-REM.

Umume, swara nggero iki ora nggugah sampeyan. Sampeyan bisa uga ora krungu utawa malah rumangsa kaya lagi nglakoni. Nanging, biasane wong sing sampeyan turu bareng (pasangan sampeyan) utawa wong liya ing omah sing krungu dhisik. Kadhangkala, sampeyan bisa uga tangi esuk kanthi rasa kesel, kaya "Aku ora turu kepenak wingi bengi."

Sepira umume kondisi iki?

Nyatane, catathrenia dudu kondisi sing umum banget. Iki wis dituduhake dening rong panliten sing ditindakake ing negara sing beda-beda ing saindenging jagad. Contone, ing panliten sing ditindakake ing Jepang sajrone 10 taun marang 15.052 wong, mung 0,17% (yaiku 25 wong) sing duwe kondisi iki. Ing panliten sing ditindakake ing Norwegia sajrone setaun marang 1.004 wong, dilapurake ana ing 0,4% (yaiku 4 wong).

Nanging, cacahing wong sing nandhang kondisi iki bisa uga luwih dhuwur tinimbang statistik iki. Iki amarga akeh wong sing ora ngerti yen dheweke duwe, utawa ora nganggep iki minangka perkara sing penting kanggo dirembug karo dokter. Sawetara malah bisa uga salah nganggep iki mung ngorok .

Apa gejala-gejala Katarenia?

Gejala utama lan paling jelas saka kondisi iki yaiku swara erangan utawa swara ngerang sing cendhek nalika turu. Iki kedadeyan nalika sampeyan ngetokake napas. Swara iki mandheg nalika sampeyan ambegan. Swara iki bisa dirungokake kanthi macem-macem cara:

• Swara banter.
• Swara sing dirungokake kanthi nada tunggal (monoton).
• Sawetara wong uga bisa krungu iki minangka swara seksual .
• Iku bisa nduweni sipat sing sedih lan surem.
• Swara mendeng alus kaya tawon bisa uga keprungu.
• bisa ugaSwarane bisa uga kaya lagi serak.
• Pungkasanipun, panjenengan saged nahan ambegan lan mandheg kanthi nggrundel utawi ngesah.

Gejala iki biasane kedadeyan saben wengi. Sanajan ora kabeh wong sing nandhang catathrenia duwe keluhan sing ana gandhengane karo turu, sawetara wong bisa uga nglaporake:

• Ngorok.
• Ambegan ing cangkem.
• Gangguan turu.

Dadi, nalika tangi esuk, sampeyan bisa uga ngalami kaya ing ngisor iki:

• Kesel banget .
• Rasa grogi, lemes.
• Cangkem garing .
• Swara serak .
• Tenggorokan lara .
• Sakit sirah .
• Kesulitan konsentrasi .

Rasa ora nyaman iki ing wayah esuk utamane amarga cara sampeyan ambegan nalika turu (mung ambegan liwat cangkem) lan pengaruhe marang kualitas turu sampeyan. Iki bisa nggawe turu sampeyan kurang nyenyak lan nyebabake sampeyan luwih kerep tangi ing wayah wengi.

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa sebabe?

Sejatine, panyebab pasti saka catathrenia isih durung dingerteni. Nanging, para peneliti ngusulake manawa iki bisa uga amarga kerusakan fungsi sel saraf tartamtu (neuron) ing pusat pernapasan (Medulla Oblongata) ing otak kita. Sel saraf iki ngontrol pernapasan kita. Kerusakan iki nyebabake pengeluaran napas sing suwe. Banjur, nalika sampeyan ngetokake napas, pita suara sampeyan geter, sing nyebabake swara nggreges.

Apa rasa kuwatir minangka panyebab iki?

Durung cetha apa rasa kuwatir nyebabake catathrenia. Panliten luwih lanjut lagi ditindakake babagan iki. Uga lagi diselidiki apa kondisi liyane, kayata stres parah, bisa nambah gejala kasebut.

Apa iki barang sing wis turun-temurun?

Riset saiki nuduhake yen ana wong ing kulawargamu, utamane sedulur getih, sing duwe kondisi iki, kowe uga duwe risiko ngalami "Nocturnal Groaning".

Apa Katarenia minangka kondisi sing mbebayani?

Kabar apike yaiku catathrenia dudu kondisi mbebayani sing bakal nyebabake kerusakan sing signifikan kanggo kesehatan fisik sampeyan. Nanging, iki bisa nyuda kualitas turu lan mengaruhi hubungan antarpribadi sampeyan.

Katatrin bisa nyebabake stres parah utawa rasa isin sosial kanggo sawetara wong.Iku isa kedadeyan. Bayangna betapa frustasine yen ora bisa ngontrol swara-swara sing metu saka awakmu nalika turu. Amarga iki, sawetara wong cenderung ngindhari kahanan kaya nginep sewengi karo wong liya, mikir yen wong liya bakal krungu, yen bakal ngganggu, lan yen dheweke bakal isin.

Kepiye carane dokter diagnosa kondisi iki?

Dokter bakal mendiagnosis sindrom katarak sawise pemeriksaan klinis. Iki bisa uga kalebu takon babagan gejala sampeyan (riwayat medis), nindakake pemeriksaan fisik, lan bisa uga nindakake sawetara tes liyane. Dokter uga bakal takon kepiye perasaan sampeyan nalika tangi ing wayah esuk, lan apa sing dirungokake lan dideleng wong liya nalika sampeyan turu.

Yen bisa, rekam swaramu nalika turu. Iki bakal mbantu dhokter ngrungokake lan mbedakake antarane ngomong nalika turu lan kondisi liyane kaya ngorok.

Dokter Perawatan Utama sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang spesialis turu (`(Somnologist)`). Sampeyan uga kudu melu studi turu (`(Polisomnogram)`). Iki kalebu nginep sewengi ing pusat turu. Ing kana, aktivitas otak, ambegan, lan sistem awak liyane dipantau nalika sampeyan turu.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Catathrenia ora mesthi mbutuhake perawatan. Nanging, yen gejalane parah utawa mengaruhi urip sampeyan, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake siji utawa luwih perawatan ing ngisor iki:

• Piranti oral (padha karo retainer kanggo untu) dienggo ing wayah wengi. Iki mbantu njaga saluran napas ndhuwur tetep mbukak ing wayah wengi.
• Nggunakake mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ing wayah wengi. Iki mbantu njaga saluran napas tetep mbukak kanthi mompa udara liwat tabung menyang irung utawa cangkem.
• Rujukan menyang spesialis kuping, irung, lan tenggorokan ("(Spesialis THT / spesialis THT)`) kanggo netepake apa operasi perlu.

Kepriye urip iki bakal kelakon karo kahanan iki? `(Prospek)`

Catathrenia ora dikenal nyebabake masalah kesehatan jangka panjang sing serius. Sanajan bisa uga rada medeni kanggo kanca utawa kulawarga yen krungu sampeyan sambat ing wayah wengi, kondisi kasebut bisa duwe pengaruh sing signifikan marang kesehatan mental sampeyan.

Bagean sing paling apik yaiku, ana perawatan sing bisa mbantu nyuda utawa mungkasi sambat ing wayah wengi iki.Dokter sampeyan kemungkinan bakal menehi rekomendasi pilihan perawatan non-bedah dhisik. Akeh wong sing nemokake yen gejala kasebut ilang sawise miwiti nggunakake mesin CPAP.

Kajaba iku, yen gejala kasebut mengaruhi kesehatan mental utawa hubungan sosial, akeh wong sing rumangsa lega kanthi ngobrol karo profesional kesehatan mental .

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan cenderung ngorok ing wayah wengi, utawa yen ana wong sing ngandhani sampeyan, priksaa menyang dokter. Uga, yen sampeyan rumangsa kurang turu, rembugen karo dokter sampeyan babagan iki. Amarga turu sing apik iku penting kanggo urip sing sehat.

Sampeyan uga bisa takon dhokter sampeyan pitakonan iki:

• Apa aku kudu melu studi turu (Studi Turu / Polisomnogram)?
• Apa dhokter pengin aku ngomong karo pasanganku sing turu babagan apa sing takrungu nalika aku turu?
• Perawatan apa sing sampeyan saranake kanggo aku?
• Apa ana efek samping saka perawatan iki?

Apa bedane Catathrenia lan Snoring?

Katatrinia lan ngorok loro-lorone swara sing bisa keprungu nalika turu, nanging ana bedane sing jelas antarane loro-lorone.

• Ngorok kedadeyan nalika sampeyan ambegan .
• Ing catathrenia, swara ngos-ngosan kedadeyan nalika sampeyan ngetokake napas .
• Ing catathrenia, swara nggreges asale saka pita suara (laring, utawa kothak swara).
• Swara ngorok asale saka bagean ndhuwur tenggorokan (`(Faring)`).

Bayangna pira pitakonan sing bakal muncul ing pikiranmu yen pasanganmu nggugah kowe ing tengah wengi lan kandha, "Kowe sambat/nggawe swara aneh." Sanajan ora nggatekake lan turu maneh katon minangka solusi sing paling gampang ing wektu kasebut, nanging mung bakal nggawe kowe luwih kesel nalika tangi esuk. Yen kowe lan pasanganmu loro-lorone angel turu saben wengi, luwih becik takon karo dokter.

Pungkasanipun, sawetara bab ingkang kedah dipun emut (Pesen Bawa Pulang)

Dadi, muga-muga sampeyan saiki luwih ngerti babagan selesma sing wis dirembug dina iki. Sing paling penting yaiku iki dudu penyakit sing mbebayani. Nanging, iki bisa mengaruhi kenyamanan urip sampeyan, kebahagiaan mental sampeyan.

• Kowé ora dhéwékan: ana wong liya sing ngalami kahanan sing padha. Dadi aja isin utawa wedi.
• Ana perawatan: Ana perawatan sing bisa nyuda utawa mungkasi sesak napas iki. Mesin "(CPAP)" nggawa asil sing sukses kanggo akeh wong.
• Golekana saran medis:Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksaa dhokter kanggo njaluk saran. Dheweke bakal ngandhani apa sing kudu ditindakake.
• Kesehatan mental uga penting: Yen iki nyebabake sampeyan stres, aja ragu-ragu golek bantuan saka konselor kesehatan mental.

Turu iku penting banget kanggo kesehatanmu sakabèhé, mula nèk kowé duwé masalah sing ana gandhèngané karo turu, aja nganti ora digatèkaké.

Katatrinia , Ngerang Nokturnal, Gangguan Turu, Gangguan Pernapasan, Ngorok, CPAP, Masalah Turu