Sampeyan mbokmenawa wis biasa karo iki. Tenggorokan sampeyan rada gatel, irung sampeyan wiwit meler , sampeyan watuk , lan sampeyan rumangsa ora enak badan. Ora let suwe, sampeyan kena pilek sing parah. Sepira gedhene kita nandhang penyakit cilik iki? Apa sampeyan ngerti yen virus cilik, sing ora katon nganggo mripat langsung, sing tanggung jawab kanggo kabeh iki? Lan ora mung siji virus sing kudu kita lindungi. Ana luwih saka 200 jinis virus sing bisa nyebabake pilek biasa. Ayo dideleng kepiye pilek iki berkembang, apa sing nyebabake, lan apa sing bisa ditindakake supaya cepet pulih.
Apa sejatine pilek kuwi?
Pilek iku jeneng liya kanggo infeksi saluran pernapasan ndhuwur . Iki kedadeyan nalika kuman mlebu ing bagean ndhuwur sistem pernapasan kita. Tegese:
- Irung: Bolongan irung minangka lawang utama menyang sistem pernapasan kita.
- Rongga irung: Ruang kosong ing njero irung iki minangka papan kanggo hawa mlebu lan metu.
- Sinus : Iki rongga sing kebak udara ing njero pipi lan bathuk. Sinus iki mbantu ngresiki, ngangetake, lan sirkulasi udara sing dihirup.
- Laring: Kita uga nyebut iki kothak swara.
Kabeh sistem pernapasan kita dilapisi lapisan lendir tipis sing nyegah barang asing, kayata bledug lan serbuk sari, mlebu ing awak. Nanging, ora preduli sepira canggih sistem iki, kadhangkala kuman bisa ngliwati alangan iki lan mlebu.
Apa jinis utama virus sing nyebabake pilek?
Senajan ana akeh jinis virus sing bisa nyebabake pilek biasa, ana sawetara panyebab utama.
| Jinis virus | Ayo padha ngerti wae. |
|---|---|
| Virus rhino | Ana luwih saka 169 jinis virus sing ditemokake ing saindenging jagad. Virus iki nyebabake 10%-40% saka kabeh pilek. Sanajan lara, arang banget dadi serius. |
| Virus corona | Sawetara galur virus iki nyebabake pilek biasa. Nanging galur anyar kaya SARS-CoV-2 bisa nyebabake penyakit sing luwih parah kaya COVID-19. Iki luwih umum nalika mangsa dingin. |
| Virus sinsisial pernapasan (RSV) | Iki wis umum banget nganti akeh bocah sing ngalami nalika umur 2 taun. Sanajan gejalane biasane entheng, kadhangkala bisa cukup parah nganti mbutuhake rawat inap. |
| Human parainfluenza virus (HPIV) | Iki bisa nyebabake pilek biasa, nanging kadhangkala uga bisa nyebabake kondisi sing luwih serius kaya croup, bronkitis, lan pneumonia. |
Saliyané iku, pilek uga disebabake déning virus sing durung diidentifikasi. Kira-kira 20%-30% pilek ing wong diwasa disebabake déning kuman sing durung "diidentifikasi".
Kepriye carane kuman mlebu ing awak?
Pilek biasa iku penyakit sing nular banget .
- Nalika ana wong pilek watuk, wahing, utawa ngomong ing cedhakmu.
- Nalika nuduhake barang-barang kayata andhuk lan sprei sing wis kena infeksi virus.
- Nalika sampeyan ndemek permukaan sing kena infeksi virus banjur ndemek mripat, irung, utawa cangkem nganggo tangan sing padha.
Mitos lan bebener babagan pilek umum
Ana akeh informasi sing salah babagan kesehatan ing internet, utamane ing media sosial. Ayo dideleng sawetara mitos sing mungkin wis tau kokrungu babagan pilek biasa lan apa iku bener utawa ora.
| Mitos | Bebener |
|---|---|
| Ana ing lingkungan sing adhem nyebabake pilek. | Ora ana bukti yen kena hawa adhem nyebabake pilek. Pilek disebabake dening virus. Nanging, sajrone mangsa adhem, kita luwih gampang lara amarga kita ana ing njero omah lan diubengi dening luwih akeh wong. |
| Susu lan produk susu nambah produksi lendir lan nyebabake pilek. | Iki pancen salah paham. Panganan susu ora nambah produksi lendir ing awak. Nanging, nalika panganan susu tartamtu dilebokake ing cangkem lan tenggorokan, bisa nyebabake rasa lendir. |
| Vitamin C bisa nyegah pilek. | Senajan vitamin C nguatake sistem kekebalan awak, nanging ora bisa nyegah pilek 100%. Nanging, vitamin C bisa nyepetake wektu pemulihan sawise sampeyan lara. Woh-wohan lan sayuran nyedhiyakake vitamin C sing dibutuhake. Yen sampeyan lagi mikir arep ngonsumsi suplemen, luwih becik takon karo dokter. |
| Stres iku ora apik kanggo sistem kekebalan awak. | Iki bener. Sanajan stres jangka pendek ngaktifake sistem kekebalan awak, stres jangka panjangIki nyuda produksi sel getih putih sing nglawan kuman ing awak, nambah risiko kena penyakit, utamane pilek. |
Penyebab liyane saka pilek
Saliyané virus, ana uga faktor liyané sing bisa nambah risiko sampeyan kena pilek.
- Ana ing panggonan sing rame: Kuman nyebar kanthi gampang banget ing panggonan kaya sekolah, kantor, lan bis.
- Udara garing kanthi kelembapan sing kurang: Udara garing nggaringake njero irung. Iki nglemahake membran mukosa lan nggampangake kuman mlebu.
- Ngrokok : Ora mung perokok, nanging uga wong-wong sing ngisep asap rokok wong liya duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit iki.
- Kurang turu : Panliten nemokake yen wong sing turu kurang saka 7 jam saben dina kaping telu luwih gampang kena pilek tinimbang wong sing turu 8 jam utawa luwih.
Sing paling penting yaiku ora ana obat kanggo pilek biasa. Sing paling apik sing bisa ditindakake yaiku istirahat, ngombe cairan , lan ngatur gejalane.
Apa sing bisa ditindakake supaya bisa pulih?
Senajan ora ana "obat" khusus kanggo pilek biasa, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu ngurangi gejala lan nemokake rasa lega:
- Istirahat sing cukup: Iki bakal menehi awak energi sing dibutuhake kanggo mari.
- Ngombea akeh cairan: kaya banyu, teh tanpa gula, lan sup pitik panas. IkiIku nyegah dehidrasi lan uga mbantu ngurangi irung mampet.
- Ambegan uap: Ambegan uap saka mangkuk banyu panas utawa adus banyu panas bisa mbantu nyuda irung mampet.
- Kumur nganggo banyu asin: Kumur nganggo sak sendok teh utawa setengah uyah ing segelas banyu anget bisa mbantu nyuda iritasi lan nyeri tenggorokan. (Iki ora disaranake kanggo bocah ing ngisor umur 6 taun).
- Obat resep: Sampeyan bisa ngombe obat pereda nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter kanggo ngatasi rasa nyeri lan lara awak. Nanging , sadurunge nggunakake obat apa wae, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis liyane utawa lagi ngombe obat liyane, priksa dhisik karo dokter.
Pèngetan: Aja menehi aspirin marang bocah-bocah lan wong enom. Iki bisa nyebabake kondisi serius sing ngancam nyawa sing diarani sindrom Reye.
Flu biasane mari sajrone 7-10 dina. Nanging, yen gejala sampeyan saya parah, demam ora mudhun, utawa sampeyan angel ambegan, goleka saran medis langsung. Ing kahanan darurat, kayata angel ambegan, penting kanggo menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Pilek biasa disebabake dening virus, dudu dening cuaca adhem.
- Kanggo nyegah panyebaran pilek, penting banget kanggo ngumbah tangan kanthi kerep lan nutupi cangkem lan irung nalika wahing lan watuk.
- Turu sing cukup, ngatur stres, lan mangan panganan sing seimbang bisa nguatake sistem kekebalan awak.
- Amarga ora ana perawatan khusus kanggo pilek biasa, sing paling apik yaiku istirahat lan ngatur gejalane.
- Yen gejalane parah utawa suwe, aja nundha-nundha periksa menyang dokter.
Pilek, pilek biasa, pilek, virus, irung meler, tenggorokan gatel, batuk, penyebab pilek, perawatan pilek
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan