Tenggorokanmu krasa rada gatel, kowe wiwit wahing, lan awakmu krasa ora kepenak... Sawise sawetara wektu, kowe bakal masuk angin parah. Apa kowe percaya yen aku ngandhani yen panyebab kabeh masalah iki yaiku virus cilik sing ora bisa dideleng nganggo mripatmu? Nyatane, ora ana siji virus ing mburi iki, nanging luwih saka 200 jinis. Dadi ayo dideleng apa sejatine pilek iki, kepiye perkembangane, lan apa sing bisa ditindakake supaya cepet mari.
Apa sejatine pilek kuwi?
Gampangane, pilek iku infeksi virus ing saluran pernapasan ndhuwur. Yaiku, mengaruhi bagean ndhuwur sistem pernapasan. Iki kalebu:
- Irung: Pintu utama menyang sistem pernapasan.
- Rongga irung: Ruangan bolong ing njero irung. Iki minangka papan liwate udara.
- Sinus: Ana rongga sing kebak hawa ing njero pipi lan bathuk. Iki ngresiki lan ngangetake hawa sing dihirup lan dikirim menyang awak. Iki uga mengaruhi swara kita.
- Laring: Iki uga diarani kothak swara.
Kabeh sistem pernapasan kita ditutupi membran sing ngasilake cairan sing diarani lendir. Lendir iki njebak barang asing, kayata bledug lan serbuk sari, lan nyegah barang-barang kasebut mlebu. Nanging ora preduli sepira apike sistem iki, kadhangkala kuman kaya virus bisa nyusup mlebu.
Jinis utama virus sing nyebabake pilek biasa
Ana akeh jinis virus sing bisa nyebabake pilek biasa. Ayo dideleng sawetara sing utama.
| Jeneng virus kasebut | Poin-poin penting |
|---|---|
| Virus rhino | Ana luwih saka 169 jinis virus sing ditemokake ing saindenging jagad. Virus iki nyebabake 10%-40% pilek. Sanajan bisa uga ora nyaman, penyakit serius arang banget kedadeyan. |
| Virus corona | Iki kalebu kulawarga virus. Sawetara galur nyebabake pilek biasa. Nanging galur sing nyebabake COVID-19, SARS-CoV-2, luwih anyar lan luwih ganas. Iki minangka anggota kulawarga iki sing asring nyebabake pilek nalika mangsa dingin. |
| Virus sinsisial pernapasan (RSV) | Iki wis umum banget nganti umume bocah ngalami nalika umur 2 taun. Sanajan gejalane asring entheng, kadhangkala bisa cukup parah nganti mbutuhake rawat inap. |
| Human parainfluenza virus (HPIV) | Kulawarga virus iki kalebu galur sing diarani HPIV-1 lan HPIV-2 sing nyebabake pilek biasa. Kadhangkala, iki uga bisa nyebabake kondisi sing luwih serius kaya croup , bronkitis , lan pneumonia . |
Sing nggumunake, antarane 20% lan 30% pilek ing wong diwasa disebabake dening virus "ora dingerteni" sing durung diidentifikasi dening dokter.
Kesalahpahaman lan bebener babagan pilek biasa
Ana akeh salah paham babagan pilek ing masyarakat. Ayo dideleng sawetara lan apa sing bener utawa ora.
| Pendapat sing salah | Kisah nyata |
|---|---|
| Kepanasen nyebabake pilek. | Ora. Pilek disebabake dening virus, dudu hawa adhem. Nanging, sajrone mangsa adhem, kita ngentekake wektu luwih akeh ing njero ruangan lan ing papan sing rame, sing nambah kemungkinan virus nyebar. |
| Mangan susu nambah lendir lan nambah penyakit kasebut. | Iki uga salah paham. Panganan susu ora nambah produksi lendir ing awak. Nanging, sawetara panganan susu bisa nggawe rasa lengket ing tenggorokan lan cangkem, sing bisa nggawe sampeyan rumangsa kaya duwe lendir. |
| Vitamin CIku bisa nyegah pilek. | Vitamin C iku apik banget kanggo sistem kekebalan awak. Nanging, durung kabukten bisa nyegah pilek. Nanging, ngonsumsine sawise lara bisa mbantu nyepetake pemulihan. Luwih becik takon dhisik karo dokter sadurunge ngonsumsi pil vitamin C. |
| Stres ora nduweni pengaruh gedhe. | Iki pancen salah banget. Stres jangka pendek bisa ningkatake sistem kekebalan awak. Nanging, stres jangka panjang bisa nglemahake sistem kekebalan awak. Iki nyuda produksi sel getih putih sing nglawan kuman, saengga kita luwih rentan kena penyakit kaya pilek biasa. |
Tahap-tahap pilek lan wektu sing dibutuhake kanggo pulih
Flu biasane mari sajrone 7-10 dina. Nanging batuk bisa uga luwih suwe. Ayo dideleng apa tahapane.
- Periode inkubasi: Sawise virus mlebu ing awak, virus kasebut wiwit berkembang biak ing njero awak. Sajrone wektu iki, sampeyan ora bakal ngalami gejala apa-apa. Iki bisa tahan saka 12 jam nganti 3 dina.
- Periode simtomatik: Iki nalika sampeyan wiwit rumangsa lara. Sampeyan wiwit ngalami kaya tenggorokan gatel, wahing, lan irung meler. Gejala kasebut paling parah sajrone 1-3 dina pisanan.
- Periode remisi: Ing wektu iki, gejala sampeyan bakal wiwit ilang kanthi bertahap. Iki biasane kedadeyan antarane 3-10 dina sawise infeksi.
- Periode pemulihan: Ing wektu iki, sampeyan bisa uga isih ngalami gejala entheng (kayata watuk entheng), nanging ora bakal ngganggu aktivitas saben dinane.
Elinga, yen gejala sampeyan ora saya apik, nanging saya parah , utawa yen gejala sampeyan saya apik banjur kambuh maneh , priksa menyang dokter.
Apa obat paling apik kanggo pilek?
Ora ana "obat" khusus kanggo pilek biasa. Yaiku, ora ana obat kanggo mateni virus kasebut. Nanging, ana akeh perkara sing bisa ditindakake kanggo ngontrol gejala lan mbantu awak pulih.
- Istirahat sing cukup: Istirahat menehi awak energi sing dibutuhake kanggo mari.
- Ngombea cairan sing akeh:Ngombe banyu, teh tawar, lan sup pitik bisa mbantu nyegah dehidrasi lan nyuda irung mampet.
- Gunakna pelembab udara: Piranti iki nambah kelembapan ing udhara supaya saluran irungmu ora garing. Utawa, ngisep uap saka adus banyu panas uga apik.
- Kumur nganggo banyu asin: Kumur nganggo 1/4 nganti 1/2 sendok teh uyah sing dilarutake ing segelas banyu anget bisa mbantu ngurangi rasa gatel ing tenggorokan. (Aja nindakake iki kanggo bocah ing ngisor umur 6 taun, amarga bisa uga bakal nguntal.)
- Obat penghilang rasa sakit: Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa sakit kanggo lara awak lan demam. Nanging, takon dhokter sampeyan apa sing paling apik kanggo sampeyan.
- Pèngetan sing paling penting: Aja tau mènèhi aspirin marang bocah cilik lan wong diwasa enom. Iki wis digandhèngaké karo kondisi sing mbebayani banget, sing bisa ngancam nyawa sing diarani sindrom Reye.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Pilek iku disebabake dening virus, dudu hawa adhem.
- Istirahat sing cukup lan ngombe cairan iku penting banget kanggo pemulihan sing cepet.
- Senajan ora ana obat khusus sing bisa mateni virus, gejalane bisa dikontrol lan rasa lega bisa digayuh.
- Cegah panyebaran penyakit kanthi ngumbah tangan kanthi kerep lan nutupi cangkem lan irung nalika wahing/watuk.
- Yen sampeyan utawa anak sampeyan demam dhuwur, kangelan ambegan, tandha-tandha dehidrasi , utawa yen gejalane parah banget, hubungi dokter langsung.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan