Apa sampeyan uga rumangsa kaku lan kaku nalika tangi turu ing wayah esuk? Apa sampeyan rumangsa lara ing punggung nalika tangi sawise lungguh sawetara wektu? Utawa angel muter gulu utawa mlaku? Akeh sing mikir yen rasa nyeri iki minangka perkara normal sing kedadeyan nalika saya tuwa. Nyatane, pancen bener yen awak kita owah karo umur. Nanging dina iki kita bakal ngrembug babagan kemungkinan alesan medis ing mburi rasa nyeri iki. Yaiku kerusakan cakram intervertebral , utawa 'Penyakit Disk Degeneratif' .
Apa sejatine Penyakit Disk Degeneratif iku?
Senajan jenenge "penyakit," sejatine dudu penyakit. Sederhanane, iki minangka kondisi sing kedadeyan nalika cakram ing antarane vertebra ing balung mburi sampeyan saya rusak nalika sampeyan saya tuwa. Bayangake balung mburi sampeyan minangka sakumpulan balung cilik (vertebra) sing ditumpuk ing ndhuwur siji lan sijine. Kanggo nyegah balung iki gesekan siji lan sijine, ana bantalan karet ing antarane. Kita nyebut cakram iki cakram balung mburi .
Cakram iki kaya 'peredam kejut' ing mobil. Cakram iki nyerep tekanan ing punggung nalika kita mlayu, mlumpat, mbengkongake, utawa ngangkat beban, lan nglindhungi balung mburi kita. Nalika kita tuwa, wajar yen cakram iki bakal aus lan garing. Iki kedadeyan ing saben wong nganti sawetara tingkat.
Masalahé diwiwiti nalika bantal iki wis aus. Banjur balung-balung balung mburi wiwit gesekan siji lan sijiné. Iki sing nyebabake rasa lara. Ora mung kuwi, kondisi iki uga bisa nyebabake komplikasi liyané.
| Kahanan liyane sing bisa kedadeyan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Skoliosis Dewasa | Balung mburi wiwit katon kaya ditarik menyang sisih siji. |
| Diskus Herniasi | Diskus hernia, sing ndorong metu lan mencet saraf ing sacedhake. |
| Stenosis Tulang Belakang | Penyempitan saluran liwat sumsum tulang belakang. |
| Spondilolisthesis | Kepleset siji vertebra maju utawa mundur relatif marang vertebra liyane. |
Bagean balung mburi endi sing paling kena pengaruh kondisi iki?
Kondisi iki utamane mengaruhi rong bagean balung mburi: punggung ngisor lan gulu.
- Penyakit Disk Degeneratif Lumbar: Lima vertebra ing punggung ngisor (L1 nganti L5) nanggung bobot paling gedhe ing awak. Mulane, risiko cakram ing wilayah iki luwih dhuwur. Nyatane, 90% saka kondisi iki dilaporake ing punggung ngisor iki. Iki bisa uga dadi alesan kenapa sampeyan ngalami nyeri punggung lan nyeri sing nyebar menyang sikil.
- Penyakit Disk Degeneratif Serviks: Kondisi iki kedadeyan nalika cakram ing antarane pitu vertebra ing gulu saya aus. Rasa nyeri nalika muter gulu munggah, mudhun, lan menyang sisih, uga mati rasa ing lengen, kedadeyan nalika cakram ing area iki saya aus.
- Penyakit Disk Degeneratif Multilevel: Kadhangkala, luwih saka siji disk, tegese cakram ing gulu lan punggung ngisor, bisa degeneratif bebarengan. Banjur diarani kondisi 'Multilevel'.
Sing penting yaiku saben wong sing umure luwih saka 40 taun bisa uga ngalami sawetara tingkat kerusakan ing cakram balung mburi. Nanging ora kabeh wong ngalami rasa nyeri. Mung persentase cilik sing ngalami.
Apa gejala-gejala saka kondisi iki?
Gejala utama lan paling umum yaiku nyeri punggung lan nyeri gulu . Rasa nyeri iki bisa dialami kanthi beda-beda dening saben wong.
- Rasa lara iki bisa teka lan lunga . Bisa tahan nganti pirang-pirang minggu utawa sasi, banjur ilang.
- Rasa nyeri bisa nyebar saka punggung ngisor menyang bokong lan sikil .
- Rasa lara saya tambah nalika lungguh, mbengkongake awak maju, utawa ngangkat barang abot .
- Kanggo sawetara wong, rasa nyeri bakal mudhun nalika mlaku utawa ngadeg.
Kepriye rasane lara iki?
| Sifat rasa lara | Katrangan |
|---|---|
| Lokasi | Bisa kedadeyan ing gulu utawa punggung ngisor. |
| Intensitas | Rasa lara bisa entheng, sedheng, utawa abot. |
| Kepriye rasane | Rasane bisa kaya ditusuk landhep, lara, utawa kaku. |
| Wektu | Rasa lara bisa diwiwiti lan mandheg, tegese ora mesthi terus-terusan. |
| Nambah kesempatan | Rasa nyeri bisa saya tambah sawise aktivitas tartamtu, kayata mbengkongake, muter, utawa ngangkat barang abot. |
| Suwe-suwe | Rasa lara bisa saya tambah suwe-suwe. |
Yèn cakram iki rusak, apa sebabé?
Kaya sing wis dirembug sadurunge, panyebab utama yaiku tuwa . Nanging ayo dideleng luwih cetha apa sing kedadeyan karo cakram iki nalika tuwa.
1. Cakram sing garing: Bagean tengah cakram balung mburi kita kaya jeli. Umume banyu. Nalika kita tuwa, jumlah banyu ing jeli iki kanthi alami suda. Kaya spons sing susut nalika garing, cakram iki uga dadi luwih tipis lan susut. Banjur kemampuane kanggo tumindak minangka 'penyerap kejut' mudhun.
2. Cakram sing suwek utawa retak:Kecelakaan cilik, postur sing ora apik, lan ngangkat barang abot ing saben dinane bisa nyebabake robekan cilik ing lapisan njaba cakram iki. Robekan iki asring dumunung ing cedhak saraf. Mulane, sanajan robekan cilik bisa nyebabake rasa nyeri. Kadhangkala, yen robekan iki dadi gedhe lan tembok njaba cakram pecah, jeli ing njero bisa bocor metu lan mencet saraf. Kita nyebut iki 'Disk hernia'.
Faktor-faktor sing nambah risiko kedadeyan kondisi iki
Senajan tuwa minangka panyebab utama, faktor-faktor tartamtu bisa nyepetake kerusakan cakram kasebut lan nambah risiko nyeri.
- Kecelakaan: Kecelakaan kaya tiba bisa ngrusak cakram.
- Obesitas: Nalika bobot awak mundhak, tekanan ing balung mburi mundhak, sing bisa nyebabake cakram luwih cepet rusak.
- Jenis Kelamin: Wanita luwih cenderung ngalami gejala kasebut tinimbang pria.
- Ngrokok: Ngrokok nyuda pasokan getih menyang cakram, nyebabake cakram kasebut luwih cepet garing lan rusak.
- Pakaryan sing nuntut fisik: Wong sing kerja ing pakaryan sing kerep ngangkat beban abot lan ngencangake gegere duwe risiko luwih dhuwur.
Kepiye carane dhokter diagnosa kondisi iki?
Nalika sampeyan menyang dokter amarga nyeri punggung, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan. Contone:
- Kapan rasa lara iki wiwit?
- Kowé ngrasakaké lara ing ngendi?
- Apa wae sing ndadekake rasa lara saya parah?
- Apa sing mbantu ngurangi rasa nyeri?
- Apa ana kacilakan sadurunge rasa lara wiwit?
- Apa ana gejala liyane, kayata mati rasa utawa lemes ing sikil, bebarengan karo rasa nyeri?
- Sepira adoh sampeyan bisa mlaku sekaligus?
Banjur, dhokter bakal mriksa sampeyan. Sajrone wektu iki, fungsi saraf sampeyan (kayata nutul dhengkul nganggo palu refleks), titik nyeri (kanthi mencet area tartamtu ing punggung), lan kekuatan otot bisa dites.
Kanggo ngonfirmasi kondisi iki, dhokter sampeyan asring bakal nyaranake pindai kayata rontgen, CT scan, utawa MRI. Pindai iki bisa ndeleng kanthi jelas kondisi cakram balung mburi lan kepiye posisine.
Apa wae perawatan kanggo iki?
Akeh wong sing mikir yen lara punggung, mesthine kudu dioperasi. Nanging kuwi ora bener. Akeh wong sing bisa mari kanthi perawatan non-bedah. Dokter bakal nyoba ngrujuk dheweke menyang perawatan kasebut dhisik.
Perawatan Non-Bedah
- Terapi Fisik: Iki minangka perawatan sing penting banget. Olahraga sing nguatake otot punggung lan weteng, uga latihan peregangan miturut pandhuane terapis fisik sing wis terlatih, bisa nyuda rasa nyeri kanthi signifikan.
- Obat-obatan: Dokter bisa uga menehi resep obat penghilang rasa sakit lan obat anti-inflamasi kayata NSAID, parasetamol, obat nyeri saraf, utawa steroid.
- Injeksi steroid: Yen rasa nyeri parah, injeksi steroid menyang saraf tulang belakang, cakram, utawa sendi bisa nyuda pembengkakan lan nyeri.
- Neurotomi Radiofrekuensi: Iki kalebu nggunakake gelombang listrik kanggo mateni saraf sing nggawa rasa nyeri menyang otak. Iki uga bisa ngilangi rasa nyeri.
Prekara sing bisa koklakoni ing omah
- Olahraga: Sampeyan bisa nguatake otot punggung kanthi nindakake olahraga sing entheng, kayata nglangi lan mlaku.
- Terapi panas lan adhem: Nglebokake botol banyu panas utawa kompres es sajrone 10-15 menit bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan bengkak. Sampeyan uga bisa genti-genten nggunakake loro-lorone.
- Peregangan: Nindakake latihan peregangan alus kaya yoga sedina muput bisa mbantu mbenerake postur lan nyuda kaku.
Bedah
Dokter bisa uga nyaranake operasi mung yen perawatan non-bedhah ora menehi rasa lega apa-apa, yen rasa nyeri isih ana, lan yen ana gejala kayata mati rasa ing sikil.
Ana sawetara jinis operasi utama. Iki kalebu 'Diskektomi' (mbusak sebagian cakram), 'Laminektomi' (mbusak sebagian vertebra kanggo menehi akses menyang saraf), lan 'Fusi tulang belakang' (nyambungake rong vertebra utawa luwih kanggo nyetabilake). Dokter sampeyan bakal nemtokake operasi endi sing paling apik kanggo sampeyan.
Apa kahanan iki bisa dicegah supaya ora saya parah?
Ya, panjenengan mesthi bisa. Nggawe owah-owahan cilik ing gaya urip panjenengan bisa ngalangi kerusakan cakram iki lan mbantu ngontrol rasa nyeri.
- Njaga bobot awak sing sehat lan cocog karo awakmu.
- Yen kowe ngrokok, mandhega dina iki.
- Olahraga kanthi rutin, utamane olahraga sing nguatake otot punggung lan weteng.
- Jaga postur sing bener. Jaga punggungmu tetep lurus nalika lungguh, ngadeg, lan ngangkat beban.
- Ati-ati nalika ngangkat beban. Angkat beban kanthi dhengkul mbengkong lan geger lurus.
- Aja tetep ing posisi sing padha kelamaan. Yen sampeyan kerja ing kantor, tangi lan mlaku-mlaku paling ora saben setengah jam.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Penyakit Disk Degeneratif dudu penyakit, nanging kondisi alami sing kedadeyan nalika tuwa.
- Sanajan piring kabeh wong wis rusak, mung sawetara wong sing ngalami rasa lara.
- Gejala utama yaiku nyeri punggung utawa gulu. Rasa nyeri iki bisa saya parah nalika lungguh utawa mbengkong.
- Akeh wong bisa pulih kanthi perawatan non-bedah kayata owah-owahan gaya urip, terapi fisik, lan obat-obatan.
- Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, aja nggawe keputusan dhewe, nanging priksa manawa sampeyan nemoni dokter sing mumpuni kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat.
Lara punggung, lara gulu, vertebra, penyakit disk degeneratif sinhala, lara punggung sinhala, disk tulang belakang
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan