Apa sampeyan kadhangkala rumangsa sedhih banget utawa kuwatir? Lumrah yen rumangsa sedhih nalika kelangan wong sing ditresnani, kelangan kerja, utawa ngalami kuciwa ing urip. Nanging, yen rasa sedhih iki ora ilang sawise sawetara dina lan terus-terusan, bisa uga luwih saka mung rasa sedhih normal. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan bedane antarane rasa sedhih normal iki lan kondisi mental sing diarani depresi, lan kapan kita kudu ngobrol karo dokter babagan iki.
Apa sejatine depresi iku?
Gampangane, depresi iku penyakit mental sing umum, nanging kadhangkala serius, sing bisa mengaruhi perasaanmu, caramu mikir, caramu tumindak, lan malah awakmu.
Saben uwong mesthi ngrasakake sedhih ing uripe. Iku lumrah banget. Nanging depresi ora mung rasa sedhih. Ing rasa sedhih normal, rasa kasebut saya suda sawise sawetara wektu. Nanging ing depresi, rasa sedhih, ora duwe pangarep-arep, lan kosong iku tansah ana ing pikiranmu, meh saben dina. Rasane kaya-kaya kowe ora bisa ngindhari. Sanajan ana wong sing ngomong, "Iku mung gawe-gawemu," utawa "Wislah, depresi dudu perkara sing bisa dipikirake lan disingkirake.
Kadhangkala uga lumrah yen rumangsa kesepian. Urip dhewekan lan mung santai iku apik kanggo kesehatan . Nanging nalika sampeyan depresi, sampeyan rumangsa kaya diisolasi saka masyarakat. Sampeyan malah ora bisa nindakake tugas saben dina kanthi bener. Angel menyang kantor, nindakake tugas rumah tangga, lan nyambung karo wong liya. Iki minangka salah sawijining aspek depresi sing paling serius.
Waspada marang gejala-gejala iki.
Yen sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan ngalami siji utawa luwih gejala ing ngisor iki sing tahan luwih saka rong minggu , bisa uga depresi, dudu mung rasa sedhih biasa. Dadi, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.
| Gejala | Katrangan |
|---|---|
| Sedhih terus-terusan | Rumangsa tanpa pangarep-arep, kosong, kerep nangis, rumangsa ora ana gunane, rumangsa salah karo tumindak sing wis kepungkur. |
| Anhedonia | Bab-bab sing biyen nyenengake (hobi, olahraga, ngobrol karo kanca, nglakoni hubungan seks) wis ora nggawa kabungahan maneh. Kabeh wis dadi mboseni. |
| Masalah turu | Ora bisa turu, utawa kerep tangi ing wayah wengi. Mungkin turu kakehan lan rumangsa males tangi saka amben. |
| Kekirangan | Krasa lesu, terus kesel. Mlaku alon-alon, ngomong alon-alon, lan butuh wektu suwe kanggo nanggapi barang-barange wong liya. |
| Owah-owahan bobot | Awakmu bisa mudhun bobot amarga ilang napsu mangan, utawa awakmu bisa mundhak bobot amarga tambah ngidam panganan sing ora sehat. |
| Lara awak | Lara ing punggung, sirah, lan liya-liyane tanpa sebab tartamtu. Kram otot, lara weteng. Lara iki ora ilang sanajan wis ngombe obat. |
| Nglirwakake awake dhewe | Ora peduli karo karesikan lan penampilanmu. Ora adus, nganggo klambi reged sing padha saben dina. |
| Nesu tanpa alesan | Terus-terusan padu karo wong liya, nesu amarga perkara cilik, lan nyimpen dendam. |
| Rasane kaya kabut otak | Angel mikir kanthi cetha, lali karo barang-barang. Ora bisa konsentrasi ing tugas utawa obrolan. Angel nggawe keputusan. |
| Bosen karo urip | Rumangsa urip iki ora ana tegesé, duwé pikiran babagan pati, utawa duwé pikiran kanggo bunuh diri. |
Sing penting yaiku ora kabeh wong sing depresi bakal ngalami kabeh gejala kasebut. Sawetara wong mung ngalami sawetara gejala kasebut. Lan keruwetan gejala kasebut beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.
Apa gejala bisa owah miturut umur?
Ya, mesthi. Gejala depresi bisa katon beda-beda ing saben klompok umur.
Kanggo bocah cilik
Bocah-bocah cilik sing depresi bisa uga ora gelem sekolah. Dheweke bisa uga ora entuk prestasi sing apik ing kelas, lan nilaine bisa mudhun. Sawetara bocah cilik bisa dadi nempel karo wong tuwane lan wedi karo apa wae.
Kanggo bocah cilik
Bocah-bocah cilik uga bisa kegoda supaya ora sekolah. Dheweke bisa dadi sensitif banget, kurang percaya diri, mangan utawa turu kakehan, lan kadhangkala melu prilaku mbebayani kayata penyalahgunaan narkoba utawa alkohol utawa nglarani awake dhewe (kayata ngethok tangane utawa nabrak sirahe ing tembok).
Kanggo wong diwasa
Depresi ing wong tuwa asring ora didiagnosis amarga gejalane dikira minangka penuaan normal. Dheweke bisa nuduhake tandha-tandha kayata tetep ing omah, nyingkirake awake dhewe saka masyarakat, ilang napsu mangan, kurang turu, lan gampang lali.
Kepriye carane dhokter bisa mbantu sampeyan?
Yen sampeyan duwe rasa curiga sanajan mung sithik yen sampeyan ngalami depresi, hubungi dokter utawa konselor kesehatan mental . Dokter utawa konselor kesehatan mental bisa diagnosa kondisi sampeyan lan menehi perawatan sing dibutuhake kanggo nyuda gejala sampeyan.
Dokter bakal mriksa sampeyan lan takon babagan riwayat medis kulawarga sampeyan. Dheweke uga bisa nindakake tes getih kanggo ndeleng apa gejala sampeyan disebabake dening kondisi liyane (kayata masalah tiroid). Dheweke banjur bakal takon babagan perasaan lan pikirane sampeyan, lan bisa uga njaluk sampeyan ngisi kuesioner. Iki bakal mbantu dheweke nemtokake jinis depresi sing sampeyan alami.
Depresi bisa dikontrol kanthi bantuan.
Depresi iku kondisi sing bisa diobati. Dadi aja wedi. Dokter sampeyan bakal menehi resep obat lan psikoterapi sing tepat kanggo sampeyan. Yen perlu, dheweke uga bisa ngrujuk sampeyan menyang psikiater utawa psikolog.
Aja isin karo kondisi iki utawa kuwatir babagan apa sing bakal dipikirake wong liya. Njaluk perawatan tegese sampeyan ngurus awake dhewe.
Aja ngremehake awakmu dhewe kanthi ngucap, "Aku ringkih, aku kudu bisa ngontrol emosiku." Depresi iku kondisi medis, dudu cacat kepribadian. Sinau luwih lengkap babagan iki. Gabung karo grup dhukungan ing ngendi sampeyan bisa ngobrol karo wong liya sing urip kanthi depresi kaya sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Rasa sedhih lumrahé bakal ilang sawisé sawetara dina, nanging depresi iku kondisi mental sing terus-terusan sing mengaruhi urip saben dinané.
- Yen gejala kaya rasa sedhih sing terus-terusan, kurang rasa seneng, lan masalah turu isih ana luwih saka rong minggu, penting banget kanggo menehi perhatian marang gejala kasebut.
- Depresi iku kondisi medis, dudu kelemahan pribadi. Depresi ora bisa "dipikirake" kanthi mikir.
- Aja isin njaluk bantuan. Rembugen karo dhoktermu. Kanthi perawatan sing tepat (obat-obatan, psikoterapi), kowé mesthi isa mari.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment