Kita kabeh rumangsa sedhih, depresi, lan sedih ing urip kita. Iku lumrah. Umume, rasa sedhih kasebut ilang sajrone sawetara dina. Nanging depresi iku beda. Iku kondisi sing mengaruhi pikiran lan awak nganti ngganggu urip saben dina lan sampeyan malah ora bisa nindakake perkara sing disenengi. Kanggo nyingkirake kondisi iki, sampeyan mesthi butuh perawatan medis.
Apa wae gejala depresi?
Wong sing depresi bisa nuduhake macem-macem gejala. Nanging, ora kabeh wong bakal ngalami kabeh gejala kasebut. Kajaba iku, intensitas lan durasi gejala kasebut beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Sawetara gejala kasebut bersifat psikologis, dene liyane bisa uga fisik.
Ayo padha dideleng apa ciri-cirine iki.
| Tipe karakteristik | Katrangan lan penampakan umum |
|---|---|
| Ciri-ciri mental lan emosional |
|
| Ciri-ciri prilaku lan fisik |
Apa wae panyebab depresi?
Ora ana panyebab tunggal depresi. Para ahli percaya yen iki minangka kombinasi saka sawetara faktor.
Struktur lan fungsi otak
Gampangane, ana owah-owahan ing cara informasi ngliwati sistem saraf lan sirkuit tartamtu ing otak wong sing depresi. Pindai otak nuduhake manawa ana owah-owahan ing sawetara bagean otak sing ngontrol swasana ati. Contone, bagean otak sing diarani "Hippocampus", sing melu memori lan pembelajaran, luwih cilik ing sawetara wong sing depresi. Bagean otak sing ngontrol emosi, "Amygdala", luwih gedhe. Para ilmuwan isih nyoba ngerteni kenapa owah-owahan kasebut kedadeyan.
Pengaruh genetik (Gen)
Yen ana wong ing kulawargamu, kayata ibu, bapak, utawa sedulurmu, sing tau ngalami depresi, kowe duwe kemungkinan rong nganti telu luwih gedhe ngalami kondisi kasebut tinimbang liyane. Nanging ora ateges kowe mesthi bakal ngalami depresi. Uga, sapa wae bisa ngalami depresi, sanajan ora ana wong ing kulawargamu sing ngalami.
Kedadeyan sing kedadeyan ing urip
Depresi bisa disebabake dening tantangan gedhe utawa owah-owahan ing urip. Umpamane, seda wong sing ditresnani, bubare hubungan, kelangan kerja, masalah keuangan, utawa gagal ujian.
Nanging elinga, depresi ora mesthi duwe "sebab" sing gedhe. Kadhangkala, depresi bisa kedadeyan tanpa alesan sing jelas.
Pengalaman nalika isih cilik
Wong sing wis ngalami kekerasan emosional utawa fisik utawa penelantaran nalika isih cilik duwe risiko luwih dhuwur ngalami depresi ing mengko. Pengalaman traumatis kaya ngono mengaruhi perkembangan otak lan nambah risiko depresi.
Sawetara obat
Depresi uga bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara obat sing diombe kanggo penyakit liyane. Contone:
- Sawetara obat kanggo tekanan darah tinggi
- Obat kanggo alergi
- Obat kanggo kejang
- Sawetara obat penghilang rasa sakit
Penyakit liyane
Yen sampeyan duwe penyakit kronis kayata diabetes, kanker, penyakit jantung, utawa stroke, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur ngalami depresi. UgaGangguan hiperaktifitas defisit perhatian (ADHD), kuatir, lan kecanduan narkoba utawa alkohol uga ana gandheng cenenge karo depresi.
Apa sing kudu tak lakoni yen aku curiga yen aku depresi?
Nalika maca gejala-gejala iki, apa sampeyan mikir, "Aku uga ngrasakake sing padha"? Yen mangkono, aja nglirwakake. Aja nandhang sangsara dhewekan, mikir, "Kahanan iki bakal saya apik sajrone sawetara dina."
Sing paling penting sing kudu sampeyan lakoni yaiku langsung nemoni dokter lan ngomong babagan iki.
Dokter panjenengan bakal ngobrol karo panjenengan, ngrungokake gejala panjenengan, lan diagnosa kondisine. Depresi minangka penyakit sing bisa diobati. Ana akeh perawatan sing efektif, kalebu antidepresan lan terapi wicara utawa konseling.
Iki dudu perkara sing kudu kok perjuangake dhewekan. Nyuwun tulung iku pratandha saka kekuwatan, dudu kelemahane.
Sawetara pitakonan sing kerep ditakoni babagan depresi
Apa sing utamane ditliti dening dokter kanggo diagnosa depresi?
Dokter fokus ing sawetara perkara utama:
- Suwene lan sepira kerepe sampeyan rumangsa sedhih/frustasi?
- Apa kondisi iki mengaruhi aktivitas saben dinamu, kayata turu lan napsu mangan?
- Apa ana owah-owahan prilaku liyane, kayata gampang nesu utawa kerep nangis?
- Apa iki nyebabake owah-owahan ing obahe sampeyan? (contone, mlaku alon-alon)
Apa tegese 'nyekel, mriksa, ngganti'?
Iki minangka teknik prasaja sing digunakake ing Terapi Perilaku Kognitif (CBT) .
- Cekel: Ngenali pikiran negatif sanalika kepikiran.
- Priksani: Coba pikirake pikirane sedhela. Takon marang awakmu dhewe, "Apa iki pancen bener? Sepira gedhene kemungkinan iki bakal kedadeyan?"
- Owahana: Coba ganti pikiran negatif kasebut karo pikiran sing luwih realistis lan positif.
Apa ana sipat kepribadian sing ndadekake sampeyan luwih rentan depresi?
Riset nemokake yen ana rong sipat kepribadian sing bisa uga ana gandhengane karo depresi.
1. Neurotisme: Wong-wong iki cenderung mikir negatif babagan samubarang, gampang nesu, lan kuwatir.
2. Introversi: Wong-wong iki luwih seneng tetep ing omahe dhewe lan fokus ing awake dhewe tinimbang sosialisasi karo wong liya.
Ora kabeh wong sing nduweni ciri-ciri iki bakal ngalami depresi, nanging risikone bisa uga rada tambah.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi ora mung rasa sedhih utawa lemes. Iki minangka kondisi medis nyata sing mbutuhake perawatan.
- Saliyané gejala mental, gejala fisik kaya ta nyeri sirah lan lara awak uga bisa kedadeyan ing kondisi iki.
- Akeh faktor sing bisa nyebabake depresi, kalebu gen, owah-owahan kimia otak, lan kedadeyan urip.
- Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal lagi nandhang depresi, aja nandhang sangsara dhewekan. Golekana saran medis kanthi cepet.
- Ana perawatan sing efektif sing kasedhiya. Dadi aja putus asa. Dhukungan saka kulawarga lan kanca-kanca uga penting banget ing lelampahan iki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan