Apa atimu uga krasa abot banget? Ayo padha ngrembug babagan depresi.

Lumrah banget yen kita rumangsa sedhih, kesepian, lan frustasi ing urip kita. Kadhangkala kita rumangsa kaya ngono nalika kelangan wong sing ditresnani, nalika kita duwe masalah ing papan kerja, nalika ana sing ora kaya sing direncanakake. Iku lumrah. Nanging yen rasa sedhih, rasa ora duwe pangarep-arep, lan rasa ora ana gunane iki terus-terusan nganti pirang-pirang dina utawa minggu, yen ngganggu urip saben dina, bisa uga luwih saka mung rasa sedhih. Ing wektu iku kita kudu golek saran medis.

Apa sejatine depresi iku?

Gampangane, depresi iku penyakit mental sing mengaruhi suasana ati. Dokter nyebute 'gangguan depresi mayor' utawa 'depresi klinis'. Iki dudu mung rasa sedhih. Iki mengaruhi cara kita mikir, ngrasakake, lan tumindak. Yen ora diobati, kondisi iki bisa tahan nganti pirang-pirang wulan, malah pirang-pirang taun. Malah bisa nyebabake wong bunuh diri. Kabar apike yaiku ana perawatan sing efektif kanggo iki. Nanging sing nyedhihake yaiku udakara setengah wong sing depresi ora nate didiagnosis utawa diobati kanthi bener.

Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?

Ora kabeh wong sing depresi ngalami gejala sing padha. Nanging, ana sawetara gejala umum sing bisa dideleng. Ayo dideleng apa wae gejala kasebut.

Keruwetan gejala kasebut, sepira kerepe kedadeyan, lan suwene bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Kanggo sawetara wong, gejala kasebut uga bisa katon minangka gejala fisik. Iki amarga bahan kimia otak sing ana gandhengane karo depresi (utamane 'Serotonin' lan 'Norepinefrin') ana gandhengane karo swasana ati lan uga rasa nyeri.

Kepiye depresi mengaruhi bocah-bocah lan wong enom?

Depresi ing bocah cilik

Sanajan bocah cilik sedhih ora ateges dheweke depresi. Nanging yen rasa sedhih bocah kasebut terus-terusan saben dina, lan yen prilakune owah ngganggu tugas sekolah, dolanan karo kanca, utawa nglampahi wektu karo kulawarga, iku bisa dadi tandha depresi.

Depresi ing bocah cilik

Lumrah yen rumangsa sedih lan murung nalika remaja. Nanging yen rasa sedhih anakmu luwih saka rong minggu lan dheweke uga nuduhake tandha-tandha depresi liyane, iku bisa dadi masalah. Golekana tandha-tandha mundur saka kanca lan kulawarga, nilai sekolah sing kurang apik, lan panggunaan alkohol utawa narkoba . Yen sampeyan weruh tandha-tandha kasebut, rembugan karo anakmu lan temoni dhokter . Kanthi perawatan sing tepat, anakmu bisa ngatasi kondisi iki lan tuwuh kanthi sehat.

Apa wae panyebab depresi?

Durung ditemokake panyebab depresi sing spesifik, nanging dokter percaya yen iki minangka kombinasi saka sawetara faktor.

• Struktur otak: Riset nemokake manawa ana owah-owahan fisik ing otak wong sing depresi.
• Owah-owahan kimia otak: Bahan kimia ing otak sing diarani "neurotransmitter" mbantu ngontrol suasana ati. Iki bisa uga amarga bahan kimia kasebut ora bisa digunakake kanthi bener ing wong sing depresi.
• Hormon: Kadar hormon ing awak owah amarga faktor-faktor kaya meteng, pascamelahirkan, masalah tiroid, lan menopause. Iki uga bisa nyebabake depresi.
• Pengaruh genetik: Yen ana wong ing kulawargamu sing ngalami depresi, sampeyan uga duwe risiko luwih dhuwur ngalami depresi. Iki tegese bisa uga ana hubungan genetik.

Kepriye carane nemokake iki, Dokter?

Dokter sampeyan bakal ngetutake langkah-langkah iki kanggo nemtokake apa sampeyan ngalami depresi lan jinis depresi kasebut:

• Pamriksaan fisik: Kesehatan sakabèhé bakal dipriksa kanggo ndeleng apa gejala kasebut disebabake dening kondisi medis liyané.
• Tes laboratorium: Sampeyan bisa uga kudu nindakake tes getih kanggo mriksa tingkat hormon tartamtu.
• Evaluasi kesehatan mental: Dokter bakal takon babagan pikirane, perasaane, lan pola tindak tanduke sampeyan. Sampeyan uga bisa uga dijaluk ngisi kuesioner.
• Kriteria: Dokter nggunakake kriteria sing ditampa sacara internasional, kayata 'DSM-5', kanggo nggawe diagnosis.

Apa wae pangobatan kanggo depresi?

Yen sampeyan ngalami gejala depresi, rembugan dhisik karo dokter . Dheweke bisa ngevaluasi sampeyan lan miwiti perawatan utawa ngrujuk sampeyan menyang spesialis, kayata psikiater. Jinis perawatan sing sampeyan tampa bakal gumantung saka sifat lan keruwetan gejala sampeyan.

• Obat: Antidepresan iku efektif banget kanggo akeh wong. Sampeyan bisa uga kudu nyoba sawetara jinis kanggo nemokake sing paling cocog kanggo sampeyan.
• Psikoterapi: Uga diarani "terapi bicara." Ngobrol babagan masalah sampeyan kanthi rutin karo psikiater utawa konselor bisa mbantu ngatur gejala sampeyan. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) minangka metode populer sing digunakake kanggo iki.
• Rawat inap: Kadhangkala, yen depresi parah banget nganti ana risiko nglarani awakmu dhewe, sampeyan bisa uga kudu tetep ing rumah sakit kanggo perawatan.
• Perawatan liyane: Ing kasus sing parah ing ngendi obat ora mbantu, perawatan khusus kayata 'Terapi Elektrokonvulsif (ECT)' lan 'Stimulasi Magnetik Transkranial (TMS)' digunakake.

Tandha-tandha bebaya lan pitulungan darurat

Ana risiko bunuh diri nalika depresi. Ati-ati banget karo gejala-gejala kasebut.

Karakteristik risiko:

• Terus-terusan ngomong utawa mikir babagan pati.
• Dumadakan rumangsa sedhih banjur dumadakan nuduhake rasa tenang utawa seneng sing aneh.
• Ngucapake kaya "Aku luwih seneng ora ana ing kene" utawa "Aku pengin metu saka iki".
• Terus-terusan ngomong yen dheweke ora ana gunane lan ora bisa nulungi.
• Nindakake pakaryan sing mbebayani (kayata, nyopir banter).
• Tumindak kaya-kaya lagi nyiapake pranatan pungkasan (mbagekake barang-barang, nulis wasiat).
• Arep ketemu utawa ngobrol karo kanca-kanca.

Kapan sampeyan kudu nggoleki bantuan darurat?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal mikir utawa nyoba nglarani awake dhewe, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak utawa hubungi nomer darurat.

Yen sampeyan uga mikir kaya ngono:

• Hubungi dokter utawa psikiater panjenengan enggal.
• Critakake bab iki marang anggota kulawarga utawa kanca sing kokpercaya.
• Ngobrol karo wong kaya pemimpin agamamu.