Yen sampeyan ngrokok, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kena Diabetes Tipe 2. Nyatane, risiko sampeyan 30% nganti 40% luwih dhuwur tinimbang wong sing ora ngrokok. Yen sampeyan wis duwe diabetes, ngrokok bisa nggawe luwih angel ngontrol tingkat gula getih sampeyan. Uga bisa nggawe masalah kesehatan liyane sing disebabake diabetes saya parah. Bab sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo kesehatan sampeyan yaiku mandhek ngrokok. Nanging kita ngerti yen nindakake dhewe ora gampang. Pramila penting kanggo njaluk dhukungan saka kanca lan kulawarga. Lan, priksa manawa sampeyan ngobrol karo dokter babagan iki. Dheweke duwe perawatan sing bisa mbantu sampeyan mandhek ngrokok.
Kepiye carane ngrokok nyebabake diabetes?
Bahan kimia utama ing rokok yaiku nikotin. Riset nuduhake yen nikotin bisa ningkatake kadar gula darah. Sederhanane, ngrokok mbebayani awak kanthi maneka warna cara sing ana gandhengane karo diabetes. Ayo dideleng kepiye carane.
| Efek | Apa sing Kedadeyan |
|---|---|
| Resistensi Insulin | Nikotin ndadekake sel awak angel nanggepi insulin, hormon sing mbantu awak nggunakake gula ing getih kanggo energi. Resistensi iki nyebabake tingkat gula getih mundhak. |
| Peradangan | Bahan kimia ing rokok ngrusak sel-selmu. Nalika awakmu nyoba ndandani kerusakan iki, inflamasi bakal kedadeyan. Karusakan iki ndadekake awakmu luwih angel nggunakake insulin kanthi bener. |
| Tambah lemak weteng (Lemak weteng) | Yen sampeyan perokok berat, sampeyan luwih cenderung nglumpukake lemak ing area weteng. Sanajan sampeyan kurus, akumulasi lemak weteng iki nyebabake resistensi insulin lan diabetes. |
| Masalah kesehatan liyane | Ngrokok nambah tingkat kolesterol "ala" (LDL) lan nyuda kolesterol "apik" (HDL). Iki uga nambah trigliserida, sawijining jinis lemak ing getih. Kabeh iki ana hubungane langsung karo diabetes. |
Efek saka ngrokok yen sampeyan wis duwe diabetes
Yen sampeyan duwe diabetes, nikotin bisa nggawe luwih angel ngontrol tingkat gula getih sampeyan. Yen sampeyan nggunakake insulin, sampeyan bisa uga butuh insulin luwih akeh tinimbang wong sing ora ngrokok.
Sing paling penting yaiku nalika ngrokok digabungake karo diabetes sing ora bisa dikendhaleni, kerusakan ing kabeh awak bakal saya cepet, amarga ngrusak kabeh pembuluh getih gedhe lan cilik.
Dibandhingake karo wong sing duwe diabetes sing ora ngrokok, sampeyan sing ngrokok duwe risiko sing luwih dhuwur ngalami kondisi risiko iki:
- Penyakit jantung
- Masalah mripat
- Stroke
- Gagal ginjel
- Kerusakan saraf/Neuropati
- Disfungsi ereksi
Hubungane antarane ngrokok lan turu
Riset nuduhake yen perokok ora entuk turu sing apik lan berkualitas. Kurang turu sing nyenyak iki, sing minangka cara awak kanggo ngaso, uga ana gandheng cenenge karo diabetes. Salah sawijining masalah ing kene yaiku nikotin minangka stimulan. Iki tegese bisa nggawe sampeyan tetep melek. Ora mung kuwi, nanging nalika awak sampeyan ngalami penarikan ing wayah wengi, uga bisa ngganggu turu sampeyan.
Ing sisih liya, sampeyan isih bisa uga angel turu nalika pisanan mandhek ngrokok. Yen sampeyan ngalami kaya ngono, rembugen karo dokter babagan iki. Dheweke bisa menehi tips babagan carane turu sing nyenyak.
Keuntungan saka mandheg ngrokok
Kadar gula getihmu bisa uga mundhak rada nalika kowe pisanan mandhek ngrokok. Iki bisa uga amarga bobotmu mundhak sithik sawise mandhek ngrokok. Nanging para ahli ora yakin apa kenaikan bobot kuwi panyebabe. Nanging, aja nyerah, terusna.Saya suwe sampeyan ora ngrokok, resistensi insulin sampeyan bakal saya apik.
Bayangna, yen sampeyan durung duwe diabetes, sampeyan duwe kemungkinan cilik kena diabetes ing dina-dina awal mandhek ngrokok. Risikone paling dhuwur sajrone rong taun pisanan sawise mandhek ngrokok. Nanging yen sampeyan wis ora ngrokok babar pisan sajrone 10-12 taun , risiko sampeyan padha karo wong sing durung nate ngrokok. Sepira apike kuwi?
Butuh bantuan kanggo mandheg ngrokok?
Yen sampeyan angel mandhek ngrokok, aja nandhang sangsara dhewekan. Dhiskusi karo dhokter sampeyan babagan iki. Dheweke bisa menehi saran kombinasi perawatan sing cocog kanggo sampeyan. Contone:
- Konseling: Mbantu mbangun kekuatan mental kanggo ngatasi panyebab kecanduan ngrokok lan ngatasi.
- Terapi Panggantos Nikotin: Nyedhiyakake awak kanthi jumlah nikotin sithik liwat plester lan permen karet, ngurangi rasa ngidam rokok.
- Antidepresan: Sawetara obat, kayata Bupropion, bisa mbantu nggampangake mandhek ngrokok.
- Obat liyane: Obat-obatan kaya ta "Chantix" sing mblokir reseptor nikotin bisa ngurangi rasa seneng ngrokok lan mbantu sampeyan mandheg ngrokok.
Elinga, dhokter sampeyan bakal nemtokake perawatan endi sing paling apik kanggo sampeyan, mula priksa dhisik saran saka dheweke.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ngrokok nambah risiko ngalami Diabetes Tipe 2.
- Yen sampeyan wis duwe diabetes, ngrokok ndadekake luwih angel ngontrol penyakit kasebut lan nambah risiko komplikasi.
- Mandheg ngrokok iku investasi paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo kesehatan sampeyan. Suwe-suwe, risiko diabetes sampeyan bakal suda kaya wong sing ora ngrokok.
- Yen mandhek ngrokok iku angel, aja nyoba nindakake dhewe. Wong sing paling apik kanggo mbantu sampeyan yaiku dokter sampeyan. Rembugen karo dheweke babagan iki dina iki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan