Apa sampeyan tau ngalami lara weteng dadakan, mual, lan muntah, lan dhokter ngandhani yen sampeyan duwe kondisi sing diarani diverticulitis? Nalika kedadeyan kasebut, sampeyan bisa uga angel nemtokake apa sing kudu dipangan lan apa sing ora, ta? Iki bisa dadi rada kuwatir. Nanging aja kuwatir. Ayo dirembug kabeh kanthi cetha lan prasaja.
Kaping pisanan, ayo padha mangerteni apa penyakit iki.
Gampangane, nalika kita saya tuwa, kita bisa ngalami area cilik, kaya gelembung, utawa kaya kantong, ing tembok usus gedhe. Kita nyebut kantong cilik iki divertikula. Nalika mung ana, diarani divertikulosis. Umume, kita malah ora ngerti yen kita kena, amarga bisa ana ing kono nganti pirang-pirang taun tanpa gejala apa-apa.
Nanging, yen ana infeksi utawa inflamasi ing njero kantong cilik iki, yaiku sing diarani diverticulitis . Iki nalika gejala sing kasebut sadurunge kayata nyeri weteng, mual, muntah, kembung, demam, sembelit utawa diare katon.
Nalika kita ngalami gejala kaya iki, sing paling penting sing kudu ditindakake yaiku menehi sistem pencernaan, yaiku usus, istirahat sethithik.
Apa sing kudu diombe nalika penyakit saya parah (kambuh)?
Nalika gejala sampeyan parah, dhokter bisa uga ngandhani sampeyan supaya mandheg mangan panganan padat sajrone sawetara dina. Iki diarani 'istirahat usus'. Iki menehi usus sampeyan wektu lan istirahat sing dibutuhake kanggo mari.
Sawisé kuwi, sampeyan bakal dikon mung ngombe cairan sajrone rong nganti telung dina. Nanging ora sembarang cairan, mung cairan bening . Tuladhane yaiku:
- Kaldu daging utawa sayuran bening tanpa lenga (kaldu bening)
- Jus woh sing ora ngandhut astringen (kayata jus apel)
- Banyu (biasa utawa berkarbonasi)
- Ombenan olahraga
- Teh utawa kopi digawe tanpa susu utawa krim
Kowé isa ngisep es batu, mangan jeli tanpa potongan woh, utawa mangan bungkus es tanpa potongan woh utawa es.
Kepiye carane miwiti mangan sawise ngombe cairan?
Sawisé sawetara dina mangan panganan cair, sampeyan bakal mboko sithik krasa luwih apik. Nalika gejalane ilang, dhokter bakal ngandhani sampeyan supaya mboko sithik miwiti mangan panganan padat.
Ana bab sing penting banget ing kene. Ing wektu iki, sampeyan kudu milih panganan sing kurang serat., yaiku, panganan sing gampang dicerna. Sampeyan bisa uga wis tau krungu yen sampeyan kudu mangan luwih akeh serat kanggo nyegah divertikulitis. Kuwi bener. Nanging nalika sampeyan sehat lan bebas saka penyakit kasebut. Nalika sampeyan duwe gejala, kita kudu nyingkiri panganan sing ngandhut serat.
Tindakake diet rendah serat iki sajrone 2-3 dina, utawa anggere kaya sing disaranake dening dokter.
| Jinis panganan | Barang-barang sing bisa kok pangan |
|---|---|
| Protein | Endhog, pitik, kalkun, iwak |
| Karbohidrat | Roti putih, sega putih, pasta putih |
| Woh-wohan lan sayuran | Woh-wohan lan sayuran sing digodhog utawa kalengan sing kulit lan wijine dibuang, jus woh lan sayuran sing durung dikupas |
| Liyane | Sereal rendah serat, susu, yogurt, keju |
Ayo uga sinau babagan diet BRAT.
Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan sing diarani diet BRAT. Diet iki konon migunani kanggo nambani diverticulitis. BRAT iku cekakan saka:
- Gedhang
- Beras (utamane beras putih)
- Saus apel (apel godhog lan lumat)
- Roti panggang (roti panggang putih)
Panganan iki gampang banget dicerna. Dadi bisa migunani nalika lara. Nanging elinga, diet iki kurang nutrisi. Dadi ora becik yen ditindakake sajrone wektu sing suwe. Kaya biasane, luwih becik rembugan karo dokter lan mutusake diet apa sing cocog kanggo sampeyan.
Panganan sing kudu dihindari nalika lara
Kaya sing wis dirembug sadurunge, nalika lara paling parah, sampeyan kudu ngaso usus. Tegese ngindhari panganan serat tinggi sing angel dicerna. Sanajan panganan iki biasane apik banget kanggo awak, luwih becik ngindhari panganan kasebut sajrone wektu khusus iki.
| Jinis panganan | Prekara sing kudu dihindari |
|---|---|
| Woh-wohan mentah | Woh-wohan kaya apel, pir, raspberry |
| Sayuran | Sayuran serat tinggi kaya ta kacang buncis, kacang polong ijo, lan brokoli |
| Gandum lan kacang-kacangan | Kacang-kacangan kaya ta kacang arab, kacang buncis, lan kacang buncis |
| Roti lan sega | Roti gandum utuh, roti gandum utuh, beras coklat |
| Liyane | Kacang-kacangan kaya popcorn lan pistachio |
Sawise sampeyan mari, iki panganan sing kudu dipangan supaya ora kambuh maneh:
Sawise gejala sampeyan ilang kabeh, tujuan sampeyan yaiku nyegah kondisi kasebut supaya ora kambuh maneh. Riset nemokake yen ngetutake diet serat sing dhuwur bisa nyuda risiko kambuh maneh.
Dadi, iki sawetara perkara sing kudu ditambahake ing panganan nalika sampeyan sehat:
- Gandum utuh: roti gandum utuh, beras coklat, oat, quinoa.
- Kacang-kacangan: kacang arab, kacang polong, lentil, buncis.
- Sayuran: Sayuran apa wae kaya bayem, kubis, brokoli, wortel.
- Woh-wohan:Woh wohan beri, apel lan pir (karo kulit), jeruk.
- Kacang-kacangan: wiji kembang srengenge, wiji waluh, almond, pistachio.
Mangan serat kakehan sekaligus bisa nggawe sampeyan rumangsa wareg. Mula, tambahake menyang panganan sampeyan kanthi bertahap. Lan aja lali ngombe banyu akeh sedina muput .
Apa mangan kacang lan popcorn iku enak? Bener apa ora?
Ing jaman kepungkur, dokter ngandhani wong sing kena diverticulitis supaya ora mangan biji-bijian cilik, kacang, utawa wiji amarga wedi yen potongan cilik kasebut bakal macet ing kantong ing usus lan nyebabake infeksi.
Nanging, riset anyar wis mbuktekake yen iki minangka salah paham. Nyatane, kacang-kacangan lan buncis nduweni serat sing dhuwur lan sehat kanggo awak. Saiki wis ditemokake yen mangan kacang-kacangan bisa nyegah perkembangan penyakit iki, nanging ora nyebabake. Mulane, aja wedi mangan iki nalika sampeyan sehat.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Divertikulitis minangka infeksi kantong cilik ing usus.
- Nalika kambuh, ganti mangan panganan sing ngandhut cairan bening dhisik, banjur panganan sing kurang serat. Iki bakal mbantu ususmu istirahat.
- Sawise gejala wis ilang kabeh, tindakake diet serat sing dhuwur kanggo nyegah kambuh ing mangsa ngarep.
- Barang-barang kaya kacang lan wiji ora nyebabake penyakit. Ana mupangat mangan kacang nalika sehat.
- Yen sampeyan duwe pitakon babagan diet utawa gejala sampeyan, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment