Apa kowé uga lara? Ayo sinau babagan diare.

Aduh, aku kudu menyang jamban maneh! Ora apik yen buang air besar berair kaping pirang-pirang sedina, ta? Ana wong sing jijik karo tembung "diare". Nanging iki bisa kedadeyan karo sapa wae, lan iki umum banget. Nanging nalika sampeyan mikir babagan kenapa iki kedadeyan lan suwene bakal tahan, sampeyan bakal saya kuwatir.

Apa kuwi diare? Supaya luwih tepat...

Gampangane, diare iku nalika fesesmu encer, tegese encer. Iki bisa kedadeyan kaping pirang-pirang sedina, ora kaya biasane. Umume, bakal ilang sajrone rong utawa telung dina, mula ora ana sing kudu dikuwatirake. Nanging, kadhangkala diare bisa dadi tandha saka perkara sing luwih serius. Uga bisa nyebabake dehidrasi, utawa kekurangan nutrisi. Dadi penting kanggo ngerti apa gejalane, kapan kudu menyang dokter, lan kapan kudu tetep ing omah.

Apa wae jinis-jinis diare?

Jeneng-jeneng sing diwenehake kanggo diare rada beda-beda gumantung saka suwene penyakit kasebut. Ayo dideleng apa iku.

Diare Akut

Iki minangka jinis diare sing paling umum. Diare iki tahan sedina utawa rong dina lan biasane encer. Umume, bakal ilang tanpa perawatan khusus. Sampeyan mbokmenawa wis tau ngalami iki, ta? Mungkin sampeyan mangan panganan sing ora dicerna utawa ngalami sakit weteng entheng.

Diare sing terus-terusan

Diare jinis iki bisa tahan rong nganti patang minggu. Iki bisa rada ngganggu, amarga sampeyan bisa uga ngrasakake weteng lara nganti pirang-pirang dina.

Diare kronis

Iki jinis sing paling kudu digatekake. Yen diare luwih saka patang minggu, utawa yen dadi parah lan kambuh maneh, iku dianggep diare kronis . Iki bisa dadi tandha saka kondisi sing luwih serius. Mulane, sampeyan kudu nemoni dokter kanggo njaluk saran.

Sepira umume diare?

Iki sejatine umum banget. Iki bisa mengaruhi sapa wae, saka bocah cilik nganti wong diwasa. Coba pikirake, wong diwasa rata-rata kena diare paling ora setaun sepisan. Bocah cilik bisa uga kena diare kaping pindho setaun. Dadi iki dudu kedadeyan mung kanggo sampeyan.

Apa sebabe kita kena diare? Ana akeh alesane!

Penyebab utama diare yaiku virus sing mlebu ing usus lan nyebabake infeksi. Sawetara wong uga nyebut iki minangka "flu weteng" utawa "batuk weteng". Nanging ana akeh penyebab diare liyane. Ayo dideleng uga.

• Infeksi : Macem-macem patogen, yaiku virus , bakteri, lan parasitDiare bisa disebabake dening infeksi. Penyebab diare sing paling umum ing wong diwasa yaiku gastroenteritis sing disebabake dening Norovirus . Penyebab utama diare dadakan ing bocah cilik yaiku Rotavirus .

• Keracunan Pangan: Panganan sing ora aman lan bosok bisa nglebokake racun lan patogen sing mbebayani menyang awak kita. Nalika mlebu usus, bisa nyebabake diare. Sampeyan bisa uga wis tau krungu "diare wisatawan". Iki diare sing kedadeyan nalika kita lelungan menyang lingkungan sing ora biasa, utamane papan sing ora resik . Asring, iki disebabake dening infeksi bakteri . Bayangna nalika sampeyan liburan lan mangan ing njaba banjur lara.

• Obat-obatan: Diare bisa dadi efek samping saka sawetara obat. Contone, antibiotik mateni bakteri ala sing nggawe kita lara, nanging uga bisa mateni bakteri apik ing awak kita. Nalika bakteri apik iki suda, diare uga bisa kedadeyan. Uga, sawetara antasida sing ngandhut magnesium, sawetara obat kanker, lan perawatan bisa nyebabake diare. Panggunaan obat pencahar sing berlebihan uga bisa nyebabake diare.

• Panganan sing ngganggu sistem pencernaan sampeyan: Yen sampeyan ora toleran laktosa , awak sampeyan bakal kangelan nyerna laktosa, gula sing ditemokake ing susu lan produk susu. Iki bisa nyebabake diare. Sawetara wong uga kangelan nyerna fruktosa, gula sing ditemokake ing woh-wohan lan madu, sing uga digunakake kanggo menehi rasa legi marang panganan. Wong sing duwe penyakit celiac ora bisa nyerna gluten, protein sing ditemokake ing glepung gandum, lan iki bisa nyebabake diare.

• Penyakit sing mengaruhi ususmu: Diare minangka gejala umum saka sawetara penyakit sing nyebabake inflamasi lan iritasi ing usus. Kondisi kaya ta penyakit Crohn , kolitis ulseratif, lan sindrom iritasi usus (IBS) bisa nyebabake diare. Yen sampeyan duwe kondisi kaya IBS, stres lan kuatir bisa nggawe gejala sampeyan luwih parah.

• Operasi usus (Prosedur ing usus sampeyan):Akeh wong sing ngalami diare sawise operasi ing usus. Butuh sawetara wektu kanggo sistem pencernaan nyerep nutrisi saka panganan sing dipangan lan mbentuk feses padat saka produk limbah.

Apa wae gejalane diare?

Gejala utama diare yaiku feses sing encer lan encer. Kajaba iku, ana sawetara gejala umum liyane:

• Kembung utawa lara weteng.
• Rasane kudu buang air besar kanthi cepet lan cepet.
• Mual (rasa kaya wetengmu mules).

Yen gejala kasebut mung tahan sawetara dina, biasane ora perlu menyang dokter.

Gejala diare parah - Yen sampeyan ngalami iki, langsung priksa menyang dokter!

Kadhangkala diare bisa parah. Iki tegese bisa dadi tandha infeksi serius sing ora bakal mari tanpa perawatan. Yen sampeyan ngalami diare bebarengan karo gejala kasebut, priksa menyang dokter:

• Mriyang.
• Lara banget.
• Muntah-muntah.
• Ngeculake getih utawa lendir bebarengan karo feses.
• Mundhut bobot (iki tegese awakmu ora nyerep nutrisi kanthi bener).

Ati-ati karo dehidrasi!

Risiko paling gedhe saka diare yaiku dehidrasi, yaiku ilange banyu saka awak. Iki bisa mbebayani banget kanggo bocah cilik, wong sing umure luwih saka 65 taun, lan wong sing sistem kekebalane ringkih. Yen ora diobati, dehidrasi bisa nyebabake gagal ginjel, stroke, serangan jantung, utawa malah pati.

Yen iki minangka pratandha dehidrasi, goleka saran medis langsung:

* Sakit sirah (utawa lara sirah ).

* Kulit dadi abang lan garing.

* Rasa kuwatir lan bingung.

*Mual lan muntah sing parah.

* Pusing.

* Rasa kesel banget sing ora ilang sanajan wis ngaso.

* Urin werna peteng, output urin sithik utawa ora ana.

Tandha-tandha dehidrasi ing bayi lan bocah cilik:

• Kurang saka enem popok teles saben dina (bayi).
• Ora kena popok teles utawa ora kena nguyuh sajrone wolung jam (bocah cilik).
• Ora ana luh nalika nangis (bayi lan bocah cilik).

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan amarga diare?

Kaya sing wis dirembug sadurunge, dehidrasi minangka komplikasi utama lan paling mbebayani. Kajaba iku, yen diare terus-terusan, bisa nyebabake kondisi kaya kekurangan gizi amarga awak ora bisa nyerep nutrisi sing dibutuhake kanthi bener.

Kepiye carane ngenali diare?

Umume, diare normal ora mbutuhake diagnosis utawa perawatan khusus. Nanging ing kasus sing parah, dhokter sampeyan bakal nyoba nemokake panyebabe. Dheweke bakal takon babagan riwayat medis sampeyan, riwayat penyakit kulawarga, riwayat lelungan anyar, lan kontak karo sapa wae sing lara. Dheweke uga bisa nindakake tes kayata:

• Tes getih: Priksa kondisi medis tartamtu sing bisa nyebabake diare.
• Tes feses: Priksa getih, infeksi bakteri, lan parasit ing feses.
• Tes ambegan hidrogen: Priksa alergi laktosa utawa fruktosa, utawa pertumbuhan bakteri sing berlebihan.
• Endoskopi: Kanggo mriksa masalah struktural ing saluran pencernaan ndhuwur lan ngisor sing bisa nyebabake diare, kayata tumor, tukak lambung, utawa kanker.

Kepriye carane ngobati diare?

Sampeyan asring bisa nambani diare ing omah. Sawetara obat diare sing bisa dituku tanpa resep dokter, kayata bismuth subsalicylate (kasedhiya ing sawetara negara kanthi jeneng merek Pepto-Bismol® utawa Kaopectate®), bisa menehi rasa lega kanthi cepet. Nanging, yen diare sampeyan ora mari sawise sawetara dina, utawa yen dibarengi karo gejala diare sing parah, sampeyan kudu nemoni dokter. Dokter sampeyan bisa uga menehi saran perawatan kayata:

• Antibiotik utawa Antiparasit: Obat-obatan iki mateni patogen sing nyebabake infeksi.
• Obat kanggo kondisi kronis: Nambani kondisi sing ndasari sing nyebabake diare, kayata penyakit radang usus (IBD) lan IBS , uga bisa nyuda diare.
• Probiotik: Probiotik mbantu nglawan diare kanthi ngisi maneh bakteri apik ing usus sampeyan. Dokter sampeyan bisa uga nyaranake sampeyan nyoba iki. Nanging elinga, aja miwiti probiotik utawa suplemen liyane tanpa konsultasi dhisik karo dokter sampeyan.

Apa diare bisa mari tanpa obat?

Ya, diare akut asring bisa diobati nganggo obat omah sing prasaja.

• Ngombea banyu akeh lan cairan liyane sing ngandhut elektrolit. Iki kalebu jus buah sing diencerake lan tanpa gula, sup, ombenan olahraga (kayata Gatorade®), lan ombenan ringan tanpa kafein. Ombenan kasebut mbantu ngganti banyu lan elektrolit sing ilang saka diare. Elektrolit minangka zat sing mbantu awak njaga fungsi penting, kayata njaga keseimbangan cairan. Ing negara kita, "Jeevani" minangka ombenan sing apik kanggo wektu kaya iki.
• Pilih panganan sing bisa ngentelake feses sampeyan.Sawetara panganan sing kurang serat bisa nyebabake feses dadi atos. Coba diet BRAT : (B) Gedhang, (R) Sega Putih, (A) Saus Apel, lan (T) Roti. Panganan kaya kentang, mi, daging sapi tanpa lemak, iwak, lan pitik utawa kalkun tanpa kulit uga apik. Ngganti apa sing dipangan bisa mbantu banget.
• Aja ngombe kafein lan alkohol. Panganan lan ombenan sing ngandhut kafein bisa nduweni efek laksatif entheng lan bisa nambah diare. Mula, aja ngombe kopi, teh, teh ijo, lan coklat. Konsumsi alkohol uga bisa nyebabake dehidrasi.
• Aja mangan panganan sing nggawe sampeyan kembung. Aja mangan panganan kaya kacang buncis, kubis, kubis brussel, bir, lan ombenan berkarbonasi bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman ing weteng. Kadhangkala diare bisa nyebabake sampeyan ora toleran laktosa sementara. Dadi luwih becik aja mangan produk susu nganti diare sampeyan mari.

Kepriye carane ngurangi rasa ora nyaman sing disebabake diare?

Diare bisa nyebabake rasa lara, gatel, lan kobong ing sekitar anus. Sampeyan uga bisa ngrasakake lara nalika buang air besar. Kanggo ngurangi rasa lara iki, sampeyan bisa adus sitz nganggo banyu anget ing baskom. Sawise metu saka banyu, tepuk-tepuk alon-alon area sekitar anus nganti garing, nanging aja digosok kanthi banter. Ngolesake petroleum jelly utawa krim wasir ing area sekitar anus uga bisa mbantu ngurangi iritasi.

Apa sing kudu tak lakoni yen bayi utawa bocah cilikku diare?

Yen anak panjenengan ngalami diare parah, langsung hubungi dokter anak panjenengan. Perawatan diare ing bocah-bocah beda karo perawatan kanggo wong diwasa. Sawetara obat sing dijual bebas bisa mbebayani kanggo bocah-bocah. Kajaba iku, bocah-bocah luwih beresiko dehidrasi tinimbang wong diwasa. Dokter panjenengan bakal menehi katrangan cara paling apik kanggo njaga supaya dheweke tetep terhidrasi. Nanging panjenengan bisa nindakake kaya ing ngisor iki:

• Susu ibu.
• Susu bubuk.
• Kanggo bocah sing luwih gedhe, ombenan elektrolit (kayata, Pedialyte®, ing negara kita, "Jeevani" cocok) uga cocog (ora disaranake menehi iki marang bayi tanpa saran medis).

Pilihan sing paling apik kanggo njaga anak sampeyan tetep terhidrasi bisa owah nalika umure saya tambah. Tansah takon dhokter sadurunge menehi cairan anyar utawa perawatan apa wae marang anak sampeyan.

Apa diare bisa dicegah?

Senajan sampeyan ora bisa tansah nyegah diare, sampeyan bisa nyuda risiko diare amarga infeksi utawa panganan sing tercemar.

• Tindakake praktik kebersihan sing apik: Wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun lan banyu sawise nggunakake jedhing, sadurunge nyiyapake panganan, lan sadurunge mangan. Utawa gunakake pembersih tangan.
• Divaksinasi: Vaksin rotavirus nyegah diare sing disebabake rotavirus. COVID-19Vaksin iki bisa nyuda risiko kena COVID lan risiko kena gejala COVID, kalebu diare.
• Simpen panganan kanthi bener: Simpen panganan ing suhu sing bener, lan masak kabeh panganan miturut suhu sing disaranake. Aja njupuk risiko kanthi mangan panganan sing wis kadaluwarsa.
• Ati-ati karo apa sing kok ombe nalika lelungan: Aja ngombe banyu sing durung diolah nalika lelungan. Aja ngombe banyu ledeng, es batu, utawa nyikat untu nganggo banyu ledeng. Aja ngombe susu utawa jus buah sing durung dipasteurisasi. Pasteurisasi minangka proses sing mateni kuman ing sawetara ombenan. Yen ragu-ragu, ngombe banyu kemasan utawa banyu sing wis digodhog dhisik (kopi, teh).
• Ati-ati karo apa sing kok pangan nalika lelungan: Aja mangan daging mentah utawa setengah mateng (kalebu panganan laut), uga woh-wohan lan sayuran mentah. Sanajan woh-wohan lan sayuran umume sehat, rereget ing kulite bisa nggawe kowe lara.

Kapan sampeyan kudu ngomong karo dokter babagan diare?

Yen diare sampeyan ora mari sawise sawetara dina, utawa yen mari banjur bali maneh, rembugan karo dokter . Yen sampeyan ngalami gejala kaya demam, nyeri banget, utawa getih ing feses bebarengan karo diare, langsung priksa menyang dokter. Yen sampeyan ngalami tandha-tandha dehidrasi, priksa menyang dokter, amarga bisa dadi serius yen ora diobati.

Sawetara bab penting kanggo sampeyan (Pesen sing kudu digawa mulih)

Menyang jedhing, buang air besar, yaiku buang air besar, iku wis dadi bagean normal saka urip kita. Mulané diare bisa dadi ora nyaman. Iki ngganggu rutinitas saben dina kita. Umume, diare minangka kondisi sementara sing bakal mari sajrone sawetara dina. Nanging yen ora mari, utawa yen sampeyan ngalami gejala diare parah, priksa menyang dokter. Aja isin. Diare minangka kondisi sing umum banget sing wis dingerteni dokter kanthi becik. Dheweke bakal menehi saran babagan cara paling apik kanggo cepet mari. Tetep sehat!

---

Diare , diare, kembung, dehidrasi, keracunan panganan, penyakit usus, tips kesehatan