Apa bocah cilikmu ngalami sembelit? (Sembelit) Ayo dirembug babagan iki!

Apa anakmu wegah menyang jamban? Utawa dheweke angel metu nalika metu? Banjur dheweke bisa uga sembelit , sing tegese dheweke duwe masalah buang air besar. Iki umum banget ing antarane bocah cilik, mula aja kuwatir. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci dina iki, ya?

Apa sing diarani weteng garing? Apa gejala sing tepat?

Gampangane, konstipasi yaiku nalika bocah buang air besar kurang saka rong kali seminggu, nalika dheweke buang air besar sing garing lan atos, utawa nalika dheweke buang air besar kanthi kangelan lan nyeri banget. Kadhangkala, ana rasa wareg ing weteng sanajan wis buang air besar.

Saiki ayo dideleng apa anakmu uga nduweni ciri-ciri iki:

• Apa kowé biasane ora kerep menyang jamban? Umpamane, nèk ana wong sing saben dina lunga ora lunga sanajan mung rong utawa telung dina sepisan, kuwi prekara sing kudu ditliti.
• Apa sampeyan ngalami kangelan utawa lara nalika menyang jamban? Ana bocah-bocah sing menyang jamban kanthi rai abang lan berjuang.
• Maksudmu kebak utawa kembung? Utawa apa kuwi katon kaya ngono kanggomu?
• Apa sampeyan butuh wektu suwe kanggo buang air besar?
• Apa sampeyan sok weruh getih sithik ing kertas jamban utawa ing klambi jero sampeyan? Iki amarga rektum bisa rada kegores dening feses atos.
• Liyane yaiku sawetara bocah bisa uga duwe kotoran ing klambi jerone tanpa disadari. Iki kedadeyan nalika kotoran wis macet suwe, lan kotoran cair anyar metu saka sekitar benjolan atos kasebut.

Yen sampeyan ndeleng barang-barang kasebut ing anak sampeyan, iki bisa dadi tandha konstipasi.

Yèn bayi wetengé garing, apa sebabé?

Coba pikirake, ora mung ana siji alesan kanggo iki. Bisa uga ana akeh alesan.

1. Efek saka panganan lan ombenan

Iki alesan utama.

• Kurang banyu lan serat: Panganan sing dipangan butuh banyu lan serat supaya gampang mlebu usus . Serat iku bagean sing ora bisa dicerna saka sayuran , woh-wohan, kacang-kacangan, lan biji-bijian sing dipangan. Iki sing mbantu ngusir feses metu saka usus, kaya sapuan.
• Mangan panganan olahan sing kakehan: Mangan panganan olahan, panganan kemasan, keju, roti putih, produk roti, lan daging sing kakehan bisa nambah risiko sembelit. Panganan iki kurang serat lan ngalangi buang air besar.

2. Sawetara obat

Ya, sawetara obat uga bisa mengaruhi iki. Contone, sawetara antidepresan, sawetara obat penghilang rasa sakit , lan antasida kekurangan zat besi .Obat-obatan kaya pil zat besi uga bisa nyebabake sembelit. Yen anak sampeyan lagi ngonsumsi obat apa wae, rembugen karo dokter.

3. Nalika dhaharan bayi owah

Lumrah yen bayi sok-sok ngalami sakit weteng nalika ngalih saka ASI menyang susu formula utawa nalika miwiti mangan panganan padat. Butuh sawetara wektu supaya weteng cilike bisa adaptasi karo panganan anyar.

4. Latihan Toilet

Masalah iki uga bisa muncul nalika bocah-bocah lagi latihan buang air besar. Utamane yen dheweke durung siyap, wedi, utawa ora seneng ana ing jamban, dheweke nyoba nahan buang air besar.

5. Nglirwakake kabutuhan kanggo buang air besar

Ana bocah-bocah sing, sanajan rumangsa kudu menyang jamban, tetep ora nggatekake. Mungkin amarga dheweke ora pengin menyang jamban ing njaba omah, dheweke kesed mandheg nalika dolanan, utawa wedi takon marang guru utawa wong liya. Yen sampeyan ora lunga nalika rumangsa butuh, mengko bakal luwih angel. Amarga saya suwe feses tetep ana ing awak, saya akeh banyu sing nyerep maneh menyang awak lan dadi atos.

6. Stres

Ya, aja kaget, stres uga dadi panyebab sembelit. Rasa kuwatir sing dialami bocah-bocah nalika miwiti sekolah anyar, nalika ana masalah ing omah, nalika ujian wis cedhak, lan liya-liyane bisa mengaruhi fungsi usus. Riset malah nemokake manawa ana hubungan sing kuwat antarane kesehatan mental lan kesehatan usus. Iki ora mung bisa nyebabake sembelit, nanging uga perkara kaya diare.

7. Sindrom Usus Gampang Irit (IBS)

Iki uga minangka kondisi sing mengaruhi sawetara bocah. Nalika dheweke duwe Sindrom Irritable Bowel (IBS), utamane nalika lagi stres, dheweke bisa ngalami nyeri weteng, kembung, sembelit, utawa diare, utamane nalika mangan panganan sing lemu utawa pedhes.

8. Masalah kesehatan liyané (kasus langka)

Umume, konstipasi dudu masalah serius. Nanging, arang banget, iki bisa dadi gejala saka kondisi medis liyane. Mulane, yen anak sampeyan ngalami masalah iki terus-terusan, utawa yen tahan luwih saka rong utawa telung minggu, priksa manawa sampeyan nemoni dokter kanggo njaluk saran.

Kepriye carane nyegah lan nambani weteng garing iki?

Bagian sing paling apik yaiku, ana akeh perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni ing omah kanggo mbantu iki. Ayo dideleng apa wae.

1. Wenehana bocah cairan sing akeh.

Banyu minangka obat sing paling apik kanggo iki. Ngombe banyu sing akeh mbantu feses luwih gampang metu liwat usus. Jumlah banyu sing dibutuhake bocah saben dina beda-beda gumantung saka umur lan bobote. Nanging, bocah umur sekolah umume kudu ngombe paling ora 3-4 gelas banyu saben dina.

Coba bayangna, kaya tanduran sing alum tanpa banyu, nalika awak ora cukup banyu, weteng uga bakal garing.

Yen bayi sampeyan ngalami sakit weteng nalika pindhah saka ASI menyang susu formula utawa panganan pendamping, cobanen menehi jus buah sithik (udakara 2-4 ons) saben dina, kayata apel, pir, utawa jus prem. Nanging, yen masalah isih ana utawa bayi sampeyan ngalami kesulitan, priksa menyang dokter.

2. Mangan panganan sing sugih serat luwih akeh.

Kita wis ngrembug babagan serat. Kalebu panganan kaya sayuran, woh-wohan (apel, pir, jeruk, pisang mateng), kacang-kacangan, roti gandum utuh, gandum, lan kacang buncis ing pangananmu. Serat ora bisa dicerna, mula mbantu mbuwang sampah sing macet ing ususmu.

Panganan sing akeh lemak, gula, lan pati (kayata, permen, glepung) nyuda fungsi usus.

Elinga bab-bab iki nalika nambahake serat menyang panganan anak sampeyan:

• Aja menehi serat kakehan sekaligus. Tambahake kanthi bertahap sajrone sawetara minggu.
• Nalika menehi serat luwih akeh, sampeyan uga kudu menehi banyu luwih akeh. Yen ora, serat kasebut dhewe bisa nggawe weteng luwih garing.
• Bocah-bocah bisa uga ora seneng mangan serat, mula wenehna kanthi cara sing disenengi. Iris woh-wohan lan tata kanthi apik. Sajikake minangka salad sayuran, utawa colokke sethithik menyang panganan favorit. Sampeyan uga bisa nambah sethithik glepung rami utawa dedak menyang smoothie woh krasan. Menehi popcorn uga minangka ide sing apik.

3. Ajak anakmu olahraga.

Aktivitas fisik iku cara sing apik kanggo ngrangsang buang air besar. Dadi, ayo bocah-bocah dolanan lan mlayu-mlayu sedina muput. Ora kudu dadi masalah gedhe. Bisa uga mung mlaku-mlaku, dolanan karo kanca-kanca, numpak sepeda, utawa nyekel bal.

4. Njaga jadwal dhahar sing teratur .

Mangan uga mbantu usus bisa berfungsi kanthi apik. Mula, biasakna nyedhiyakake dhaharan utama ing wektu sing teratur sajrone sedina. Iki bakal mbantu bocah ngembangake kabiasaan menyang jamban tepat waktu . Bakal apik yen sampeyan bisa nggugah dheweke luwih awal ing wayah esuk sadurunge sekolah, menehi dheweke sarapan, lan menehi dheweke wektu kanggo menyang jamban. Banjur dheweke bisa nindakake tugas kasebut tanpa kesusu lan kanthi santai.

5. Gawe kebiasaan menyang jamban kanthi rutin

Yen anakmu kalebu wong sing ora gelem menyang jamban, cobanen dilebokake ing jamban kira-kira 10 menit ing wektu sing padha saben dina (utamane sawise mangan). Sajrone wektu iki, wenehna dheweke maca buku utawa ngobrol karo dheweke. Aja meksa dheweke, nanging wenehna semangat. Sawise sawetara wektu, iki bakal dadi kebiasaan kanggo dheweke.

Elinga, kabeh iki ora bakal owah saknalika. Kanthi sabar lan katresnan sethithik, sampeyan bisa nyuda masalah weteng garing anak sampeyan kanthi signifikan.

Sing paling penting: Aja menehi obat sembelit marang anakmu tanpa saran saka dokter. Sanajan sawetara obat bisa mbantu sementara, nanging bisa nyebabake masalah liyane ing jangka panjang.

Pungkasanipun, elinga iki.

Dadi, muga-muga saiki sampeyan luwih ngerti babagan sembelit bayi sampeyan. Biasane iki ora perlu dikuwatirake, nanging kita kudune kuwatir.

• Wenehana banyu sing akeh kanggo diombe.
• Tambahna panganan sing akeh serat (sayuran, woh-wohan, bran) ing pangananmu.
• Ajak anakmu mlayu, mlumpat, dolanan, lan olahraga.
• Mangan tepat waktu lan gawe kebiasaan rutin menyang jamban.
• Nggatekake apa sing ana ing pikiran lan kesejahteraan mental anak sampeyan uga penting.

Nggawe owah-owahan cilik iki bakal mbantu akeh bocah rumangsa luwih apik lan usus bakal bisa berfungsi luwih apik. Nanging, yen masalah kasebut isih ana, yen anak sampeyan ngalami kesulitan, utawa yen sampeyan ragu-ragu, priksa manawa sampeyan menyang dokter. Dheweke bakal bisa mbantu sampeyan kanthi bener. Kesehatan sampeyan lan anak sampeyan luwih penting tinimbang liyane!

Sembelit, Sembelit ing bocah-bocah, Weteng garing, Panganan sugih serat, Kesehatan bocah, Diet