Apa bojomu sing ditresnani, sing biyen seneng lan seneng-seneng, saiki rumangsa dadi wong sing beda banget? Apa dheweke tansah sedhih, mikir, lan ora peduli karo apa wae? Apa ngobrol karo dheweke mesthi bakal rampung karo padudon? Kahanan iki bisa dadi lara banget kanggo sampeyan loro. Nalika salah siji wong ing sawijining hubungan nandhang sangsara kaya iki, sampeyan loro bakal ngrasakake akibate. Asring, panyebab iki bisa uga depresi, utawa penyakit mental sing kita kenal minangka '(Depresi)'.
Apa depresi pancen nyebabake pegatan?
Gampangane, ora. Depresi dhewe dudu panyebab langsung saka pegatan. Nanging, akibat saka ora entuk perawatan sing dibutuhake, ora ngrembug babagan iki, lan ora nggatekake bisa dadi panyebab utama rusake hubungan.
Bayangna, wong sing nandhang depresi kerep nyingkirake awake dhewe saka kabeh perkara. Dheweke ora kepengin kerja, ora kepengin nindakake tugas rumah tangga, malah ora kepengin ngobrol karo kanca utawa seneng karo kowe. Kadhangkala rasa nyingkirake awake dhewe iki malah bisa nyebabake hubungan liyane ing njaba hubungan kasebut. Banjur wong liya bisa uga mikir, "Dheweke bosen karo aku." Nanging kuwi dudu kasunyatane. Alesan saka tumindak kasebut yaiku penyakite.
Sing penting yaiku depresi dudu kelemahan utawa perkara sing disengaja. Iki minangka kondisi sing bisa mengaruhi sapa wae lan bisa diobati.
Kepiye wong loro urip ing sangisore siji atap
Iki minangka pengalaman sing angel banget kanggo wong sing depresi lan kanggo sampeyan sing lagi ngalami depresi. Ngerteni perasaan sampeyan loro bisa mbantu banget kanggo ngrampungake masalah kasebut.
| Mitra karo depresi | Mitra liyane (sampeyan) |
|---|---|
| Aku rumangsa bosen karo kabeh perkara. Aku ora duwe minat utawa kabungahan marang apa wae. Aku tansah kesel. | Sepisanan, aku rumangsa sedhih lan getun banget. Aku nyoba nggawe dheweke seneng. |
| Kowé bisa uga ora bisa turu babar pisan, utawa turu kakehan. Kowé bisa uga kelangan napsu mangan utawa kepéngin mangan kakehan. | Aku kudu nanggung kabeh tanggung jawab omah lan bocah-bocah dhewekan. Mboko sithik aku wiwit rumangsa kesel lan kesel banget. |
| Aku rumangsa salah, "Aku sing nyebabake kabeh iki." Nanging aku ora weruh dalan metu saka iki. | Bab kaya "Kenapa dheweke ora bisa ngatasi iki wae?" lan "Kenapa kowe ora nyoba luwih keras maneh?" muncul ing pikiranku. Nesu lan frustasi muncul. |
| Kepinginan kanggo nglakoni hubungan seks saya suda. Kowé rumangsa ora ana sing tresna marang kowé. | Kowé rumangsa kaya ditolak. Kowé rumangsa sepi lan kosong. Kowé sambat, "Biyèn kita seneng banget." |
Kepriye katresnan bisa malih dadi nesu?
Suwe-suwe, sampeyan bisa uga ora bisa ngatasi kahanan iki. Iku lumrah banget. Nalika pasangan sampeyan ora gelem nindakake perkara sing biasane sampeyan lakoni bebarengan (nonton film, blanja, ketemu kanca), sampeyan rumangsa kesepian. Sampeyan kudu nindakake perkara kasebut dhewe utawa tetep ing omah.
Nalika sampeyan ora ngerti kahanan iki, sampeyan bisa uga mikir, "Ora ana sing salah karo perkawinan kita, kenapa iki kedadeyan karo dheweke?" Nanging kadhangkala panyebab depresi bisa uga saka njaba (kelangan kerja, mati ing kulawarga). Ing wektu liya, bisa uga disebabake dening masalah sing ora diungkapake ing perkawinan.
Kepriye carane aku bisa njaluk bantuan babagan iki?
Tinimbang nyoba ngatasi iki dhewe, luwih becik golek bantuan profesional.
1. Nemoni Dokter: Bab pisanan sing kudu ditindakake yaiku ngobrol karo dokter kulawarga babagan gejala kasebut. Dheweke bisa nemtokake apa iki depresi utawa kondisi medis liyane. Yen perlu, dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang psikiater.
2. Konseling/Terapi: Ngobrol karo konselor bisa mbantu ngenali masalah sing ndasari sing nyebabake kondisi iki.
- Terapi Individu: Iki mbantu wong sing nandhang depresi supaya bisa ngrembug babagan perasaane kanthi bebas.
- Terapi Pasangan: Paling apik yen kaloro pihak bisa melu bebarengan. Konselor banjur bakal mbantu mbangun komunikasi antarane loro lan mbantu dheweke ngerti siji lan sijine. Iki dudu papan kanggo nyalahke, nanging papan kanggo ngrampungake masalah.
3. Obat: Ing sawetara kasus, obat antidepresan bisa uga diwènèhaké bebarengan karo konseling.Dokter sampeyan bisa uga nyaranake ngombe obat-obatan kasebut. Obat-obatan kasebut mbantu mulihake ketidakseimbangan kimia ing otak lan ngontrol gejala. Iki bisa mbantu sampeyan pulih luwih cepet.
Kisah nyata...
Apa kowe ngerti apa sing kedadeyan karo pasangan enom sing nembe duwe bayi? Ibune nandhang depresi pascamelahirkan. Nalika dheweke menyang konseling, dheweke crita babagan rasa wedi lan rasa ora aman babagan dadi ibu. Masalah bojone yaiku omahe ora teratur. Nalika dheweke ngrembug babagan masalah kasebut, depresi bojone mboko sithik saya apik. Hubungane dadi luwih kuwat tinimbang sadurunge.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi dudu kelemahan, nanging kondisi sing bisa diobati. Aja isin.
- Nalika salah siji pasangan ngalami depresi, iku masalah kanggo loro-lorone. Aja nandhang sangsara dhewekan.
- Aja nyalahke pasanganmu. Pahami lan dhukung dheweke.
- Komunikasi sing terbuka antarane kowe loro iku penting banget. Rembugen perasaanmu kanthi cara sing kebak katresnan lan jujur.
- Yen kahanan iki angel ditanggung, goleka saran saka dokter utawa psikiater enggal. Kanthi perawatan sing tepat, sampeyan loro bisa bahagia maneh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment