Dokter, apa panjenengan uga ngalami 'Eksocrine Pancreatic Insufficiency' utawa EPI kaya sing diarani cekakan? Mula, panjenengan mbokmenawa ngerti saka pengalaman sepira ati-ati panjenengan babagan panganan lan ombenan. Panjenengan kudu ngombe obat sing diresepake saben dhaharan. Dadi, ing wektu kaya ngene iki, nalika panjenengan entuk undangan menyang pesta ulang tahun kanca, utawa kanggo nedha bengi karo kulawarga, iku lumrah yen panjenengan rumangsa rada wedi lan gugup. Pitakonan kaya "Apa ana panganan sing pas kanggo aku?", "Apa aku bisa ngombe obatku tepat waktu?", "Apa panganan iki bakal kepedhesen lan nggawe wetengku lara?" muncul ing pikiran, ta? Nanging aja wedi babar pisan. Panjenengan ora perlu mandheg nongkrong karo kanca lan seneng-seneng mung amarga panjenengan duwe EPI. Kanthi persiapan lan perencanaan sing apik, kita bisa ngatasi iki kanthi gampang banget. Ayo dideleng kepiye?
Langkah 1: Ayo padha nindakake riset sethithik babagan restoran kasebut.
Iki kaya pengintaian cilik sadurunge sampeyan lunga misi. Iku tegese nliti papan sing sampeyan pilih kanggo mangan sadurunge sampeyan lunga. Iki bakal mbantu banget supaya dhaharan sampeyan sukses.
Bayangna kowé lagi siyap-siyap arep menyang restoran misuwur ing Colombo karo kanca-kancamu. Cobanen iki sedina utawa rong dina sadurungé lunga.
| Apa sing kudu ditindakake | Apa gunane kuwi? |
|---|---|
| Deleng menu online. | Akeh restoran saiki sing duwe menu ing situs web utawa kaca Facebook. Sampeyan bisa mriksa menu kasebut kanggo entuk gambaran babagan masakan apa sing cocog kanggo sampeyan. Amarga sampeyan duwe EPI, pilihan sing paling apik kanggo sampeyan yaiku panganan rendah lemak . Tegese golek iwak panggang utawa panggang, pitik, sayuran seger, lan woh-wohan. |
| Telpon restorane. | Yen sampeyan ora nemokake menu sing cocog karo sampeyan, utawa yen sampeyan ragu-ragu, hubungi langsung lan takon. Cukup jelasake kondisi kesehatan sampeyan ("Aku ora tahan karo barang-barang kaya lenga, mentega, utawa keju, dadi apa sampeyan bisa nggawe panganan sing cocog karo aku?"), lan takon apa dheweke bisa mbantu sampeyan. Umume, dheweke bakal mbantu sampeyan yen sampeyan ngandhani luwih dhisik. |
| Endi kamar mandine sawise metu? | Sanalika sampeyan menyang restoran, priksa manawa sampeyan mriksa ing ngendi jedhing. Iki bakal mbantu sampeyan ngindhari rasa ora nyaman amarga kudu nggoleki jedhing yen panganane pedhes banget, yen weteng sampeyan lara, utawa yen sampeyan lagi ana kahanan darurat. |
Ayo padha siyap-siyap kaya ngene iki ing omah sadurunge metu.
Persiapan sethithik ing omah sadurunge menyang restoran bisa nggawe pengalaman sampeyan luwih sukses. Iki minangka perkara sing prasaja banget, nanging penting banget.
| Cara nyiyapake | Katrangan lan wigatine |
|---|---|
| Mangan sedela sadurunge lunga. | Aja menyang restoran nalika keluwen. Mangan cemilan cilik utawa panganan entheng sadurunge lunga. Yen ora, rasa luwe bakal ngalah lan sampeyan bisa uga ngidam panganan sing ora sehat kaya stik keju goreng ing menu. Yen sampeyan mangan panganan sing akeh protein (endhog godhog, kacang arab), sampeyan ora bakal kepengin mangan amarga weteng sampeyan bakal wareg. |
| Ati-ati karo pil KB. | Simpen terapi panggantos enzim pankreas (PERT) sampeyan ing kantong utawa wadhah sing aman. Panas ora apik kanggo obat-obatan kasebut. Yen sampeyan metu ing wayah awan, aja ninggalake obat sampeyan ing panggonan sing panas, kayata ing dashboard utawa ing laci mobil sampeyan. Suhu ing ndhuwur 25 derajat Celsius (77 F) bisa ngrusak obat-obatan kasebut lan nggawe kurang efektif. Suhu ruangan paling apik. |
| Siapke barang-barang tambahan sing dibutuhake. | Ana wong sing kangelan ngulu obat. Yen sampeyan nyampur bubuk ing botol obat karo saus apel utawa yogurt, simpen ing wadhah cilik. Uga becik yen nggawa botol banyu tambahan, amarga sampeyan kudu ngenteni pelayan ngisi gelas banyu sampeyan. |
Pikirake bab-bab iki nalika pesen panganan.
Oke, saiki kowé wis menyang restoran. Menuné wis ana. Saiki bab sing penting. Penting banget kanggo pinter nalika pesen panganan.
Aja wedi takon pitakon marang pelayan.
Yen sampeyan kepengin weruh babagan sawijining masakan, aja isin takon babagan carane nggawe lan apa isine.
- "Apa kowe nglebokake krim/lenga akeh ing kari iki?"
- "Iwak iki digoreng apa dibakar?"
- "Apa isine saus salad?"
Takon pitakonan kaya ngono lan pilih endi sing paling cocog karo sampeyan.
Njaluk owah-owahan ing dhaharan
Asring, koki gelem nggawe owah-owahan cilik ing sajian miturut kabutuhan sampeyan.
- "Apa saus/saus-e isa digawa ing cangkir cilik sing kapisah?" (Banjur sampeyan isa nambah sak karepmu).
- "Apa iki isa dipanggang utawa dikukus tinimbang digoreng?"
- "Apa kowe isa nggawe sayuran tanpa mentega?"
Elinga, kesehatanmu iku sing paling penting, mula aja wedi takon apa sing dikarepake kanthi jelas, nanging kanthi sopan.
Aja lali ngombe obatmu!
Iki aturan sing paling penting nalika mangan ing njaba karo EPI. Sampeyan kudu ngombe obat enzim (PERT) sing diresepake dening dokter sampeyan karo gigitan pertama panganan sampeyan .
Gampangane, obat-obatan iki ngandhut enzim sing mbantu sampeyan nyerna panganan sing sampeyan pangan. Yen sampeyan ngombe obat-obatan iki sadurunge miwiti mangan, enzim kasebut bakal nyampur kanthi apik karo panganan lan mbantu proses pencernaan. Yen sampeyan ngombe obat sawise rampung mangan, ora bakal migunani banget. Dadi, priksa manawa sampeyan ngombe obat sanalika panganan wis ana ing meja, sadurunge sampeyan njupuk gigitan pisanan.
Aja isin ngombe obat ing ngarepe wong liya ing meja makan. Iku penting kanggo kesehatanmu. Kowé isa nindakake kanthi gampang banget, tanpa ngganggu sapa waé.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ndhuweni EPI ora ateges sampeyan kudu mandheg seneng-seneng karo urip sosial lan kanca-kanca.
- Gawe rencana cilik sadurunge metu mangan. Deloken menu restoran lan telpon yen prelu.
- Sadurunge ninggalake omah, mangan cemilan cilik, bungkus obat-obatan kanthi bener, lan gawanen banyu sebotol maneh.
- Nalika pesen panganan, aja wedi takon lan njaluk pangowahan sing cocog karo sampeyan.
- Sing paling penting: Aja lali ngombe obat enzim (PERT) nalika sampeyan lagi mangan pisanan.
- Yen sampeyan isih ragu utawa duwe pitakon babagan iki, priksa manawa sampeyan wis takon karo dhokter lan golek saran.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan