Apa sampeyan uga kerep ngalami masalah weteng? Kadhangkala, ora preduli sepira akehe obat sing sampeyan konsumsi utawa sepira kerepe sampeyan ngontrol pola mangan, masalah sing terus-terusan iki koyone ora ana enteke? Ing kasus kaya ngono, menehi sistem pencernaan, yaiku usus, istirahat sing lengkap bisa dadi solusi sing apik banget. Kaya menehi liburan marang wong sing wis kerja keras. Dadi, salah sawijining metode medis sing menehi istirahat kanggo usus yaiku 'Diet Elemental'.
Gampangane, apa kuwi Diet Unsur?
Diet Elemental iku diet cair khusus sing nyedhiyakake nutrisi lengkap. Diet iki ngrusak nutrisi sing dibutuhake awak, kayata protein, lemak, lan karbohidrat, dadi bentuk sing paling dhasar, utawa "unsur" .
Coba bayangna, usus kita kudu kerja keras kanggo nyerna panganan sing dipangan, ta? Nanging ing diet iki,
- Protein dipecah dadi unit paling cilik , yaiku asam amino ,
- Lemak dipecah dadi asam lemak sing prasaja banget ('trigliserida rantai pendek') ,
- Karbohidrat uga wis dicerna dadi maltodekstrin , sawijining jinis gula prasaja.
Saliyané iku, vitamin, mineral, lan elektrolit penting uga ditambahake ing kana. Amarga "dicerna" kanthi cara iki, nutrisi iki diserep déning awak saka pérangan ndhuwur saluran pencernaan kita (ing wiwitan usus). Mula, pérangan usus sing isih ana nduwé kesempatan kanggo ngaso kanthi lengkap tanpa kerja keras. Istirahat iki mbantu usus sing wis rusak amarga penyakit utawa operasi supaya mari. Iki kasedhiya ing pasar minangka cairan utawa bubuk sing bisa dilarutaké ing banyu.
Kanggo kondisi medis apa diet iki dianjurake?
Iki dudu diet kanggo ngurangi bobot awak sing umum. Dokter nyaranake iki kanggo wong sing duwe penyakit usus parah utawa sing lagi pulih saka operasi usus. Menehi istirahat ing usus bisa mbantu nyuda inflamasi, nyegah reaksi sing ana gandhengane karo panganan, lan ngontrol tuwuhing bakteri sing ora dikarepake ing usus.
| Kategori penyakit | Tuladha |
|---|---|
| Penyakit Inflamasi utawa Autoimun | Penyakit Crohn, Kolitis, Pankreatitis kronis, Esofagitis eosinofilik, Penyakit seliak, IBS, Alergi panganan, SIBO (Pertumbuhan Bakteri Usus Kecil Berlebih) |
| Nalika nutrisi tambahan dibutuhake | Anoreksia, Kanker, HIV |
| Nalika sistem pencernaan ora bisa mlaku kanthi bener | Sindrom usus cendhak, Insufisiensi pankreas (gangguan fungsi pankreas) |
Sapa sing ora kena nglakoni diet iki?
Iki ora kanggo kabeh wong. Utamane wong loro iki kudu ati-ati banget .
- Wong sing nandhang diabetes, contone, sing angel ngontrol tingkat gula getihe: Diet iki akeh karbohidrat, sing bisa nyebabake tingkat gula getih mundhak dadakan.
- Wong sing nyoba ngurangi bobot awak: Tujuane iki dudu kanggo ngurangi jumlah kalori sing dipangan, nanging kanggo ngganti cara mangan. Mulane, iki ora cocok kanggo ngurangi bobot awak.
Apa sing kudu ditindakake sadurunge miwiti diet iki?
Sing paling penting yaiku konsultasi karo dokter sadurunge miwiti iki.
Iki dudu ide sing apik kanggo diwiwiti dhewe. Gumantung saka kondisi medis sampeyan, dhokter sampeyan bakal nemtokake apa sampeyan kudu ngetutake diet iki sajrone wektu sing cendhak, kayata telung dina, utawa pirang-pirang minggu. Dheweke uga bakal ngandhani sampeyan pira akehe diet cair iki sing kudu sampeyan konsumsi saben dina, miturut kabutuhan kalori awak sampeyan.
Apa aku isa mangan panganan liyane nalika diet?
Yen sampeyan lagi nglakoni Diet Unsur Lengkap, sampeyan ora kena mangan panganan liyane. Tujuane yaiku kanggo nyuda aktivitas usus, mula mangan panganan liyane ora bakal bisa nggayuh tujuan kasebut. Nanging, sampeyan bisa uga diidini ngombe teh polos tanpa gula utawa susu.
Kadhangkala dokter nyaranake "diet setengah unsur," sing tegese entuk setengah kalori saben dina saka cairan iki lan setengah liyane saka panganan biasa.
Rada angel, kepiye carane supaya sukses?
Ngombe cairan sing padha saben dina bisa uga rada nantang mental, nanging ngelingi iki bisa nggampangake.
- Ombenen nalika adhem: Bubuk iki rasane luwih enak nalika dicampur karo es batu lan digawe smoothie.
- Ngombe alon-alon: Ngombe kakehan sekaligus bisa nggawe sampeyan mual. Mula, ngombea sethithik mbaka sethithik. Ngombea banyu akeh nalika "mangan".
- Gawanen nalika metu: Yen sampeyan nggawa termos banyu panas (kaya 'termos'), sampeyan ora bakal nemoni masalah sanajan sampeyan luwe ing njaba.
- Tumindak liya: Mandheg mikir babagan panganan lan lakoni liya sing kok senengi. Nonton film sing apik, ngobrol karo kanca, maca buku.
Apa ana efek samping? Apa aku kudu kuwatir?
Ing dina-dina awal miwiti diet, sampeyan bisa uga mikir, "Aduh, apa iki bakal nggawe aku luwih lara?" Nanging sawetara efek samping bisa dadi pratandha apik. Nanging penting kanggo ngandhani dhokter babagan gejala sing sampeyan alami.
| Efek samping | Apa tegese kuwi? |
|---|---|
| Kram/lara weteng | Ing dina-dina wiwitan, partikel feses sing macet ing usus bakal wiwit metu amarga panganan cair. Iki bisa nyebabake kembung lan nyeri. Iki mung sementara. |
| Gejala detoks (Detoks) | Nalika usus rusak, ati wiwit mbusak racun saka awak. Iki bisa nyebabake sakit kepala, pusing, mual, lan kesel. Kabeh iki bakal ilang sajrone sawetara dina, lan sampeyan bakal rumangsa luwih seger. |
| Gejala kematian bakteri | Yen sampeyan duwe kondisi kaya SIBO (pertumbuhan bakteri usus alus sing berlebihan), diet iki bakal nggawe bakteri kasebut keluwen lan bakal mati. Iki uga bisa nyebabake gejala detoksifikasi sing kasebut ing ndhuwur. |
| Mudhune gerakan usus | Lumrah yen buang air besar luwih sithik nalika diet iki. Ana wong sing salah sangka yen iki minangka sembelit, nanging sejatine iki minangka proses buang air besar sing alon. Ora ana sing kudu dikuwatirake. |
Apa sing koklakoni sawise diet rampung?
Iki uga penting banget. Ora becik langsung miwiti mangan panganan biasa sawise rampung diet. Sampeyan kudu mboko sithik-sithik nglatih usus supaya bisa kerja maneh. Dokter biasane nyaranake ngetutake diet rendah FODMAP sajrone sawetara dina. Sampeyan uga bisa disaranake ngonsumsi probiotik kanggo mbantu mulihake bakteri (flora) apik ing usus. Nalika sampeyan wis biasa mangan panganan biasa maneh, rungokna awakmu. Yen ana panganan sing nggawe sampeyan ora nyaman, mandheg mangan sawetara wektu lan coba maneh mengko.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diet Elemental dudu diet kanggo ngurangi bobot awak, nanging perawatan medis kanggo kondisi usus sing parah.
- Priksa manawa sampeyan nuruti pandhuan dhokter sadurunge miwiti, sajrone, lan sawise diet iki. Aja nggawe keputusan dhewekan.
- Efek samping (sakit kepala, sakit perut) ing dina-dina awal asring bisa dadi tandha yen awak lagi mari. Nanging kabari dhokter babagan rasa ora nyaman.
- Iki dudu diet sing nyenengake utawa nyenengake, nanging hasilnya bisa uga migunani kanggo ngatasi kondisi sampeyan.
- Sawisé diet, kowé kudu mboko sithik biasakaké karo panganan normal. Ora apik yen ngeboti weteng sekaligus.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment