Nalika sampeyan ngerti yen bojo sampeyan lagi ngandhut, sampeyan mesthi ngrasakake rasa seneng sing ora bisa digambarake, ta? Nanging ing wektu sing padha, sampeyan mesthi rumangsa rada wedi lan duwe rasa tanggung jawab sing gedhe. Kuwi lumrah banget. Kaya dene awak wanita ngalami akeh owah-owahan nalika dheweke siyap dadi ibu, pikiran lan urip sampeyan uga ngalami transformasi gedhe nalika sampeyan siyap dadi bapak . Dina iki, kita bakal ngrembug babagan owah-owahan sing bakal kedadeyan ing pikiran lan urip sampeyan sajrone sangang wulan iki nalika sampeyan siyap dadi bapak.
Apa meteng mung ditrapake kanggo wanita?
Iki mitos sing dipercaya akeh wong. Sejatine, ibu sing nggendong bayi ing guwa garbane. Dheweke sing ngalami owah-owahan ing awake, efek hormon, lan rasa ora nyaman kaya muntah. Pramila, minangka bapak, sampeyan bisa uga ora weruh bedane akeh ing wiwitan. Sampeyan bisa uga mikir, "Iki ora ana bedane ing awakku."
Nanging kuwi dudu kasunyatane. Dadi bapak uga bisa ngowahi pikiranmu.
- Apa aku bakal dadi bapak sing apik?
- Apa aku bakal kelangan kebebasanku nalika aku duwe anak?
- Apa aku isa mbayar kabeh biaya iki?
- Kepriye carane aku bisa nyeimbangake uripku karo uripku karo kulawarga?
Sampeyan uga bisa uga duwe pitakonan, rasa wedi, lan kuatir kaya ngene iki. Sawetara panliten nuduhake yen sawetara wong lanang uga bisa ngalami gejala fisik kaya mual lan owah-owahan suasana ati nalika bojone lagi meteng.
Sing penting yaiku perasaan iki lumrah banget. Nanging ing masyarakat kita, wong lanang rada ragu-ragu kanggo ngomong babagan rasa wedi lan kuwatir, mula dheweke asring ndhelikake perasaan kasebut ing njero ati. Iki nyebabake stres sing ora perlu.
Kanggo akeh bapak, wiwitan sing sejatine ngrasakake kehamilan iki yaiku nalika krungu deg-degan bayi, ngrasakake bayi nendhang ing wetenge, utawa ndeleng bayi ing pindai ('ultrasound'). Nalika semana kasunyatan "Aku dadi bapak" banget nggegirisi.
Apa bener unen-unen 'bapak ora bisa ngrawat bayi'?
Mitos gedhe liyane yaiku "bapak ora bisa nindakake tugas bayi kanthi bener, ibu luwih trampil ing bab-bab kasebut." Kita wis tau krungu crita lucu babagan bapak sing stres nalika ngganti popok utawa arep adus bayine. Iki sebabe akeh bapak sing wedi nindakake tugas kasebut nalika duwe bayi , amarga mikir yen dheweke ora bakal bisa nindakake kanthi bener.
Nanging iki kasunyatane.Ngopeni anak dudu perkara sing diduweni dening sapa wae wiwit lair. Iku perkara sing disinaoni saka pengalaman ('latihan ing kantor'). Ora preduli sampeyan ibu utawa bapak, sampeyan loro-lorone sinau bab-bab iki sethithik mbaka sethithik, bebarengan karo anak kasebut.
Panliten malah nuduhake yen nalika bapak lagi karo bayi sing nembe lair, dheweke ngobrol karo bayine, ngrangkul, nggoyang, lan mesem kaya ibu. Bapak uga nduweni kemampuan kaya ibu kanggo mangerteni lan nanggapi tangisan bayi (apa iku nalika bayi lagi luwe, butuh turu, utawa dipeluk).
Iki sing kedadeyan: Nalika Bapak minggir, mikir, "Aku ora bisa, aku ora ngerti," Ibu wiwit nindakake kabeh kuwi. Sawise sawetara wektu, Ibu saya trampil ing babagan kasebut, lan Bapak wiwit rumangsa luwih ora bisa nulungi. Dadi, aja wedi , langsung wae miwiti saka wiwitan. Sawise sawetara wektu, kowe bakal kaget karo kemampuanmu dhewe.
Kepriye carane sampeyan nggunakake wektu iki minangka kesempatan kanggo nguatake ikatan sampeyan?
Kandhutan iku wektu sing tantangan, nanging uga wektu emas nalika sampeyan bisa nguatake ikatan karo garwa sampeyan. Kuncine yaiku komunikasi sing mbukak.
Ayo bojomu crita karo kowe babagan owah-owahan ing awake lan owah-owahan swasana ati sing disebabake dening hormon. Rungokna kanthi teliti apa sing arep diomongake. Uga, critakna karo dheweke babagan rasa wedi lan kuwatirmu. Takon, "Aku rumangsa kaya ngene, kepiye kabarmu?" bakal mbantu kowe loro rumangsa yen ora ngliwati perjalanan iki dhewekan.
Ana akeh cara sampeyan bisa melu kanthi cara praktis minangka bapak. Sanajan perkara-perkara iki cilik, nanging nduweni pengaruh gedhe.
| Apa sing bisa koklakoni minangka bapak | Manfaate iku |
|---|---|
| Dolan menyang dokter karo bojomu. | Sampeyan bakal duwe kesempatan kanggo diwenehi informasi babagan proses kehamilan lan melu langsung ing njero. |
| Takokna marang bojomu babagan perasaane lan rungokna kanthi teliti. | Dhèwèké ngrasa ora dhéwékan, lan ikatan antarane wong loro kuwi saya kuwat. |
| Wacanen buku babagan kehamilan lan persalinan lan entuk informasi. | Rasa wedi marang sing ora dingerteni suda lan rasa percaya diri kanggo dadi bapak mundhak. |
| Mbantu nyiapake kabutuhan bayi (sandhangan, kasur bayi). | Nuduhake tanggung jawab lan mbiasakake peran minangka bapak ing praktik. |
| Critakake karo bojomu utawa kancamu sing dipercaya babagan rasa wedi lan perasaanmu. | Iku mbantu ngurangi stres lan nggawe sampeyan ora rumangsa dhewekan. |
Mbangun ikatan karo bocah
Akeh wong sing mikir yen ikatan karo anak iku babagan nindakake perkara-perkara gedhe. Nanging sing penting yaiku perkara-perkara cilik sing koklakoni saben dina. Ngganti popok anak, ngadusi, nggawe susu nalika luwe , lan nggawa menyang toko minangka perkara sing ndadekake kowe luwih cedhak karo anakmu. Aja nganggep iki minangka "tanggung jawab," nanging, anggep minangka "hak istimewa" sing kokolehake kanggo nglampahi wektu karo anakmu. Sing luwih kowe melu urip anakmu wiwit awal, sing luwih kuwat ikatanmu.
Uga, minangka ibu, garwa nduweni peran gedhe ing kene. Nalika bapak mbantu pegaweyane anak, penting kanggo nglilani dheweke nindakake samubarang kanthi cara dhewe, tanpa campur tangan ing kabeh perkara kanthi ngucap, "Iki ora bener, iki salah." Nalika loro-lorone ngliwati lelampahan iki bebarengan, mbantu siji lan sijine, bakal nggawa rasa seneng kanggo kabeh kulawarga.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kandhutan iku wektu sing penting banget, emosional, lan transformatif kanggo bojo lan calon bapak.
- Rembugen kanthi terbuka karo bojomu babagan rasa wedi, kuwatir, lan kabungahanmu. Komunikasi sing apik iku kuncine.
- Priksa manawa sampeyan wis nindakake tes medis, pindai (ultrasound) , lan liya-liyane. Iki bakal mbantu sampeyan adaptasi karo peran minangka bapak.
- Nggedhekake anak iku bab sing kok sinau saka pengalaman. Aja mikir, 'Aku ora bisa', aja wedi, lan tulungi anakmu nggarap tugas wiwit awal.
- Kesehatan mentalmu uga penting banget sajrone wektu iki. Yen kowe rumangsa stres, guneman karo wong sing kokpercaya. Yen perlu, goleka saran saka doktermu .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment